头部按摩缓解头昏脑胀的方法
头部按摩缓解头昏脑胀的方法
中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。
首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好;疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做3—5次;最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。
高血压头痛按哪个部位 后脑勺痛按哪个部位
高血压后脑勺痛多是足太阳膀胱经的问题，膀胱经循行路线大部分在腰背部，这类头痛患者发作的时候可以请人按摩后背，或找一个类似擀面杖的东西放在背部，上下滚动以刺激相关腧穴，疏通经气，还有头部，循经进行按揉或用手像梳头似的进行刺激，对头昏脑胀也有很好的缓解作用。
头部按摩缓解头痛的方法
方法一、擦法：
用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。这种手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。
方法二、按法：
用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行按摩。要求用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。按法能够疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。
方法三、摩法：
用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。要求按摩时动作轻柔、缓和，不要时轻时重。这种手法有和中理气的作用，能消积导滞，消炎退热，消肿散寒，调节气血，止痛消皱。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮肤温度，促使衰老细胞脱落，加速血液、淋巴循环。
方法四、拿捏法：
将拇指与食指，中指或用拇指与其余四指弯曲成弧形，在所选定的穴位或肌肉丰满的部位，一握一松地用力拿捏，常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿与捏的区别在于，从手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大，捏法则比较小。操作时，以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小。操作时应舒缓有力，动作要连贯、协调，由轻渐重。拿捏法能开导闭塞的经脉，调和气血，疏松肌腱。可以加强血液的循环，改善局部新陈代谢，增强关节的灵活性和肌肉的收缩能力。
午睡一小时相当于晚上几小时 午睡醒来头昏脑胀怎么回事
主要考虑两者原因导致的，具体如下：
首先午睡醒来头昏脑胀，可能是午睡时间太长导致的，人体午睡的时间过长，那么睡眠周期容易被打乱，可能会导致明显的生理上的不适，以头昏脑胀为主要表现。
其次可能是本身就睡眠不足，午睡的时间又比较短，身体没有得到很好的休息和缓解，这时候也可能会导致人体醒来之后头昏脑涨，因此午睡的时间不易过长，也不一样过短，一般建议20-30分钟左右最好。
怎么按摩缓解疲劳
缓解头脑疲劳按摩法：用拇指丘和指头摩擦头部，从额头发际开始，依次到头顶，后脑勺发际，直到后颈，稍加施力摩擦36次。再用左右手手掌相互摩擦36次，生热后用拇指丘(大鱼际)和指头摩擦头部。若整日感到头昏脑胀，心神不宁，按揉气海穴可调节自主神经使其趋向平衡，并使气血流畅，身心清爽，还有助于减轻精神压力。
缓解眼疲劳按摩法：双目紧闭，用食指，中指，无名指分别按住上眼眶眉梢丝竹空穴，眉中鱼腰穴，眉头攒竹穴，连续按揉30次，再用食指，中指，无名指按压下眼眶30次。做完后用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按去，经太阳穴再向耳边按压，反复3-4次，这样会使眼睛的疲劳感立即消失。
缓解肩部疲劳按摩法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，用双手手指同时在其左右肩部肌肉上揉捏，从内测向外侧反复进行。
缓解四肢疲劳按摩法：被按摩者取坐位，侧卧位或俯卧位，按摩者位于体侧，对四肢的肌肉(包括上臂肱二头肌，肱三头肌，前臂肌群，大腿四头肌，大腿后侧肌群，内侧肌群和外侧肌群)进行揉捏。头昏脑胀三招还你清醒头脑
三招还你清醒头脑
头部按摩缓解头昏脑胀
中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。
首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好;疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。
方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做3—5次;最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。
抓耳挠腮缓解头昏脑胀
人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴，有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩经络，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，使人心情愉快，头脑清醒。
刺激穴位缓解头昏脑胀
当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。
印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。
印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。
治疗头昏脑胀的中药方
枯草汤治头晕
材料：夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。
用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
菊花治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
头昏脑胀是什么原因引起的
头昏脑胀是一种比较常见的身心不适感受，表明你的身体可能出于某种疾病或亚健康状态。那么，头昏脑胀是什么原因引起的呢?山东红十字会医院专家表示，神经衰弱患者常有头昏脑胀的症状，还有其他一些因素也可能导致头昏脑胀的感觉。关于头昏脑胀是什么原因，主要有以下两个方面。首先，头昏脑胀多是脑疲劳的表现。长时间用脑，导致大脑处于疲劳时，脑供血会相对不足，当供氧不足时，会引起脑血管扩张，从而调节并提高供氧量。由于脑的血管扩张，人就会有头昏脑胀的感觉。另外，当大脑处于疲劳时，还会表现出注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等。那么，引起大脑疲劳，进而导致头昏脑胀是什么原因呢?主要有工作紧张，持续用脑时间长，睡眠不足以及精神紧张、焦虑、抑郁等。一般由于大脑疲劳导致的头昏脑胀，经休息后可明显好转或恢复。其次，头昏脑胀可能是神经衰弱的征兆。神经衰弱患者的常见症状有精神抑郁、善疑多虑、头昏脑胀、失眠健忘、倦怠疲乏等。因此，头昏脑胀是什么原因引起的，很可能与神经衰弱有关。专家提示，由于神经衰弱引起的头昏脑胀，一般经休息也难以好转，借此可与其他因素相区分。另外，神经衰弱引起的头昏脑胀症状，往往导致患者情绪更加焦虑、烦躁，容易加重神经衰弱病情，形成恶性循环。因此，如果出现头昏脑胀的症状，应该尽快咨询专业医生，请求医生的诊断，确诊为神经衰弱后应尽快治疗。
高血压头痛怎么办 荸荠海蜇汤
若高血压患者感觉到头昏脑胀，感到烦热口渴，则可用海蜇头60-90克，漂洗后去其咸味，痛等量的荸荠一起煮成汤汁服用，有很好的降压缓解头痛的效果。
三招还你清醒头脑
头部按摩缓解头昏脑胀
中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。
首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好;疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。
方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做3—5次;最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。
抓耳挠腮缓解头昏脑胀
人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴，有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩经络，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，使人心情愉快，头脑清醒。
刺激穴位缓解头昏脑胀
当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。
印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。
印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。
头晕头胀怎么办
1:中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。
首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好;疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。
方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做3—5次;最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。
二: 抓耳挠腮缓解头昏脑胀
1:人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴，有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩经络，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，使人心情愉快，头脑清醒。
三: 刺激穴位缓解头昏脑胀
1:当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。
印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。
印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。
四: 工作一整天头昏脑胀、
睡眠不好也头昏脑胀，这到底应该怎么办呢?以上就是为大家就介绍的头晕头胀的治疗方法，大家不妨试试看。
头昏脑胀头昏脑涨怎么办
按揉太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴乳突后1.5寸凹陷中，然后拿风池穴数下、肩井穴第七颈椎棘突和肩峰连线中间18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。
推印堂穴
用大拇指自下而上，推至额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止。
按摩两侧耳轮
用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。
其他小方法缓解头昏脑胀
1、咬牙切齿
男人可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效，反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。所以，经常咬牙切齿可使大脑清醒，延缓衰老。
2、高抬腿脚
如果可能，男人将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时间绷紧了的神经得以放松，神清气爽。
如何治疗头昏脑胀
按揉太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴乳突后1.5寸凹陷中，然后拿风池穴数下、肩井穴第七颈椎棘突和肩峰连线中间18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。
推印堂穴
用大拇指自下而上，推至额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止。
按摩两侧耳轮
用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。
按摩前额
卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。
头痛是一种常见的临床症状，头痛的原因很多，不仅头部的脑、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起头痛，全身疾病也可有此种表现，其中有些是严重的致命疾患，如颅脑外伤、脑出血等，需高度警惕，及时就医。
另外，经常发生头痛脑胀的人们，晚上睡觉时可枕中药药枕，如夏枯草菊花枕。药枕制作方法：夏枯草、菊花各等份，装入枕头，夜枕入眠，能治多种不愈之头痛。
头晕怎么办三招还你清醒头脑
部按摩缓解头昏脑胀
中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。
首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好;疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。
方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做3—5次;最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。
抓耳挠腮缓解头昏脑胀
人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴，有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩经络，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，使人心情愉快，头脑清醒。
刺激穴位缓解头昏脑胀
当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。
印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。
印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。