男人太胖了怎么办 男人肥胖影响性激素代谢

男人太胖了怎么办 男人肥胖影响性激素代谢

过于肥胖的男性，体内脂肪组织过多，会影响到性激素代谢，因此可能妨碍精子生成和精子质量，从而影响怀孕。

为什么肥胖会不育

肥胖跟精子生成好像是没有什么关系吧，很多人都这么认为，而这个确实是真的，但是肥胖跟精子生成是有起到了很大的间接关系哦。大家都知道精子最怕的是高温环境，而肥胖的人因为脂肪比较多，使得他们的温度都比其他的人更高，阴囊的位置也是不例外，所以当男性出现肥胖的情况就会导致睾丸的温度升高，这就导致了精子的生成受到了一定的阻碍，使得精子的数量变少。

出现肥胖的情况基本都是身体上面的脂肪过多导致的，而当脂肪过多的话是非常容易影响性激素的代谢的，而当性激素代谢受到影响，则会影响到精子的生成跟精子质量出现下降的可能。

生活经验大家都知道肥胖的人是非常容易引发糖尿病的，而当男性出现糖尿病的话就会对精子造成一定的损害，从而伤害精子质量。某项研究的数据更直接的表明，患有糖尿病的患者其精子受损的程度是其他正常人的2倍。

揭秘男女腰围和不孕不育的关系

最新研究：男子越胖，精子数量越少

不久前，英国阿伯丁大学吉亚思·沙叶布的研究小组进行了一项研究，分析男性体重指数(BMI指数，即身体质量指数)与精子质量的关系。该研究分析了5000多名苏格兰男子的精子，并根据体重指数(BMI)将这些男性分成3个组别：正常体重组(BMI=20-25)、超重组(BMI=25-29)和肥胖组(BMI>30)。

结果显示，排除其他可能影响精子质量的因素如吸烟、饮酒、滥用药物及年龄等，正常体重组的男性拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖组男性不仅精液量和精子数量均少于正常组，其带有异常精子的几率也明显增加，从而证实了肥胖的确影响了精子数量和质量。

脂肪太多，生精能力被削弱

肥胖为何会影响男性的精子数量和质量?目前医学界倾向于肥胖在干扰生育力方面有三大“罪状”。

首先，肥胖男性体脂量增加，可使雄激素较多地转化为雌激素，雌激素偏高，比普通男性高1倍以上，而且后者又抑制垂体促性腺激素分泌，进而使睾丸酮分泌减少，由此可能妨碍精子的生成和精子质量。

其次，肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高。人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少。即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。

再次，肥胖会引发糖尿病或隐性糖尿病，血液中糖水平较高，可损害精子中的DNA，并因此影响男性的生育力。贝尔法斯特王后大学的科恩·马里迪斯团队在对40名体重没有超重的糖尿病男性患者进行治疗时发现，由于患糖尿病，患者血液中糖水平较高，由此损害了他们精子中的DNA。

研究者发现，糖尿病患者精子损害的几率是未患糖尿病正常男性的两倍。精子DNA的变化会导致怀孕率较低，有较高的流产风险，并可能导致一些严重的出生缺陷。

肥胖对女性生育力的影响也不小。肥胖可令女性患代谢综合征、乳腺癌、妇科肿瘤的风险升高，如果肥胖与内分泌紊乱有关，女性还易出现排卵障碍，本身就不容易受孕成功。

胖男娶瘦女，生育力可获“补偿”

也许有人会以身边朋友的例子来提出疑问：有些人的确肥胖，为什么可以正常生育?目前研究人员还不能确认肥胖就一定造成不育，因为不孕不育是受男女双方因素影响的。

有研究显示，肥胖男子如果与正常女子结婚，肥胖男子的生育功能会得到对方补偿，因此，并不一定会导致不育。但是，如果肥胖男子与肥胖女子结合，两人的肥胖就会叠加起来并形成放大效应，造成不育。

研究人员发现，正常女子的卵子具有一定程度的修复精子损伤的能力，肥胖男子的精子可能被修复，如果精子DNA损伤过大，可能超过卵子的修复能力，也可能导致流产或受精异常。而肥胖男子与肥胖女子结合，或女子的卵子质量本身不够好，就无法修复精子的DNA损伤，从而造成不育。

人体有三类脂肪：血液中的脂肪、皮下脂肪以及网膜脂肪。人体脂肪在腹部大网膜这个地方面积最大。脂肪率先在大网膜处堆积，影响腰围变化，而腹腔内器官的脂肪堆积，也可以直接体现在腰腹部的形态上。

因此，腰围的大小，可以作为肥胖的一个重要指标。在中国，成年男士适宜的腰围数为85厘米，女士为80厘米，一旦超出这个标准，患心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的危险将大大增加，同理，生育力也相应会降低。

男人大肚腩影响生育力

大肚腩就意味着肥胖，肥胖的男人看上去大腹便便，而且，还有一个现象，肥胖的男人看上去更像女人，肥胖的男人雌激素水平会高于雄性激素水平，肥胖的男人乳房也会比较大，总之，肥胖的男人在健康上都会稍逊一筹。而且，近几年的研究，肥胖的男人肚子太大会严重影响生育力。现在有一个现象不可忽略，就是不孕不育的人数一直在增加，很多夫妻结婚以后却无法孕育下一代，据统计，我国已婚夫妇中，不孕不育约占15%。而对于男性来说，造成不育的原因有很多。但是肥胖也是不可忽视的一个重要原因。男性拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖组的男性不仅精液量和精子数量少于正常组， 其带有异常精子的概率也明显增加。这些结果都表明肥胖的确会影响精子的数量和质量。专家告诉我们：目前较为公认的原因包括肥胖男性的体脂量增加，可造成体内雌激素偏高，并最终影响到精子的生成和精子质量。另外还有一个重要的原因是，精子生成的最佳温度要比正常温度低，但肥胖者的体温偏高，会直接影响睾丸的生精能力以及精子质量。这也是肥胖影响生育的一个因素。此外，大家公认的肥胖还会导致一系列慢性病，如糖尿病等。而高血糖会损害精子中的DNA，并因此影响男性的生育力。一些慢性疾病也会导致男性的健康不佳，这些也是间接导致不孕不育的原因。还有，男人大肚腩，就意味着腹部脂肪过多，同样，腹部吸收的脂溶性毒素也增多，因此，罹患各种疾病的几率就会增强，虽然，肥胖病不一定是导致不孕不育的决定性因素，但是，肥胖确实可以严重影响精子的质量，这种影响不可小视。毕竟，生儿育女是一件非常重要的事情，所以，如果想要生育更高质量的下一代，建议，如果夫妻双方都比较肥胖的，一定要在减重以后再生育下一代。

腰围大小影响精子质量吗

男性健康小常识 腰围大小影响精子质量

研究发现，男人拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖者不仅精液量(精子数量)较少，精子质量较差，而且正常精子数量也不多。肥胖男人拥有较少精子的几率在60%以上，而其带有异常精子的几率也在40%以上。超重者与肥胖男人的情况差不多。在研究中排除了其他可能影响精子计数的因素，如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等，证实肥胖的确影响精子计数和精子质量。这就是男性腰围影响精子质量。

为什么肥胖会影响男人的精子数量和精子质量?

现在有一些理论和假说，其中比较得到认同的是三种。

一是脂肪组织会影响到性激素代谢，由此可能妨碍精子的生成和精子质量。

二是温度可能对精子生成造成负面影响。

三是男性腰围影响精子质量。

人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人会更高。阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少;即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。

男性腰围影响精子质量吗?

研究人员还是不能确认肥胖就一定造成不育，这还得看其他因素。例如，肥胖男子与正常女子结婚，肥胖男子的生育功能会得到对方补偿，因而并不一定会造成不育。但是，如果肥胖男子与肥胖女子结合，两人的肥胖就会叠加起来并形成放大效应，造成不育。

所以男性最好不要太胖，要注意控制好自己的体重，因为这不仅影响美观，也是影响精子质量的因素。

体毛旺盛的男人 性能力强

体毛旺盛的男人，性能力也强

坊间传言：

络腮胡、胸毛多……男人体毛旺盛，给人一种极其雄性彪悍的感觉。传闻男人体毛多，性能力就强，性感受旺盛。体毛少、容易脱发的男人，性能力相对较弱。

专家点评

男性体毛少或脱发，与性功能没有直接联系。男人头发少，可能是雄性激素代谢紊乱造成的。有时，脱发是因生活压力大或不规律所致;或其本身雄性激素水平正常，但就是不长体毛。此外，性能力包含的内容很广：从生理上看，判断性功能强弱，除了雄性激素水平，还包括一生的精子总数、性活动次数、性活动进行的时间长短等。从心理上看，包括性冲动时的心理强度、性冲动频度等。这些都和体毛多少无关。

鼻子长，“小弟弟”就长

坊间传言：

根据面相学，鼻子长得也有点类似男人的“小弟弟”，因而产生这种联想。从另一个角度看，相学上鼻子称作土星，土地又滋养万物，代表生殖功能，所以鼻子大的男人“小弟弟”也大，性能力也超人一等。

专家点评

这种说法纯属无稽之谈。鼻子的长短，跟种族、家族以及父母的基因相关，与男人的性能力毫无瓜葛与牵扯。而且，男人性功能是需要内分泌、神经、血管等多系统协调作战体现，且与个人性经验、性技巧有关。性能力一定程度能在鼻子上体现出来，那还真会让人笑掉大牙。

男人太胖或太瘦，都会影响性能力

坊间传言：

太胖或太瘦都是性能力的“天敌”。太瘦的话，持久力不强。太胖就更不用说了，相对而言，胖人血脂高、动脉容易出现硬化，这些会影响血管的供血能力。此外胖人缺乏运动，耐力不足，性能力上也会打折扣。

专家点评

男人的身体状况、肌肉发达程度，是可以一定程度反映出其性能力如何。肌肉是否发达与雄性激素有关，肌肉的生长是在雄性激素的作用下形成。再者，“肌肉男”因经常锻炼身体，其性能力相对来说会比较好。太瘦或太胖的男人性能力可能就没有那么强悍了。

尤其是太胖的男人，性能力会相对差一点。曾有研究人员对1981名体重过重的男人进行调查发现，88%的被测试者有不同程度的勃起功能障碍，而且腰围越大的男人出现勃起功能障碍的机会越高。

啤酒肚的危害 影响生育能力

肥胖会影响精子的健康，出现啤酒肚的肥胖者，于腰围正常的男性相比，其精子质量可能会差一些，这可能是因为脂肪组织会影响到性激素代谢，并导致男性下体温度过高，从而影响精子的产生。

而且肥胖男性更易出现勃起功能障碍，进而影响到正常性生活，降低怀孕几率。有啤酒肚的人群可能体能也不好，肢体协调功能会差一些，也会使得性生活的成功率下降，最终影响生育。

男人过度肥胖影响性功能

不少男性朋友结婚后，身材都开始慢慢长肉发胖，腰围也逐渐显现出来了。这种现象的确是比较常见的，因为结婚后的男人，生活已经稳定下来了，又有老婆的照顾，幸福感自然就会有所提升，如果不注意锻炼的话，肥胖发福就是难以避免的了。

然而，肥胖发福，真的是一件好事吗?据不少男性朋友自身的经历介绍，身材肥胖以后，健康变糟糕了，性能力也加剧下降了，常常都会有一种力不从心的感觉。

众所周知，肥胖很容易引发三脂高疾病(包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症)，高血压方面的疾病。这些疾病的发生，往往会对个人的健康造成较大的打击，健康水平迅速下降。然而，在治疗这些疾病的过程中，所服用的药物也可能会降低患者的性能力，出现暂时性的性功能障碍。不过，这种情况往往暂停服药一段时间后，性功能障碍就会有所缓解。

除此之外，关键的一点就是，男子一旦过于肥胖，其体内的雄性激素就会减少，使雄性激素较多地转化为雌激素。当体内的雌激素浓度较高时，就会抑制垂体促性腺激素的分泌，从而使得男性睾丸的睾丸酮分泌减少。在这种情况下，男性的阳刚之气将锐减，性欲望也不再向以前那样强烈，性能力也随之下降，从而影响了正常的夫妻生活。

如果男性朋友过于肥胖，尤其是肚子较大的话，那么在进行性生活时，也可能会带来一定的麻烦与困难。据一些肥胖的男性朋友反映，由于太胖了，在性生活中，有一些性爱姿势往往难以采用，会让性伴侣感到很难受。而且在性交过程中，自己也会觉得很累，坚持的时间不够长。

说了肥胖的一些危害之外，也许你们会问，如何才能知道自己是否属于肥胖一列呢?其实，对于界定肥胖的问题，可以采用以下两种方法去判断的：

1、正常体重(kg)=身高(cm)-100(当体重超过正常标准的20%即为肥胖);

2、体重(kg)/身高(m2)(≥24为超重，≥28即为肥胖〕。

肥胖对性的影响有哪些

1、在正常情况下男性的性功能包括性欲、阴茎勃起、性交、情欲高潮、射精等几个方面，是一个复杂的条件和非条件反射构成的完整过程。任何原因引起的以上环节发生障碍都可以造成男性的性功能障碍。

2、 在肥胖的男性中，部分伴有性功能减退。但肥胖与性功能减退二者之间的关系至今不太清楚。有些男性体质稍胖，性功能正常，而肥胖症者约有半数有性功能低下的表现。肥胖症性功能降低的原因可能为：①过度肥胖，血脂也增高，影响了肝脏的各种代谢功能，对雌激素的灭活能力降低，雄激素转化为雌激素的作用增强，使血中雌激素的水平增高，促使垂体分泌促性腺激素增加，雄激素分泌减少，性功能低下。②肥胖者易合并心血管疾病和代谢性疾病，这些疾病本身可以影响男性一定程度的性功能。另外，体胖者，活动量小，易疲劳，有时出现早泄，可能为性功能降低的另外因素之一。

3、 不论是从男性的性功能，还是从身体健康水平的其他方面来讲，肥胖对健康不利，过度肥胖更是造成一些有关疾病的重要因素。所以男性一定要适当地控制体重，保持健壮的体格，消除体肥是有风度的误解。为了保持男性的阳刚之气，让体魄更健美，性功能更旺盛，请注意减肥!

肥胖会导致不孕吗 男性不育与肥胖的关系

1.当男性过度肥胖时，脂肪会增加脂肪组织中的雌激素向雄激素转化，从而导致男性的雄激素水平下降，降低性欲和性功能，从而影响生育。

2.肥胖男性血液中的睾丸激素水平，促黄体激素和促卵泡激素也比较低，这样对生育会造成影响。

当阴囊中充满脂肪组织时，会使睾丸温度升高，从而影响精子生存，对生殖显然是不利的。

男性摄入过多的饱和脂肪酸，会影响到男性的生精能力。因为饱和脂肪酸中的代谢产物本来就有一定的危害，可能引起精子生成异常，再者，摄入过多的饱和脂肪酸时，血脂代谢容易紊乱，而血脂代谢紊乱人群，不但血液中的脂代谢会发生异常，在精液成分中也存在异常，同样会影响到男性生精能力。

女性在哪几个阶段容易发胖

女性易发胖时期一：青春期

很多人都发现初中时期，在校的女生都特别胖，瘦的女生基本上很少。为什么女初中生会比较胖呢？学业紧张不是会导致人体力消耗脑力消耗更多吗？99专家告诉我们，主要原因是女初中生消耗过多的是脑力劳动，而体内的热量因为较少运动没有消耗转化成了脂肪堆积在体内。而且青春期的女生身体正在发育，雌性激素分泌旺盛，雌性激素影响代谢，使青春期少女皮下的脂肪含量增加。所以青春期男生肥胖的较少，就是因为青春期少男热量消耗大，没有激素的影响。青春期女性想要防止肥胖的产生，最好的办法就是增加运动，参加体育锻炼来消耗体内过多的热量。

女性易发胖时期二：结婚后

女人结婚后，心情好，生活甜蜜，夫妻常一起吃饭活动，社交活动大大减少，而且家务轻松，生活愉快，自然而然的容易发胖。所以这段时期，女性要防止发胖，就是饮食要控制，增加外出游玩锻炼的机会。

女性易发胖的时期三：孕期

孕期出现肥胖是正常的，因为女性怀孕后，体内的雌激素和孕激素的比例发生了改变，特别有利于脂肪的合成。这是身体自动为胎儿的营养和产后婴儿的哺乳做出的生理准备。而且因为怀孕需要满足两个人的需要，特别是胎儿需要足够的营养，孕妇必须摄入大量的蛋白质等营养食物。一般来说，孕期体重增加10公斤是正常的。但是过多的摄入营养导致女性过胖对胎儿会造成更大的伤害。所以孕期不需要过量的摄入营养，这样至少不会胖的过份。

女性易发胖的时期四：产后

一般来说，孕期的肥胖在产后会逐渐消失，但是有一部分人反而在产后胖了起来。这是为什么呢？产后肥胖又叫生育性肥胖，造成这种肥胖的原因有三个：一，分娩后引起了丘脑下部的功能紊乱。丘脑是人体代谢的中枢，丘脑失调容易引起脂肪代谢失去平衡，使女性的皮下脂肪堆积；二，孕妇体内的雌性激素的分泌水平还有一点惯性，体内激素还没恢复正常，造成女性产后肥胖；三，坐月子期间摄入了大量的高脂肪、高蛋白质的食物。坐月子期间吃的多，活动少，而且吃的特别有营养，这样不胖反而奇怪了。