洗澡有什么禁忌 控制最佳水温

洗澡有什么禁忌 控制最佳水温

水温过高或过低，都会给心脏增加负担，对心脑血管疾病患者尤其明显。

一般来说，洗澡水温以40摄氏度左右为宜。因为人的体内温度是40℃，用这个水温洗澡最能消除疲惫。

夏天可适当调低水温，不低于35℃即可。

洗完换衣服时也应注意保暖，多披条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。

月经期间洗澡需注意哪些

月经期间洗澡需注意，

1、现在公认一致的是经期妇女洗澡应选择淋浴或擦浴两种方式为佳，而禁止采取盆浴，

因为月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基地。这些因素引起生殖道局部的保护性屏障作用先遭到破坏，再加上月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应当禁止，

有些类似月经期的状况还有宫腔手术、流产及分娩等，huī fù期内也应禁止盆浴，

2、月经期间洗澡应注意保暖，切忌洗冷水澡!以免子宫和盆腔内的血管过度收缩引起痛经、月经过少或停经，特别要注意下腹部的保暖，以减少痛经的出现。

月经期间可以洗澡，但只能清洗外阴，不过不要坐浴，也不要用任何洗液，药物洗液也不要用，用清水清洗是最佳。月经期间不让洗澡是怕受凉引起月经紊乱，因此洗澡时要用温热的水。

是不会排卵的。月经期间禁止洗浴的。

月经期间洗澡要擦浴和淋浴，水和盆子再干净也有细菌，月经期间宫口打开，很容易感染。再观察几天试试吧，说不定还会流，再试试下个月的量

可以洗澡，月经期间应当清洗外阴，不过不要坐浴，也不要用任何洗液，包括药物洗液也不要用，用清水清洗是最佳，月经期间不让洗澡是怕受凉引起月经紊乱，因此洗澡时要用温热的水。

要淋浴不能盆浴。而后外阴部只能用清水(最好是凉了的开水)来洗，最好不要用酸性或碱性的沐浴露。还有水温不能太热也不能太凉，最好在40-60度，

冬季给宝宝洗澡请控制好水温

冬季温度低，皮肤的调节功能稍弱，皮脂膜相对较薄。水温过高，容易对皮脂膜造成破坏，导致皮肤的水分丢失速度加快，令宝宝的皮肤干燥脱屑，甚至是瘙痒、湿疹等不良状况。所以冬天给宝宝洗澡，可不要太贪恋热水哦。

除此之外，关于洗澡水，您还需要知道这些：

①冬天给宝宝洗澡，水温最好控制在37-38℃之间，利用你的肘部或专业的温度计来测量水温。不要直接用手部接触来感应水温，因为手部对水温的敏感度十分有限，在气温较低的冬季很容易产生误差。

②给宝宝准备洗澡水，一定要先在澡盆里放冷水，再加入热水调和，试好温度后再将宝宝放入浴盆之中。如果洗澡中途水温降低，不要直接往浴盆里倒热水，应先在小盆里把热水与冷水混合成温水后再倒入，避免烫伤宝宝娇嫩的肌肤。

Tips：冬天的洗澡水凉得快，爸妈们如果不想频繁加水，现在市面上也有些可以自己设定温度的恒温婴儿浴缸可供选择。这种浴缸可以将温度始终维持在恒定值，并提供按摩和娱乐功能，让宝宝洗澡的过程中不再忽冷忽热，并且充满乐趣。

③如果宝宝的皮肤比较干燥，可以往洗澡水中滴入婴儿润肤油。通常，洗完澡后为宝宝涂抹婴儿润肤油，可以充分地滋润宝宝的肌肤，帮助宝宝赶跑干燥瘙痒。但如果您担心这种外用的方法会令肌肤太过油腻，可以在洗澡时滴入几滴婴儿润肤油。在温热的水中，润肤油能够很快被皮肤吸收，并在表面形成的保护膜，滋润舒缓，有助于皮肤健康。

最后，提醒各位家长，宝宝冬季洗澡的次数不需要太多，而且也不需要频繁使用沐浴产品哦，一般控制在每周一次就够了。太频繁洗澡，或者太频繁使用沐浴产品，同样会给宝宝带来皮肤干燥的问题呢。对宝宝来说，冬季保持皮肤水分充足可是非常重要的哦!

冲奶粉的最佳水温

建议40度左右冲奶粉最好。

主要是因为温度太高会导致奶粉中的营养物质被破坏，而温度过低的话，又无法使奶粉中的营养完全溶解出来，因此一般建议冲泡奶粉的水温在40度左右为宜。

但由于奶粉的品种众多，且很多具体成分也不一样，冲泡奶粉的温度也会有不用，因此建议在冲泡时，最好是依据奶粉的包装说明来进行冲泡。

鸡皮肤患者经常洗澡好吗

夏天一走，皮肤就很容易出现干燥的情况，鸡皮肤也跟着来了。不少人认为洗澡，能够缓解鸡皮肤的形成。其实鸡皮肤在秋天洗澡有讲究，如若不妥当会导致鸡皮肤更加的干燥。下面为大家揭秘秋季鸡皮肤洗澡禁忌，改善鸡皮肤急不得。

一、泡水时间不要长

秋天洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。

二、洗澡水温不宜太高

很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳。

泡澡减肥的效果好吗

泡澡减肥的效果好吗 泡澡减肥原理

泡澡在帮助减肥方面具有一定的积极作用，之所以这么说，主要是因为在泡澡的过程中，温热的水会使全身血管扩张，从而达到促进血液流通的作用。另外，在泡澡的过程中，水压会刺激身体，也就是说利用水压来刺激血管及林巴系统，增强血液循环，使新陈代谢更为旺盛。

泡澡减肥的效果好吗 效果影响因素

虽然泡澡在减肥方面具有积极作用，但要注意方式方法，沐浴前先做个淋浴按摩，控制最佳水温、一边浸泡一边揉搓发胖部位、往水里加入精油、粗盐或生材、沐浴后用冷水按摩、擦干水后做个全身按摩。虽然泡澡减肥是减肥方法，但是不是唯一手段，所以有必要要借助其他方式。

刷牙的最佳水温

“温水刷牙，牙齿喜欢。”民间谚语有一定科学道理。

人的牙齿适宜在35～36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其他牙病的发生。科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的后果。

日本厚生省的一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。

实践证明，35℃左右的温水是良性口腔保护剂，用温水漱口，利牙齿、利咽喉和舌头，还有利于清除口腔里的细菌和食物残渣，产生清爽、舒服的口感。

小编提醒：在北方，一年四季都应该用温水刷牙;在南方比较热的地区，至少冬季应用温水刷牙

泡脚最佳水温

泡脚水温40℃左右为宜

一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂;还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。

泡脚最佳时间是每晚7～9点

此时正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。

最近在上班族中也流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5 ～ 10 分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温，也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。

泡脚后喝杯温水

在泡脚后最好喝一杯温水，可以促进人体新陈代谢。如果条件允许，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、养肝的疗效。