夏天湿气重的症状有哪些 夏天中医祛湿的四种方法

夏天湿气重的症状有哪些 夏天中医祛湿的四种方法

阳气不足，就容易受到湿气侵扰。为了预防湿邪入体，避免阳气受损，应避免进食生冷食物、少吹空调、多运动、多流汗等。

湿邪入体表现为胸脘胀满、低烧、肢体酸软沉重、畏寒身重等。可以采用清热解表化湿药包括藿香、扁豆花、厚朴花、香薷等芳香类药，方剂有藿朴夏苓汤、香薷饮。

芳香化湿药可与清热解毒药合用，方剂名甘露消毒丹，主治湿热引起的尿赤、口渴、发热、咽肿等。热症为主的湿热患者，病之根源在胃，选择芳香类，比如白扁豆、佩兰、荷叶梗、藿香等。湿症为主的湿热患者，病之根源在脾，选择厚朴花、扁豆花、茵陈蒿等。

主治体虚有湿者，以平和滋补药物，比如薏苡仁、赤小豆、茯苓等，目的是令湿气经小便排出。

主治脾胃疾病，表现为口苦口干、舌苔黄腻、便稀热臭、腹胀，选苦参、黄柏、龙胆草、黄连、黄芩等苦寒药物；番茄医生提醒，注意鉴别寒湿中阻以舌苔白腻、恶心呕吐、畏寒肢冷、腹胀泄泻，应选用厚朴、苍术、橘皮等。

夏天湿气重该怎么祛湿

祛湿的方法1、使用葱、姜、蒜去湿气

葱、姜、蒜是三种常见的调味品，但具有非常有效的药用价值。葱、姜、蒜的使用方法有很多，老姜熬水就是常见的用法。这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助，还可以令我们的身体快速发汗，缓解体内湿气过重的情况。其他的调味品也是可以使用这些方法的，同样适用于淋雨后预防感冒。

祛湿的方法2、薏米煮粥，淮山煲汤

祛除体内的湿气，可以试试薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。而红豆性平，味甘酸，可以健脾止泻、利水消肿。如果将薏米和红豆加水煮熟后食用，具有利尿、除湿的功效，达到祛除湿气、排毒养颜的作用。除此以外，可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中或煲成粥、煮水喝，具有利尿、除湿的功效，对水肿的人尤其有效。但是，要注意这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

祛湿的方法3、拔罐疗法祛湿

拔罐疗法对祛湿有一定效果。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，它可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，增强体质。

秋冬季节哪些人适合吃辣椒

体内湿气重的人。怎么才能断定自己湿气是否重呢?中医有个词,叫“头重如裹”,就是说头就像被布勒紧一样,让人打不起精神,这就是湿气重的一个表现。湿气重也会从大便上显示出来。如果你的大便总是不成形,老爱粘在马桶上冲不下去,用专业语说叫“便溏”,也是体内湿气重的一个表现。这时你就该用点健脾祛湿的药物,从饮食上再多吃点辣,就会好起来了。

受风寒侵袭的人。偶尔淋雨、受寒都会导致风寒入体,最明显的表现就是发烧、流清涕、头痛,也就是我们俗称的风寒感冒。这时可以喝点姜汤、葱白汤,发发汗,让寒邪顺着汗排出来就好了。

还有就是夏天吹空调吹得头痛,或是老流鼻涕。一般人在这时会服用藿香正气水。藿香正气水的君药是藿香。你喝藿香正气水时什么滋味,是不是辣辣的?藿香就是味辛的,辣就能解表发汗,把寒邪给驱赶出去。夏天可以多吃点辣,孙思邈在《千金要方》中就说:“夏七十二日,省苦增辛,以养肺气。”因为夏天心气量旺,心为火,火克金,你吃点辣就是在补肺气,。

气血瘀滞的人。女人经常会有痛经的症状,痛经其实就是气血瘀滞导致的。这时你吃点元胡止痛片就管用。另外还有益母草,因为它味辛,有活血调经的效果。还有跌打损伤经常用药酒来治疗,也是这个原因。

夏天不想吃饭怎么办 适量吃“苦”

夏天湿气重，湿邪容易困脾，影响脾胃的消化吸收功能，因此很多人一到了夏季就不怎么吃东西了。这个时候可以适量的吃些苦味食物，因为中医认为，味苦能泻，吃苦味的食物有助于利湿健脾。并且苦味以其清新爽口的特性能够刺激味蕾，增进食欲。

常见的苦味食品有：莴笋叶、莴笋、苦瓜、香菜、荸荠、杏仁、薄荷叶等等。

夏天手脚冰凉怎么调理 泡脚

泡脚属于重要的养生方式，不少人会说，冬天泡脚最好，其实在夏天依然可以泡脚，对促进健康会更好。夏天湿气重，让人手脚冰凉，通过泡脚，可以不断的改善身体、促进血液循环。

女性夏天汗蒸好吗

好

女性夏天汗蒸是很有好处的，甚至比冬天汗蒸的好处还多，因为夏天湿气比较重，体内如果长期湿气重的话身体抵抗力就会比较差，容易造成很多疾病，在夏天汗蒸就可以将自己身体内的有害毒素通过汗蒸来排除掉，让自己拥有一个健康的身体。

夏天湿气重的症状有哪些 为什么夏季会湿气重

现代的我们生活在冬有暖气夏有空调的环境中，夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，汗液挥发不出而淤积体内，导致皮肤开合的功能下降，从而抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。且在酷热的季节，人们除了贪图冷气，还酷爱冷饮、凉菜，一杯冰镇啤酒下肚，从里到外都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这“凉快”，已将湿邪深埋在体内，成为困扰健康的一大隐患。

夏季吃红辣椒竟能防暑

夏季吃红辣椒竟能防暑

从中医的角度来说，辣椒性质为火热，属于阳，夜晚如果食用过多，阳气太过，则阳不入阴，则可能导致睡眠不佳，因此中午食用辣椒最佳。

夏日炎炎，人们接触冷饮、苦瓜等凉食物的机会比起其他季节增加，吃多了容易损伤脾胃。这个时候搭配一点辣椒，则可以起到寒热平衡的作用。夏天吃辣还能给身体“除湿”，有一定的防暑作用。

辣椒富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，能帮助体内毒素排出，起到一定的降温作用，防止中暑的情况发生。

夏季吃辣椒还有这些好处

适当吃点辣能开胃

夏天少吃点辣椒能开胃助消化。辣椒香辣刺激，无论什么菜，只要配上辣椒，吃起来就特别香。在民间，辣椒还有“开胃菜”、“下饭菜”的美称。夏季酷暑难耐，人们大多没有胃口，不想吃东西，吃点辣椒，就可以促进食欲、开胃下饭。

夏天吃辣除体内湿气

夏天吃辣还能给身体“除湿”。四川、湖南、广西、江西、贵州人为什么喜欢吃辣，因为那些地方气候潮湿，而辣椒有除湿之功，能把体内多余的湿气驱除出去。夏天雨水多、湿气重，我们也可以吃点辣椒，除除湿气。所以，夏天吃辣椒，关键要注意量，只吃一点，切勿过多。

夏天湿气重有什么症状 湿气重怎么调理

人体肠胃系统关系到营养和水分的代谢和吸收，日常应该适当适量饮食，均衡营养成分更健康。对对于脾胃不好的人群烟酒等油腻刺激性食物不易消化，容易很容易导致肠胃不适等症状。而油炸食物会让身体产生过氧化物加重不适感。因此，尽量避免生冷凉性蔬果，以免让肠胃消化功能下降受损。

日常不多吃谷类食物，不仅对肠胃健康很有帮助，同时也可促进肠胃蠕动增强吸收能力，为身体吸收更多的营养素。例如玉米、高粱、燕麦以及薯类等。

体内湿气重除了日常饮食要注意之外，生活场所也是关键，经常处于潮湿、阴冷的环境中会导致体内湿气加重。

为什么会犯困

犯困的原因还是比较多的，首先要明确经常犯困的几种原因。

1.如果是睡眠不足、熬夜引起的，白天就会精神疲惫、犯困，还有的人患有失眠症，经常入睡困难或者晚上多梦，烦躁容易醒，睡眠时间短，质量差，白天肯定会有犯困的表现。

2.除了睡眠不足的原因之外，犯困还跟脾虚湿气重有关系，尤其是夏天湿气重，湿气重非常容易犯困。脾虚湿气重除了犯困之外还会有头部昏沉感，头脑不清亮，感觉大便黏腻不爽等症状，要根据这些临床症状确定是否是属于脾虚湿气重。

3.平时精神过于紧张，压力过大，也容易引起植物神经紊乱，也会有犯困的表现。

湿气重刮痧有用吗 祛除湿邪不能完全依靠刮痧

刮痧对于缓解湿气重症状虽然有一定的效果，但是并不是祛除湿气的主要手段。中医所讲的‘湿’的本质是水，湿气主要通过大小便、汗液排出。刮痧祛湿作用十分有限，因此祛湿主要靠内治，而非外治。

湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物或者食材，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。

红豆薏米茶喝完拉肚子是排湿吗 红豆薏米茶什么季节喝比较合适

夏天喝。

中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，而夏天属于高温高湿的天气，而且具有喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物的特性，所以夏天的时候，人体很容易出现湿气重症状，这段时间是当喝红豆薏米茶的话，则可以有效预防和改善湿气重的症状，因此红豆薏米茶从季节来看，更适合在夏天喝。

夏天湿气重有什么症状 夏天湿气重的症状

夏天很多人有出现食欲差的情况，每到吃饭的点并没有饥饿感，就算吃一点也感觉胃胀难受，同时有恶心想吐的症状，这也是脾胃功能虚弱、体内湿气重的表现之一。

舌苔很厚且舌体肥大，同时舌头的边缘还有明显的齿痕，那很可能体内的湿气很重，很有可能是因为脾虚造成的，这个时候应该及时调理身体。一般早晨会有出现眼袋喝眼肿的现象更应该注意。

早上起床后经常会感觉小腿肚部位有酸痛且很沉重的感觉，同时近期还会有体重增加，或者虚胖的现象，这种情况也是体内湿气重造成的。

体内湿气重的情况下经常会出现胸闷的感觉，很多时候需要长呼一口气才能舒服一些，同时经常会有身体疲劳乏力，头昏易困，记忆力逐渐减退等现象。

一般正常情况下的大便软硬适中且呈条状，如果大便过度粘腻不成形，且不同于冲走，说明体内有湿气，消化吸收功能不好。