怎么看血脂高不高？看脸就知道！ 血脂异常不痛不痒怎么看

怎么看血脂高不高？看脸就知道！ 血脂异常不痛不痒怎么看

看脸。多数血脂异常的人，在发展为上述那些严重的问题前，的确不痛不痒的。

但如果仔细留意，一些人还是有些征兆。因为过多的脂质，也会沉积在全身其他部位，让相关部位发生一些变化，这些变化平时一定要留意。

那是因为过多的脂质沉积在皮肤时引起局限性皮肤隆起，呈黄色、橘黄色、棕红的斑块或丘疹形状，称为黄色瘤，最常见于眼睑周围。

在黑眼球边缘出现一圈白色环，年纪越大越多见，30岁以上人群10.7%可见，而40~80岁人群50.1%可见。而这个白环正是沉积在角膜处的胆固醇。

血脂异常引起的抽筋，还常有小腿发凉、麻木等。

这是高血脂导致视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致的。

很短的时间内，在脸上、手上出现了较多黑斑（斑块较老年斑略大颜色深）。

这种头晕表现为早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善；午后极易犯困，但夜晚很清醒。

血脂稠的症状有哪些

眼睑：看看有没有“黄色瘤”。

中老年人，尤其是女性，眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节，不痛不痒，就很可能是黄色瘤。它常长在上眼睑的内眼角处，也可能出现在面部其他部位或膝盖上，针头或黄豆大小，边缘略高出皮肤表面，质地较柔软。

黑眼球：看看有没有“老年环”。

黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构，称为老年环。

老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人，有时，血脂过高的中青年人也会出现。

40岁以下的年轻人出现老年环，更应当引起重视，及时到医院进行检查。

需要提醒的是，只有一部分高血脂患者会出现黄色瘤和老年环，没有黄色瘤和老年环不代表没有高血脂。因此，平时体检中关注血脂水平十分重要。

血脂高不高，有个指标很重要

血脂包括胆固醇、甘油三酯，以及磷脂等类脂，而胆固醇有低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C，俗称“坏”胆固醇)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C，俗称“好”胆固醇)之分。

其中，“坏”胆固醇升高危害最大，是血脂检查的重要参考指标。它会在血管里形成动脉粥样硬化斑块。斑块不断增大，使动脉逐渐狭窄甚至阻塞，就会引起心绞痛、心肌缺血等病。如果这些斑块突然破裂脱落，更会迅速堵塞血管，引起急性心肌梗死，甚至猝死，俨然一枚枚埋在人们体内的“不定时炸弹”。

据统计，我国血脂异常患者已突破2.2亿。常应酬的“精英”、喜欢动物内脏的“吃货”、不爱运动的“宅族”、嗜酒如命的“醉翁”，这4类人出现高血脂的风险较高。

其中，火锅、烧烤在美食界的江湖地位难以撼动，动物肾(腰花)、肝、脑、心等随之成了餐桌的常客，这给血脂升高带来了隐患。

动物内脏中含有大量的胆固醇，如100克猪脑的胆固醇含量就高达2000毫克，比《中国居民膳食指南》中建议的每天300毫克多了近6倍。

此外，吸烟、肥胖、绝经以后的女性和40岁以上的男性，有心血管病家族史者，都是高血脂的高发人群，应关注血脂水平，一旦确诊积极配合治疗。

血脂高不高看脸就知道

眼睑 看看有没有“黄色瘤”。中老年人，尤其是女性，眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节，不痛不痒，就很可能是黄色瘤。它常长在上眼睑的内眼角处，也可能出现在面部其他部位，针头或黄豆大小，边缘略高出皮肤表面，质地较柔软。

黑眼球 看看有没有 “老年环”。黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构，称为老年环。老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人。血脂高不高 有个指标很重要

血脂包括胆固醇、甘油三酯以及磷脂等类脂，而胆固醇有低密度脂蛋白胆固醇(俗称“坏”胆固醇)和高密度脂蛋白胆固醇(俗称“好”胆固醇)之分。其中，“坏”胆固醇升高危害最大，它会在血管里形成动脉粥样硬化斑块。

据统计，我国血脂异常患者已突破2.2亿。常应酬的“精英”、喜欢动物内脏的“吃货”、不爱运动的 “宅族”、嗜酒如命的 “醉翁”，这4类人出现高血脂的风险较高。吸烟、肥胖、绝经以后的女性和40岁以上的男性，有心血管病家族史者，都是高血脂的高发人群。

降脂最常遇到的问题

很多人觉得自己控制了饮食、也运动和吃药了，还是不能有效控制血脂。这可能是遇到了以下三个问题。

不吃油炸食物，为啥血脂还高?你是不是喜欢吃盖浇饭、糖醋里脊和地三鲜?盖浇饭中有较多脂肪，高血脂人群建议吃饭时把菜吃了，少吃或不吃菜汤。糖醋里脊、青椒炒煎蛋、红烧带鱼、地三鲜等菜名里没有“炸”字，但其中的肉、蛋、鱼、菜等一般会先过油。

卯足劲儿锻炼了两周，怎么还没效果?要看到控血脂效果，较为全面地改善血脂状况至少需要3个月，长期坚持更有效。

血脂降下来了，能不能停药?如果血脂水平确实控制得很好，也没有冠心病等问题，可咨询医生后减量，看看效果。如果血脂上来了，说明还需要维持原剂量。

生活中降脂小窍门

用泡豆水打豆浆 一般来说，把豆子提前浸泡8-12个小时，制成的豆浆味道更香浓，口感也更细腻。泡豆水溶出的物质有一定的保健效果。比如植酸和单宁，能在一定程度上降低血糖和血脂的上升速度。

常捏握力球 血脂高的人，可随身带一个握力球 (又称减压球)，每次捏20次左右，可促进上肢血液循环、防止血栓形成、活动关节、增强心脏收缩力，并有利于镇静和舒缓心情。

怎么看血脂高不高？看脸就知道！ 降血脂，记住16字

合理膳食，适量运动，控制体重，戒烟限酒。得了高血脂，我们要做的，是及时让它刹住车。

说到保护血管，最少不了的就是三七粉了，三七粉最大的功效就是活血化瘀、保护血管。

1、改善微循环障碍；

2、恢复血管壁弹性；

3、清除血液垃圾毒素；

4、预防老年痴呆。

血脂高挂什么科室看 血脂高怎么办

发现血脂高的时候，第一要控制不良的生活方式，包括饮食，要增加不饱和脂肪酸的摄入，增加膳食纤维，尤其是可溶性纤维的摄入，其多存在豆类、水果、蔬菜和未加工的谷类中。还有要减肥，运动，戒烟戒酒，必要时可能还是要去就医监测血脂的具体情况，必要时候经过了这些非药物的治疗之后，如果还没有改善的话就可能要用药物的干预治疗。

高血脂饮食原则 三餐最好只吃七分饱

最好七分饱，少吃红肉多吃蔬果

一般来说，正常人仅仅是血脂稍微偏高，不需要马上进行药物治疗，通过调节生活方式，可以让血脂恢复正常。“血脂的几项指标高的原因是比较相近的，都与不良 的生活习惯相关。”张莹说，饮食中摄入过多的饱和脂肪酸，吃得太多、太油腻、营养太丰富是一大原因。另外，少运动也是导致血脂高的一个原因，很多血脂异常 患者体形偏胖。

对于血脂偏高的人群，首先要控制饮食。少吃肥腻食物、红肉，多吃富含优质蛋白的鱼类，以及水果蔬菜。特别是胆固醇超标的人群，要少吃猪油、蛋黄、猪蹄、内脏等胆固醇含量过高的食物。要控制总体热量的摄入，以七分饱(膳食宝塔推荐总热量的七成即可)为准。另外，可以适当多增加运动量，如跑步、游泳、爬山等。

没有高血压、骨质疏松等其他相关疾病的人，可以通过相对激烈的跑步、游泳等运动，快速降低血脂，维持正常健康的体形。

血脂偏高但没有其他疾病的人，通过 2-3个月的生活调整，血脂很可能恢复到正常水平。

血脂高不高，看四个项目

“抽血中的生化检查，查的就是人体的血脂。”广州医科大学附属第三医院内分泌科主任张莹向新快报记者介绍，在体检报告中，血脂主要与四项指数相关：胆固醇 (TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)，后两者统称总胆固醇。

胆固醇与动脉粥样硬化、冠心病密切相关;甘油三酯偏高是冠心病的危险因素。低密度脂蛋白胆固醇超标一般被认为与动脉硬化相关，是心血管疾病的前兆，而高密 度脂蛋白胆固醇的作用恰恰相反。在上述四个项目中，唯有高密度脂蛋白是正面作用的，数据太低反而不好。

胆固醇、甘油三酯、总胆固醇偏高，都是血脂高的表现。“多数的血脂患者都是混合型的，即可能胆固醇和甘油三酯同时偏高，或者三项指标都偏高。”张莹说，也 有一些患者只有某项偏高，例如仅有胆固醇偏高，也是高血脂。总的来说，血脂异常的人群，患心脑血管疾病的几率也会成倍增加。因此，一旦发现血脂高，就要进 行生活控制，防止疾病的发生。

怎么看血脂高不高？看脸就知道！ 血管堵塞，引发致死疾病

堵塞发生在心脏，就会引起冠心病和心肌梗死；

堵塞发生在大脑，就会出现中风；

堵塞眼底血管，将导致视力下降甚至失明；

发生在肾脏，会引起肾动脉硬化和肾功能衰竭；

发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。

同时，血脂异常还可诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍、老年性痴呆等。

从外表能看出血脂是否异常

在高血脂这块，有一部分我们叫家族性的，是遗传类的疾病。这类病人可能很小，但胆固醇血脂都非常高。除此之外大部分的高胆固醇高血脂都是和吃有关系。大多数人都不知道自己有高血脂，或大多数人不认为高血脂是需要控制或需要治疗的。尤其是对一些高危病人，他不知道怎么管理血脂，然后需要我们做很多工作，包括患者的这种教育。还有医生会根据不同的危险分层，花一部分精力去告诉患者，应该怎么管理血脂，怎么健康生活。

从外形上看血脂情况

如果你很肥胖，比如说你经常吃的很多。有一些病人可能皮肤上会有黄色瘤，最常见是在眼角，颜色黄黄的，挺小但可以长大，这些病人需要查血脂。经常看到有些人眼角皮肤周围有黄色小米粒，以为是美容方面的问题，事实上是高血脂或胆固醇有问题。

高脂血症怎么吃？看这里！

一 植物多样，谷类为主

对于高脂血症病人的来说，在他们的饮食结构中应该降低脂肪的含量，在某些细粮比如大米，面粉中，脂肪含量较高，不适合多吃，因此对于高脂血症病人来说，他们的主食应该多样化一些，其应该出粮搭配细粮，这样，可以增加玉米，荞麦，莜面，燕麦的成分，多吃一些新鲜的，蔬菜，瓜果，可以保证我们人体内有充足的矿物质和维生素，这样就可以促进我们人体正常的生理代谢。

二 多吃奶类豆类

牛奶酸奶一类的奶制品里，不仅丰富的蛋白质维生素，他还有很高的钙，我们可以通过补充奶制品对于身体进行补钙呢，并且对钙的利用率很高。对于高血脂的患者来说，他们使用的奶类应该吃低脂或者脱脂奶就好，这样会降低他们血液中脂肪的含量，有病情缓解的作用。同样的道理，豆类也是一种比较传统健康的食品，还有丰富的蛋白质，维生素，大豆里的一些特殊的化合物有明显的降低我们血脂的作用，因此我们应该多吃一些豆制品。

三 清淡少盐多喝茶

对于高脂血症患者来说，他们每一餐应该降低盐分的含量，这样会对他们的高脂血症有很好的帮助。同样的，多喝一些降脂减肥茶，对他们有很好的缓解病情作用。下面给大家推荐一道减肥茶。先把草决明子洗干净，然后用，干锅炒出香味儿，最后捣碎，用纱布包好。在锅里加一些清水，把曹娟名字放进去，除非之后一直到黄色，再倒入几个菊花煮出香味儿就可以了，一次喝完之后可以再加水冲泡，直到没有味道。这个减肥茶可以降低脂肪，清热泻火，有减肥的作用。

对于高脂血症患者来说，他们的饮食中应该将脂肪的含量降低，提高蛋白质，碳水化合物的成分，更重要的是在他们日常生活中，应该少饮酒或者不饮酒，因为酒精会对脂肪代谢产生不利的影响。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

什么是血脂异常 血脂异常征兆

1、反复发作的饱餐后腹痛。

2、身体某些部位出现黄色、棕红色的结节、斑块或疹子。

3、出现头昏脑涨或与人讲话间隙容易睡着。

4、腿部经常抽筋，常常感到肌肉刺痛，这是胆固醇堆积在腿部肌肉中的表现。

5、看东西模糊，这是血液变得粘稠，视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

6、经常耳鸣和重听，高血脂使内耳血管更加狭窄，发生了供血障碍所致。

什么叫高脂血症

高脂血症又叫高血脂症，是血液里血脂过高了，高脂血症是一种慢病，需要定期检查。

就是血液里面的血脂过高了，这个就是一种病这种病也是慢病，你自己都不知道它高你不查询也不可能知道，有人说胖人血脂高，我看也不一定，肥胖的人血脂高的多。

但不都要高，血脂高的人不一定都胖，有的人很瘦也照样有血脂高，所以我们应该重视客观检查，应该定期的查查血脂，血脂查呢就是看看里面，到底哪一部位的血脂异常的增高，不应该高的它高了，不应该低的它低了这个就叫做高脂血症。

血脂高看中医好不好呢

中药降脂要咨询医生

中药的配伍是有严谨的原则的。有降脂作用的中药多起到的是协同作用，一是降脂效果可能不明显，达不到控制血脂的作用;二是有些中药成分不明，如果长期服用可能会造成肝肾损伤，甚至中毒。所以使用降脂药一定要遵医嘱，服用剂量大小、时间长短也要在医生指导下进行。

中药降血脂效果好吗?

看化验单服降脂药

化验单只是身体指征的一个方面。有的患者认为只要化验单上的血脂处于正常范围内就可以停止服用降脂药，其实不然。化验单上血脂正常范围是针对一般人群来说的，而对于糖尿病合并心脏病、反复出现心绞痛等冠心病、高血压等高危人群来说，血脂需要控制比正常范围还要低的水平，所以是否需要服用降脂药，不取决于化验单上血脂水平，而取决于患者的整个身体状态。

吃降脂药就能立刻降脂

降脂药发挥作用也是需要时间的。降压药可以有效控制血压，有的人因此也认为吃完降脂药就会立刻降脂。而其实即使按时吃降脂药也需要两周至一个月后才会起到降脂的作用，所以不要心急。

高血脂都需服降脂药

养生网专家提醒：降脂药不能乱吃。并不是所有的高血脂患者都一定需要服用降脂药。如果是甘油三酯高引起的高血脂不一定需要服药，可以通过控制饮食、合理运动来达到控制血脂的目的;如果胆固醇高也要先确诊造成高血脂的原因，如果是饮食、缺乏运动引起的不一定需要用药，如果是由于遗传原因导致的血脂高则可能就需要用药。

吃药时不监测身体指标

养生网专家提醒：降脂药可能会对肝肾功能造成损伤，一些患者在服用降脂药两周后就可能出现转氨酶升高的情况，这说明已经发生肝功能的转变，所以在服用降脂药时需要定期到医院检测肝功，最好是两周到一个月就需检测一次。另外吃降脂药时还可能刺激胃部，引起胃部不适等症状。