预防假性近视的5个妙招

预防假性近视的5个妙招

1、防止眼睛感染

养成良好的卫生习惯，防止眼睛感染。勤洗手，不要用脏手揉眼睛;防止沙尘等物落入眼睛。在夏天外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。

2、用眼卫生

教育孩子学会用眼卫生。幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。

3、注意饮食习惯

注意营养，养成良好的饮食习惯。五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，控制甜食的摄入量，有利预防近视。

4、改善学习环境

阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10～15分钟，不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。

5、多吃含锌食物

近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

儿童假性近视治疗

一、改善视觉功能治疗假性近视：直流电治疗近视眼，耳针，梅花针，穴位按摩，穴位导电，气功疗法和冷水浴疗法等。主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性，可使远近视力均有提高。

二、改善学习环境治疗假性近视：阅读和写字注意保持30cm距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10~15分钟，不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。

三、放松调节治疗假性近视：

1、散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次。

2、戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。

3、儿童假性近视治疗方法远眺法：在学习或写字1~2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3~4次。

如何有效预防近视的出现

如果按真性近视治疗戴了近视镜片，眼睛会感到很不舒服，因它并没有解除调节痉挛，甚至还有导致近视发展的危险。因此假性近视与真性近视的治疗不同。目前治疗假性近视的方法很多，主要是放松调节，达到治假防真目的。常用的方法有：(1)放松调节;①散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次。②戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。③远眺法：在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3～4次。

近视眼的护理应该怎么做

1、要保持科学的用眼姿势儿童和青少年在看书写字时应使眼睛和书、笔保持33厘米以上的距离，并保持正确的坐姿，切不可躺着看书或边走路边看书，也不要在光线不好的情况下看书。

2、远眺法：即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日2次，每次15分钟。

3、云雾法：每日戴+2.00+3.00的凸透镜(即200度至300度的老花镜)一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。

4、注意做眼保健操儿童和青少年要养成做眼保健操的习惯，以缓解其睫状肌的紧张状态，消除视疲劳。眼保健操可每日做4-6次。另外，儿童和青少年每学习1个小时后，应向远处眺望一会儿，每次最少要眺望10-15分钟，每日最少要眺望3次以上，以缓解眼睛的疲劳。

5、进行必要的饮食护理保持营养的均衡也可以有效的预防假性近视的出现，儿童和青少年应多吃些粗粮、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到预防假性近视的作用。对于已经患了假性近视的儿童和青少年，除了要经常吃上述食品外，还可多吃一些坚果和枸杞子等食物，以增加各种维生素和矿物质的摄入量。

6、眼保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。

假性近视如果不注意护理和预防的话，就会形成真性近视，最主要的就是要积极的预防，以免造成真性近视。

真假性近视怎样区别

(1 )云雾法

先让患者戴度数较高的凸透镜片，注视5米远的视力表，这样可以使患者处于痉挛状态的睫状肌放松，消除调节作用。开始患者会感到视物模糊不清，几分钟之后，便会稍感清楚些。以后逐渐减低凸透镜片的度数(换镜片时，必须放上第二个镜片之后才能取下第一个镜片)，如果递减至没有度数的平光镜时，视力恢复到正常或较试验前视力有明显提高，证明是假性近视，或有一部分假性近视存在。

(2) 散瞳法

一般14岁以下的少年，由于调节力过强，常用散瞳的方法使调节麻痹来进行验光检查。多用1%～2%的阿托品散瞳，每日2次，连续3～4天。14岁以上者，可用2%的后马托品眼药水，每10分钟滴1次，共4～6次;也可用快速散瞳剂托品酰胺眼药水，每5分钟滴1次，共3～4次。如果散瞳后视力较散瞳前有提高，或已恢复到正常视力时，说明有假性近视成分，或者完全为假性近视。

如何区别真假性近视

区别真假性近视方法1：云雾法

先让患者戴度数较高的凸透镜片，注视5米远的视力表，这样可以使患者处于痉挛状态的睫状肌放松，消除调节作用。开始患者会感到视物模糊不清，几分钟之后，便会稍感清楚些。以后逐渐减低凸透镜片的度数(换镜片时，必须放上第二个镜片之后才能取下第一个镜片)，如果递减至没有度数的平光镜时，视力恢复到正常或较试验前视力有明显提高，证明是假性近视，或有一部分假性近视存在。

区别真假性近视方法2：散瞳法

一般14岁以下的少年，由于调节力过强，常用散瞳的方法使调节麻痹来进行验光检查。多用1%-2%的阿托品散瞳，每日2次，连续3-4天。14岁以上者，可用2%的后马托品眼药水，每10分钟滴1次，共4-6次;也可用快速散瞳剂托品酰胺眼药水，每5分钟滴1次，共3-4次。如果散瞳后视力较散瞳前有提高，或已恢复到正常视力时，说明有假性近视成分，或者完全为假性近视。

那么，儿童和青少年应如何防治假性近视呢?

一、要保持科学的用眼姿势：儿童和青少年在看书写字时应使眼睛和书、笔保持33厘米以上的距离，并保持正确的坐姿，切不可躺着看书或边走路边看书，也不要在光线不好的情况下看书。

二、要注意眼睛的休息，坚持做眼保健操：儿童和青少年每学习1个小时后，应向远处眺望一会儿，每次最少要眺望10-15分钟，每日最少要眺望3次以上，以缓解眼睛的疲劳。另外，儿童和青少年要养成做眼保健操的习惯，以缓解其睫状肌的紧张状态，消除视疲劳。眼保健操可每日做4-6次。

三、保持营养的均衡：儿童和青少年应多吃些粗粮、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到预防假性近视的作用。对于已经患了假性近视的儿童和青少年，除了要经常吃上述食品外，还可多吃一些坚果和枸杞子等食物，以增加各种维生素和矿物质的摄入量。

如何辨别真假近视

云雾法

先让近视患者戴度数较高的凸透镜片，注视5米远的视力表，这样可以使患者处于痉挛状态的睫状肌放松，消除调节作用。开始患者会感到视物模糊不清，几分钟之后，便会稍感清楚些。以后逐渐减低凸透镜片的度数(换镜片时，必须放上第二个镜片之后才能取下第一个镜片)，如果递减至没有度数的平光镜时，视力恢复到正常或较试验前视力有明显提高，证明是假性近视，或有一部分假性近视存在。

散瞳法

一般14岁以下的少年，由于调节力过强，常用散瞳的方法使调节麻痹来进行验光检查。多用1%-2%的阿托品散瞳，每日2次，连续3-4天。14岁以上者，可用2%的后马托品眼药水，每10分钟滴1次，共4-6次;也可用快速散瞳剂托品酰胺眼药水，每5分钟滴1次，共3-4次。如果散瞳后视力较散瞳前有提高，或已恢复到正常视力时，说明有假性近视成分，或者完全为假性近视。

剖析假性近视与真性近视不同点

假性近视，又叫屈折性近视或调节性近视，常见于青少年。真性近视，又叫轴性近视。它是在假性近视基础上进一步发展而成的，其特点是，眼轴延长，但晶状体的屈折力正常。

假性近视与真性近视的不同

1、假性近视患者，在看近处物体或近距离工作时间持续较长时(如读书、写字等)，眼睛睫状肌过度收缩，甚至引起痉挛现象，这时晶状体的凸度便会加大，屈折力增强，看远处物体就会模糊不清。但是，患者眼球本身并没有延长，如果经过适当的治疗或注意用眼卫生，改变长期持续性过度看近等不良习惯等，是可以恢复的。

2、一般说来，假性近视和真性近视之间并没有明显的界限。如果从屈光系统的角度看，无论是真性近视还是假性近视，都是使屈折力过强的结果，使平行光线进入眼内之后，成像焦点落在视网膜前面。但假性近视经过适当的治疗后可以恢复到正视眼状态

3、假性近视是真性近视的前期阶段。不注意用眼卫生，过度近距离用眼，造成睫状肌痉挛，使晶状体经常处于持续变凸状态，屈折力增加，即所谓假性近视。久面久之，必然会导致眼轴的变长，从假性近视过渡到真性近视。

确认假性近视的两种方法

1、散瞳法 一般14岁以下的少年，由于调节力过强，常用散瞳的方法使调节麻痹来进行验光检查。多用1%～2%的阿托品散瞳，每日2次，连续3～4天。14岁以上者，可用2%的后马托品眼药水，每10分钟滴1次，共4～6次;也可用快速散瞳剂托品酰胺眼药水，每5分钟滴1次，共3～4次。如果散瞳后视力较散瞳前有提高，或已恢复到正常视力时，说明有假性近视成分，或者完全为假性近视。

2、云雾法 先让患者戴度数较高的凸透镜片，注视5米远的视力表，这样可以使患者处于痉挛状态的睫状肌放松，消除调节作用。开始患者会感到视物模糊不清，几分钟之后，便会稍感清楚些。以后逐渐减低凸透镜片的度数(换镜片时，必须放上第二个镜片之后才能取下第一个镜片);如果递减至没有度数的平光镜时，视力恢复到正常或较试验前视力有明显提高，证明是假性近视，或有一部分假性近视存在。

假性近视就是如果及时矫正的话，还可以矫正过来，经常做一些眼睛保健操，如果是真近视了，如果矫正的话，就只有动手术了

温馨提示：在这里提醒各位家长，假性近视如果及时矫正的话，是可以矫正过来的，加上一些平时的眼睛保健操。如果耽误了，等假性近视发展成为真性近视那就需要配戴眼镜或者手术治疗了。

真假性近视怎样区别

如何区别真假性近视?

(1 )云雾法

先让患者戴度数较高的凸透镜片，注视5米远的视力表，这样可以使患者处于痉挛状态的睫状肌放松，消除调节作用。开始患者会感到视物模糊不清，几分钟之后，便会稍感清楚些。以后逐渐减低凸透镜片的度数(换镜片时，必须放上第二个镜片之后才能取下第一个镜片)，如果递减至没有度数的平光镜时，视力恢复到正常或较试验前视力有明显提高，证明是假性近视，或有一部分假性近视存在。

(2) 散瞳法

一般14岁以下的少年，由于调节力过强，常用散瞳的方法使调节麻痹来进行验光检查。多用1%～2%的阿托品散瞳，每日2次，连续3～4天。14岁以上者，可用2%的后马托品眼药水，每10分钟滴1次，共4～6次;也可用快速散瞳剂托品酰胺眼药水，每5分钟滴1次，共3～4次。如果散瞳后视力较散瞳前有提高，或已恢复到正常视力时，说明有假性近视成分，或者完全为假性近视。

如何区别真假性近视

青少年眼的调节能力强，用眼习惯不良，过近距离阅读，超长时间近距离作业，照明不佳等因素，故易患假性近视。

由于所谓的假性近视实际上是一种调节过度，是由于不正确的用眼导致睫状肌痉挛而产生过度调节，晶状体变得更凸，屈光力增加而产生的一种近视现象。或已有近视眼者，其近视程度加深。

由于其实质并非近视眼，病程为可逆性，运用阿托品可以解除睫状肌痉挛，治疗效果显著，但其缺点是由于瞳孔散大而导致视物模糊影响学习和生活;也可以用短效的睫状肌解痉剂如插吡卡脓，商品名“双星明”，每晚睡前点一滴，使夜间睡眠时瞳孔散大，仅持续6个小时左右，清晨瞳孔已基本正常，一般来说，对学习、生活无不良影响，既不麻烦，费用也不大，值得应用。但须注意，有青光眼者，尤其闭角型青光眼者禁用，远视者慎用。

如何区别真假性近视?

区别真假性近视方法1：云雾法

先让患者戴度数较高的凸透镜片，注视5米远的视力表，这样可以使患者处于痉挛状态的睫状肌放松，消除调节作用。开始患者会感到视物模糊不清，几分钟之后，便会稍感清楚些。以后逐渐减低凸透镜片的度数(换镜片时，必须放上第二个镜片之后才能取下第一个镜片)，如果递减至没有度数的平光镜时，视力恢复到正常或较试验前视力有明显提高，证明是假性近视，或有一部分假性近视存在。

区别真假性近视方法2：散瞳法

一般14岁以下的少年，由于调节力过强，常用散瞳的方法使调节麻痹来进行验光检查。多用1%-2%的阿托品散瞳，每日2次，连续3-4天。14岁以上者，可用2%的后马托品眼药水，每10分钟滴1次，共4-6次;也可用快速散瞳剂托品酰胺眼药水，每5分钟滴1次，共3-4次。如果散瞳后视力较散瞳前有提高，或已恢复到正常视力时，说明有假性近视成分，或者完全为假性近视。

那么，儿童和青少年应如何防治假性近视呢?

一、要保持科学的用眼姿势：儿童和青少年在看书写字时应使眼睛和书、笔保持33厘米以上的距离，并保持正确的坐姿，切不可躺着看书或边走路边看书，也不要在光线不好的情况下看书。

二、要注意眼睛的休息，坚持做眼保健操：儿童和青少年每学习1个小时后，应向远处眺望一会儿，每次最少要眺望10-15分钟，每日最少要眺望3次以上，以缓解眼睛的疲劳。另外，儿童和青少年要养成做眼保健操的习惯，以缓解其睫状肌的紧张状态，消除视疲劳。眼保健操可每日做4-6次。

三、保持营养的均衡：儿童和青少年应多吃些粗粮、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到预防假性近视的作用。对于已经患了假性近视的儿童和青少年，除了要经常吃上述食品外，还可多吃一些坚果和枸杞子等食物，以增加各种维生素和矿物质的摄入量。

我们对真假性近视有了初步的认识，平时注意生活习惯，防止假性近视的发生。

儿童假性近视

儿童假性近视，显而易见的不是真的近视眼了，那么还是有很多的家长都不知道该怎么解决孩子假性近视的问题，如果时间长了，不及时的纠正孩子的假性近视的话，就很容易变成真的近视了，从而很严重的影响孩子的学习和生活情况了，今天就跟大家一起来学习一下如何纠正儿童的假性近视吧。

1放松调节

①：散瞳疗法

青少年视力保健假性近视的青少年而言，在日常生活中多练习散瞳疗法便具有很好的治疗功效。这种疗法采用睫状肌麻痹剂散瞳，并且每天在眼中滴入眼药水，便可有效的治疗假性近视。

②戴凸透镜法

在治疗期间青少年患者先戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，这个时候应该让睫状肌尽量的放松。接着再调整凸透镜的度数，这种锻炼长期坚持便能够让视力达到正常水平，从而治疗假性近视。

③远眺法

每次学习以及写字1-2小时时间之后，这个时候应该放下书本适量的休息一会，尤其是要注意眼睛的休息。眼睛的休息除了闭目休养之外，还可以通过眺望远方的方法来有效的让眼睛得到充分的休息，同时远眺还能够让睫状肌调节松弛。

2提高视觉中枢的兴奋性

专家指出，在日常生活中只需要提高视觉中枢的兴奋性，就能够有效的改善视觉功能，从而起到预防以及治疗假性近视的功效。这种治疗的方法主要是通过直流电治疗近视眼，耳针，梅花针，穴位按摩，穴位导电，气功疗法和冷水浴疗法等治疗方法。

这些治疗方法都能够有效的增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性，从而让近视的情况得到有效的缓解，尤其是对假性近视更具有有效的治疗功效。

3改善学习环境

对于所有青少年而言，导致近视以及假性近视的原因多半是因为学习姿势不正确所导致，因此在日常生活中一定要注意姿势的调整。同时学习环境的好坏也会导致近视的出现，一个良好的学习环境不仅要窗明几亮，同时还要注意保证安静，这样才能更好的帮助孩子进行高效率的学习。

同时在假性近视怎么办的问题上，青少年还要注意一点，那就是不要在躺着或走路的时候看书，这样不仅会严重的影响到视力的健康，同时还有可能会影响身体健康以及造成交通意外。

4养成保护视力习惯

聪明的妈妈应该从小就教孩子养成保护视力的习惯，比如在学习之余应该尽量的保证充足的休息时间，尤其是眼睛的休息。这样可以有效的避免眼睫状肌调节过度而持续紧张，从而达到预防近视的目的，尤其是一些有假性近视的儿童，多让眼睛休息是纠正的有效途径。

青少年视力保健温馨提示：面对假性近视怎么办的问题，专家还指出，在日常生活还要注意给眼睛补充充足的营养，比如一些含有维生素A的食物。

儿童假性近视被越来越多的人关注起来，那么平时生活中就要让孩子养成良好的生活习惯，注意看书写字的姿势，另外在饮食方面多吃些胡萝卜等对眼睛比较好的食物，让孩子养成爱护眼睛的好习惯，慢慢的就会让孩子摆脱假性近视的困扰了。

治疗儿童假性近视的方法

1、要保持科学的用眼姿势

儿童和青少年在看书写时应使眼睛和书、笔保持33厘米以上的距离，并保持正确的坐姿，切不可躺着看书或边走路边看书，也不要在光线不好的情况下看书。

2、远眺法

即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日2次，每次15分钟。

3、云雾法

每日戴+2.00+3.00的凸透镜(即200度至300度的老花镜)一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。

4、注意做眼保健操

儿童和青少年要养成做眼保健操的习惯，以缓解其睫状肌的紧张状态，消除视疲劳。眼保健操可每日做4-6次。另外，儿童和青少年每学习1个小时后，应向远处眺望一会儿，每次最少要眺望10-15分钟，每日最少要眺望3次以上，以缓解眼睛的疲劳。

5、进行必要的饮食护理

保持营养的均衡也可以有效的预防假性近视的出现，儿童和青少年应多吃些粗粮、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到预防假性近视的作用。对于已经患了假性近视的儿童和青少年，除了要经常吃上述食品外，还可多吃一些坚果和枸杞子等食物，以增加各种维生素和矿物质的摄入量。

6、眼贴治疗

每天用眼一段时间后即可贴瞳仁眼贴护理眼部，精选优质天然药用植物，采用先进制药技术，能疏通眼部毛细血管，促进眼部血液循环，保证眼部代谢正常进行。

儿童假性近视治疗方法有哪些

目前儿童假性近视治疗方法很多，但是最主要的便是放松调节，以达到治假防真的目的，而目前主流的儿童假性近视治疗方法有以下几种方法：

一、改善视觉功能治疗假性近视：直流电治疗近视眼，耳针，梅花针，穴位按摩，穴位导电，气功疗法和冷水浴疗法等。主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性，可使远近视力均有提高。

二、改善学习环境治疗假性近视：阅读和写字注意保持30cm距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10~15分钟，不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。

三、放松调节治疗假性近视：

1、散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次。

2、戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。

3、儿童假性近视治疗方法远眺法：在学习或写字1~2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3~4次。