失眠对老年人危害大吗

失眠对老年人危害大吗

失眠是经常发生在我们身边的一种睡眠障碍，很多人都不当回事，认为缓几天多睡一点补补觉就好了。其实不然，引发 失眠的因素很多，环境、身体状况等等都是可能造成失眠的原因，一旦这些原因没有摒除，补觉之后失眠的状态还是会 持续下去的，失眠对人的危害非常大，对老年人尤为如此。

时下生活节奏加快，失眠的人也越来越多，如果不加以重视那么会 对身心皆会造成巨大的负面影响，老年人身体不比壮年，因此受失眠的影响更大。失眠对老年人的危害主要表现在以下几个方面：

首先是老年人睡眠不好容易得高血压。近年来有研究表明，如果老年人经常失眠，则会提高血压和心率的平均水平，可能会增大心血管系统工作的压力。该研究目前已经被得到证实，心血管疾病的确和睡眠是有密切的关系的，经常有睡眠 障碍即失眠的老年人患有心血管疾病的几率会大大增加。

其次是长期失眠的老年人易患糖尿病。国外一家科研小组日前已经证实，每晚睡眠平均在5小时的人，和正常睡眠时间即8小时的人相比，胰岛素多分泌一半以上，对胰岛素的敏感度降低四成左右。研究人员指出，当人体丧失对体内调节血糖 的关键激素——胰岛素的反应能力时，血糖水平就会升高，进而引发糖尿病。科学家表示，预防糖尿病的最好方法是： 饮食合理，有规律的运动，尽量减少压力和保证睡眠。

最后经常失眠可加速衰老，影响容颜。影响容颜其实倒不是什么大问题，但是经常的失眠会让身体加速衰老，会引起身体内分泌紊乱，皮肤水分流失。时间久了，脸上皱纹、暗疮、黑眼圈会逐渐出现，老年女性涂再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。这仅是短期之内熬夜而已，如长期或习惯性失眠，则花容失色、面目苍老、精神萎靡不振。

老年人常失眠危害

1、不眠有损容颜。

熬夜看会引起身体内分泌紊乱，皮肤水分流失。时间久了，脸上皱纹、暗疮、黑眼圈会逐渐出现，老年女性涂再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。这仅是短期之内熬夜而已，如长期或习惯性失眠，则花容失色、面目苍老、精神萎靡不振。

2、睡眠质量下降与衰老相关。

男性50岁后随年龄增长，慢波睡眠或深度睡眠时间占全部睡眠时间的比例下降，生长激素的分泌也相应减少。50岁后每10年总睡眠时间减少27分钟，且中断次数增多，有梦睡眠时间更是减少50%左右，服用增加深度睡眠的药物也许可以延缓衰老。

老年人失眠危害大吗

人体白天处于高度亢奋的状态，而一到了晚上就会感觉浑身乏力，哈欠连连，这就需要快如进入睡眠的一种生理表现，而随着年龄的增大，各个器官功能也会逐渐退化，很多老年人都会出现失眠的情况，一旦长期睡眠不足的话，就会诱发其他身体疾病。

睡眠对人体器官起到一个缓冲的作用，而长期失眠的话就会导致肾脏的衰弱，也会是身体缺失水分，可引起内分泌失调等症状的发生，可在脸部有皱纹、暗疮、黑眼圈等表现，如长期或习惯性失眠，则花容失色、面目苍老、精神萎靡不振。也会引起糖尿病，有关调查发现，平均睡眠不足五小时的老人比平均睡眠八小时老人所患糖尿病的几率要高很多，前者分泌的胰岛素多50%，对胰岛素的敏感度降低40%。高血压，长期失眠会导致心血管疾病的发生，严重时还会诱发高血压，研究表明，男性50岁后随年龄增长，慢波睡眠或深度睡眠时间占全部睡眠时间的比例下降，生长激素的分泌也相应减少。

由此可见，长期失眠对人体伤害极大，尤其是老年人，所以大家在生活中一旦出现持续长时间的睡眠障碍情况的话，就要及时到正规医院就诊，根据自身的病情，病因，病症，进行全面的诊断，实施对症的疗法，这样才能帮助您早日恢复健康生活。

夏季喝茶要注意什么 忌睡前喝茶

睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人尤忌睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。

老年人失眠的处理方法有哪些

失眠是一种常见的疾病，生活中患者也是越来越多。那大家对老年人失眠了解吗?专家提醒，大家有必要多了解老年人失眠的知识。下面，就让专家们来为大家介绍下老年人失眠的处理方法。

1、对于继发性老年人失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

2、对原发性失眠老年人失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

3、一般老年人失眠失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。

4、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，老年人失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

老年人失眠的危害

1、失眠会加剧更年期综合症

更年期是每个人从中年步入老年必须经历，而失眠症状的出现更是会加重更年期综合症的症状。失眠往往是更年期综合征最常见和最早出现的症状之一。这些病人的特征是情绪不稳定，心情烦躁不安，情绪激动，除了失眠之外，另外还伴有头晕目眩、耳鸣、手抖、心慌等症状，夜晚再失眠的话可加剧上述不适症状。

2、失眠会引发健忘症

老年人比较容易出现健忘的症状，而这一症状与失眠也脱不了关系。失眠患者最常见的症状之一就是健忘，这是因为长期失眠使脑功能活动受到影响而导致的。此外，失眠患者的注意力常常不能集中，自然容易健忘。

老年人失眠有哪些危害



老年人患上失眠的危害有什么：

1、消化系统疾病

老年人本身由于消化系统退化容易出现消化不良，而失眠更是会雪上加霜。研究发现，老年人失眠可能会增加胃炎，胃、十二指肠溃疡，溃疡性结肠炎等疾病的发病几率。

2、老年痴呆

老年痴呆比人们想象的在人群中出现的比例要高，而出现失眠的老人相比一般的情况患老年痴呆的几率更是大大增加。老年痴呆在我们的日常生活中属于很普遍的疾病，患有是失眠的老年人更多容易导致老年痴呆的发病，这就要求大家对该病重视起来，尽量避免失眠的发生，以防止患者受到太大的伤害，导致老年痴呆。

3、记忆力下降

要是老年人患有失眠，记忆力也是会不断的下降，总是丢东忘西的，慢慢的就会导致健忘症，大家一定要引起重视，大家对这些老年人失眠的危害要重视起来，要在患者出现该病后及时进行治疗和护理，让患者尽可能的少受伤害，尽量让患者不会出现记忆力下降和健忘的症状。

4、不眠有损容颜。熬夜看会引起身体内分泌紊乱，皮肤水分流失。时间久了，脸上皱纹、暗疮、黑眼圈会逐渐出现，老年女性涂再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。这仅是短期之内熬夜而已，如长期或习惯性失眠，则花容失色、面目苍老、精神萎靡不振。

5、睡眠不足者易患糖尿病。一个科研小组经过对两组健康老年人长时间的比较研究后发现，每晚平均睡眠大约5小时的人，同那些每晚平均睡眠8小时的人相比，前者分泌的胰岛素多50%，对胰岛素的敏感度降低40%。

6、睡眠质量下降与衰老相关。研究表明，男性50岁后随年龄增长，慢波睡眠或深度睡眠时间占全部睡眠时间的比例下降，生长激素的分泌也相应减少。

老年人失眠有哪些危害

1、消化系统疾病

老年人本身由于消化系统退化容易出现消化不良，而失眠更是会雪上加霜，导致消化系统疾病的发生。

2、情绪功能障碍

老年人晚上失眠会引起心烦、急躁、易怒、少兴趣、缺乏自信心等情绪活动功能异常症状，而这些症状又会加剧晚上失眠，如此恶性循环，危害老人的身体健康。

3、健忘

老年人容易出现健忘的症状，而这一症状和失眠有很大的关系。

4、老年痴呆

失眠会导致老年痴呆症状的加重。

5、更年期综合征

失眠会加重更年期综合症的症状。失眠往往是更年期综合征最常见和最早出现的症状之一。