高血脂可以吃什么水果 柚子

高血脂可以吃什么水果 柚子

柚子性寒味甘，具有生津、止渴、化痰的功效。柚子中除了含有蛋白质、脂肪、糖、纤维素外，寒富含维生素及矿物元素等，因为柚子为低脂肪高纤维素、高维生素C等食物，再加上它利水化痰的功效，使其具有去脂减肥、降胆固醇及甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用。

荔枝减肥期间可以吃吗 减肥期间适合吃什么水果

建议选择低糖分、低gi值的水果。

对于正处于减肥期间的人群来说，需要控制好热量的摄入，平时在吃水果的时候建议可以选择低糖分、低gi值的水果，比如苹果、柚子、桃子、雪莲果等，这样对于减肥来说会更有利一些。

而且这些水果中还含有十分丰富的膳食纤维素，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，能够防止脂肪堆积在体内，对于减肥来说也是有一定促进作用的。

高血脂吃什么水果好

柚子

经常吃柚子能够去火和减肥，柚子中含有很丰富的维c和微量矿物质。它能够降低血液中胆固醇的含量，稀释血液中的脂肪，所以吃柚子可以减轻血管中脂肪的浓度。另外柚子还具有增强身体的抵抗力、缓解便秘、促进消化等作用。

苹果

苹果是一种低热量的水果，并且含有很丰富的维生素和矿物质。苹果是很多减肥人士的首选水果，它既能够充饥，又有减肥促进消化的功效。另外爱熬夜的人也应当多吃苹果，它能够消除掉因熬夜造成的黑眼圈，还能够增加身体的免疫力等。除此之外，苹果还能够清除掉血管中的胆固醇，降低血管和血液中胆固醇与血脂的含量。

菠萝

降血脂的食物还有菠萝。酸酸甜甜的菠萝是很多人喜欢的一种水果，菠萝的吃法很多，可以生吃、配菜、煲汤等。经常吃菠萝能够促进肠道的蠕动，促进消化，增加食欲，还具有祛湿气、减肥的功效。另外菠萝能够溶解和清除血管和血液中的脂肪和胆固醇，使得身体中胆固醇的浓度减少，患有高血脂的人可以多吃一些菠萝，能够减轻血管中脂肪和胆固醇的含量。

吃什么水果下奶最快最多的 哺乳期吃水果的注意事项

哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果，如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在放半个小时再吃，吃多了冰冷水果，不但孕妈妈自己身体受不了，还容易导致宝宝拉肚子。

不要多吃凉性水果食物有凉性和温性之分，水果也是如此。香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等都属于凉性水果，凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

降血糖吃水果注意事项

吃水果的“时机” ：血糖稳定(空腹血糖小于7毫摩尔/升，餐后血糖小于87毫摩尔/升)1~2周后才可食用。

吃水果的“数量” ：食用水果要定量。一般来说，糖尿病病人一天可以食用水果3~4两(150~200克)。

吃水果的“时间” ：食用水果的时间宜安排在两顿正餐之间(餐后2小时为宜)，或睡前1小时左右吃，不要在餐后马上食用水果。

吃水果的“种类”： 选择低升糖指数的水果食用，如樱桃、苹果、柚子、李子、桃、柑橘等。

一天之中水果什么时候吃最好

早餐会吃水果的人比较少，大家早上忙于上班或上课，对早餐相对没那么重视。但早餐是一天活力之源，早餐吃水果，人体营养吸收快，可以选择香蕉、芒果、梨子、橙子、葡萄等水果，对胃肠道的刺激比较低。

这个时候吃水果适合小孩或者需要少食多餐的人(如：增肥、糖尿病患者)，可以吃个香蕉+酸奶，有助于消化。

很多人饭前已经饥肠辘辘了，就会先吃水果充饥，可以选择西瓜、桃子、苹果、柚子等水果。适合减肥人群，有利于控制体重。但有些水果不能空腹吃，比如柿子等。

餐后不宜马上吃水果，建议饭后一小时后吃。可以选择酸味水果，如菠萝、猕猴桃、山楂、柠檬、番茄等，有助于肠胃消化。

睡前宜吃容易消化的水果，比如桂圆、橘子、柚子、红枣等有助于消化、安眠的水果。不建议吃冰冷水果以及水量较大(如：西瓜)的水果，容易半夜起床上厕所，影响睡眠。

产妇不能吃什么水果 产妇不能吃的水果

产妇吃水果最好吃常温的，从冰箱里拿出来的水果最好放置半个小时后再食用，避免吃了冰冷食物导致宝宝拉肚子。

凉性水果有很多，比如西瓜，香瓜，梨子，芒果，柚子等，凉性水果吃太多容易造成消化不良，哺乳期妈妈如果过来食用，还容易导致宝宝腹泻。

糖尿病放心吃六种水果

糖尿病人群适宜吃热量低，含糖量低的水果，如：雪莲果、柚子、番茄、黄瓜、草莓、橘子。

但要注意糖尿病患者吃水果最好在两餐之间，作为下午茶补充，不宜餐前或饭后马上吃水果，而且一次性摄入太多容易使血糖上升，建议一天吃200克水果，食用水果2小时后测血糖，及时观察自身血糖情况。

治疗高血脂吃什么好呢

玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。

洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。

大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。

杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。

高血脂吃什么水果好

高血脂吃什么水果好——苹果：苹果，植物类水果，多次花果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。苹果含有极为丰富的果胶(这是一种水溶性膳食纤维)，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用。苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。

有报告指出，每天吃1～2个苹果的人，其血中胆固醇的含量可降低10%。鉴于此，小编提醒患者人群我们可以让自己养成天天吃苹果的好习惯。小编就很爱吃水果，特别是苹果，以上就是小编为大家整理的一些治疗高血脂的食物，希望能帮到有需要的朋友。

入冬吃什么水果好 柚子

中医认为柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。柚肉中含丰富的维生素C以及类胰岛素成分，能降血糖、降血脂、瘦身健体、美肤养容，是医学界公认的最具食疗效益的水果。

在柚子中含有大量的营养物质，比如蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等，这些都是我们人体所必须的元素，更是其他水果难以比拟的。在柚子肉中，还含有着大量丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，因此有着很有效的降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。柚子容易与多种药物产生相互作用，服药时最好别吃柚子;柚子性寒，脾虚体寒的人不宜多吃。

降血糖的水果有哪些

不少水果含糖量高，血糖高患者是最好不要碰的!所以，对于水果我们要选择性的吃。那么，什么样的水果可以降血糖呢?

血糖高不宜食用每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

降血糖吃水果注意事项

知道了哪些水果适合吃已经好了?其实想降血糖的话，吃水果还有不少注意事项，把握好习惯之后，效果更佳!吃个水果哪有那么多道道呢，随小编了解一下就好了!

吃水果的“时机” ：血糖稳定(空腹血糖小于7毫摩尔/升，餐后血糖小于87毫摩尔/升)1~2周后才可食用。

吃水果的“数量” ：食用水果要定量。一般来说，糖尿病病人一天可以食用水果3~4两(150~200克)。

吃水果的“时间” ：食用水果的时间宜安排在两顿正餐之间(餐后2小时为宜)，或睡前1小时左右吃，不要在餐后马上食用水果。

吃水果的“种类”： 选择低升糖指数的水果食用，如樱桃、苹果、柚子、李子、桃、柑橘等。

哪些人不能吃柚子呢

柚子是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、广东、广西等南方地区。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值;另外还有网络红人柚子、漫画柚子和小说集《柚子》等。常绿乔木，柚子[1]的叶似柑、橘多为长椭圆形或长卵圆形，翼叶则为心脏形;果实多为葫芦形、梨形或球形，表面黄色、橙色为多，果面光泽有凹点，一般有刺激性气味，果皮相对较薄，用手即可剥离。果实较柑橘为 柚子成熟了大，单重常可达1千克以上，直径15-25厘米。果皮与果肉之间有白色海绵层。果肉呈红色或黄白色，白色更为常见，富含汁水有浓郁香味，呈甜味或酸甜味，有时带有苦味，这主要来源于其含有的生物苷。

柚子虽然很好吃，它的保健功效也很多，但是却也不是人人都可以吃、什么时候都可以吃的，特别是妈妈，一定要注意以下几条，不要被柚子迷住双眼哦。

1、高血脂 高血脂的人不要乱吃柚子，因为高血脂的人服用的降血脂药与柚子会产生相互作用。

2、体寒的人 柚子属于寒性食物，而且柚子有滑肠的功效，所以，腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃。

3、服药期间不宜吃柚子 柚子中含有一种不知名的活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用，使药物正常代谢受到干扰。

只吃水果不吃饭可以减肥吗 只吃水果减肥的注意事项

每天只吃水果减肥，并不是让你随便吃水果吃到饱，由于不少水果糖分含量高，如果吃太多的话，不仅不减肥还容易长胖。

吃糖分太高的水果，可能吃不饱热量还会超标，因此选择水果的品种时，应该尽量选择糖分较低的，比如苹果、柚子、猕猴桃等等。

想减肥的话，睡觉前4小时最好不要进食，因为睡着后肠胃蠕动会变慢，水果糖分有比较多，不能及时消化分解的话，就会变成脂肪，不仅不减肥还会长胖。

孕妇血糖高可以吃什么水果

孕妇可以吃猕猴桃、柚子、圣女果 、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。

吃水果的时间应在两餐之间，选择含糖指数小的水果，应适量食用，不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果等含糖量高，血糖高的孕妇应少食。

哺乳期能吃香瓜吗 哺乳期怎样吃安全

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。