如何判断颈肩痛和腰背痛的轻重与选择治疗方式

如何判断颈肩痛和腰背痛的轻重与选择治疗方式

有人说人的一生通常有两件事不可避免：死亡和纳税，而实际上还应包括颈肩痛和腰背痛。多达80%的成年人最终会感受到这种痛楚，它是到门诊看病要求住院治疗或丧失工作能力的主要原因。值得庆幸的是，大多数颈肩痛和腰背痛的病人将显著而迅速地康复。 脊柱作为连接和支撑全身的中枢，长年的活动和承重，就象磨损多年的机器零件，随着年龄的增长，几乎必然在活动最多的颈椎和承重最大的腰椎出现问题——老化，间盘退变、椎体不稳、骨质增生、椎管狭窄;另外，先天畸形、不良工作体位、过度劳损、偶尔或反复外伤，这些情况将加快加重这种改变，并可以早期出现腰间盘突出。如此可以解释为什么伏案工作者、司机、重体力劳动者、运动员颈椎病和腰椎病比较常见。

脊柱本身的改变并不是所有疼痛不适的原因，肌肉等软组织因素也很常见，如腰肌劳损、肌筋膜炎。另外，炎症和肿瘤，也是引起脊柱病痛的可怕原因，好在与外伤和退变相比，这种情况少得多。颈肩痛和腰背痛同时伴有消瘦、发热、盗汗，或有夜间疼痛严重、症状进行性加重，应警惕脊柱结核和肿瘤。

颈椎病和腰椎病患者的痛苦感受多种多样，但自己应掌握一个界限，区别不可自然逆转的和能够迅速康复的情况。一般地讲，典型四肢无力麻木或肩臂放射痛以及坐骨神经痛，说明可能是颈椎或腰椎的间盘突出、退变增生，已经压迫到脊髓或神经根。压迫是实实在在的，有时需要手术切除才能解决问题。除此之外大部分颈肩腰背痛都可以通过保守治疗或自然康复使症状得到缓解，保守治疗包括休息、牵引、理疗、按摩、封闭、药物等疗法，其愿望无非是防止病情加重，加快自然康复过程。少数严重的、非手术治疗无效的、查明确切原因的、也可或必须选择手术治疗。

当然，得了脊柱病去看专科医生还是极其必要的，为了解决您的困惑，这些医生至少要学习准备10年以上的时间。同样是颈椎病，脊髓型的几乎必须手术，神经根型的90%非手术治疗有效。常见腰椎病中，与腰间盘突出症不同，腰椎管狭窄的更有效的治疗是手术，而非保守治疗。通常，保守治疗只作为一种次要的或者等待的治疗方法。

颈椎病与腰椎病的预防，重要的是去除致病原因，避免如前文提到的不良工作体位、过度劳损以及外伤，体疗和工间操的作用比一般人的想象大得多。颈后肌、腹肌、背肌的柔韧和力量是加强和保证脊柱稳定与支撑的极其重要的因素，就像薄弱的旗杆，需要两侧钢索加强固定。适当运动是有好处的，以不加重症状和能够耐受为限。过度活动适得其反，是一种自己创造的劳损，切不可片面理解和追求 “生命在于运动”。

老人保护脊椎的2个小妙招

如果老人平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等症状。

脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某只鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向前转，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声并感到颈肩部酸痛僵硬，说明颈椎有问题。下面给大家介绍两招保养脊柱的小方法。

俯卧放松功：俯卧床上，额头贴床面，两臂放于体侧，手心向上。然后两手臂从体侧开始尽量向前伸展，止于头顶前方(与躯干呈直线)，手心向下。闭上双眼，全身放松，调整呼吸使其变得自然而有节奏，将意识集中在呼吸上，心里默念“l吸”、“l呼”、“2吸”、“2呼”，保持此姿势5分钟或更长时间。俯卧放松功可最大限度放松脊柱、肩部和腰部，使整个身心都得到放松，对腰椎间盘突出、驼背等极其有益。

飞燕式：俯卧在床，以腹部为支撑点，抬头、挺胸、向后展双臂，同时抬大腿、小腿、脚，使头部与腿部翘起呈飞燕状，保持5秒钟，放下头、臂、腿，全身放松休息片刻，再重复以上动作l5次。可锻炼颈椎、腰椎。

身体出现这些症状多是风湿所致

发热

风湿病的常见症状，可为低热、中等度发热、也可为高热，往往可表现为不规则的发热，一般无寒颤，抗生素治疗无效，同时血沉快。系统性红斑狼疮、成人斯帝尔病、急性嗜中性发热性皮病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。

疼痛

风湿病的主要症状，也是导致功能障碍的重要原因。风湿病的疼痛中，起源于关节及其附属结构的疼痛最为常见，然而肢体和躯干部位的疼痛也可见于内脏和神经系统病变。

关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛往往是风湿病的主要表现，有时还伴有关节的肿胀。类风湿性关节炎常有对称性的关节肿痛，手指关节、腕关节尤为明显;强直性脊柱炎有腰背痛，休息时加重，可伴有足跟痛、红眼;风湿性多肌痛有颈肩痛、肢带肌的疼痛及肌无力。

风湿病会有哪些表现

(1)发热：风湿病的常见症状，可为低热、中等度发热、也可为高热，往往表现为不规则的发热，一般无寒颤，抗生素无效，同时血沉快，如系统性红斑狼疮、成人斯帝尔病、急性嗜中性发热性皮病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。

(2)疼痛：风湿病的主要症状，也是导致功能障碍的重要原因。风湿病的疼痛中，起源于关节及其附属结构的疼痛最为常见，然而肢体和躯干部位的疼痛也可见于内脏和神经系统病变。关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛往往是风湿病的主要表现，有时还伴有关节的肿胀。类风湿性关节炎常有对称性的关节肿痛，手指关节、腕关节尤为明显;强直性脊柱炎有腰背痛，休息时加重，可伴有足跟痛、红眼;风湿性多肌痛有颈肩痛、肢带肌的疼痛及肌无力。

(3)皮肤黏膜症状：系统性红斑狼疮、皮肌炎、多肌炎、白塞病、脂膜炎、干燥综合征可有皮疹、光敏感、口腔溃疡、外阴溃疡、眼部症状、网状青紫、皮肤溃疡等。

(4)雷诺氏征：指(趾)端遇冷或情绪激动时出现发白，然后发紫、发红或伴有指(趾)端的麻木、疼痛，严重的可有皮肤渍破，可见于硬皮病、类风湿性关节炎、混合性结缔组织病、系统性红斑狼疮。

肩膀酸痛挂什么科室呢

很多人都非常羡慕白领人员天天在办公室吹空调上班，其实行行都是有行行的痛苦的呢，在生活中如果我们常常呆在电脑的面前，保持那个动作不动的话，其实对于我们肩膀是非常难受的呢，所以很多的白领常常会感觉自己的肩膀酸痛，当我们出现这个问题的时候我们就需要去医院检查，那么肩膀酸痛挂什么科室呢。来看看吧。

肩膀长期的酸痛，会引关节病变的表现，一般肩周炎，或者颈椎病，或者腰椎病都容易引起!

长期伏案工作，或在电脑前工作经常保持一种姿势，就会感觉肩膀酸痛，引发肩周炎。

本病治疗方法有理疗、针灸按摩、运动疗法、口服镇痛剂、局部封闭等。

上述就是我曾在合肥那边的和平创伤骨科医院实习学到过的关于身体常见的病症，对于腰酸肩痛的 患者应该如何治疗判断的介绍，并且在这里 提醒广大患者朋友，主要看症状适宜哪种治疗法，不要盲目选择并不适合自己的方法，以至于使自己的病情更加厉害。颈椎病一定要多锻炼，一般都有介绍的就是，“太阳东升西落”这个动作，具体是，身体保持直立，颈椎保持不动，头转向左侧，从这个位置开始东升西落，头随着眼睛顺时针，斜向↖斜向↗转，反复10-20min;还有一个是利用肩部运动调节颈部肌肉群的方法，具体方法很简单，右手从头顶跨过，牵拉左侧耳朵10次，再左手重复动作，这样重复多次。

1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，头部略微前倾。 2、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展运动，1～2分钟即可。

看了以上的有关于肩膀酸痛挂什么科室的相关问题，大家是不是都了解不少了呢，在生活中其实小编还是建议大家要多起来走动走动，不要长时间保持一个姿势不变，这个是非常伤害我们的身体的呢，同时大家要多多的运动，锻炼身体。

老人保护脊椎的小妙招

老年人的骨骼是很容易出现健康问题的，特别是脊椎问题普遍存在，脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某只鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。想保护好自己的脊椎健康，我们在调整饮食和生活习惯外，学习一些简单的保健操也是会有很不错的作用的，那么有需要的朋友现在就来学一学吧。

如果老人平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等症状。

脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某只鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向前转，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声并感到颈肩部酸痛僵硬，说明颈椎有问题。下面给大家介绍两招保养脊柱的小方法。

俯卧放松功：俯卧床上，额头贴床面，两臂放于体侧，手心向上。然后两手臂从体侧开始尽量向前伸展，止于头顶前方(与躯干呈直线)，手心向下。闭上双眼，全身放松，调整呼吸使其变得自然而有节奏，将意识集中在呼吸上，心里默念“l吸”、“l呼”、“2吸”、“2呼”，保持此姿势5分钟或更长时间。俯卧放松功可最大限度放松脊柱、肩部和腰部，使整个身心都得到放松，对腰椎间盘突出、驼背等极其有益。

飞燕式：俯卧在床，以腹部为支撑点，抬头、挺胸、向后展双臂，同时抬大腿、小腿、脚，使头部与腿部翘起呈飞燕状，保持5秒钟，放下头、臂、腿，全身放松休息片刻，再重复以上动作l5次。可锻炼颈椎、腰椎。

上面的保健操，老人根据自己的身体情况掌握好运动的量和时间，不要因为过度锻炼而造成不必要的健康麻烦。

有风湿的人可以游泳吗 风湿病有什么常见症状

1、发热是风湿病的常见症状，可为低热、中等度发热、也可为高热，往往可表现为不规则的发热，一般无寒颤，抗生素无效，同时血沉快，如系统性红斑狼疮、成人斯帝尔病、急性嗜中性发热性皮病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。

2、疼痛是风湿病的主要症状，也是导致功能障碍的重要原因。风湿病的疼痛中，起源于关节及其附属结构的疼痛最为常见，然而肢体和躯干部位的疼痛也可见于内脏和神经系统病变。关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛往往是风湿病的主要表现，有时还伴有关节的肿胀。类风湿性关节炎常有对称性的关节肿痛，手指关节、腕关节尤为明显;强直性脊柱炎有腰背痛，休息时加重，可伴有足跟痛、红眼;风湿性多肌痛有颈肩痛、肢带肌的疼痛及肌无力。

3、皮肤黏膜症状：系统性红斑狼疮、皮肌炎/多肌炎、白塞病、脂膜炎、干燥综合症可有皮疹、光敏感、口腔溃疡、外阴溃疡、眼部症状、网状青紫、皮肤溃疡等。

北方干燥不易风湿吗 风湿的症状

风湿病的常见症状,可为低热、中等度发热、也可为高热,往往可表现为不规则的发热,一般无寒颤,抗生素治疗无效,同时血沉快。系统性红斑狼疮、成人斯帝尔病、急性嗜中性发热性皮病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。

风湿病的主要症状,也是导致功能障碍的重要原因。风湿病的疼痛中,起源于关节及其附属结构的疼痛为常见,然而肢体和躯干部位的疼痛也可见于内脏和神经系统病变。

关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛往往是风湿病的主要表现,有时还伴有关节的肿胀。类风湿性关节炎常有对称性的关节肿痛,手指关节、腕关节尤为明显;强直性脊柱炎有腰背痛,休息时加重,可伴有足跟痛、红眼;风湿性多肌痛有颈肩痛、肢带肌的疼痛及肌无力。

患上风湿病后皮肤黏膜也会出现一定的症状,系统性红斑狼疮、皮肌炎、多肌炎、白塞病、脂膜炎、干燥综合征可有皮疹、光敏感、口腔溃疡、外阴溃疡、眼部症状、网状青紫、皮肤溃疡等。

风湿病有哪几种常见症状

1.发热

风湿病的常见症状，可为低热、中等度发热、也可为高热，往往表现为不规则的发热，一般无寒颤，抗生素无效，同时血沉快，如系统性红斑狼疮、成人斯帝尔病、急性嗜中性发热性皮病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。

2.疼痛

风湿病的主要症状，也是导致功能障碍的重要原因。风湿病的疼痛中，起源于关节及其附属结构的疼痛最为常见，然而肢体和躯干部位的疼痛也可见于内脏和神经系统病变。关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛往往是风湿病的主要表现，有时还伴有关节的肿胀。类风湿性关节炎常有对称性的关节肿痛，手指关节、腕关节尤为明显;强直性脊柱炎有腰背痛，休息时加重，可伴有足跟痛、红眼;风湿性多肌痛有颈肩痛、肢带肌的疼痛及肌无力。

3.皮肤黏膜症状

系统性红斑狼疮、皮肌炎、多肌炎、白塞病、脂膜炎、干燥综合征可有皮疹、光敏感、口腔溃疡、外阴溃疡、眼部症状、网状青紫、皮肤溃疡等。

4.雷诺氏征

指(趾)端遇冷或情绪激动时出现发白，然后发紫、发红或伴有指(趾)端的麻木、疼痛，严重的可有皮肤渍破，可见于硬皮病、类风湿性关节炎、混合性结缔组织病、系统性红斑狼疮。

5.关节疼痛

关节疼痛主要是由于关节炎或关节病引起。关节疼痛牵涉范围非常广泛并且种类繁多，因此关节疼痛的鉴别诊断至关重要。关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴。另关节疼痛见《灵枢·百病始生》：“六经不通四肢，则肢节痛，腰脊乃强。”

风湿病的常见症状

(1)发热：风湿病最常见的症状，可分为低热、中热和高热，通常的表现就是不规则的发热，一般无寒颤，抗生素无效，同时血沉快，如系统性红斑狼疮、成人斯帝尔病、急性嗜中性发热性皮病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。

(2)疼痛：一般来说风湿病的一个主要的症状，这也是导致功能障碍的一个重要的原因。风湿病的疼痛中，起源于关节及其附属结构的疼痛最为常见，然而肢体和躯干部位的疼痛也可见于内脏和神经系统病变。关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛往往是风湿病的主要表现，有时还伴有关节的肿胀。类风湿性关节炎常有对称性的关节肿痛，手指关节、腕关节尤为明显;强直性脊柱炎有腰背痛，休息时加重，可伴有足跟痛、红眼;风湿性多肌痛有颈肩痛、肢带肌的疼痛及肌无力。

(3)皮肤黏膜症状：这个疾病的症状还是有很多的表现的，比如系统性红斑狼疮、皮肌炎、多肌炎、白塞病、脂膜炎、干燥综合征可有皮疹、光敏感、口腔溃疡、外阴溃疡、眼部症状、网状青紫、皮肤溃疡等。

(4)雷诺氏征：指(趾)端遇冷或情绪激动时出现发白，然后发紫、发红或伴有指(趾)端的麻木、疼痛，严重的可有皮肤渍破，可见于硬皮病、类风湿性关节炎、混合性结缔组织病、系统性红斑狼疮。

风湿病是什么原因引起的 疼痛

疼痛导致风湿病功能障碍的主要原因。关节及其周围结构的疼痛最为常见，还可见于内脏和神经系统病变。关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛都是风湿病的常见表现。

坚持按摩可以缓解颈椎病疼痛

关于颈椎病的辨别，当大家颈部疼痛的同时，会出现上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛，这可以判断为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症。如果发现颈部疼痛的同时，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或(与)麻木者，大多为神经根型颈椎病。当人们低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者，大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者。而坚持按摩可以缓解颈椎病疼痛。

颈椎出现病变，

最初表现在疼痛，外表上看来，会形成驼背。但随着脊椎的病变，可能对人体产生更为严重的影响。专家指出，颈椎受损会导致动脉受到影响，造成血流不足，使血压升高，从而引起头痛、头晕、耳鸣等症，引起记忆力衰退。若是背部这一截脊椎出现问题，则会压迫到胸椎间附近的神经，造成心脏病变，血压不正常。再往下腰椎出现问题，则引起气管的病变。

按摩可以缓解疼痛，但脊椎的纠正需长时间的坚持，有驼背困扰或疼痛者就可选择瑜伽作为长期的治疗与舒缓的方式。“瑜伽本身许多动作对脊柱会有拉伸舒展的作用，还有专门的脊椎康复理疗的课程。”瑜伽张巧教练介绍，瑜伽的某些动作可扩展背区域放松肩关节，使脊柱周围的肌肉受到挤压按摩，增加背部肌肉群的力量，使背部肌肉群更富有弹性。另外，还可刺激到由脊椎分支出去连接全身各部位的32对神经。瑜伽的动作可增强血液循环，滋养到脊椎的神经，对于驼背、肩周炎、腰部神经痛等具有较好的效果。

瑜伽的训练需接受专业的指导，但教练也介绍了一些在家就可做的动作。不过该套动作需要家人配合，可根据自身的条件量力而为，长期坚持并注意姿势的正确，便可有效地纠正脊椎。

以上文章讲述了关于坚持按摩可以缓解颈椎病疼痛的内容，另外，固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。

风湿热痹的症状有哪些呢

风湿热痹是一种常见病与多发病，许多人认为只有中老年人才会出现此病，但是现在越来越多的年轻人也患上了该病。风湿热痹若不及时治疗，将会给患者的身体造成严重危害。了解风湿热痹的症状，有助于我们及时的发现疾病，那么，风湿热痹的症状有哪些呢?

风湿热痹的症状有：

1、发热：可分为低热、中等度发热、也可为高热，往往可表现为不规则的发热，一般无寒颤，抗生素无效，同时血沉快，如系统性红斑狼疮、成人斯帝尔病、急性嗜中性发热性皮病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。

2、不但是风湿热痹的主要症状，同时也是造成功能障碍的重要原因。最常见于关节及其结构的，躯干和肢体的见于内脏和神经系统病变。关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛往往是风湿热痹的主要表现，有时还伴有关节的肿胀。类风湿性关节炎常有对称性的关节肿痛，手指关节、腕关节尤为明显;强直性脊柱炎有腰背痛，休息时加深，可伴有足跟痛、红眼;风湿性多肌痛有颈肩痛、肢带肌的及肌无力。

3、雷诺氏征：见于硬皮病、类风湿性关节炎、混合性结缔组织病、系统性红斑狼疮。指(趾)端遇冷或情绪激动时出现发白，然后发紫、发红或伴有指(趾)真个麻痹、，严峻的可有皮肤溃破。

4、 系统损害：风湿热痹包括多种类型的疾病，有些类型的风湿类疾病特别是自身免疫性结缔组织病如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等可有多个器官的损害，如表现为心脏炎(心包炎、心肌炎、心内膜炎)、肾脏损害(蛋白尿、血尿、浮肿、高血压、肾功能衰竭)、血液系统(白细胞减少、红细胞减少、血小板减少、容血等)、呼吸系统(间质性肺炎、肺动脉高压、胸腔积液)、消化系统(肝功能损害、黄疸)等。

风湿热痹的症状，不知道上述所讲的风湿典型病症状是否对您有所帮助没有，但是希望大家都能正确熟习风湿热痹，在熟习风湿热痹的同时能够做到及时治疗，及时确诊，按照自身的情况和医生的建议选择不同的治疗方法。

中医拔罐解决办公室空调肩问题

在临床上，经常能遇到因颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状前来就诊的患者，其原因就在于长时间待在空调房中。低温环境使血管急剧收缩、血流不畅，造成颈肩部肌肉纤维受损、受冷，从而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背装的女性，更容易诱发肩周炎、颈椎病等。

从中医的角度讲，在空调房里待久了，肩膀和腰背容易遭受风寒湿等病邪的侵袭。遇到这种情况，可以先找到痛点，用力按一按。但要想效果更好，可以拔拔火罐，能快速起到通经活络、行气活血、祛风散寒的功效。

拔罐时应选择肌肉丰满的部位，根据疼痛部位的面积大小选择大小适宜的罐。注意皮肤有溃疡、水肿的不宜拔罐。

针对空调造成的颈肩痛，选择拔罐的部位可以有以下几种：首先可以在颈肩部寻找痛点，即用手指按压疼痛最厉害的部位拔罐;也可以围绕肩胛骨的边缘施罐，将风寒湿气从骨缝间拔出;再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴，位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中;肩井穴，位于两肩上，大椎与肩峰端连线的中点;肩髎穴，手臂外展时肩峰后下方的凹陷中;肩贞穴，位于肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹上一中指宽的部位。

此外，还可以烧制一些热姜汤，加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，也能缓解疼痛。以上均是家庭保健的简易方法，具体治疗还要视病情轻重而定，必要时要到正规医疗机构就诊。