阴虚内热的注意事项

阴虚内热的注意事项

一，生活起居，应该尽量不要熬夜，因为熬夜伤阴，会加重阴虚。

二，饮食方面，应该尽量少吃容易燥热伤阴的食物，比如生姜，大蒜，酒类，狗肉等等食物。可以食用一些润燥的食物，比较推荐梨，古人称梨为“百果之宗”，非常推崇梨的食疗作用。食用梨的时候，可以蒸梨，因为梨的药用价值是生吃去火，熟食润五脏。

三，药物调理方面，可以考虑选用西洋参，西洋参补气养阴，清热生津，对与阴虚内热的朋友调理身体，非常适合。

阴虚体质的人的养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物，如辣椒、葱、生姜、蒜、酒、狗肉、羊肉等。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等，还可常食用百合粥、山药粥。阴虚质的人春季容易阴虚火旺.肝阳上亢，引起失眠、痤疮、口臭等，所以春天不宜进食温补之品。保证充足的睡眠是养生的重要方法之一。

阴虚内热的10大症状

当出现以下10种症状时，可能就是患有阴虚内热，如：

1、脉细数、大数、弦数。

2、大便干、小便黄或黄赤有热感。

3、手心热、足心热、不欲近衣被。

4、心中烦热、思冷饮、冷食。

5、口干、口苦、咽干、恶心。

6、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。

7、发热。（高热、低热或体温不高皮肤有热感）

8、出血。（鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者）

9、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。

10、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。

中医讲究阴阳平衡，阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、内分泌及油脂分泌等，而阴虚体质，就是因体内阴液亏少、易生内热为主要特征的体质状态，若出现上述十大阴虚之症时，需警惕病情，及时对症调理治疗。

鲜红斑痣饮食注意事项

鲜红斑痣患者在日常饮食中摒弃不合理的饮食习惯，过凉和油腻、辛辣以及其他刺激性过强的食物等都会对鲜红斑痣造成一定的刺激，因此在平时的饮食中要尽量避免，以控制病情的发展，促进疾病的康复。补充所需营养同时还要多吃一些富含多种维生素以及微量元素的食物，例如黄豆、卷心菜、胡萝卜、红枣等食物还具有防御导致鲜红斑痣的某种化学物质的作用。同时可以适当地加强一下体育运动来促进和改善血液循环。

鲜红斑痣饮食注意事项(1)海鲜，俗称发物。有些患者食用海鲜后会过敏，诱发或加重病情。

鲜红斑痣饮食注意事项(2)羊肉、狗肉、鹿肉、桂圆，性温热，患者一般表现为阴虚内热的现象，食用后会让患者内热症状加重。

鲜红斑痣饮食注意事项(3)香菜、芹菜久食引起光过敏，使患者面部红斑皮损加重，故不宜食用。

鲜红斑痣饮食注意事项(4)辛辣食物，如辣椒、生葱、生蒜等能加重患者内热现象，不宜食用。

鲜红斑痣饮食注意事项(5)绝对禁止吸烟、饮酒。

冬季如何科学坐月子

冬天，一个很重要的词就是“寒冷”。但是产妇又不能受寒，在如此寒冷的动机，新妈咪怎么办才好呢?难道整体躲在暖暖的被窝里就好吗?no，这是不行的，冬天如何科学坐月子还需遵守以下注意事项。

1、室内温度要控制好，阳光要充足

冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。

新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。

2、衣服和鞋子的注意事项

衣物的注意事项：产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衣以方便哺乳;由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤;冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗;晾洗衣服时，最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果;为防止产生感染和过敏，应避免选用化纤类内衣。

鞋子的注意事项：寒从脚底生”而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋

3、营养要均衡，果蔬不可少

坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

阴虚内热怎么调理 吃梨调理阴虚内热

具有生津、润燥、清热的功效，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。

吃梨注意事项：妇人产后，小儿痘后有阴虚内热的症状不宜吃梨。

阴虚内热的表现 发热

阴虚内热者体内的阴液亏损，水不能制火，从而导致火气较大，从而体内温度升高，出现高热、地热等现象。

阴虚内热的中医食疗

阴虚内热的常见症状是潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔等。治疗阴虚内热，在饮食上要少吃煎炸、辛辣等伤阴的食物。下面给大家推荐几款食疗方。

阴虚体热者，可服用沙参麦冬汤，即用玉竹10克、天花粉15克、沙参15克、麦冬15克化裁煮水煎服，食疗方面还可吃百合银耳冰糖羹，即百合30克、银耳30克、冰糖若干煮成的羹。

如果出现腹胀、反酸、嗳气、大便干燥等胃肠道症状，则是脾阴虚，可用生地20克、石斛10克、淮山20克、沙参15克、麦冬、太子参15克化裁煮水煎服。

如果出现心悸、失眠、心烦、易怒，则是心阴虚，可服用补心丹，即当归10克、生地20克、天冬10克、麦冬10克、酸枣仁10克、远志10克、沙参15克、丹参10克、太子参15克化裁煮水煎服。

如果出现腰膝酸软、头晕、目眩、耳鸣，则是肾阴虚，可服用六味地黄丸，即熟地20克、丹皮10克、淮山20克、黄肉10克、泽泻10克、茯苓10克制成的药丸。

阴虚内热的原因

一般，我们认为喉咙发痒、口干，脸上长痘这些情况就会认为是“上火”。只要多喝水，严重时吃点去火药就可以了。中医认为，“火”是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起的“上火”症状，是由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起的“上火”症状。引起“上火”的因素很多，切莫盲目“去火”。

现在很多人都会犯这样的错误，把阴虚内热症状误当成是“上火”。阴虚内热是指由于体内阴液(包括血、津、精)亏虚，水不制火所致的发热证。此发热多为低热，病人自觉或不自觉的发热，体温检测有时少高于正常。症状为：潮热盗汗，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔等。

阴虚内热怎样调理 吃西洋参调理阴虚内热

西洋参有滋阴降火，补阴退热的作用，所以可以用来调理阴虚内热。

服用方法：开水泡饮、文火炖煲(将西洋参与鸭、鸡、排骨一起煲汤或炖煮)。

吃西洋参注意事项：阴虚内热者吃西洋参时禁忌喝茶，因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，必须在服用西洋参2～3日后才能喝茶。

禁忌24小时内食用萝卜，西洋参为补气（温补元气），白萝卜是泄气的（清热解毒，清凉等作用），两种食物自相矛盾，容易引起过敏甚至中毒。

阴虚内热怎样调理 吃甲鱼调理阴虚内热

甲鱼能滋阴补血，所以对阴虚内热患者非常合适。甲鱼的背壳，也有滋阴补血作用，用来调理阴虚内热有很好的疗效。

吃甲鱼注意事项：凡脾虚、湿重、孕期及产后泄泻的人，即使阴虚内热也不宜吃甲鱼，因吃后易引起胃肠不适等症状。

阴虚内热的症状

阴虚具有形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，五心烦热，潮热盗汗

机体的阴液具有滋润机体的作用因此会出现口燥咽干的表现，机体阴阳相互制约，阴液亏虚，不能制约阳气，因此会出现脸红，手脚心心脏部位烦热，还有晚上睡觉容易出汗

阴虚内热的10个症状

阴虚内热的症状?阴虚内热又称阴虚发热。指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。阴虚内热症状有两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。治宜养阴清热，或滋阴降火。用青蒿鳖甲汤、百合固金汤等。

阴虚内热的十个症状：

1。手心热、足心热、不欲近衣被。

2。心中烦热、思冷饮、冷食。

3。口干、口苦、咽干、恶心。

4。睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。

5。发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)

6。出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)

7。头晕、心悸、周身无力、面色苍白。

8。大便干、小便黄或黄赤有热感。

9。脉细数、大数、弦数。

10。舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。

阴虚内热如何调理 喝牛奶调理阴虚内热

牛奶具有滋阴养液、生津润燥的功效，可以用来调理阴虚内热。

喝牛奶注意事项：阴虚内热患者喝牛奶时，不能吃猕猴桃，橘子，醋，巧克力等食物。

阴虚内热的症状

1．手足心热、夜热早凉、不欲近衣被。

2．心中烦热、喜冷饮、冷食。

3．口干、口苦、咽干、恶心。

4．睡眠不宁、潮热盗汗、遗精。

5．发热（高热、低热或体温不高皮肤有热感）。

6．出血（鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均由阴虚内热所致）。

7．头晕、心悸、周身无力、面色苍白。

8．大便干、小便黄或黄赤，有热感。

9．脉细数、大数、弦数。

10．舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。