玉米排骨汤的做法 食材

玉米排骨汤的做法 食材

主要食材：玉米1个。

其他食材：排骨500克，胡萝卜1个，红枣10粒，枸杞一小把，盐适量。

红萝卜玉米排骨汤的适宜人群和禁忌人群 延缓衰老

红萝卜玉米排骨汤中的玉米含有谷胱甘肽成分，在硒元素的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延缓衰老的作用，因此害怕衰老的女性可以常吃红萝卜玉米排骨汤。

红萝卜玉米排骨汤的功效与作用 红萝卜玉米排骨汤的适宜人群和禁忌人群

红萝卜玉米排骨汤具有保护视力、降血压血脂、健脾开胃、补钙强身、防止便秘、延缓衰老的功效，适合经常用眼、视力下降、夜盲症、眼睛干燥、眼疲劳、脾胃虚弱、食少体倦、消化不良、营养不良、消瘦、体虚瘦弱、缺钙、骨质疏松、便秘的人群食用。

红萝卜玉米排骨汤中的排骨有滋阴补虚的功效，因此湿热痰滞内蕴者不宜食用。

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玉米排骨汤

原料

排骨，玉米，胡萝卜，姜，料酒，食盐。

做法

1、排骨洗净，放入锅中焯水，用水冲洗干净备用；

2、将玉米、胡萝卜洗净，切成块状；

2、将食材放入炖锅中煮，大火煮沸；

3、转中小火继续炖煮，加少许醋、食盐调味，出锅即可。

怀孕可以喝玉米汤吗

孕妇吃玉米排骨汤的好处：玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。其营养价值极高，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。孕妇吃可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，两味与排骨配伍炖服，既能开胃益脾又可润肺养心。在怀孕期间，用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用对孕妇的气色有和好的帮助。

孕妇吃玉米排骨汤需注意：孕妇在食补之前一定要搞清楚自己是属于那种体质，所谓对症下药，才能更好的吸收。如果体质是偏热型的，进补不可以太多，这样容易上火，比较容易损伤阴气 。

产妇吃玉米的做法

1、玉米饼的做法

食材：玉米面200克，面粉75克，鸡蛋2个，白糖25克，牛奶200克，花生油50克，泡打粉6克。

做法

(1)玉米面内加入泡打粉、面粉拌匀。

(2)加入牛奶、温水、白糖，磕入鸡蛋搅匀成稠糊状。

(3)锅内刷油烧热，用手勺舀面糊入锅内摊成小圆饼，用小火烙至熟透，底面呈金黄色铲出，装盘即成。

功效：采用玉米面烘烤而成的饼状食物，色香味俱全，有嚼劲，香酥可口。《本草纲目》认为其“调中开胃”，《本草推陈》则称其为“健胃剂”，并认为煎服有利尿之功。所以胃口不好的人，比如老年人、儿童、久病在床的人，平时多喝点玉米饼对身体是有好处的。

2、玉米排骨汤的做法

食材：小排骨300克，玉米100克，胡萝卜100克，盐适量。

做法

(1)小排骨加料酒焯水，玉米、胡萝卜切成滚刀块。

(2)将所有食材放入锅煮，烧开后撇沫，再炖60分钟。

(3)最后加入适量盐即可。

功效：玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。此外，玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可以促进通便，有缓解产妇便秘的作用。

如何做玉米排骨汤

玉米排骨汤做法一

原 料：

排骨500g、玉米1根、干虫草花10g、枸杞30粒、姜几片(去皮)、盐适量。

制作方法：

1、干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟。排骨洗净过水焯一遍。玉米切小块。

2、锅里重新加足量水，加入焯好的排骨，姜片，大火烧开后，加入沥干的虫草花。(这时可移入砂锅内)

3、转中小火炖1.5小时，见汤汁明显变黄，加入玉米和枸杞，继续炖半个小时。(这时汤已是金黄色，非常漂亮，而且味道非常鲜美)出锅前5分钟加盐即可。

玉米排骨汤做法二

食材准备

猪骨500克 ，玉米棒150克，胡萝卜100克，生姜10克，红枣10克，盐5克，味精1克，鸡精粉2克，绍酒2克，清汤适量

制作步骤

1.猪骨砍成块，玉米棒切成段，胡萝卜去皮切成块，生姜去皮切片，红枣洗净。

2.锅内加水，待水开时，投入猪骨，胡萝卜，用火煮透冲净。

3.用瓦煲一个，投入猪骨，胡萝卜，玉米，生姜，红枣，注入清汤，绍酒，用小火煲1小时后，去掉姜，调入盐，味精，鸡精粉，再煲20分钟即可。

玉米排骨汤做法三

食材准备

玉米、猪肉排、葱、姜。

制作步骤

1.选择猪肉排是因为即可以喝汤，又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤，将排骨剁成块状，长短随意。

2.玉米去皮、去丝，切成小段。姜块切出一两片，葱打结。

3.肉排入锅，加水煮开，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水。砂锅内重新放清水，将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中，滴入少许白酒，点火，待砂锅内水煮开后，转小火煲约30分钟，再放入玉米，一同煲制约10-15分钟。

4.煲好后去掉姜片、葱结，加入适量的盐调味即可。

玉米排骨汤做法四

食材准备

玉米、猪肋排 、葱、姜

制作步骤

1.将排骨剁成块状，长短随意。

2.玉米去皮、去丝，切成小段。

3.葱切段，姜切片。

4.砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉(烧开即可，时间控制)!

5.往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮半小时。

6.煲熟，加入少许盐调味即可。

孕妇适量吃嫩玉米有助安胎

对孕妇来说，多吃嫩玉米好处很多，因为嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。

另外，嫩玉米中所含的维生素B1能增进孕妇食欲，促进胎儿发育，提高神经系统的功能。嫩玉米中还含有丰富的粗纤维，能加速致癌物质和其他毒物得排出，孕妇妊娠便秘者食用，可起到缓解病情的作用。

1、玉米排骨汤

孕早期多吃一些玉米排骨汤，可以帮助准妈妈们安胎顺气，而且玉米排骨营养价值非常高，能够为准妈妈和胎宝宝提供充足的营养。

材料：两根玉米、适量的排骨

做法：将排骨与玉米清洗干净，备用，向锅中放入水，煮开，然后放入排骨和玉米，煮上三个小时，最好用高压炖锅煮玉米排骨汤，喜欢清淡口味的孕妈妈们可以不用放其他材料，而喜欢重口味的孕妈咪们可以在汤里放一些料酒和食用盐等调味。

功效：孕早期三个月内，坚持每星期喝一次玉米排骨汤，有助于安胎顺气哦!

2、玉米南瓜粥

玉米有助于安胎。准妈妈们不妨吃一些玉米粥，搭配上南瓜就是非常好的孕早期营养食谱。

材料：适量玉米、南瓜以及大米

做法：将大米淘洗干净，南瓜去皮去籽，切成小块，玉米放入锅中煮熟，晾凉后，取下玉米粒，将大米与南瓜一同煮，煮至半熟状态时，放入玉米粒，再煮熟即可。食用时，准妈妈可以根据自己的口味喜好，来选择添加白糖、冰糖或者是蜂蜜等调味。

功效：此玉米南瓜粥经常食用，可以帮助准妈咪们安胎，令胎宝宝更健康!

玉米排骨汤怎么做才好喝

玉米排骨汤的制作食材：

玉米，猪肉排。

葱，姜。

玉米排骨汤的做法详细步骤

1.选择猪肉排是因为即可以喝汤，又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤。将排骨剁成块状，长短随意。

2.玉米去皮、去丝，切成小段。姜块切出一两片。葱打结。

3.肉排入锅，加水煮开，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水。砂锅内重新放清水，将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中，滴入少许白酒，点火，待砂锅内水煮开后，转小火煲约30分钟，再放入玉米，一同煲制约10-15分钟。煲好后去掉姜片、葱结，加入适量的盐调味即可。

排骨汤可以天天喝吗 排骨汤炖什么好

排骨可以选择和甜玉米搭配，这样不仅可以使荤素结合，而且玉米的清甜融进浓郁的排骨汤里面，不仅可以使排骨汤的味道变得更加好，而且还可以一定程度上解腻，下面是玉米排骨汤的做法：

材料：玉米，排骨半斤，胡萝卜

做法：

1.先把排毒洗净，然后再把玉米切成块，胡萝卜切丁。

2.开火，把排骨放入盛有凉水的锅中，煮开后把血沫捞取出去。

3.再把排骨放入砂锅之中，加入玉米块和胡萝卜，放入葱姜，调味品，大火炖开后再用小火炖煮1个小时左右，煮好后放入一点盐就可以了。

孕妇可以吃玉米排骨汤吗

孕妇可以吃玉米排骨汤。

孕妇吃玉米排骨汤的好处：玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。其营养价值极高，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。孕妇吃可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，两味与排骨配伍炖服，既能开胃益脾又可润肺养心。在怀孕期间，用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用对孕妇的气色有和好的帮助。

孕妇吃玉米排骨汤需注意：孕妇在食补之前一定要搞清楚自己是属于那种体质，所谓对症下药，才能更好的吸收。如果体质是偏热型的，进补不可以太多，这样容易上火，比较容易损伤阴气 。

冬瓜玉米排骨汤

冬瓜玉米排骨汤的做法介绍

冬瓜玉米排骨汤材料

主料：排骨、冬瓜、甜玉米

辅料：盐、鸡粉、胡椒粉、花椒、香叶、姜片、香菜

冬瓜玉米排骨汤制作步骤：

1、排骨焯去杂质。

2、冬瓜切滚刀块、甜玉米寸切段。

3、用砂锅将水烧开放入排骨、花椒5粒、香叶、姜片炖60分钟，

4、放入冬瓜、玉米继续炖30分钟。

5、加入盐、鸡粉、胡椒粉、香菜即可。

玉米排骨汤怎么做

玉米排骨汤

主料：排骨500克，山药300克，甜玉米一根，胡萝卜一根，清水8碗

辅料：盐

步骤：

1、排骨飞水后冲洗干净浮沫;

2、甜玉米切粒;胡萝卜削皮切件;

3、山药削皮、切片;

4、全部材料放进汤锅，倒入8碗清水;

5、大火煲至水开后转小火煲2个小时;

6、放盐调味即可。

冬瓜玉米排骨汤

主料：排骨、冬瓜、甜玉米

辅料：盐、鸡粉、胡椒粉、花椒、香叶、姜片、香菜

步骤：

1、排骨焯去杂质。

2、冬瓜切滚刀块、甜玉米寸切段。

3、用砂锅将水烧开放入排骨、花椒5粒、香叶、姜片炖60分钟。

4、放入冬瓜、玉米继续炖30分钟。

5、加入盐、鸡粉、胡椒粉、香菜即可。

寒冷的冬季已经来临，亲们，玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。这道玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿。