临睡前千万不要犯这十大禁忌

临睡前千万不要犯这十大禁忌

一、忌睡前用脑

如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上也难以入睡，时间长了还容易失眠。

二、忌临睡前进食

人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。

三、忌睡前激动

人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。

四、忌睡前说话

俗话说：食不言，觉不语。因为人在说话时容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，人在睡前不宜过多讲话。

五、忌仰面而睡

睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼和肌肉处于紧张状态，既不利于消除疲劳，又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做恶梦，从而影响睡眠质量。

六、忌张口而睡

夜卧要闭口而眠，这是保持元气的最好方法。张口睡觉，容易遭受空气中病毒和细菌的侵袭，不仅使病从口入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，从而引起疾病。

七、忌蒙头而睡

有的人总喜欢蒙头而睡，这样会大量吸入自己呼出的二氧化碳，缺乏必要的氧气，对身体健康极为不利。

八、忌当风而睡

睡眠时千万不要叫让门窗进来的风吹到头上身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力有所降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会从皮肤毛细血管侵入，轻者引起感冒，重者口眼歪斜。

九、忌对灯而睡

人睡着时眼睛虽然闭着，但仍能感到光亮，如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使入的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，难以入睡，即使睡着也易惊醒。

十、忌对炉而睡

这样做，人体过热，容易引起疮疖等疾症。夜间起来大小便时，还容易着凉和引起感冒。值得一提的是，如使用蜂窝煤炉取暖，应注意通风，以免煤气中毒。

教宝宝学说话的三错误态度

第一种：过分满足造成宝宝语言滞后

父母类型：“热心帮忙”型

犯禁表现：“宝宝，是要喝水吗?妈妈给你拿。”不少父母过分满足宝宝的要求，若宝宝指着水瓶，家人立马“领会”宝宝这是想喝水了，于是把水瓶递给他。

犯禁的害处：爸爸妈妈过度满足宝宝要求的方法使宝宝的语言发展缓慢，因为他不用说话，家人就能迅速明白他的意图，并达到他的要求了，因此宝宝失去了说话的机会。

破禁办法：当爸爸妈妈从宝宝的行为举止中发觉宝宝想喝水时，你可以给他一个空水杯，他拿着空水杯，想要得到水时，会非常努力去说“水”。你可以做此尝试，当宝宝把自己喝水的想法落实到语言上，变成“水”字时，仅仅这一个字，就会让他欢欣鼓舞。

第二种：过多使用叠词

父母类型：过分迁就型

犯禁表现：“宝宝，饭饭了!”“宝宝看，那是狗狗，那是花花……”用叠词和儿话说话是宝宝语言特定阶段的表现，一些爸爸妈妈却随着宝宝一起说起了儿话。

犯禁害处：宝宝用儿语是因为其语言发展限制了他准确表达自己的意思，有些家长却以为宝宝只能听懂这些儿语或觉得有趣，也用同样的语言与宝宝讲话，这样做就很可能拖延了孩子过渡到说完整话的阶段。

破禁办法：宝宝语言发展一般都是经历单词句(用一个词表达多种意思)、多词句(两个以上词表达意思)、说出完整句子这几个阶段，爸爸妈妈应通过正确的教育引导孩子的语言向更高阶段发展。当宝宝伸出双手说，“妈妈抱抱。”妈妈就应该给宝宝一个热情的拥抱，并说，“妈妈来抱宝宝了。”用正常的交流方式，尽量缩短宝宝叠词或者儿话使用的时间。

第三种：模仿宝宝的可笑发音造成错误暗示

父母类型：将错就错型

犯禁表现：宝宝在刚学说话的阶段，常常会有一些可笑的不准确的发音，如把“吃”说成“七”，把“狮子”说成“希几”，“苹果”说成“苹朵”等等。有些爸爸妈妈觉得好玩，于是重复宝宝的错误语音，以博一笑。

犯禁害处：宝宝存在着发音不准的现象，是因为宝宝的发音器官发育不够完善，听觉的分辨能力和发音器官的调节能力都较弱，还不能完全正确掌握某些音的发音方法。如果父母将错就错学习宝宝的可笑发音，那么宝宝就会得到错误暗示，认为自己的发音是对的，这种错误的发音可能会因此很长时间难以改变。

破禁办法：爸爸妈妈不要学宝宝的发音，而应当用正确的语言来与宝宝说话，时间一长，在正确语音的指导下，宝宝的发音自然会逐渐正确。

职场女四大禁忌绝不能犯

(一)什么样的妆适合自己

作为职场女性，选择一个适合自己的妆十分重要.如果一位女性，妆化的不合适.那是第一大忌.所谓佛靠金装，人靠衣装.而女人，又靠化妆.究竟什么样的妆才适合自己呢?什么样的女性要化什么样的妆呢?这里面有一些具体的原则.从阴阳学的角度而言，最重平衡.阴要见阳.阳要配阴.女性本来属阴，所以妆属阳.一般，眉浓，眼大，嘴大，脸阔，耳厚的女性，要化淡妆.因为大属阳，淡属阴，相学上叫五行调和，有利人缘，有助运气工作.而眉淡，眼小，嘴小，脸长等的女性，反而要相对浓一些的妆，便能提升工作运，易得领导上司重用。

(二)不能忽视的着装搭配

除了女性第一点要注意的化妆问题，紧接着要注意的第二个易犯的禁忌就是着装搭配问题.放眼时下职场女性，大多数人都喜欢套装搭配.这其实不是每位女性都适合.着装如果搭配得不好，工作中易出现混乱不清，思想混乱，甚至头痛头晕的毛病.着装搭配的原则，从周易的卦理出发，就是要"得位"，比如二爻为阴爻，五爻为阳爻，为得位，我们称之为"中正".女性的着装也要这样.比如高大，眼大，声音大，步伐大的女性，最好套装搭配，这属于阳得位的搭配，工作中易得人帮助，易得下属支持.而五官柔和，身材娇小，发柔声细的女性，最好不要套装打扮，而适合错位搭配，比如正装与休闲装同时搭配，尤为好.如果依照这个原则，这类女性往往能把工作及家庭的关系处理得整整有条，不会顾此失彼.而且有助工作的开展，增加人缘.也容易升职。

(三)怎么去掉烂桃花

因为工作的关系，少不了要面对各种各样的人际交往.有交往，便会有很多意想不到的事发生.对于职场女性而言，因为工作而惹来的烂桃花也是经常的事.有时更加会因此而严重影响工作，甚至影响家庭生活.怎么办才好呢?从风水命相的角度出发，教你二招就能避免.一是佩带适合自己的小饰物.属猪，兔，羊的女性佩带属马的饰物，属虎，马及狗的女性佩带属鸡的饰物，属猴，鼠和龙的女性佩带属兔的饰物，属蛇，鸡及牛的佩带属鼠的饰物，便可以斩断烂桃花.这些饰物可以是精雕细刻的手镯，吊坠，项链，玉器，也可以是简简单单的手袋或时尚图案.二是已婚女性，少穿粉色，红色衣服，多穿冷色平色素色衣服，未婚女性多穿分色，红色，暖色衣服，都可以斩断烦人的烂桃花。

(四)办公台应该怎么摆

工作中少不了的就是办公台，有人以为，办公台无关紧要.其实不是.在公司里面，最影响你工作运气的就是这么一张台，所以无论什么时候，你都不要轻视它.你必须把它当作你的爱人一样，好好疼爱.对于女性而言，办公台怎么摆放才有利呢?一般要注意以下问题:1)办公台前面不能直对着老板或上司领导的办公室门口，如果正对，就难升职，工作中容易出现碰撞的事.并且工作中的压力会非常非常的大，还容易出现失眠，头痛的毛病.这点不能犯.2)办公台背后不能坐空，不能有通道从背后直冲.如果犯了这个大忌，肯定在单位或公司里面有小人作崇，会在上司领导面前告你状.3)办公台上，杂物不能太多.而且你坐着的右手边不能堆太高的文件杂物，右手边不能放红色的物件，电话最好放左手.如果右手太高，常有红色物件，利器，大不利工作，付出多，收获少，会不受重用。

宝宝学习说话的四个禁区

宝宝到了牙牙学语的阶段，爸爸妈妈也开始买力地对宝宝进行语言攻势。但并非所有的话都是宝宝可以照单全收的，在教宝宝学说话的过程中，还是有禁区的哦。

禁区一：过分满足造成宝宝语言滞后

父母类型：“热心帮忙”型犯禁表现：“宝宝，是要喝水吗?妈妈给你拿。”不少父母过分满足宝宝的要求，若宝宝指着水瓶，家人立马“领会”宝宝这是想喝水了，于是把水瓶递给他。

犯禁的害处：爸爸妈妈过度满足宝宝要求的方法使宝宝的语言发展缓慢，因为他不用说话，家人就能迅速明白他的意图，并达到他的要求了，因此宝宝失去了说话的机会。

破禁办法：当爸爸妈妈从宝宝的行为举止中发觉宝宝想喝水时，你可以给他一个空水杯，他拿着空水杯，想要得到水时，会非常努力去说“水”。你可以做此尝试，当宝宝把自己喝水的想法落实到语言上，变成“水”字时，仅仅这一个字，就会让他欢欣鼓舞。

禁区二：过多使用叠词限制宝宝语言发展

父母类型：过分迁就型犯禁表现：“宝宝，饭饭了!”“宝宝看，那是狗狗，那是花花……”用叠词和儿话说话是宝宝语言特定阶段的表现，一些爸爸妈妈却随着宝宝一起说起了儿话。

犯禁害处：宝宝用儿语是因为其语言发展限制了他准确表达自己的意思，有些家长却以为宝宝只能听懂这些儿语或觉得有趣，也用同样的语言与宝宝讲话，这样做就很可能拖延了孩子过渡到说完整话的阶段。

破禁办法：宝宝语言发展一般都是经历单词句(用一个词表达多种意思)、多词句(两个以上词表达意思)、说出完整句子这几个阶段，爸爸妈妈应通过正确的教育引导孩子的语言向更高阶段发展。当宝宝伸出双手说，“妈妈抱抱。”妈妈就应该给宝宝一个热情的拥抱，并说，“妈妈来抱宝宝了。”用正常的交流方式，尽量缩短宝宝叠词或者儿话使用的时间。

禁区三：模仿宝宝的可笑发音造成错误暗示

父母类型：将错就错型犯禁表现：宝宝在刚学说话的阶段，常常会有一些可笑的不准确的发音，如把“吃”说成“七”，把“狮子”说成“希几”，“苹果”说成“苹朵”等等。有些爸爸妈妈觉得好玩，于是重复宝宝的错误语音，以博一笑。

犯禁害处：宝宝存在着发音不准的现象，是因为宝宝的发音器官发育不够完善，听觉的分辨能力和发音器官的调节能力都较弱，还不能完全正确掌握某些音的发音方法。如果父母将错就错学习宝宝的可笑发音，那么宝宝就会得到错误暗示，认为自己的发音是对的，这种错误的发音可能会因此很长时间难以改变。

破禁办法：爸爸妈妈不要学宝宝的发音，而应当用正确的语言来与宝宝说话，时间一长，在正确语音的指导下，宝宝的发音自然会逐渐正确。

禁区四：多种方言让宝宝不知所措

父母类型：家中语言环境复杂犯禁表现：有些家庭中父母、爷爷奶奶、保姆各有各的方言，大家你说山东话，我说杭州话，他说河南话，语言环境复杂，多种方言并存，让宝宝不知所措。

犯禁害处：多种语言并存的现象，会使正处于模仿成人学习语言的小宝宝产生困惑，其结果是导致说话晚。

破禁方法：家人应该好好地开一个家庭会议，达成一致意见：都尽量用普通话和宝宝交流，如果家里请保姆的话，最好请普通话标准的保姆，有的父母在宝宝语言爆发期专门请北方的保姆，可见其良苦用心。

睡觉别犯六禁忌

1、枕头过高

从生理角度上讲，枕头以8至12公分为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

2、枕着手睡

睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会引发“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。

3、被子蒙头

以被蒙面易引起呼吸困难;同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。

4、张口呼吸

闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

5、对着风睡

睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。

6、坐着睡

有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了!因为坐着睡会使心律减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去公司呀，找个地方一待就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议的。

珍珠粉做面膜有副作用吗

易犯禁忌一：崇尚果酸，快速美白

坑爹副作用，肌肤越来越不经晒。认知是美好的，刺激真皮层，美白祛斑去角质。

果酸进入美容行当至今才十几年，最早是由美国医生提出的。当时，医生也只是发现它能使人的表皮剥落，就“顺水推舟”地引申出一大套迎合人们爱美欲望的生物学理论，如刺激真皮新陈代谢、重新长出嫩皮。在美白上更被引为“上帝之手”般的存在，果酸换肤等等新技术层出不穷，给了无数MM无数的希望。

现实是坑爹的：肌肤灼伤，过敏，不经晒。

易犯禁忌二：DIY制珍珠粉面膜

坑爹副作用：重金属中毒

认知是美好的：敷珍珠粉面膜美白又便宜;

从小就听说多敷珍珠粉可令皮肤白滑，就连慈禧太后都深信不疑，更有报道指出某明星自小都有内外使用珍珠粉的习惯，长大后也保持每周吃1茶匙来养颜，真的可行吗?

现实是坑爹的：堵塞毛孔 重金属中毒。

易犯禁忌三：按摩淋巴，排毒美白

坑爹副作用：静脉曲张甚至中毒

认知是美好的：排除体内毒素 均匀肤色

对于美容院推出的“淋巴排毒”的宣传，你有没有动心?美容师的一双神手能帮你把全身的毒素都按出来，只要疗程够长，黑眼圈、痘痘、色斑、面色不均等一系列状况都不再是问题，听上去真是无比美好。

现实是坑爹的：淋巴循环障碍 肌底水液瘀滞中毒。

以上便是珍珠粉做面膜有副作用吗的详细介绍了，对此你是否心中有数呢?看来，就算是纯天然的面膜，使用多了或者使用得不恰当都会有一定的副作用，所以，素颜才是最美，希望一些爱化妆的人可以对自己的素颜有一点信心。

珍珠粉面膜副作用

易犯禁忌一：崇尚果酸，快速美白

坑爹副作用：肌肤越来越不经晒

认知是美好的：刺激真皮层，美白祛斑去角质。

果酸进入美容行当至今才十几年，最早是由美国医生提出的。当时，医生也只是发现它能使人的表皮剥落，就“顺水推舟”地引申出一大套迎合人们爱美欲望的生物学理论，如刺激真皮新陈代谢、重新长出嫩皮。在美白上更被引为“上帝之手”般的存在，果酸换肤等等新技术层出不穷，给了无数MM无数的希望。

现实是坑爹的：肌肤灼伤，过敏，不经晒。

浓度控制不当，肌肤会出现被灼伤的表现。使用含果酸的护肤品，会增加皮肤对紫外线的吸收。如果连续接受果酸含量达10%的护肤品，4周后皮肤的抗紫外线能力会减少18%。

避开禁忌：渐进式使用

做果酸会产生黑色素沉着，所以要从低到高渐进式使用。白天高度防晒，避免直接照射太阳，才能避免副作用发生。在专业美容诊所进行果酸换肤类的治疗也是一样，由于果酸作用在角质层剥落，所以浓度配比、专业监督和治疗后的后期护理都需要谨慎对待。

易犯禁忌二：DIY制珍珠粉面膜

坑爹副作用：重金属中毒

认知是美好的：敷珍珠粉面膜美白又便宜

从小就听说多敷珍珠粉可令皮肤白滑，就连慈禧太后都深信不疑，更有报道指出某明星自小都有内外使用珍珠粉的习惯，长大后也保持每周吃1茶匙来养颜，真的可行吗?

现实是坑爹的：堵塞毛孔 重金属中毒

在营养学上敷珍珠粉美白是没有根据的，只是在视觉上通过细腻的珍珠粉达到均匀肤色的效果。而且属矿物质惟恐会有重金属残留，有可能对身体造成损害。要关注的是珍珠粉会因海水污染等问题而受到影响，市面上珍珠粉质量参差不齐，一不小心就会被劣质珍珠粉“毒害”，引发毛孔堵塞等等问题。

避开禁忌：留意认证信息 进行简单自测

珍珠粉的制造过程非常严格，好的珍珠粉生产应该通过GMP认证、ISO认证等，真正的珍珠粉不会太便宜。挑选的时候，不妨把珍珠粉涂在皮肤表面按摩一下，如果有砂粒感或出现闪光，应该避免使用。

易犯禁忌三：按摩淋巴，排毒美白

坑爹副作用：静脉曲张甚至中毒

认知是美好的：排除体内毒素 均匀肤色

对于美容院推出的“淋巴排毒”的宣传，你有没有动心?美容师的一双神手能帮你把全身的毒素都按出来，只要疗程够长，黑眼圈、痘痘、色斑、面色不均等一系列状况都不再是问题，听上去真是无比美好。

现实是坑爹的：淋巴循环障碍 肌底水液瘀滞 中毒

其实，淋巴排毒并没有什么科学依据，淋巴循环是机体循环系统的重要部分，但通过简单手部按摩导引是不可能彻底排除机体毒素的。重要的是，淋巴排毒不当会造成淋巴循环障碍、静脉曲张和组织内水液瘀滞，甚至有中毒的风险。

避开禁忌：对症护肤或食物调理

根据自己需要来选择护肤方案比相信这种万金油似的美容方法要靠谱得多，而且绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，毒素基本能够排出。如果确实需要排毒的话，通过食物调理则比较安全。

吃豆腐不要犯这三个禁忌

【营养成分】

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

【药用功效】

中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。

豆腐可以益气、补虚、降低血铅浓度、保护肝脏、促进机体代谢。

【食用方法】

豆腐的食用方法很多，以豆腐为主料的菜肴更是数不胜数。制作方法有：焖制、蒸制、炸制、煎制、烟制、烩制和滚制。例如：

紫菜拌豆腐

原料：内酯豆腐1盒，水发紫菜30克，松花蛋1个，香菜茸15克，白糖5克，味精2克，红辣油15克，香麻油15克。

制作：(1)。水发紫菜剁成细茸，加少许凉开水化开，另用小碗将葱茸、香菜茸沸水烫一下备用。松花蛋去壳，切成绿豆大小的粒，豆腐切成大片，用沸水浇一下待凉用。(2)。将豆腐片排在鱼盘里，撒葱茸、香菜茸、松花蛋，放入酱油、白糖、味精、红辣油、香麻油即可。

【食用禁忌】

①一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

②豆腐不宜放葱，以免破坏其营养成分。

③老年人大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退。

【适用人群】

老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。

四种养脾的禁忌绝对不能犯

四种养脾的禁忌不能犯

健脾主益胃，除湿主清热，脾健运则湿难停滞。除湿在中医所说的湿有两个方面，一是指身体里多余的水分;二是指某些能引起身体免疫反应的物质(包括细菌、病毒等)。除湿就是把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质(包括提高免疫力)的过程。养脾胃有不少禁忌，以下四种一定不能犯。

禁忌生、冷：要养脾就不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，也不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，以免引致脾虚。

禁忌多吃甜食：许多人都喜欢吃甜食。其实，过甜易伤脾。因此，要想补脾养脾，甜要有个度。

禁忌吃太多：吃太撑了，除了易长胖外，还容易伤到脾胃。饭要七八分饱，细嚼慢咽。

禁忌久居潮湿之地：湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风，注意室内的抽风和抽湿，尽量不要到外面潮湿的地方劳作，天气好时要多出外晒太阳，适当运动。

儿童学画画十大禁忌不要犯

孩子绘画的十大忌

一：当孩子绘画时，不停嘴地在一旁评论;

二：追究每个细节是否合乎现实，并要求立即更正;

三：当孩子要求绘画用具时，总是不厌其烦地强调笔和纸的价格，不要浪费;

四：不断提醒孩子注意手和环境的清洁，使孩子不能注意力集中或因为害怕批评而放弃绘画;

五：当孩子把作品送给父母观赏时，不愿痛快地进行表扬，总要重复“不要骄傲”之类的话;

六：要求孩子达到尚无能力达到的绘画技巧;

七：不恰当地总是同其他孩子进行比较“你看人家×××比你画得更好”，以为可以刺激孩子的上进心;

八：过早地把孩子送去学画成人画，束缚其自有的丰富想像力;

九：因为画技尚不成熟而对孩子当面讽刺挖苦;

十：未经同意擅自处理孩子喜爱的作品;如果你不幸选择了“是”，那么你在对待孩子绘画方面真的应该“补课”了。

十个应对方法

一：以表扬为主，不加任何附加条件。对独具个人创作特点的尤其多加鼓励。以建议的口吻提出改进意见。 增强孩子自信心，承认和接受自己与他人的不同之处。

二：在家中开辟一面墙专门悬挂孩子的作品，或开辟一个角落供其创作。 使孩子感受自己在家庭中的位置。

三：每逢家中亲戚朋友过生日鼓励孩子作画相送，以此让孩子表达感激之心。 以孩子自己用心创作的作品代替用钱购买的礼物。

四：为孩子提供不同规格的纸张和多种绘画材料。在使用大块油彩时可用成人旧衣物作为工作服使用。让孩子尽情工作，避免不愉快争吵。活动完毕后让孩子学会自己收拾打扫。

五：当孩子解释自己的画时注意倾听，遇有不解的地方及时提问。 表示对孩子的尊重。

六：当孩子因叙述能力有限无法讲清自我感受或现实情景时请他画下来，以利于孩子再次归纳思考，并组织想要表达的语言， 同样是一次口语复述的联系。

七：如孩子情绪过于紧张激动，伤心郁闷，成人可以用画画的方式与孩子对话，起到发泄疏通的作用。 让孩子在平和的气氛中恢复平衡。

八：在孩子作画时可以放些轻音乐，有益于孩子发挥想像力。 同时让孩子享受艺术的创作过程。

九：带孩子参加成人聚会或与孩子无关的活动时携带绘画用具。 以防孩子感到枯燥乏味。

十：挑选孩子的作品进行收藏，标上日期，题目以及孩子特有的解释。

准妈妈不可犯的三个禁忌

1、不要感染病毒，不要过多照X射线

准妈妈在孕期如果感染了病毒，或者由于其他病原体而引发的一些病症，不管你是否吃药、是否治好，都有可能影响到胎儿的眼睛发育。

比如，如果在怀孕2-3个月，准妈不慎感染了风疹病毒，宝宝就可能发生宝宝先天性白内障、青光眼等眼病。

另外，如果过多地照X射线，或是常常接触化学毒物等，也可能会干扰宝宝眼的分化，出现眼部畸形。

2、不要偏食厌食

虽然怀孕可能会有段比较难受的时期，比如孕吐厉害，食欲不振等，但是一定要注意营养，胃口好的时候不要暴饮暴食，胃口不好的时候也不能不吃。因为怀孕期间营养不良，也会影响胎儿眼睛的发育。

比如：如果不慎患上了糖尿病，就会导致代谢异常，诱发胎儿发生先天性白内障。如果准妈妈偏食，缺乏维生素A，也容易让胎儿发生小角膜等先天异常。

3、不要抽烟喝酒

孕妈在怀孕期间吸烟的话，也会对胎儿发育造成大的影响，除了可能早产、体重减轻等现象外，还可能发生先天性白内障、色素膜缺损、视网膜出血等。

准妈饮酒也是大忌，因为怀孕时喝酒容易使胎儿发生酒精中毒，也会造成胎儿视神经萎缩、视神经发育不全、视网膜血管异常、小眼球、小角膜等眼部疾病，导致新生儿先天性色盲或视力低下，甚至可能最终导致失明。

减肥的三大禁忌千万不要犯

饭后三大禁忌:

1.饭后立即坐下或躺下

吃饱喝足后，人们“饭气”重，容易犯困，很多人会习惯坐下或躺下休息一会儿。但是，饭后立即坐下或躺下，对肠胃造成压力，不利于食物消化。长期下去，肠胃消化系统紊乱，可能出现便秘情况，无法排出身体毒素。毒素累积，导致身体浮肿、腹部肥胖。另外，饭后久坐会影响淋巴畅通，不利于身体代谢。

2.饭后吃水果

饭后吃水果可以解腻，但是这并非是一个好的饮食习惯。食物进入胃以后，需要时间消化。饭后立即进食水果，水果会受到之前进食的饭菜的阻滞，无法被正常消化。水果滞留胃内时间过长，将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，如果长期坚持这种生活习惯，会导致消化功能紊乱。

此外，吃过正餐后，身体所需的能量已经得到补充。水果的热量虽然不高，但是对于身体热量需求来说，这部分热量就是“多余”的。“多余”的热量囤积，会形成脂肪，令人发胖。因此，饭后并不适宜马上吃水果。水果最好放在正餐之间进食，这样既有利消化，又能增强人的饱腹感，减少正餐进食量，避免热量摄入过多，有利减肥。

3.饭后喝酸奶

酸奶确实是减肥好帮手，但是这并不意味着任何时候喝酸奶都不会导致肥胖。酸奶本身含有一定的能量，100克酸奶热量为72大卡，即便是脱脂酸奶能量也不低。饭后喝酸奶，就等于额外摄入这些能量，天天如此，体重就可能大增。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

美白专家揭露一些美白窍门

长得白的人总是显得特别的漂亮，所以美白是几乎所有女人都在为之奋斗的一项大工程，除了要买大量的美白产品，做各种美白面膜美白洗浴等等，还有一些美白的小秘密也是一定要知道的哦。

一些美白的小窍门

1：根据生理周期来调整会使美白事半功倍。在月经过后的一个礼拜内是最适合进行美白护理的哦。

2：由于美白精华里都会含有精纯的维C等成分，以及其他的一些物质，这些成分都具有光敏感性，所以在光比较剧烈的时候效果就会下降，因此，使用这些美白产品的最佳时间就是晚上。

3：将美白精华和淡斑精华组合在一起使用能够更快的见效哦，使你的美白更加的均衡更加的全面。

4：在涂抹产品的时候，不要以为按摩的手法比较好，其实用按压的手法更利于产品的吸收，利用手掌的温度，轻轻的按在脸颊上稍稍停留一下，可以有效的帮助精华成分的吸收。

5：使用美白精华是需要坚持的，只用几个礼拜或者一个月是没有效果的，至少要三个月，三个月之后就会看到明显的效果。

美白饮食上注意什么：

午餐应食营养丰富的食物：豆类、鱼、新鲜时蔬等。饭后一个红苹果，会给肌肤提供维持白皙、健康与弹性的多种维生素和微量元素。经常饮用富含偏硅酸的矿泉水，可使皮肤保持光泽、白皙、细嫩。

黄色蔬果：黄色的蔬果多吃一些，比如说胡萝卜、芒果、木瓜和空心菜等等这类蔬菜，它们中含有的植物化学物质可以有效地抗氧化，增强皮肤的抵抗力，可以起到护肤的效果，还能使皮肤变得更加白嫩水灵。

美白的禁忌：

1：易犯禁忌一：很多人都听说果酸可以有效的美白，所以有一些极端的人就会一味的崇尚果酸，快速美白。以为依靠果酸会有不好的副作用：会使你的肌肤越来越不经晒，也就更容易变黑了。

2：易犯禁忌二：经常依靠DIY制珍珠粉面膜。副作用：珍珠粉使用过多容易引起重金属中毒。