开灯开电视好还是关灯看电视好

开灯开电视好还是关灯看电视好

看电视的时候开一盏5-8瓦的电灯，眼睛会感到比较舒适。因为人的眼睛里有锥状和杆状两种视细胞，前者专管白天或明亮光线下看东西，后者是在夜晚或者微弱光线下看东西。
杆状细胞内含有一种特殊的感光物质，叫做视紫红质，是由维生素A与一种蛋白质合成的。感光后维生素A遭到破坏，如果大量被皮肤癌却得不到补充，视紫红质就会减少，眼睛在微弱光线下的视力就会降低，致使人视物不清，眼睛发干。严重的还会导致夜盲症。由于宏观对紫外红质能起到破坏作用，夜晚在红色灯光下可以长时间地工作而不影响视力。

孕期睡不好怎么办 改善卧室环境

卧室环境要保持安静舒适，睡觉的时候要关掉卧室的电灯，或者开一盏灯光柔和的小夜灯，睡觉前不要看电视，减少了听觉，视觉刺激，自然可以睡个好觉。

坐月子看电视注意事项

产后妈妈在看电视时需要有哪些注意事项，才能更好的解闷，又不耽误身体恢复呢?

1、要注意眼睛跟电视机保持一定的距离，看电视的时候眼睛和电视屏幕的距离要保持在电视机屏幕对角线长度的五倍。大约在两米以上。

2、电视机摆放的高度要合适，以脖子不感到酸疼为标准，室内光线要充足，夜间不要关灯看电视，也不宜观看到太晚，感觉有点疲劳了就要尽快休息。

3、产妇看电视最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。且不要饭后立即看电视，否则容易造成供给胃肠的血流减少，影响产妇的消化吸收能力。

4、不要看刺激性的电视，比如伤感的、惊悚恐怖的内容，以免影响心情，避免产后抑郁。

神经功能障碍需要注意什么

1、电视机的位置和距离：

电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕距离要合适，距离太近，看起来模糊不清，容易引起视力疲劳，距离太远，又不易看清。一般说来，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4~6倍，也可以用简便方法测量，将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离较为合适。另外，看电视时，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于45度，希望大家对视神经萎缩的护理上心，这样可以帮助患者尽快的治疗视神经萎缩。

2、电视机的对比度和房间的亮度：

电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。相反，如果房间里的灯泡很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。所以看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯泡，这样眼睛就不容易疲劳了。

3、控制看电视的时间：

看电视的时间不能太长，特别是青少年，以1~2小时为宜，在观看过程中，要趁调换节目或放广告的关隙，闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳而影响视力。

孩子为什么会近视

一，晚上开灯睡觉。

这点，逗妈我认为自己做的不错，自从满月后，就开始关灯睡觉了。月子里，是担心自己新手妈妈，照顾不周才开小灯的。晚上睡觉开灯对视力影响很大，建议各位爸爸妈妈为了孩子的健康关灯睡觉，其实不用担心对孩子照顾不到，眼睛适应黑暗地方5-10秒后，还是可见的。

二，相机的闪光灯及强烈的日光照射。

这点，我们也做的很好，相机或者手机拍照的时候从来都不开闪光灯，日照强烈的时候基本都不进行户外活动，即使迫不得已外出也会做好防护，打伞。现在很大家长很喜欢用相机记录宝宝的成长，特别提醒，一定要记得关掉闪光灯!

三，电视、电脑、手机。

我想，逗妞近视的原因就在这里了，逗奶奶是戏剧迷，一天到晚都开着电视听戏剧，逗妞也就跟着看，一开始我们并没有意识到事情的严重性，看着小妞对着电视手舞足蹈，附和着跳舞时，都很高兴。现在才发现，这些都是浮云，孩子有一双健康明亮的眼睛才是重要的。逗妞对电脑、手机也很着迷，喜欢玩电脑，点手机，做家长的认为给孩子早些接触高科技产品比较好，这才发现，高科技产品很多，家长要有选择性的进行，在保证孩子健康的前提上才能进行。

一岁以内婴儿不要看电视

睡觉时开灯影响宝宝视力发育

高明宏介绍，小孩子尤其是婴幼儿睡觉时，长时间开灯会对孩子视力产生一定的影响。

光污染主要来源于人类生存环境中日光、灯光以及各种反射、折射光源造成的各种过量和不协调的光辐射。国际上一般将光污染分成三类，即白亮污染、人工白昼和彩光污染。人体在光污染中首先受害的是直接接触光源的眼睛和皮肤。

光污染对婴幼儿及儿童影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力，影响儿童的视力发育。因此小孩子尤其婴幼儿睡觉时，不能长时间开着灯，如有特殊需要，可选择护眼夜用台灯。

1岁以内婴儿千万不要看电视

不少家长发现，7～8个月的婴儿就爱看电视了，1～3岁的幼儿更不用说了，看电视时变得非常专注和安静，不让看就会哭闹起来。对这一现象高明宏也提醒说，看电视对婴幼儿的视力会产生一定的负面影响。

高明宏介绍，电视节目，尤其是少儿节目，对小儿的智力开发、早期教育是有帮助的。但是如果孩子看电视过久，视力会疲劳。

有时为了看得更清晰，有的孩子会不由自主出现歪头姿势，时间长了，还会导致斜视。

婴幼儿，特别是2岁以下的儿童，他们的屈光、眼位等调节系统尚未发育完善，看电视易导致近视。有些家庭为了怕孩子乱动电视机开关频道，把电视机放得很高、很偏，这就更不对了。

有的家长把婴幼儿抱在离电视机很近的地方来看，这也不对。虽然经过许多测试，电视机所发出的微波对眼睛没有直接伤害，但太近看电视，屏幕上出现的一条条扫描线和闪光点会使眼睛更易疲劳。

自闭症看电视注意事项

陪孩子一起看电视。在看的过程中，启发孩子思考，随时对孩子提出问题或解答他们的问题。

注意小儿看电视的姿势和距离。眼睛距离屏幕一般以4～6倍于屏幕对角线的距离为宜，电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线或与视线等高。

电视机的亮度应适中。光线太亮会使瞳孔缩小，使调节紧张;关灯看电视，荧光屏的亮度和周围的黑暗强弱反差太大，容易损伤眼睛。最好在室内安装一个8瓦左右的电灯，与电视屏幕相对应。

控制电视的音量。婴幼儿长期听过大的音响，会麻痹孩子的听觉，降低孩子听力的灵敏度。

控制时间。3岁以前的儿童每周看电视最好不要超过两次，每次不超过15分钟;精心选择节目。为宝宝选择知识性、趣味性较强、有利于培养儿童健康向上人格的节目。

注意事项：患者在看电视时要多预防自闭症，如控制电视的音量，精心选择节目，注意看电视机的姿势等。2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长，语言表达能力越弱。因此，小儿科学会建议：不要让2岁以下的婴幼儿过多看电视，在哺乳和进餐期间关掉电视机，不要在婴幼儿居住的房间里摆放电视机等。

孩子看电视好吗

看电视是婴孩子在早期教育的有效方式之一，这是因为电视能够促进儿童的语言发育，扩大他们的词汇量。婴幼儿时期是儿童语言获得期，电视发音标准，音乐动听，画面生动，能更好地吸引儿童去模仿和理解，从而提高他们的语言能力。

看电视能够开发儿童大脑，孩子在看电视也会试图认识和理解画面，这有助于大脑的开发。电视作为中介，可以拓宽儿童的知识面，让他们更好地与社会联系起来。电视使他们可以直观认识各种从未接触过的物体：各种社会角色，动物，鱼类，鸟类，甚至古生物恐龙，获得广泛的信息。

但是以上的讲述是在科学看电视的前提下，如果孩子看电视没有一个限度，没日没夜看电视，看电视的好处就会荡然无存，另外不科学的看电视还会导致孩子智力发育迟缓，视力下降等问题，事与愿违，在没有开放智力的情况下，还会使得孩子的身心受到伤害，这是非常不明智的做法，所以家长一定要留意这样的问题。

最后，提醒一下各位家长，孩子看电视要分清楚年龄段，年纪过小不能看电视，年龄适宜就要控制看电视的时间，还要注意看电视的注意事情，这样才能把趋利避害。

怎样爱护眼睛预防近视 远离电子产品

现在很多人都离不开电子产品，近距离或者是强光下、弱光下长时间使用电子产品都会造成眼部的伤害。特别是喜欢看电视的人，长时间看电视不放松眼部很容易出现电视性近视。如果是要看电视一是要保持与电视距离适中，还要注意连续看电视不宜超过一个小时。还要注意看电视的时候不宜关灯也不宜强光照射。

眼睛疲劳流泪怎么办

1、调整亮度

看电视时不要关灯，因为关灯后电视屏幕与周围黑暗环境对比太过明显，眼睛容易疲劳，但也不要开太亮的灯，会衬得电视屏幕不够清晰，最好是开一盏灯光柔和且带灯罩的等看电视。

在昏暗的灯光下阅读很容易导致眼睛疲劳，太亮的灯光过于刺眼对眼睛也不利。阅读应该使用柔和的灯光。

2、适时休息 长时间的持续用眼看书、看电视，都会导致眼睛过度疲劳，最好的方式是每用眼1个小时休息5分钟，远眺、上厕所或是喝杯茶饮或咖啡。

3、闭眼休息

闭上眼睛是缓解眼部疲劳的最有效的方式，这样可以让眼睛得到真正的休息。微微躺下，闭上眼睛，什么都不想，什么都不做，让身心完全放松，除了休息眼睛，还可以宁神，让思路更加清晰。

4、敷茶叶 将泡过的绿茶放在冰箱中冷藏10~15分钟后敷在眼睛上10分钟，可以消除眼肿和眼睛疲劳。

取一小块毛巾，在用热绿茶茶叶水浸泡，拧干水分后，呈仰姿，闭上眼睛，经热毛巾敷在眼睛上，可以有效缓解眼睛疲劳。

5、温度按摩 将双手手掌洗净搓热后，手掌掌根贴住颧骨，手掌心轻轻放在眼窝上，深呼吸10~15分钟即可。

6、眨眼按摩缓解疲劳 每天选择一个时间，可以在回家的路上，尝试有意识地眨眼300下，可以有效清洁眼睛，按摩眼睛，使之不易疲劳。

7、穴位按摩

想要缓解眼部疲劳，做一次眼保健操是一个不错的方法。因为眼保健操包含了通过刺激可以缓解眼部疲劳的穴位：天阴穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、风池穴、攒竹穴。

智能家居给我们的生活带来了哪些好处呢

1、早晨，当您还在熟睡时，轻柔的音乐缓缓响起，卧室的窗帘准时自动拉开，温暖的阳光轻洒入室，呼唤你开始新的一天。当你起床洗漱时，营养早餐已经做好，餐毕，音响自动关机，提醒您赶快上班，晚上，窗帘会自动关闭，室内灯光自动打开。当你和家人外出旅游时，可设置主人在家的虚拟场景，这样小偷就不敢轻举妄动了。这一切，均由智能家居来帮你完成。

2、晚上回家时，家里黑黑的，什么也看不见，要摸黑去开灯，对于怕黑的女士来说，是非常可怕的一件事。安装了智能家居系统，一切就解决了。通过一个小小的遥控器，可以打开车库门，打开屋内灯光，关闭报警器，打开一切想打开的灯光和设备。

3、有孩子的父母，想不想在办公室里，通过电脑或者手机就可以看到家里的孩子。智能家居家庭远程监控系统可以实现通过因特网对家庭的远程监控，实时监控家中的情况。

4、老人岁数大了，身体活动不如以前，总是起来开关电灯，不免有些吃力。有了智能家居，不用再起卧了，坐在沙发上，躺在床上，不用再起来，就可通过遥控器轻松控制家里所有灯光和电器。而且，对于耳背的老人，还可以实现来电话时灯光闪烁，提醒电话来了。

5、背景音乐是时尚家庭的必选设备，在做家务、洗澡时一边听着音乐，是多么悠闲的事情。智能家居背景音乐子系统能可实现背景音乐随时随地随意控制，为家庭营造一种温馨，浪漫的气氛。

6、家庭防盗是很多家庭都很关心的问题，智能家居防盗系统子系统具有室内防盗、防抢、防火、防燃气泄漏以及紧急救助等功能，一旦你的家发生燃气泄露或有小偷进屋了，防盗系统自动响起，并循环拨打15路电话直到有人接听为止，而且在报警时家庭灯光会自动打开，起到阻吓盗贼作用。

7、家里的遥控器，有电视的，有VCD的，有空调的，还有音响的等等，遥控器一多，麻烦就来了，有时候不知道用哪个，有时候想用的时候却找不到。有了智能家居，就不用再为过多的遥控器犯愁了，只用一个遥控器，便可控制家里的DVD、空调、电视、音响等，这个遥控器不仅可以控制红外家电，还可以控所有屋内所有的灯光电器，再也不用到处跑着开关灯了。

8、想想睡觉时、离家时、起夜时要一个个的打开灯光，再一个个的关掉，而且如果不小心忘了关灯，还得再麻烦一次。有了智能家居，就不再有这些麻烦了，智能家居独有的一键控制，可以设置多种模式，通过按一个按钮，便可打开或关闭一系列的灯光或电器，轻松实现“会客”、“就餐”、“离家”、“影院”、“起夜”等多种模式，再也不用一个个开关电器了。

9、小孩子自我约束能力较差，往往看起电视，打起电脑，就不想睡觉，有了智能家居系统，便不再是问题，通过电器控制，在规定的时间强行关闭儿童卧室中的电器，让其乖乖睡觉。婴儿夜晚不睡觉，不让关灯，也可以通过智能家居来约束，通过智能家居的灯光控制，使灯光在婴儿不易察觉的情况下慢慢变暗，逐渐关掉。这些控制，对大人也能起到有效的约束作用。

10、在上班途中，突然想起电视还没关，没关系，有了智能家居，通过 手机软件，就可打开或关闭家中的电器。在回家的路上，通过手机软件打开家中热水器或空调，这样一进家，就可享受热水和清凉空气了。

3项措施防孩子近视

1.营养均衡，防止视力发育受影响

孩子的生长发育本身就需要营养均衡，家长一定要让孩子摄取足量的各种营养素，纠正孩子偏食挑食的习惯。均衡的营养有助于孩子的发育，也能提高免疫力，减少疾病发生，以免影响视力发育。此外，有研究发现，孩子经常吃甜食更容易近视，因此，家长一定要避免让孩子吃太多甜食。

2.养成良好的阅读习惯

预防近视，首先要养成良好的阅读习惯。孩子读书写字应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右距离。阅读时应做到不要躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢看书，不在昏暗灯光下或阳光下看书。看书环境光线不宜太强或太弱，如25瓦灯泡，不应超过0.5米，一米上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方免阴影妨碍视线，灯心最好有灯罩，以免光线刺激眼睛。

3.正确使用电子产品

专家表示，儿童近视低龄化和电子产品的使用不无关系，因此，预防近视一定要让孩子正确使用电子产品。孩子正确使用电子产品，离不开家长的引导，家长不能把电子产品只当成是一个打发孩子的工具，现在很多孩子抱着ipad或手机就能玩上一整天，这样家长虽然省事了，但是对于孩子的眼睛来说其实很不好。

家长需要严格控制孩子使用电子产品的时间，最好控制在15分钟以内，玩过后要带孩子到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息。同时还要注意光线适中，屏幕及室内光线不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距离。