如何应对心理疾病

如何应对心理疾病

在现实生活中一个人能保持幸福感，有满足感，情绪稳定，人际关系协调，在工作学习中能正确对待压力积极主动，家庭关系和谐，睡眠正常，能及时调节自己消除疲劳，拥有正确健康的人生观价值观，就是一个心理健康的人。

一个人如果在生活工作学习中持续有压力感，并且感到压力不断加大难以解决，并且幸福感慢慢降低，情绪也有些波动，逐渐影响日常生活与工作学习，那么你就开始处于心里不健康状态了。

这时大部分人都意识不到自己有心理问题，在无意识中倾向保持这种状态。这与人们的认知水平有关，他们缺乏这方面的心理知识，更不知道心理问题发展下去的严重后果。

发生了心理问题一部分人可能会随着时间的推移在各种因素的作用下得到缓解，而一部分人会慢性发展成严重的心理问题，甚至发展成神经症性心理问题，最终极可能引发精神症状，导致大脑功能絮乱，破坏性的损害起社会功能。

一个人的心理疾病与先天的遗传因素有关，与个人的身体素质、心理发展、所处的家庭环境社会环境有关。遗传因素我们无能为力，但是通过后天的学习训练可以有效地把一个人培养成认知正常，情绪稳定，人格统一，具有健康的人生观价值观，具有一定满足感与幸福感的人。

身体素质、心理素质、所处的家庭环境社会环境对一个人的影响，三者往往相互作用互相影响导致心理疾病的发生发展。因此家庭对孩子生长发育的物质营养必须跟上，引导孩子形成体育锻炼的习惯，以提高身体素质;在个人的心理发展上，首先来自家庭的影响，现代家庭的科学教育方式一定要跟上，这样个人将来才能对适应社会环境打好良好的基础。个人在日常工作学习中不必事事争强好胜，适当降低自己的目标与欲望，有利于提高自己的幸福感。

在国家层面上，政府应该加大力度对社会大众普及心理知识的宣传与教育，在中小学有针对性对学生培训心理课程，增加大学心理院系的比例，非心理学专业的学生也要必修基本的心理学科目;在学校、社区、企事业单位、普及心理咨询岗位，鼓励社会力量开展心理咨询服务;严格规范心理咨询市场;充分借鉴吸收美国等一些国家的成功经验。

个人在认识到自己心理问题时要及时寻求治疗，可以阅读学习一些心理学书籍改善自己的认知水平，可以通过电话、网络进行心理咨询，也可以到专业的心理咨询机构寻求帮助。切不可以讳疾忌医，以免贻误病情。

心理疾病的种类

心理疾病大致可分为以下几类：

应激反应和适应不良反应

(1)应激反应应激是在出乎意料的危险或紧张情况下所引起的反应。

应激事件是指对一般人来

说都是相当危险或十分严重的事情，如亲人死亡、考试失败、家人分离、遭受挫折、意外打击、罹患不治之症、受辱、被盗、失火、天灾人祸、战争情境等皆为激性事件。

这些突如其来的事件出现在每个人面前，会引起人们的应激反应，即引起人们心理和躯体上的一系列反应，出现心理和行为异常。轻者表现为情绪紧张、感觉过敏、惊谎失措、疲劳无力等;重者为抑郁、恐惧、焦虑、木僵、遗忘，以及植物性神经功能紊乱(如心悸、多汗、厌食、恶心、尿急、颤抖等);更重者出现肢体麻痹、失明，甚至导致休克或死亡。

(2)适应不良反应

适应不良反应由各种精神刺激所引起，持续时间较长。其作用的性质和强度因人而异。在同样的情景刺激下，有的人很快地适应，有的人慢慢适应，有的人根本不能适应，造成适应不良。适应不良，不同人表现也有差异，有人以情绪障碍为主，表现为抑郁、悲痛、烦恼、焦虑、恐惧等;有的人以行为障碍为主，导致攻击性和反社会的行为。

(二)轻度心理疾病：神经症

神经症又称神经官能症，是由大脑机能活动暂时性失调而引起的心理障碍或异常。

其特征为持久的心理冲突，主要表现为心理活动能力减弱，如注意力不集中，记忆力减退，学习和工作效率降低等;情绪失调，表现为情绪波动、烦躁、焦急、抑郁等，睡眠障碍，如失眠、恶梦、早醒等;有疑病性强迫观念，有各种明显地躯体不适应感，有慢性疼痛，急性头疼，腰痛，但检查不出器质性病变。

神经症包括六种的病症：

⑴神经衰弱：表现为兴奋性增高症状，疲劳过程加速症状、植物神经功能障碍等。

⑵焦虑症：以焦虑情绪为主，并伴有明显的植物神经功能紊乱和运动性不安。

⑶癔症(歇斯底里)：此病起病急，可表现出多种多样的症状，有感觉和运动机制障碍，内脏器官的植物性神经机能失调以及心理异常等，常有抽搐、头痛、胸闷、心烦、委屈、肢体震颤、眨眼、摇头、面肌抽动或运动麻痹等多种不同反应。

⑷强迫性神经症：它是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。常出现的强迫观念有：强迫疑虑，强迫回忆、强迫性苦思竭虑，强迫性对立思想;强迫意向和动作有：强迫意向、强迫洗手、强迫计算、强迫性仪式动作。

⑸恐怖症：是指对某些事物或特殊情境产生十分强烈的恐怖感。常有：①社交恐怖②旷野恐怖③动物恐怖④疾病恐怖，此外，还有不洁恐怖，黑暗恐怖和雷雨恐怖等等。

⑹抑郁性神经症：表现为情绪低沉忧郁，整日闷闷不乐，自我遣责，睡眠差，缺乏食欲，通常遭受精神刺激后发病，出现难以排解的抑郁心境，对生活没有乐趣，对前途失去希望，认为自己没有用处，还会有胸闷，乏力、疼痛等症状，严重时会出现自杀观念或行为。

(三)心身疾病

心身疾病也称为心身障碍，是指由心理社会因素诱发的躯体功能紊乱或器质性损害。发病时既有躯体的异常，也有心理和行为的异常。如原发性高血压、冠心并心律不齐、肠溃并气管哮喘、甲亢、糖尿并月经失调、阳萎、神经性皮炎、类风温性关节炎等。

(四)大脑病患及躯体缺陷所表现的心理疾病这类疾病又有三种不同类型：⑴大脑机能发育不全时所表现的心理异常，如智力落后、智力迟滞等。

⑵大脑器质性病变时出现的心理疾玻脑震荡、脑挫伤、脑动脉硬化、中毒或毒菌、病毒感染都可能造成脑器质性损害，从而产生智力障碍，遗忘症、人格异常等表现。

⑶盲、聋、哑、跛等躯体缺陷时所发生的心理异常。

精神病有哪些病因

精神病是指严重的心理障碍，其成因在不同的学科，如生物学、心理学、社会学等，都有不同的解释，虽然现在的理论通常在对不同患者上都有不同的贡献。下面精神科专家就来详细介绍下以上所提出的几点精神病病因。

不同角度分析精神病病因

现今对心理疾病最热门解释是生物学上的解释。一个有心理疾病的人可能有不同的脑部结构或功能，或者是有不同的神经化学反应，不论是由基因或环境伤害(如胎儿酒精症候群 )引起的。

举例来说，许多被诊断有精神分裂症的病人被证实在大脑中有肿大的脑室和萎缩的灰质。另外，有些人认为神经传导物质不平衡也会导致心理疾病。最后，许多的遗传和双胞胎研究都证实像躁鬱症和精神分裂症等心理疾病是会遗传的。

由于传统医药学界的发展，以生物学上的解释为主导，所以是目前最受喜欢的，但心理学上的解释也不容忽略。心理学家认为矛盾、危机、紧张和创伤可能会导致心理疾病，特别是在一个容易受伤的人身上。例如，一个目睹父母亲杀人的小孩可能会发展出沮丧和紧张的情绪，甚至得到创伤后压力心理障碍症 。

社会学家亦为重大事件和情境会导致心理疾病。例如，在社会运动、战争或遭受天然或人为的疾病时，该地区的人们有较高的机会得到心理疾病。贫穷、无常和缺乏资源和援助的地区也会比富裕和稳定的地区有较高机会得到心理疾病。

每种疾病都有可能有它自己的病因，精神病当然也不例外。了解从不同角度分析精神病病因，不仅可以帮助人们更好的预防精神病，也有利于针对病因对精神病进行治疗。

老年人性格极端怎么办

1、移情疗法赶走孤独感

孤独感和衰老感是老年人常有的一种自我心理表现,也是加重老年人心理疾病程度的诱因之一。因此了解老年人如何应对心理疾病,就要鼓励老年朋友多参与文娱,体育和旅游活动,或帮助周围邻居、帮助子女,做一些力所能及的事务。

2、性格调适偏激性格

老年人如何应对心理疾病,调适日趋偏激的性格是十分重要的一环。一旦遭遇逆境,如果矛盾激化,经年累月不得解决,容易引进老年人各系统的症状和功能失调,出现所谓心身疾病。由此可见,老年人想要应对心理疾病,首先要坚强自己的内心。

心理疾病的表现

应激反应和适应不良反应

1.应激反应：应激是在出乎意料的危险或紧张情况下所引起的反应。应激事件是指对一般人来说都是相当危险或十分严重的事情，如亲人死亡、考试失败、家人分离、遭受挫折、意外打击、罹患不治之症、受辱、被盗、失火、天灾人祸、战争情境等皆为激性事件。这些突如其来的事件出现在每个人面前，会引起人们的应激反应，即引起人们心理和躯体上的一系列反应，出现心理和行为异常。轻者表现为情绪紧张、感觉过敏、惊谎失措、疲劳无力等;重者为抑郁、恐惧、焦虑、木僵、遗忘，以及植物性神经功能紊乱(如心悸、多汗、厌食、恶心、尿急、颤抖等);更重者出现肢体麻痹、失明，甚至导致休克或死亡。

2.适应不良反应适应不良反应由各种精神刺激所引起，持续时间较长。其作用的性质和强度因人而异。在同样的情景刺激下，有的人很快地适应，有的人慢慢适应，有的人根本不能适应，造成适应不良。适应不良，不同人表现也有差异，有人以情绪障碍为主，表现为抑郁、悲痛、烦恼、焦虑、恐惧等;有的人以行为障碍为主，导致攻击性和反社会的行为。

神经症又称神经官能症，是由大脑机能活动暂时性失调而引起的心理障碍或异常。其特征为持久的心理冲突，主要表现为心理活动能力减弱，如注意力不集中，记忆力减退，学习和工作效率降低等;情绪失调，表现为情绪波动、烦躁、焦急、抑郁等，睡眠障碍，如失眠、恶梦、早醒等;有疑病性强迫观念，有各种明显地躯体不适应感，有慢性疼痛，急性头疼，腰痛，但检查不出器质性病变。

神经症包括六种的病症：

1.神经衰弱：表现为兴奋性增高症状，疲劳过程加速症状、植物神经功能障碍等。

2.焦虑症：以焦虑情绪为主，并伴有明显的植物神经功能紊乱和运动性不安。

3.癔症(歇斯底里)：此病起病急，可表现出多种多样的症状，有感觉和运动机制障碍，内脏器官的植物性神经机能失调以及心理异常等，常有抽搐、头痛、胸闷、心烦、委屈、肢体震颤、眨眼、摇头、面肌抽动或运动麻痹等多种不同反应。

4.强迫性神经症：它是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。常出现的强迫观念有：强迫疑虑，强迫回忆、强迫性苦思竭虑，强迫性对立思想;强迫意向和动作有：强迫意向、强迫洗手、强迫计算、强迫性仪式动作。

5.恐怖症：是指对某些事物或特殊情境产生十分强烈的恐怖感。常有：①社交恐怖②旷野恐怖③动物恐怖④疾病恐怖，此外，还有不洁恐怖，黑暗恐怖和雷雨恐怖等等。

6.抑郁性神经症：表现为情绪低沉忧郁，整日闷闷不乐，自我遣责，睡眠差，总是和别人说毛线，喜欢发白眼，缺乏食欲，通常遭受精神刺激后发病，出现难以排解的抑郁心境，对生活没有乐趣，对前途失去希望，认为自己没有用处，还会有胸闷，乏力、疼痛等症状，严重时会出现自杀观念或行为。

心身疾病

心身疾病也称为心身障碍，是指由心理社会因素诱发的躯体功能紊乱或器质性损害。发病时既有躯体的异常，也有心理和行为的异常。如原发性高血压、冠心并心律不齐、肠溃并气管哮喘、甲亢、糖尿并月经失调、阳痿、神经性皮炎、类风温性关节炎等。

胃肠心理疾病

有这样一个病人，她被腹泻折磨半年多了，痛苦不堪。开始拉肚子的时候，她以为是吃什么东西吃坏了肚子，就自己找点消炎药吃了几天，结果没有好转，反而更厉害了，吃什么都拉，拉出的东西像水一样，她就去单位卫生所找医生看看，医生给她换了种消炎药，继续用药一段时间仍然没有好，总是肠胃不舒服，也找不出腹泻的规律和原因。时间长了，她担心自己得了什么怪病，不断地往各个医院的消化科跑，直到有位消化科的医生建议她去看心理医生。

她想不到腹泻跟心理有什么关系，但实在没有办法了，就“死马当作活马医”吧，将信将疑来到心理科。心理医生问，最初开始出现腹泻的时候，生活中有什么事情发生吗?她想了想说，那时刚从领导岗位退下。过去工作很忙，要管很多事很多人，突然停下来很不适应，不知道该干什么，胡思乱想，总是有很多担心，吃饭也开始不规律了，有时有什么吃什么，有时不想吃就不吃了，心里很烦躁但也说不清烦躁什么。

经诊断，这位病人最初出现的腹泻症状是由精神心理因素导致的，后来抗生素的使用更使肠道益生菌遭殃，导致胃肠功能紊乱。

通过一段时间的心理治疗，她调整了心态，重新找回生活的意义，舒缓了焦虑情绪，胃肠功能也正常了。

其实，因心理因素引起胃肠功能问题的情况很多，比如，有些考生在面临重大考试前会突然出现腹泻，还有很多人经常感到胃不舒服，不想吃饭，往往习惯求助于药物而忽视心理的调整。不仅走了弯路，更加重了身心的痛苦。

有一位妈妈带着自己十六岁的女儿来咨询，妈妈说孩子不想吃饭，没胃口，勉强吃点就吐。看着孩子非常消瘦，妈妈很心疼，去好多医院的消化科看，做了好多检查，也没发现有什么异常。经人提醒，就来看看是不是有心理原因。的确，孩子的问题属于神经性厌食症，跟心理有直接的原因。

在起初跟孩子的沟通中，孩子一副无所谓的样子，说自己挺好的，没什么事，在学校也挺好的，就是不想吃饭，觉得这样正好减肥了。随着谈话的深入，我渐渐了解到孩子内心的苦闷和压抑。孩子和单亲妈妈生活在一起，孩子理解妈妈的不容易，也很懂事，学习很努力;但孩子学习成绩并不理想，总是受到妈妈的批评;在学校孩子觉得自己不受欢迎，也没什么好朋友;她总是羡慕地看着别的同学在一起说笑玩耍。她不知道该怎样赢得同学和老师的关注，也不敢跟妈妈说这些，也不想说，因为她觉得即使说了妈妈也会说“好好学习吧，只要学习好，人家就会瞧得起”。这样的生活让她情绪很低沉，对什么也没兴趣，也没胃口吃饭。有次一个同学跟她说了句“你最近瘦了，怎么减肥的呀”，她和这个同学有了些交谈，这让她心里很高兴，似乎找到可以吸引大家关注的方法了，她就开始有意少吃饭，本来就不好的胃口就越来越不想吃，甚至吃进去内心就排斥，总会呕吐。

通过心理咨询，找到了孩子深层的心理原因，这样就有了改变的机会。

这些案例在提醒人们，身体和心灵是一个整体，心理的变化会影响身体，我们不仅要关注身体健康，更要关注心理健康。

心理疾病的类型

心理疾病是很普遍的，只不过存在着程度区别而已，而且现代文明的发展使人类愈发脱离其自然属性，污染、生活快节奏、紧张、信息量空前巨大、社会关系复杂、作息方式变化、消费取向差异、在公平的理念下不公平的事实拉大、溺爱等，都使心理疾病逐渐增多并恶化。心理疾病种类很多，表现各异，而且有可能出现更多的以前都没有注意到，或已经合理化(不认为是心理疾病)。随着时代变化新发现的心理疾病也不少。

心理疾病学术上大致可分为以下几类：

可根据不同的标准或其严重程度分类，可分为感觉障碍、知觉障碍、注意障碍、记忆障碍、思维障碍、情感障碍、意志障碍、行为障碍、意识障碍、智力障碍、人格障碍等。

详细分类针对患者的年龄结构和不同年龄段患者的咨询、治疗重点，心理疾病按照以下方式分类：

儿童常见心理疾病

拔毛癖、多动症、习惯性尿裤、屎裤(儿童遗便症)、夜尿症、自闭症、精神发育迟滞、口吃、言语技能发育障碍、学习技能发育障碍、儿童抽动症、儿童退缩行为、Asperger综合征、Heller综合征(婴儿痴呆)、Rett综合征、品行障碍、儿童选择性缄默、偏食、咬指甲、异食癖，以及一些具有儿童特点的儿童性别偏差(包括儿童异装癖)、儿童精神分裂症、儿童恐怖症、儿童情绪障碍(如焦虑症、抑郁症)等。

青少年常见心理疾病

考试综合症、严格管束引发的反抗性焦虑症、恐怖症、学习逃避症、癔病、强迫性神经症、师生恋(单相思)、恋爱挫折综合征、大学生常见的心理障碍、网络综合症等。

成年人常见心理问题

工作适应疾病：过度成就压力、物质金钱关系不当(如致富后的空虚症、吝啬癖等)。

职业性心理疾病：教师的精神障碍、单调作业产生的心理障碍、噪音和心理疾病、夜班和心理问题、高温作业的神经心理影响。

性心理疾病：花痴(色情狂)、露阴癖、窥阴癖、窥淫癖、异装癖、自恋癖、性厌恶、恋物癖、阳痿、早泄、过度手淫等。针对中老年的：更年期精神病、更年期综合征、痴呆、阿尔采莫氏病、老年期谵妄、退离休综合症。

除此之外，可按照疾病的性质和发生原因划分：

不良习惯及嗜好：偷窃癖、纵火狂、神经性呕吐、物质依赖、洁癖。

神经症：神经衰弱、焦虑症、疑病性神经症(疑病症)、癔病(癔症)、强迫性神经症、恐怖性神经症、抑郁性神经症 。

生理心理疾病

躯体形式障碍：躯体化障碍、疑病性神经症(疑病症)、心脏神经症、胃肠神经症、肥胖症、神经性厌食症、经前综合症 。

脑器质性精神障碍：阿尔采莫氏病、急性脑血管病所致精神障碍、多发梗死性痴呆、皮质下血管病所致精神障碍、皮质和皮质下混合性血管病所致精神障碍、Huntington病所致精神障碍、肝豆状核变病(Wilson氏病)所致精神障碍、麻痹性痴呆(大脑神经梅毒所致精神障碍)病毒性脑炎所致精神障碍、脑囊虫病所致精神障碍、颅脑损伤所致精神障碍、颅内肿瘤所致精神障碍、癫痫性精神障碍。

症状性(器质性)精神病：生理疾病和心理的关系、传染病和心理疾病、药物引起的精神障碍、酒精中毒、中毒性精神障碍、肝脑综合征、肺脑综合征、尿毒症所致精神障碍、甲状旁腺功能减退所致精神障碍、甲状腺功能亢进所致精神障碍、营养代谢疾病所致精神障碍、风湿性感染所致精神障碍、伤寒所致精神障碍、系统性红斑狼疮所致精神障碍。

心理生理障碍

心因性心理(精神)障碍：适应性障碍、反应性精神病、感应性精神病、气功所致精神障碍(气功偏差)、恐缩症(缩阴症)、迷信引起的精神障碍、忧郁症、病态怀旧心理。

人格障碍

精神病和精神障碍：精神分裂症、常用抗精神病药物 心境障碍：躁狂症、抑郁症

偏执性精神病

医源性精神病、旅途精神病

周期性精神病

家庭因素引发的精神障碍：丧偶综合症。

以下是心理疾病造成的案件

1，2010年3月23日早上，福建南平市延平区实验小学门口发生特大凶杀事件，死亡人数上升至9人、4人受伤，伤亡人员均为南平实验小学学生。国家级高级心理医师林一芳认为，郑民生患有严重的心理疾病“癔症性病态人格”。

2，一名有精神病史的男子在北京朝阳区青年路大悦城东侧持刀行凶，导致两人死亡;22日中午，北京西城区马连道家乐福超市又发生精神病患者持刀伤人事件;23日，广西东兴市一名男子手持砍刀冲进当地计生局办公楼行凶，酿成2死4伤……犯罪嫌疑人有精神病史

3，北京市公安局某分局指挥中心2001年8月5日8时47分的一份电话记录显示，该局某地区刑警队破获了一起杀人碎尸案。犯罪嫌疑人李非到分局某地区刑警队投案自首。其供认，因爱人每天唠唠叨叨，他产生反感，以致无法忍受，遂于8月2日7时许，在家中趁其妻熟睡时，用事先准备好的哑铃将她砸死，之后又肢解了尸体，后抛尸于海淀区温泉附近。李非患有严重的精神抑郁症。

从上述心理疾病的案例中您应该了解到了心理疾病的可怕之处了吧，所以说心理疾病的危害是非常严重的，它不但会伤害到自己，还会伤害到别人，因此面对心理疾病的时候，很多人都会感觉特别的害怕，为了能够治愈疾病，也希望各位家长能够让患者接受更加全面的治疗。

四招有效应对中年男人心理疾病

1、量力而为中年人要根据自己的实际情况，重新制定生活目标。人们常讲对工作要只争朝夕，但人到中年，由于身心健康的特点，对自己的体力与能力要有正确的认识和估计，尽力而为，量力而行。要知道，“革命加拼命”虽然表现出崇高的品质，但并不科学，工作计划应制定的留有余地，切莫把目标定得太高，以免长期心绪紧张。

2、保持乐观心态中年男性可能会遇到不如意的事情或者不太顺当的人际关系，如因家庭问题或因工作、事业不顺而烦恼等等。如果不善于摆脱，事事过分认真，钻死胡同，经常忿忿不平、恼怒不休，可能会导致心身疾病的产生。

3、培养业余爱好只有会休息，才能更好地工作。适当健康的业余爱好，比如琴、棋、书、画、收藏、体育、旅游、音乐等，可以让你全身心地投入其中，享受其间的乐趣，陶冶性情，既能增长知识，又能广泛交友。

4、培养良好的生活习惯合理安排生活，调节生活方式，做到起居有常，饮食有节，坚持参加运动，不仅能增强体质，还可帮助驱逐不良情绪。另外就是要注意合理安排工作与休息之间的关系，保证充足的睡眠，劳逸结合，有利身心的调整。

大部分男人都认为自己既然是男子汉，就要更坚强一些，有什么病都可以硬挺，不需要医生的帮助。但心理疾病可不同于身体疾病，如果不及时治疗，很可能一点小的心理疾病就会引发非常严重的心理疾病，到那时候，就算医术再高明的医生都无法施救了。

心理疾病有哪些

常见心理疾病有哪些

常见的心理疾病有很多种，在临川上一般分为轻型心理疾病和重型心理疾病两种。

轻型心理疾病包括：

1、神经症，如：焦虑症、恐惧症、强迫症、躯体形式障碍、神经衰弱、抑郁症。

2、癔症，如：人们睡觉醒来之后对现实中的食物有种模糊不认识的感觉。

3、人格障碍，如：偏执性、情感性、分裂样、冲动性、强迫性、表演性、反社会性、依赖性、边缘性、其他类型等。

4、习惯与冲动控制障碍(常见的如：病理性偷窃、病理性纵火、病理性网瘾等)。

5、性心理障碍，如：恋物症、异装症、露阴症、窥阴症、易性症等。

重性心理疾病包括：

1、功能性精神障碍，如：精神分裂症、心境障碍、分裂情感性精神病、应激障碍、偏执性精神障碍

2、器质性精神障碍，如：意识障碍综合征、痴呆综合征、遗忘综合征等