补水也要看年龄

养生健康

补水也要看年龄

1、23～28岁干性肤质者

表皮状况：出现细小的皱纹，皮肤有紧绷感，有时有翘皮的现象。

保养建议：

1)这个时候你需要不刺激的温和洗面奶来彻底洁面;

2)多喝水，以内补外，肌肤才会告别干荒状态;

3)适当使用补水产品。

2、29～35岁干性肤质者

表皮状况：眼唇部的纹路加重，皮肤有紧绷感，有些皮肤有脱屑现象。

保养建议：

1)由于新陈代谢趋缓，容易导致角质堆积，造成养分吸收不畅，并因为弹力蛋白和胶原纤维减少形成皱纹，此时一方面应注重补水，另外要适当进行营养、偏油性的产品的呵护。

2)眼周肌肤也要实施特殊保养，每晚做眼膜护理，或将沾满收缩水的棉片敷在眼睛上，至少保持20～30分钟，以缓解眼部细纹。

3、36～45岁干性肤质者

表皮状况：秋季表皮状况：皱纹加深，有时伴有脱皮，甚至极度敏感。

保养建议：

1)由于肤质代偿能力降低，所以干性症状表现得愈加明显。此时要注重全身性的内外调理，生活务求规律，精神上多加放松，内外都要大量补水。

2)要大量喝水，补充身体内的水分，另外使用含神经酰胺、透明脂酸等成分的高品质的外用保湿品，因为这两种成分不仅可减少表皮水分的蒸发，而且具有吸附水分的能力，是目前市场上保湿性能最高的产品。

补充：护肤品的补水功效有多少?

1、深层补水——精华素

保湿精华素通常由浓缩的保湿成分调配而成，是深层补水的关键。具有吸湿性，还有调节皮肤酸碱值，维持角质细胞正常运作的天然保湿因子，也是保湿精华中常用的成分。但需要注意的是，精华素在皮肤表层不会留下保护膜，只能起到深度补水的作用，所以之后一定要使用锁水产品加强保湿效果。

2、化妆水——多拍多吸收?

来自日本的护肤理念是：首先得让皮肤“喝”饱水，然后才是锁水保湿。在日本，女人们甚至会在不同的皮肤部位使用不同的化妆水。

不同于欧美系的化妆水，在使用上只要求用棉片涂一遍，最多再建议用手指轻弹几下，日系品牌都强调了“拍”。因为亚洲人的皮肤比较细腻，毛孔较小，一定要多多拍打，才能让化妆水有效地渗入和吸收。更“速效”的补水方法，则是用纸面膜或棉片像面膜一样“水敷”。

骨性龅牙该怎么办才好

如果要进行龅牙矫正的话一定要注重自己的年龄，如果年龄比较太好的话，不能矫正起来会比较麻烦，而且整个过程也会非常的痛苦。如果一定要较真的话就选择到正规的医院里面进行矫正。这样整个矫正手法会比较的熟练和先进，同时矫正出来的结果也比较有保障，对你的牙齿损害也比较小。一旦开始矫正就要严格按照医生的方法来进行，以免中途出现差错，使矫正工作功亏一篑。

只要是乳牙换成了恒牙，什么时间都可以进行牙齿的矫正。但是牙齿的矫正有一个最佳的年龄段，在这个时间进行牙齿的矫正，可以更加的省力，而且孩子所遭受的痛苦也小，牙齿矫正的效果也好。这个最佳的矫正年龄是男孩子在十三岁到十五岁，女孩子是十一岁到十四岁。另外要在孩子换牙的阶段提醒孩子，不要经常的用舌头去舔牙齿，也不要用牙齿咬硬的东西，以免让牙齿长歪。

矫正牙齿的手术不需要多久，还要看你需不需要拔牙，或者是修牙，大概整个过程是两个小时左右，还有就是昨晚手术后，会不会感觉到牙齿难受，需不需要再去医院矫正等，戴上牙套的时间就比较长，要看年龄，儿童时期矫正牙齿大概需要一到两年的时间，因为儿童处于发育期，颌骨的可塑性高，成年人的话就比较长，因为牙齿长得相对牢固，戴上矫正牙套的时间大概这个时间在两年。

月经推迟好还是提前好呢

大姨妈提前好还是推迟好

1、35岁以下的女性

大姨妈如果周期规律那是最好的，但是如果单纯就提前以及推迟而论的话还是要看年龄。如果是35岁以下的年轻女性，大姨妈不管是提前还是退后都不需要过多的担心，因为造成这种情况的原因很多，比如说情绪激动、生活方式改变、环境改变、怀孕、流产、生孩子等都有可能会导致大姨妈提前或者是推后。

2、40岁以上的女性

女性到了40岁以后已经是步入中年了，这时候的身体状况已经不比年轻时，一般来说，大姨妈推迟要比提前好，如果是偶尔的提前是没有什么关系的，但是如果每个月都出现提前的情况就需要注意了，特别是在形成新的规律的时候，比如说原来是28天一次，现在变成了24天一次，那么就有可能是更年期的表现，需要特别注意。

通过我们在上文的介绍，相信大家对大姨妈提前好还是推迟好这个问题也有一定的了解了。不管是哪个年龄段，如果月经周期能够规律那么是最好的，但是如果有提前或者是推后的情况，主要还是看年龄，年轻的女性不管是提前还是推迟影响都不是很大，但是如果到了40岁以后，如果月经提前就要警惕更年期。

得了糖尿病怎样吃对饭

饭量的控制

专家表示，饭量的控制其实很难讲，这就奇怪了，我还能不懂自己?吃饱了不就得了?事实并非如此，饭量问题的复杂程度基本上可追吃饭问题。

看劳动强度

劳动强度分为轻体力劳动和重体力劳动。

说到这个重体力劳动，我们不得不穿越到古代，古代有士大夫如蔺相如，平时吃个鱼还相当谨慎，更别说大口吃肉大碗喝酒了。然而，相对应的却是那力拔山兮气盖世，不，是拒敌千里之外的廉颇大将军，在廉颇老矣那集，八十岁的老将军食肉几十斤，那家伙，放到现代不得直接秒杀一切所谓大胃王啊。

总之，干得多吃得多，长期打仗出力，吃得多，正常!而在帷帐中运筹帷幄的谋士们，只能算轻体力劳动，吃得自然少一点。

看年龄和性别

好了，穿越回现代，饭量的问题还要看年龄。粗略得讲，年轻人吃得多一些，老年人吃得少一些;男性吃得多一些，女性吃得少一些。

具体地说：青年男性每天米饭摄入量不得少于8量，青年女性不得少于6两，老年人每天不得少于3两。

小孩牙齿矫正应该注意什么

小孩子因为乳牙不掉，会导致牙齿长歪，还有的孩子有一些不良的生活习惯，不如爱吃手指头，爱咬硬东西，牙齿掉了爱用舌头舔等，都会导致牙齿长歪，所以家长的孩子换牙的时候，要注意纠正孩子的不良习惯。另外想要为孩子进行牙齿纠正，要注意牙齿纠正的最佳时间，女孩子还早一点，是十一岁到十四岁，男孩子是十三岁到十五岁，这个时期为孩子矫正牙齿，效果更好。

如何辨别陈皮是熏过的看年份

陈皮和其他大部分中药材不一样，在挑选的时候需要看年份，一般建议挑选年份长的陈皮，因为这样的陈皮营养价值以及药用价值都会更高一些；年份越短的陈皮皮身就越软，含有大量果糖和水分，所以易受潮；而年份长的陈皮皮身的手感就越硬，容易碎裂，干燥清脆，用手一折容易折断，表面非常的干燥没有任何水分。

美容保湿做到位远离补水的误区是关键

说法1：补水就是保湿，保湿就是补水!

专家说：NO

补水是直接补充肌肤细胞所需的水分;而保湿则是防止肌肤细胞中的水分散失。如果保湿系统不够健全的话补再多水还是一样缺水。提到补水也必然要提到保湿，不过它们是关系十分密切的两种概念。

说法2：最有效的补水要用完全不含油分的保养品。

专家说：NO

任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水。

说法3：肌肤敏感是由缺水引起的。

专家说：NO

肌肤含水量大幅下滑的确可能引致皮肤正常的抵抗力下降从而导致敏感，不过干燥性敏感只是敏感类型中的一种，造成肌肤敏感还有多种不同的原因，所以出现敏感症状时最好首先找到敏感来源，避免盲目补水。

老人应该看年龄吃保健品

40岁以上的

可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。

人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。

同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。

女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。

50、60是高危年龄段

由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。

70岁以上的

应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的，钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速(脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症)，骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的，可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

老人身体不好是可以适当吃些保健品的，不过千万不要过分依赖保健品，平时饮食还是要注意，一定要合理饮食，还要加强锻炼。

哪些女性的卵子不健康

1经期性生活的女性。很多女性在经期都按耐不住性的诱惑，要知道月经期间的性生活会引起盆腔感染和子宫内膜位置不正，使卵子的活力降低，影响卵子的健康质量。

2生活习惯差的女性。很多女性喝酒、吸烟且饮食不规律，大家都知道吸烟有害健康，但是大家却不知道烟草的毒性会直接影响到卵子，使女性过早的绝经，影响卵子健康。其次，喝酒、饮食不规律不但会影响卵子质量，还会降低女性怀孕的可能性。因此在生活习惯上女性一定要注意。

335 岁以后的女性。很多人不知道的是男性精子每30天会更新一次，女性的卵子会从一出生就伴随着自己，女性卵子的健康质量随着生活条件、年龄、生活习惯等众多因素改变。想要生宝宝的女性一定要注意，女性生育能力最强的年龄是在25岁，从30岁后就会慢慢下降。因此，卵子质量的好坏、怀孕也是要看年龄的。

补水也要看年龄