春天皮肤干燥怎么补水最快 春天皮肤干燥吃什么水果好

春天皮肤干燥怎么补水最快 春天皮肤干燥吃什么水果好

柑橘不仅气味非常清香，而且还有镇定、舒缓的功效存在，同时其中是有丰富的维生素A和微量元素硒的存在，这样就可以让皮肤保持湿润状态，从而解决皮肤干燥问题。

吃柠檬对解决皮肤干燥问题也有意义，是可以起到深层清洁的功效，同时对调理分泌过旺的油脂也有好处，而且柠檬美白功效也不错，是解决皮肤干燥的好选择。

奇异果中的维生素C和E的含量都是非常高的，同时还有氨基酸及天然肌醇等营养成分的存在，这样对于皮肤平滑以及美白，无疑是有一定功效存在的。

秋季皮肤干燥6妙招为你除烦恼

夏天皮肤干需使用补水保湿护肤品

很多妹子在炎热的夏天往往会忽略护肤，在夏天经常洁面后就出门或者睡觉，然而皮肤缺少补水保湿的护肤品滋养后，皮肤就会呈现干燥紧绷的现象，因此就会有妹子问夏天皮肤干怎么办。实际上，夏天也需要给脸部进行保养的，夏天使用的护肤品不同于其它三季，夏天使用的补水护肤品必须是清爽型的，这样脸上就不会有黏腻的感觉。夏天爽肤水、眼霜、精华、乳液、面霜一样都不能少，只是需要全部换成清爽型的哦。

夏天皮肤干需定时敷面膜

夏天皮肤干是因为紫外线的强烈照射，皮肤中的水分流失造成的。妹子们在夏天可以每隔一天敷一张补水的面膜，补水面膜就犹如强心针，强效给皮肤注入水分，但是面膜的分子很细，如果在敷完面膜不使用护肤品，皮肤上的面膜精华很容易被挥发，这就是为什么敷完面膜以后要使用护肤品的原因了。如果夏天不适用补水面膜，就不需要疑问夏天皮肤干怎么办了。

夏天皮肤干须知正确饮水方式

夏天皮肤干怎么办?正确饮水的方式不能不知道，正确的饮水方式不仅能够促进皮肤新陈代谢，还能给皮肤补充充足的水分。水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用。正确饮水的方式就是每天8杯水，每次喝水不宜喝太多，养成少量多喝的形式，这样皮肤才能接收体内源源不断的水分，这样就不用烦恼夏天皮肤干怎么办了。

夏天皮肤干在室内摆放加湿器

夏天皮肤干是因为炎热的夏季，妹子们整日在空调房内，室内皮肤干燥，导致皮肤的水分急速流失，所以导致夏天皮肤干。妹子们可以在室内准备一个加湿器或者放一盆水，加重室内水分子的流动，从而减缓皮肤干燥的问题。

夏天皮肤干应减少辛辣食物的摄入

夏天皮肤皮肤干应该减少辛辣食物的摄入，辛辣食物会导致身体内分泌失调，从而导致皮肤水分的流失，造成夏天皮肤干燥的现象。不仅如此，辛辣的食物还会刺激脸上长痘痘的情况发生。在夏天，饮食应该注重清淡，生煎、油腻、辛辣食物应该减少摄入。

夏天皮肤干应注意防晒

夏天皮肤干应注意防晒，强烈紫外线对皮肤直接的照射，会促使皮肤变得干燥。在出门前半小时应该在全身涂抹防晒霜，然后外出后应该每个2小时在身上补充防晒霜。除此之外，妹子们还应该佩戴帽子、遮阳伞等物理防晒，这样才不会让紫外线彻底带走皮肤中的水分。

春天皮肤干燥起皮怎么办

根据实际情况而定。

要是到了春天的时候要是皮肤只出现了干燥、脱屑等情况，并没有其他症状发生，那么这通常是因为春天空气干燥导致的，属于一种季节性皮肤干燥现象，不需要太过于担心，这时候可以使用一些保湿润肤剂进行缓解，身体一般就是使用身体乳，而脸部的话，可以使用一些保湿型水乳以及面霜，这样是比较好的。

但要是春天的时候皮肤不仅出现了干燥、脱屑的情况，还出现了潮红、发痒以及脱皮等症状，那么这时候可能是皮肤出现了剥脱性皮炎，建议去医院，在医生的指导下接受治疗比较好。

春天皮肤干燥吃什么好 汤水改善皮肤干燥

四物汤有补血调经，润肤补水，改善面色苍白，肌肤粗糙等状况，还能调理身体，提高人体免疫力。

四物汤的做法：取排骨500克洗净切块，放入沸水锅中汆一下，捞出洗净，取适量当归，熟地，白芍，川芎分别洗净，在汤煲中加适量沸水煮沸，放入排骨和四物，用大火煮沸后转小火煲60分钟，撒入适量食盐调味即可。

牛奶富含维生素A，可以防止肌肤干燥，白菜中的膳食纤维有利于排除体内毒素，两者搭配煮汤食用，可以起到补水润肤的功效。

牛奶菜心汤的做法：期白菜心50克洗净，切成长段，放入沸水锅中焯烫后来处备用，锅中加适量清水，放入适量红枣，100克牛奶和白菜段煮开，打入一个鸡蛋，迅速搅散，最后撒入食盐，白胡椒粉调味即可。

春天皮肤干燥吃什么好

春天皮肤干燥吃什么好

1、蜂蜜

蜂蜜的味道甘甜，很多人都很喜欢喝蜂蜜，特别是泡茶的时候，都会加入一些蜂蜜。而春季的时候，气候变的异常的干燥，这个时候吃蜂蜜，可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为，在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效，所以说，这几日皮肤干燥的话，不妨多食用一些蜂蜜。

2、芒果牛奶

一直以来，芒果都是相当受欢迎的一种水果。这不仅也是因为芒果的味道甜美，更主要的是因为，芒果的营养价值很高。在芒果当中，含有多种维生素，常吃不仅可以提高身体的抗氧化能力，还可以提高身体的免疫力。最主要的是，芒果还可以促进血液循环，预防皮肤干燥。而在春季的时候喝点芒果牛奶，不仅可以很好的解渴，很可以很好的预防干燥。所以说，如果这几天大家觉得皮肤干燥难忍的话，不妨喝一杯自制的芒果牛奶，味道可是很美的哦!

3、石榴汁

石榴晶莹剔透，清爽可口，是很多人都很钟爱的水果。除了好吃之外，石榴的营养价值还是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋润身体的皮肤。而在春季的时候，气候异常的干燥，人们除了容易口渴之外，皮肤也会变的很干燥，所以说，这个时候，可以适量的喝一些石榴汁。因为石榴汁不仅可以滋润解渴，还可以很好的接触皮肤干燥带来的困扰。

4、绿豆汤

提到绿豆汤的消暑作用，相信很多人都知道。那么提到绿豆的清洁皮肤的作用，相信就没有多少人知道了吧。在绿豆当中，含有很特别的保湿成分和矿物质，不仅可以及时的给皮肤提供充足的水分，还可以有效的给肌肤保湿去干燥。除此之外，常喝绿豆汤，还可以很好的改善面部色斑问题，让你的肌肤变的越来越好。

夏天要保湿而非补水

为什么到了湿润的夏季身边很多朋友都还在喊皮肤干燥?专家表示，其实，夏天皮肤更易干燥，需要更多地保湿，但补水不等于保湿。

“夏天的皮肤甚至比冬天还要干，尤其是老人。”夏天阳光足，还经常刮风，空气湿度小，人体为了保持皮肤和空气水分的平衡，就会散发掉皮肤中的一部分水分，所以皮肤就没那么湿润了。

皮肤到底干不干，有一个理论临界值。孙秋宁介绍，当皮肤角质层的含水量在10%~15%左右时，皮肤处于最舒服最平衡的状态，而当这个值低于10%时，我们就会感觉到皮肤很干燥。这个可以用专门的仪器测，也可以自己来判断，比如，感觉腿部皮肤有点痒并且有脱皮现象，嘴脱皮，刚洗脸后不抹护肤品感觉皮肤紧绷，别处的皮肤没有上臂内侧(此处的皮肤湿度适中)的皮肤湿润等，则说明皮肤需要保湿了。

皮肤干要补水，这是很多人的认识，但是孙秋宁却强调，皮肤干要保水(即保湿)而不是补水，这是两个完全不同的概念。皮肤内的水分主要保存在角质层内，我们皮肤表层的细胞间紧密排列，而且表皮没有血管，只要皮肤没有破损，水分是无法补进去的，因此补水并不能够缓解皮肤干燥。

角质层会帮助我们调控外环境和角质层内水分平衡，如果体内水分不足，就会根据自身需要从体内吸收。所以，为了防止角质层中水分挥发，我们需要用保湿的乳液或者霜。一般护肤和保湿的产品涂抹到皮肤上，都会形成一层“皮脂膜”，有一定的保湿作用。

但是，保湿产品要根据人群、地区以及季节来选用，老人、北方和秋冬季节更需要保湿。冬天和春天皮肤最干燥的时候用保湿霜，夏天可以用较稀的保湿乳，所用的保湿产品不能太油，否则容易“吸土”。使用前最好先将其抹在腿上试试，如果感觉效果好，再用到脸上等部位。最好选择无色、无香、无防腐剂的保湿产品，如“医学护肤品”就是不错的选择。

春天皮肤干燥怎么办 春天全身皮肤干燥解决办法

蜂蜜由60%-80%的葡萄糖和果糖组成，葡萄糖可以优化新陈代谢，防止肌肤老化，侧面加速了晒后恢复，果糖则是肌肤还原的强力军，经常食用能使肌肤恢复水润细嫩，同时蜂蜜还含有多种无机盐和维生素，可以让肌肤告别晒后暗沉与黄斑，水润有光泽，每天喝2—3杯蜂蜜水，可还你水嫩肌肤。

（1）维生素A

皮肤干燥可能与缺乏维生素A有关。维生素A能够维护皮肤细胞的功能，缺乏维生素A很容易使上皮细胞功能减退，皮肤弹性下降而出现干燥、粗糙的情况。

怎么补充

多吃富含维生素Ａ的食物，如动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。

（2）维生素B2

皮肤干燥可能与缺乏维生素B2有关，维生素B2能够促进皮肤的新陈代谢，缺乏维生素B2的话皮肤容易出现粗糙、皱纹，严重的还会出现干燥起屑的情况。

怎么补充

多吃富含维生素B2的食物，如金针菜、苜蓿菜、杏仁、冬菇、蛋类、动物肝脏等等。

（3）维生素D

皮肤干燥可能与缺乏维生素D有关，维生素D能促进皮肤的新陈代谢，缺乏维生素D，皮肤容易出现此案溃烂、长癣，还会引起皮肤干燥、长红斑。

怎么补充

在医生指导下服用鱼肝油制剂，或者是多吃含维生素Ｄ丰富的食物如鳕鱼、比目鱼、沙丁鱼、动物肝脏、蛋类、奶类食物。

（4）维生素E

皮肤干燥可能与缺乏维生素E有关，维生素E能够维持肌肤活力，缺乏维生素E会影响到维生素A的利用，还容易使肌肤散失光泽，变得粗糙。

怎么补充

多吃富含维生素E的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花生米、芝麻、莴笋叶、柑橘皮、瘦肉、乳类等。

酵素一般从植物或果蔬中提取，和其他补水方式不同，它的作用机理就是补充气血，清除体内毒素，一清二补，使肌肤充分吸收营养元素，长期长生酵素可促进面部血液循环，激活面部细胞活力，补充皮肤所需的水分和油分。

（1）黄瓜

黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，尤其是小黄瓜，除了润肤，抗衰老之外，还有很好的细致毛孔的作用，其作用机理为新鲜黄瓜所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效促进机体新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，特别适合皮肤干燥人群和敏感肤质人群食用。

（2）胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，是维生素A和视紫质的前身，人体摄入之后会转化成维生素A，能维持人体上皮细胞的功能，使其分泌糖蛋白，以保持肌肤湿润细嫩，常吃胡萝卜及其制品，可以使肌肤处于健康状态，变得光泽，红润，水嫩。

（3）芝麻

芝麻富含维生素E和硒元素，其中维生素E的抗氧化 作用很强，可以避免游离基对细胞的破坏，阻碍色斑及老年斑形成，还能防止肌肤受阳光和紫外线照射而产生晒斑，此外还能促进肌肤内的血液循环，使肌肤得到充分的营养物质和水分，以维护肌肤柔嫩与光泽，改善皮肤干燥现象。

（4）苹果

苹果富含大量水分和各种保湿因子，有滋养，收敛，保湿功效，是改善皮肤干燥的首选水果。苹果中所含的类黄酮素和单宁酸能辅助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素，因此春季皮肤干燥的人群多吃苹果，可以起到锁水保湿，滋润排毒的作用，使肌肤恢复自然光泽。

（1）薰衣草茶

薰衣草除了能解除疲劳，舒缓精神之外，还能促进皮肤新陈代谢，起到滋润肌肤的作用，用薰衣草5克，加适量冰糖冲泡成茶饮用，可以有效缓解肌肤干燥现象。

（2）芦根麦冬茶

麦冬清热养阴，润肺养胃，芦根清热生津，取五克麦冬加10克芦根一起泡成茶饮用，适合缓解因外燥侵袭，津伤化燥引起的皮肤干燥现象，还能缓解紧张，焦虑情绪。

（3）桑叶佩兰茶

桑叶清热生津，平肝明目，佩兰芳香避秽，化湿运脾，润肤养颜，取桑叶，佩兰各3克泡茶饮，可润燥生津，润肤养颜，适宜外燥侵袭，伤津化燥引起的皮肤干燥，还能改善心情，缓解抑郁，低落的情绪。

（1）四物汤

四物汤有补血调经，润肤补水，改善面色苍白，肌肤粗糙等状况，还能调理身体，提高人体免疫力。

四物汤的做法

取排骨500克洗净切块，放入沸水锅中汆一下，捞出洗净，取适量当归，熟地，白芍，川芎分别洗净，在汤煲中加适量沸水煮沸，放入排骨和四物，用大火煮沸后转小火煲60分钟，撒入适量食盐调味即可。

（2）牛奶菜心汤

牛奶富含维生素A，可以防止肌肤干燥，白菜中的膳食纤维有利于排除体内毒素，两者搭配煮汤食用，可以起到补水润肤的功效。

牛奶菜心汤的做法

取白菜心50克洗净，切成长段，放入沸水锅中焯烫后来处备用，锅中加适量清水，放入适量红枣，100克牛奶和白菜段煮开，打入一个鸡蛋，迅速搅散，最后撒入食盐，白胡椒粉调味即可。

在手掌肺区，也就是大致在小指与无名指根部中间位置，用刮痧板直边以面刮法进行刮拭。直到该区域皮肤出现微热感即可。两手交替进行刮拭。还可以采用同样的方法进行足底肺区的刮拭，来辅助身体保持代谢和血液循环正常，根本上解决皮肤干燥问题。

大家可以选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等运动，运动到全身稍微出汗即可。运动的同时可适度晒太阳，每次半小时左右；晒太阳时应选择避风处，并做好保暖工作。

通过适度的体育锻炼和晒太阳，可以感受到室外阳光空气的抚慰，提高人体对氧气的利用率，以促进人体的血液循环，保持体内旺盛的新陈代谢；使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现。

春季皮肤出现干燥瘙痒的现象，还可能是多种疾病引起的，如：肝肾病症、血中钙、磷过高

也会出现皮肤干燥发痒。如果此时皮肤较干燥，并同时伴尿频、尿急、腰痛，甚至小便如水样，或尿少等情况，就要想到肾脏病的可能。因此，建议患者长期皮肤干燥没有改善的情况下，应及时就医，对症治疗原发病，才能彻底摆脱皮肤干燥的问题。

春天皮肤干燥怎么办

春天面部皮肤干燥解决办法

1、使用温和洗面奶+去角质

春天皮肤干燥会影响皮肤对护肤品的吸收，这是因为皮肤表层堆积厚厚的一层角质层，单一的凭借洗面奶是无法彻底清洁堆积的角质，仍旧需要温和去角质的凝露或者其它温和脸部去角质磨砂膏才能彻底清除角质，这样才能达到护肤的双倍效果。

方法

在对脸部进行去角质时需要注意按摩的方式，取适量的去角质凝露，使用中指、食指以顺时针打圈的方式依次从脸颊开始，从鼻翼、额头、下巴等容易堆积角质的部位重点按摩，三分钟后再用清水对脸部进行清洗。

2、精华液补水

使用保湿精华液帮助皮肤瞬间补水，因为它含有的浓缩成分的精华液能够有效深入肌肤里层，给干燥的皮肤持续提供所需的水分，能够有效缓解皮肤干燥起皮的现象。如果是皮肤很干的还可以考虑随身携带保湿喷雾，但是要注意的使用完保湿喷雾要立即用张面纸将对于的水珠吸干，以免蒸发带走水分。

3、涂润肤霜

如果出现了皮肤干燥起皮不妨试试在全身沐浴之后，立即擦干水分涂抹上具有很好的润肤效果的润肤霜，给皮肤形成一层防止水分流失的保护膜。在很容易出现干燥的手肘、膝盖、足踝等地方还可以多做一次护理，这样能够有效帮助缓解干燥起皮的情况。

4、做好防晒工作

人们习惯在春季注意皮肤补水，很少注意防晒。其实，春季预防皮肤干燥除了补水之外，还要注意防晒。天气转暖，紫外线逐渐加强，会损伤皮肤细胞，从而促使皮肤受损，出现干燥、老化、脱屑的症状。因此出门前要涂上防晒霜了。

5、自制面膜补水

补水保湿面膜能够帮助深层地帮助皮肤补水锁水，是不错的缓解皮肤干燥起皮的办法。下面就介绍2款纯天然的草本自制面膜。

（1）杏仁蜂蜜面膜

材料：杏仁油10毫升，蜂蜜5毫升，蛋黄1个。

做法：将杏仁油、蜂蜜、蛋黄一起均匀调和成糊状每晚均匀地涂抹在脸上，约15分钟之后洗净。

功效：蜂蜜、蛋黄营养价值丰富，既能帮助滋润皮肤还可防治皮肤干燥皲裂。

（2）芦蛋面膜

材料：鲜芦荟30克，蛋黄1个，甘油、蜂蜜适量。

做法：将芦荟去皮之后取肉榨汁加入蛋黄、甘油、蜂蜜调匀即可。在每晚洁面之后用棉签蘸汁液涂抹在皮肤干燥处，约5分钟再用手进行按摩。

功效：润泽皮肤，帮助皮肤保持柔软、湿润、娇嫩的状态，还能舒缓皱纹呢。

6、自制保湿喷雾补水

春天可以随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，赶走干燥。下面就为大家推荐2款纯天然自制保湿喷雾。

（1）菊花喷雾

做法：取五瓣菊花用100毫升纯净水烧开后冲泡，待其晾凉后取菊花汁，放入半茶匙盐混合均匀，倒入喷瓶中使用。

功效：菊花有收敛肌肤和冷静皮肤的作用，用来做成喷雾使用，能有效深层清洁肌肤，去除老化角质，减少黑色素沉淀，保持肌肤持久水润。

（2）葡萄酒玫瑰补水喷雾

做法：取100毫升红葡萄酒放在容器中用微火加热，五分钟后放入五颗玫瑰花，小火加热十分钟即可。

功效：红葡萄酒的酒精挥发之后具有非常好的保湿作用，与玫瑰搭配，可以让肌肤清透嫩白水润。

7、经络法

可以通过对脸部经络进行刺激来帮助脸部皮肤保持细腻有弹性。沿着脸部的下颚循着口角、鼻翼侧到内眼角、头额部位之间，用拇指意外的其余四根手指上下反复轻刺激5次以上；然后在用四指由下颚到太阳穴位置作局部刺激5次以上；然后用拇指和其余四指分开，分别置于耳后、耳前两侧1公分处，做3次按摩，手法由轻到重刺激。

8、精油法

洋甘菊精油、荷荷巴油具有滋润烦躁皮肤的功能。先用荷荷巴油做基油，然后再用洋甘菊、玫瑰香水、荷荷巴油、蜜蜡、植物性黄油混合制成的护肤霜进行涂抹，坚持进行涂抹能够帮助皮肤保持柔软，淡化皮肤粗糙造成的皱纹等等。

9、食疗法

（1）枸杞银耳羹

材料：枸杞子15克，白木耳15克，菊花5克，蛋白2个，冰糖适量。

做法：将菊花剥瓣，白木耳泡开洗净备用。然后将准备好的白木耳和枸杞子放入水中大火煮沸之后用小火煮15分钟，加入冰糖。最后将蛋白打散成蛋花状，快熟时上山菊花瓣即可。

功效：能够帮助皮肤恢复水嫩，经常食用能够避免皮肤干燥起皮，保护皮肤。

（2）芝麻茶

材料：芝麻500克，茶叶750克。

做法：将芝麻焙黄，每次取2克芝麻、3克茶叶煮开之后借口，嚼芝麻、茶叶饮茶。

功效：能够帮助滋补肝肾，治疗皮肤干燥粗糙。

春天皮肤干燥怎么补水最快

蜂蜜是可以帮助补充人体水分的，同时还可以预防干燥问题。

薏仁是富含蛋白质的，同时是可以帮助起到消除斑点的功效，这样可以让肌肤更白皙，如果可以长期的服用，这样就可以达到滋润肌肤的功效了，而且薏仁用水煮软，或者炒熟之后吃，是有利于肠胃吸收的，对护肤也有意义。

白萝卜中的含水量是非常丰富的，所以说是属于补水的首选了。而且对白萝卜来说，选择生吃是可以促消化的，而且让因为辛辣的成分是可以促进胃液分泌，调整胃肠功能的，所以春季的时候选择吃很不错。

绿豆芽吃起来的味道鲜美，也是属于滋养润燥、清热解毒的一个好选择，其中的维生素含量是有所增加的，而且矿物质的利用率也会得到提高。

冬季皮肤干燥吃什么 百合枸杞乳

材料：百合1颗，枸杞5克，炼乳25克。

做法：将炼乳和百合与适量的清水一同小火慢煮，百合煮熟之后加入枸杞，再用小火煮5分钟即可。

疗效：具有很好的补水滋润效果，冬天皮肤干燥吃百合枸杞乳能够得到缓解，另外经常食用还能够明目。

春天皮肤干燥保健方法

1、保证每天饮水量充足

缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。最好的解决办法是增加饮水。一个人一天应喝多少水，这跟个人的性别、体重、工作环境、劳动强度等都有关系，一般情况下，人体每日大概需要1500-2000毫升的水分，大概是6至8杯水。

但不要感到口渴才去喝水，同时也不要暴饮，最合适的饮水方式是“少量多次频饮”，也就是分多次饮水，每次适量。还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分。

2、随身携带保湿喷雾

办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于肌肤也是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感，赶走干燥。春天可以随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。

边擦保湿品时边按摩，这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收，肌肤会更加水润了。

春天皮肤干燥怎么补水最快 春天身体皮肤干燥怎么办

保证每天的饮水量都必须充足，因为缺水之后是会扰乱体内平衡的，这样也是会影响到皮肤平衡的。这时候最好的解决办法，就是增加饮水的量了。而且不要感到口渴的时候才去选择喝水了，同时也是不要暴饮的，多次少量的喝水是最佳方法。

在春天的时候同样是需要防晒的，这对预防皮肤干燥问题也有好处，在春季的时候人们去注意皮肤补水，但是很少会注意防晒了。实际上春季的时候预防皮肤干燥的方法除了补水，还应该注意防晒工作。所以说想要预防皮肤干燥的问题，那么春季的时候就应该注意，大家必须要多注意防晒才行，出门之前就需要涂上些防晒霜才行。

春天皮肤干燥怎么办 特殊人群春天皮肤干燥怎么办

（1）补水方面

宝宝的皮肤较薄，冬季室外冷风和室内暖气都会带走肌肤的水分，使皮肤干燥，所以一定要给肌肤补水！家长们平时多要给宝宝喝点热水，出门的时候也可以用保温杯带点热水。

为了防止宝宝皮肤皲裂，可以多给宝宝吃些富含维生素A的食物，例如，胡萝卜，鱼，绿色蔬菜等，还要多吃水果。室内要保持湿润，可以使用加湿器，最好用冷空气加湿器，避免热空气加湿器烫伤宝宝。

（2）穿衣方面

首先宝宝的贴身衣服一定要选择柔软透气的，减少粗糙的布料与宝宝皮肤的摩擦，最好选择宽松的纯棉材质的衣服。例外清洗的时候一定要选择合适清洁剂，多用清水洗几遍，将清洁剂去除彻底一点，因为残留的清洁剂可能会引发宝宝湿疹。晒干的衣服穿的也最好用烘干机烘干，可以使衣服更加柔软。

（3）保暖方面

有些家长带宝宝出门的时候，裹得严严实实的，就露一个小脸，从外面回到屋里后小脸红红的，没有衣服的保护，脸就成了宝宝最容易受冷空气侵袭的部位，所以，出门的时候一定要给宝宝戴口罩，减少冷空气对脸部的刺激，尤其是皮肤比较敏感的宝宝就更要值得注意了。

（4）洗澡方面

宝宝频繁洗澡再加上使用碱性洗护用品，导致过度清洁，使皮肤失去了保护，手和脚可能会出现皲裂的情况，甚至还渗血。宝宝的皮肤更娇嫩，所以洗澡的次数不要太频繁，一周保证1~2次就可以了，温度不要太高，选择适宜的洗护用品等。

（5）润肤方面

在春天，润肤产品可是帮了宝宝的大忙，时时刻刻都离不开它。当给宝宝擦完口水后，洗完后，洗澡后都要给宝宝擦上一点，锁住身体的水分，缓解干燥，出门的时候最好也要随身携带，这样才能让宝宝的皮肤时时刻刻受到保护。

1.选择正规渠道购买

一定要从正规渠道购买专业品牌的产品，这样的产品更安全，用着更放心。

2.天然亲肤温和的护肤品

一定要给宝宝选择指植物提取的纯天然护肤品，成分越简单越好，这样才不会刺激到宝宝皮肤，起到保护的作用，在一些国产护肤品的包装上看一下是否含有“QS”的商标，这也是产品安全的第一道保障。

3.适合宝宝的皮肤

如果按油性来排序的话就是润肤霜<润肤露<润肤乳，前两者含天然的成分，可以有效的滋润皮肤，起到保湿的作用，而后者一般含有天然的矿物油，滋润的效果会更强一下，可以预防皮肤皲裂。所以家长们可以根据宝宝的皮肤状况来选择合适的护肤品。

4.皮试

在给宝宝使用产品前一定要在宝宝的耳后或者手臂的内侧擦一点观察一段时间，看是否有过敏现象，如果没有什么异常的话就可以放心使用了，如果在使用过程中会出现一些过敏现象，应立即停止使用，严重的话要去医院就诊。

（1）使用补水护肤品

孕妇皮肤干燥可以使用具有补水效果的护肤品，将护肤品涂抹在皮肤干燥区域并且进行轻轻地按摩，帮助吸收，能够有效防止皮肤干燥，维持皮肤的酸碱平衡。一般可以选择婴儿润肤露或者是适合孕妇使用的天然护肤品。

（2）不宜频繁洗脸

对于本身是干性皮肤的孕妈妈来说，不宜过于频繁地洗脸，以免保护皮肤的天然油脂被洗掉，导致皮肤水分流失速度加快而使皮肤变得更加干燥。另外洗脸的时候水温宜控制在35~40摄氏度，水温过高也容易导致皮肤缺水干燥。

（3）洗澡不宜浸泡过久

孕妈妈如果是皮肤干燥的话语一定要注意洗澡的时候不能浸泡太长时间，以免皮肤脱水，加重干燥的情况。另外泡澡的时候可以在水中加入一些精油、浴油或者是使用PH值中性的婴儿香皂、沐浴露等进行洗澡。要注意洗澡的水温不宜过高且洗完澡之后注意全身涂抹天然润肤油。

（4）饮食缓解皮肤干燥

孕妈妈要特别注意营养，皮肤干燥的孕妇不妨多喝水，从内补充皮肤需要的水分，另外多吃富含维生素C、维生素E、脂肪酸的食物，帮助润肤，缓解皮肤干燥。

富含维生素C的食物：猕猴桃、草莓、桔子、橙子、苹果、番茄、绿色蔬菜等等；

富含维生素E的食物：花生油、鱼肝油、杏仁、蛋黄、大豆、核桃、牛奶等等；

富含脂肪酸的食物：鸭肉、牛肉、菜籽油、果仁、大豆、萝卜、蘑菇等等。

（5）外出注意防晒

孕妇外出的时候一定要注意做好防晒工作，紫外线会加速皮肤水分蒸发，使皮肤变得更干燥的同时还容易加重孕期皮肤出现长斑的情况。孕妇防晒最好能够佩戴遮阳帽、遮阳伞、穿长衣长裤等等，防晒霜、防晒乳等中含有的化学物质可能会影响胎儿的健康发育。

（6）使用空气加湿器

孕妇的皮肤较为敏感，如果是皮肤干燥的话，不妨使用加湿器或者是在室内放盆水以增加室内空气湿度，避免皮肤中的水分快速流失而变得更加干燥。要注意空气加湿器的质量要有保证，以免造成空气质量变差，大量细菌传播影响母婴健康。最好是放一盆水在房中加湿。

（7）巧用甘油

甘油可吸收空气的水分，保持皮肤湿润，增加皮肤弹性，适用于皮肤干燥的孕妇。纯甘油不能直接涂在皮肤上，使用时，应购买含水甘油。

具体做法是：将一份甘油和两份水一起混合，再加入几滴醋，均匀搅拌后，用来擦拭肌肤。再抹上保湿霜，达到锁水效果。

（8）巧用蜂蜜

蜂蜜润肤生肌，可以防止肌肤表面水分蒸发，且其单糖、维生素、酶类等营养物质可被皮肤细胞吸收，营养皮肤，使皮肤滋润、细腻。皮肤干燥孕妇可以在洁面后，将蜂蜜涂抹在脸上，15分钟后洗净；或自制蜂蜜面膜。

具体做法是：蜂蜜1匙、奶粉2匙、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去，可每日使用。