桃胶和雪燕炖好可以放多久 桃胶雪燕一次炖多少合适

桃胶和雪燕炖好可以放多久 桃胶雪燕一次炖多少合适

按1-2个人吃的量，桃胶10克，雪燕3克左右即可。

桃胶雪燕是非常营养滋补的，但是其养生功效好，也要控制好食用的量。那么雪燕可以单独炖煮，也可以和桃胶、皂角米等食材搭配。如果只是1-2人吃，桃胶10克，雪燕3克左右就足够了。

吃皂角米桃胶雪燕的5大禁忌！ 风寒咳嗽痰者不宜食用

皂角米桃胶雪燕有很好的滋补作用，酷暑季节喝上一碗皂角米桃胶雪燕羹使人神清气爽。银耳味甘、淡、性平、无毒，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，可以增强人体免疫力，银耳性润而腻，因此风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食。

皂角米桃胶雪燕的食用方式和注意事项 提高机体免疫力

皂角米桃胶雪燕中的微量元素丰富，其中的钙、磷对促进骨骼生长和大脑发育有重要作用，钾是维持离子平衡和组织兴奋性的重要元素之一，镁离子可维持渗透平衡，其他微量元素则参与人体多种酶的组成，都对提高机体免疫力起到直接或者间接的作用，所以皂角米桃胶雪燕有提高机体免疫力的功效。

桃胶治胃病做法

桃胶牛奶

食材：桃胶20克，红枣8颗，桂圆干10颗，牛奶200毫升，冰糖适量。

做法步骤

1.桃胶温水泡10小时，途中换水2-3次，将表面杂质清除。

2.煮开水后先放入桃胶和桂圆干，炖半个小时后，加入冰糖和红枣再炖大概十分钟。

3.最后加入牛奶，搅拌均匀就可以了。

皂角米桃胶雪燕

食材：皂角米5克，雪燕5克，桃胶5克，冰糖、枸杞、水适量。

1.将雪燕、桃胶、皂角米分别放入容器中浸泡12小时，夏天要放进冰箱浸泡。

2.期间要换水2-3次，泡发之后仔细将雪燕和桃胶中的杂质挑选出来。

3.然后将侵泡好的雪燕、桃胶、冰糖、皂角米与800ml纯净水一同放入炖盅并盖上盖子，设置好慢炖。

4.炖好之后将洗净的枸杞撒入，盖上盖子闷一会即可。

一天内吃桃胶雪燕的最佳时间

建议在早上或者上午食用最佳。

桃胶和雪燕炖煮而成的汤，富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、D-半乳糖醛酸、L-岩藻糖等营养物质，且桃胶雪燕是胶状的，比较难消化。早上的时候人体的消化吸收能力最佳，因此在早上或者上午食用桃胶雪燕更有利于营养物质的吸收，也不容易出现消化不良的情况。

皂角米桃胶雪燕的食用方式和注意事项 润肠通便

皂角米桃胶雪燕中含有较为丰富的膳食纤维，而膳食纤维是一种不易被吸收的物质，进入人体后可以促进胃肠蠕动，加快机体的新陈代谢，使体内排泄物的排出速度加快，所以皂角米桃胶雪燕有润肠通便的功效，对大便干结、便秘等不适都具有一定缓解作用。

桃胶雪燕皂角米煮好冷藏可以放几天

1-2天左右。

虽然冰箱冷藏的温度可以抑制细菌微生物滋生，延长食物的保存时间，但桃胶雪燕皂角米中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等易滋生细菌微生物的物质，要是冷藏的时间过长，还是会出现变质的情况，其次桃胶雪燕皂角米口感在新鲜的时候才好，要是放冰箱冷藏的时间时间过长，即便没有变质，其味道、营养都会大大下降，所以建议桃胶雪燕皂角米冷藏的时间最多在1-2天左右。

吃皂角米桃胶雪燕禁忌呢

不宜过量

皂角米桃胶雪燕的营养价值以及食用价值是比较高的，但由于桃胶不易消化，过量食用很容易造成消化不良，致肠胃不适，所以建议皂角米桃胶雪燕不宜过量食用。

风寒咳嗽不宜吃

皂角米桃胶雪燕的滋补作用很高，适量食用皂角米桃胶雪燕能使人神清气爽，具有一定补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，可以增强人体免疫力，但银耳性润而腻，风寒咳嗽及湿痰者食用之后容易加重其病症。

孕妇慎食

皂角米桃胶雪的桃胶具有活血益气的作用，常用于产后不适症状，治产后下痢赤白，怀孕期间食用不利于胎儿生长，严重者还可能会导致滑胎。

桃胶雪燕炖好后怎么保存

步骤：

1、将煮好的桃胶雪燕冷却至室温；

2、将冷却好的桃胶雪燕放到干净的瓷碗中，然后在上面盖上保鲜膜；

3、将处理好的桃胶雪燕放在冰箱冷藏室中保存即可。