冬天游泳后直接蒸桑拿吗 游泳完干蒸要注意什么
冬天游泳后直接蒸桑拿吗 游泳完干蒸要注意什么
1、游泳、饭后、饮酒后不宜立即进行干蒸。
2、每次干蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
3、干蒸后的4小时不宜淋浴，干蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。
4、如果使用干蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再干蒸.
5、干蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水，体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。
6、干蒸前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。
游泳后蒸桑拿好吗 游泳后蒸桑拿的好处
蒸桑拿的时候，通过蒸发的热气，可以使毛孔扩张，从而有效排出毒素，毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，并且使全身各部位肌肉得到放松，达到消除疲劳，恢复体力的目的。
掏耳朵竟然掏出性病
随着生活水平的提高，游泳、足疗、桑拿等休闲娱乐方式越来越受到人们的青睐。但疾病预防控制中心教授指出，由于个别休闲场所管理不正规、自身消毒差，很容易传染性病。加上目前很多人在潜意识里错误认为：性病只有通过性接触才会感染，所以这些场所也为性病的传播孕育了温床。
做足疗、掏耳朵竟得上性病
洗澡：何女士非常爱干净，小区附近新开了一个洗浴中心，她就三天两头往那跑。她觉得新开业的浴池，一定都是新的公共用品，所以就没有注意，直接用浴池的盆和拖鞋等物品。没过多久，她就觉得下身很不舒服，到医院一检查，竟然被传染上了淋病。
足疗：陈先生是某单位业务主管，经常下班后去足疗中心按摩、修脚，以舒缓压力。一个月前，他突然感觉左边的足趾奇痒无比，以为是“脚气”病犯了，便自己用药膏治疗。可是过了几天，症状不但没有好转，反而长出了菜花状的肉疙瘩，还破溃出血，发出难闻的气味，经医生仔细检查后，诊断为趾间尖锐湿疣。
桑拿：一位60多岁的老太太在洗浴中心做浴池的日常清洁工作，由于工作便利，她也经常坐在桑拿凳上蒸一蒸，因为是自己打扫的，老太太觉得还是比较干净的，也没有多在意。但是最近她发现臀部长出了许多脓包，到医院一检查，竟然是性病的一种。
掏耳朵：一年期间，小赵耳朵里反复长着一个小东西，不疼不痒，没有任何感觉。小赵以为是皮肤增生之类的肉瘤，也没在意。直到上个星期，这个小肉瘤又第三次发作了，小赵才觉得有点奇怪，他便找到医院进行检查，经过切片化验证实，所谓的小肉瘤，实际上是尖锐湿疣。要是不及时治疗，可能会引起深层感染，逐渐溃烂、化脓。医生说，耳朵得上性病，很可能是掏耳朵的工具没有彻底消毒造成的。
随着生活水平的提高，游泳、足疗、桑拿等休闲娱乐方式越来越受到人们的青睐。但疾病预防控制中心教授指出，由于个别休闲场所管理不正规、自身消毒差，很容易传染性病。加上目前很多人在潜意识里错误认为：性病只有通过性接触才会感染，所以这些场所也为性病的传播孕育了温床。
据悉，多数病菌比较娇嫩，怕冷、怕热、怕干燥，离开人体很快死亡，干燥的环境及消毒剂都能杀死它们，所以每次毛巾用后尽量拧干，脸盆用完倒过来放以保持干燥等。如果家庭中有患病病人，就要做好家庭内部的清洁卫生，防止病毒对家人衣物及生活用品的污染，要勤晒洗被褥、患者的内衣裤不要和他人的混在一起洗，与孩子分床睡、分开使用浴盆、每天擦洗马桶圈等。
公共场所应做好防御措施
在公共场所应尽量避免使用坐式马桶，或在马桶圈上垫一张纸，便后洗手;到公共浴室洗澡或去游泳池游泳，可把自己的衣裤(特别是内衣裤)装进自带的塑料袋，再放到公共衣柜里;换衣服或是在桑拿间中，不要光着下身坐在浴室凳子上，尽量采取淋浴。
游泳时，不要借穿别人的游泳衣裤和浴衣，游泳后的清洁不能忽视，刷牙漱口，认真清洗皮肤，女性朋友要特别注意保持外阴的清洁。外出到旅馆住宿时要检查一下被褥、床单是否干净，发现有分泌物时，要及时更换。尽量使用自带毛巾及生活用品，不要将衣物放到公共脸盆里洗涤。
冬天游泳完汗蒸好吗 冬天游泳完汗蒸有什么好处
冬天游泳时会消耗大量的能量，人体会出现肌肉劳损，乳酸堆积等情况，而汗蒸时电气石能够释放出远红外线深入到皮肤底层，帮助有效疏通经络，促进身体的血液循环，可以缓解游泳后的这些不适现象，帮助身体恢复。
冬天游泳时，由于水质等原因，身体皮肤会粘附脏污，而在汗蒸时会大量出汗，能带走皮肤上的污垢，而且汗蒸还能促进身体排毒，排出堆积在体内的废弃排泄物，具有养颜美容的效果。
冬天游泳后继续汗蒸能够有效的加速脂肪燃烧，汗蒸能提高体表温度，加速皮下脂肪燃烧分解供能。汗蒸40分钟能消耗600大卡左右热量，差不多相当于跑步1小时了。
冬天室外游泳的注意事项 冬天游泳后直接蒸桑拿吗
不建议直接蒸。
桑拿可以起到促进血液循环，帮助排出体内毒素和代谢废物的作用，在汗蒸出汗过程中能带走游泳时粘附的脏污，还可以改善身体疲劳状态，但一般冬天游完泳不能马上进入汗蒸房进行汗蒸，这样做容易导致感冒、大脑缺血等现象。
游泳后干蒸还是湿蒸好 游泳后干蒸好还是湿蒸好
游泳后干蒸和湿蒸都是可以的，一般来说看个人喜好和身体素质来决定，蒸桑拿的时间也要因人而异。
游泳后蒸桑拿好吗 游泳后干蒸的好处
游泳的时候，身体一直在水中泡着，很容易造成湿气入侵，干蒸有利于排汗，帮助湿气排出。
再者，游泳本来就会消耗大量脂肪，游泳后进行干蒸能更好的帮助多余脂肪的排出。但是干蒸之后皮肤会比较干燥。
冬天游泳易得湿疹吗 冬天游泳怎么避免得湿疹
冬天游泳的话，最好不要随便在户外选个湖泊、河流来游泳，而是选择有保证的游泳馆进行，也可以自己学会辨别水质，选择好水质的泳池。
1、所有游泳场所应及时公布水质检测结果，其中包括余氯、PH值、尿素、细菌总数等，如果泳池拒绝公布，则要小心。
2、正常游泳池内的池水应清澈透底，且看上去呈浅蓝色，如果水池水体不够透亮，颜色有些发白或发黑、发绿，则水质很可能不过关。
3、一般游泳池会每天消毒，适时投放消毒物料，如果闻上去氯气浓烈，则该泳池很可能余氯超标。
冬天本身水温低，游泳时间就不宜过长，再加上长时间浸泡在水中，引起湿疹几率更大，因此游泳时间一定要控制，水温在14度以上，时间不宜超过30分钟，温度越低，游泳时间越短。
冬天游泳结束后一定要用清水彻底清洗全身，避免氯等杂质和污染物在皮肤上长期残留而刺激皮肤引起湿疹。
在冬天游泳结束后，清洁完皮肤，要注意使用保湿剂，保证皮肤的湿润，减少皮肤的敏感度。
冬天游泳结束后可以汗蒸20分钟，在汗蒸的时候会大量排汗，可以帮助清除皮肤毛孔中残留的泳池脏水，还能促进身体代谢，帮助排出体内毒素，对于预防得湿疹也有帮助。需要注意的是，游泳后不宜马上汗蒸，起码要休息30分钟以后才可以。