冬季手汗多生活注意

冬季手汗多生活注意

生活注意一!

手汗症出汗是人体调节体温的手段，当人心情紧张、感到有压力的时候，自然出汗会多一些，但如果出的汗超出了调节体温需要的量，就属于多汗了!

生活注意二：

另一种多汗症称为局部多汗症，这多半是精神抑压或情绪激动时发生。有这种症状的手掌，脚底，腋窝，额头，鼻尖等处，很容易出汗。例如乘搭飞机，开车时，手心出汗;在大众前说话，脸上汗水直流。

生活注意三：

一般健康的人，在运动或遇高温时，都会增加汗腺的分泌。这是为了让上升的体温下降的生理作用。因此，肥胖者往往较瘦者汗量多，这并非由于前者体表面积增加的缘故，只因肥胖者体重比例偏高，体温容易上升，为了降低过高的体温，必须以多排汗来调节。

生活注意四：

手出汗是由于手的汗腺功能异常抗敏所至，主要就是一些系统 疾病，比如说甲状腺功能抗 ，糖尿病还有一些肥 胖，另外中枢系统的一些疾病，也可以引起手出汗这么多，另外一个主要的原因，就是控制手汗的交感神经它的功能抗 也可以引起手汗增多。

生活注意五：

手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼,身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的，需要注意!

睡觉时手心出汗怎么办

夏季手心出汗多，主要是体温升高，人体的体温调节中枢调节体温的正常现象。若不仅夏天手心爱出汗，其他时候手心也是湿漉漉的，就是手汗症疾病引起的。导致手汗症的原因主要有以下三种。

1、情绪紧张。出汗是人体调节体温的手段，当人的心情处于极度紧张、激动的情形下，手心自然会出很多的汗。若是超过体温调节所需要的量，就属于交感神经过于亢奋引起的了。

2、工作生活因素。严重的手汗症患者，手心能够滴出水来，对身体健康虽没有什么影响，却给患者日常生活、工作带来了很多麻烦，导致心情烦躁抑郁，这又会加重手汗症，也是诱发手汗症的原因。

3、继发于其他疾病。继发性手汗症主要是由于其他疾病引起的，比如甲状腺功能亢进症、更年期综合症、精神障碍、糖尿病等，同样会发生手心出汗多的现象。首先要排除是否疾病所致。一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。这种情况下，必须及时控制病情，而后多汗情况就能解决。

4、多汗症。平时手足汗津津，可能是一种多汗症。由于多汗，以致在社交场合需要握手时，往往出现有手难伸的难堪场面。一般正常人仅在体力劳动后或在夏天高温环境下容易出汗，而在平时手足是很少出汗的。多汗症的发生可能与内分泌功能失调有关。临床上多见的手足多汗症，常始于儿童或青春期，男女均可发病，可持续数年，但在25岁以后减轻或自愈。此外，多汗症的发生和精神因素有关，如在情绪紧张、痛苦、恐惧等的刺激下而引起出汗，多为交感神经失调所致。

冬天手脚出汗是什么原因

1、冬季手脚出汗的两大类型

出汗有原发性和继发性之分。原发性多汗指无明显原因引起的汗腺分泌亢进状态,是一种汗腺过度分泌的自主神经功能性紊乱。继发性多汗是因为,人体罹患了一些神经内分泌及其他系统疾病(如甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等)而引起的多汗症状。此外,按出汗部位分,多汗症又可分为全身性多汗和局部多汗。全身性多汗多为继发性多汗,而局部多汗则多为原发性多汗。

2、原发性手汗症引起手脚出汗

原发性手汗症是一种植物神经功能紊乱性疾病,是亚热带地区年轻人常见的植物神经功能性疾病,它影响着全球约0.6%~1%的人,东方人患病比例较西方人高,约40%的病人还有家族病史。主要表现为:不受外界温度影响的双侧手掌多汗,轻度者表现为手掌湿润,重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠,严重者会沿着手指滴汗。出汗与情绪活动极为相关,精神紧张时出汗更多,有的人一想到出汗,手马上就会出汗。

3、冬季手脚出汗的中医解析

3.1、气虚导致冬天手脚出汗。这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征,中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多。

3.2、阴虚导致冬天手脚出汗。阴虚人群会在入睡后出汗,且出汗量较多。睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”,这类人除了手脚出汗,还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象,多为肾阴虚所致。

3.3、胃功能失调导致冬天手脚出汗。冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系,如果脾胃虚弱,就会造成手脚出汗。并且,还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,这些都属于津液不足的虚热症。

造成手汗症的因素

有这样一群人，不管是冬天还是夏天，总是感觉手湿湿的冒汗，那么为什么手会不停的出汗呢?这种症状被称之为是手汗症。手汗症为相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致。那么，造成手汗症的因素有哪些呢?

1.手汗症的因素：机体因素

手汗症是一种疾病，一般手出汗与身体其他部分出汗不同，我们要学会区分。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手掌出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的，而且有的人越到冬天手越出汗。医学上显示手心出汗是体质虚寒的表现，应该多吃些温补的食物调理身体，还要积极参加体育运动，加强锻炼身体，这样做的目的是为了加速血液循环和促进新陈代谢，对于治疗手汗症有不错的治疗效果。

2.手汗症的因素：疾病因素

医生介绍一般手出汗是由于手的汗腺功能异常抗敏引起，手汗多的原因很多，第一方面的原因主要是身体上的系统性疾病，比如说甲状腺功能抗性，糖尿病，肥胖症;另外是身体中枢系统的一些疾病，也可以引起手出汗;另外一个主要的原因是控制手汗的交感神经出现问题，因为它的功能抗性也可以引起手汗增多。

导致手汗症的因素有很多，每一个人的情况不同导致的因素也有很多。同时，我们要明白手汗症也是对身体的健康起到一个很好的警示作用，提示我们身体的某一个部位可能出现问题了。小编觉得再好的治疗方法都不如及早预防，在平时的生活中要多注意锻炼身体，加强体育锻炼，增强体质;在饮食上也要注意，以清淡为主，忌辛辣，多饮用开水。以上是小编提供的关于造成手汗症的因素的相关信息，希望可以帮助到大家，祝愿每一个人都有健康的体魄。

手汗症患者未必都体虚

夏天如火如荼地袭来，动不动就汗出如雨，而有些人经常双手汗津津的。民间有“出虚汗”的说法，人们习惯认为经常出汗是因为身体虚的缘故，果真如此吗?

身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上并无大汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的，而且冬天手也一样出汗，这种情况通常为手汗症。

手汗症在医学上属于局限性多汗症的范畴，汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因局部交感神经损伤或异常生理反应，例如精神紧张、情绪激动、压力大、烦躁、焦虑使神经冲动增多，造成体内乙酰胆碱分泌增多，导致手掌部小汗腺排汗异常增加。手汗症虽不是什么大病，但它确实给学习、工作和社交造成一定的影响。

手汗症并非都是体虚引起的。中医一般将手汗症分为虚证和实证两种，虚证即阴虚内热，实证即脾胃湿热蕴阻。 虚证：患者因津液不足而导致阴虚内热，表现为手汗多伴口干舌燥、手足心烦热、大便干结;实证：患者多因饮食辛辣刺激、肥甘厚味或饮酒等原因导致湿热蕴阻脾胃，除手汗多之外，还伴有口苦、口臭、小便黄浊等症状。

手汗症是一较难治愈的疾病，手术治疗风险大、不良反应较多，不少人选择放弃治疗或干脆不就医。但是，长期出手汗会导致手掌浸渍发白，天气干燥的时候会蜕皮、干裂，出现湿疹的现象，冬天往往双手湿冷、青紫、易患冻疮。所以，手汗严重者还是建议积极治疗，因为手汗症也是身体健康状况异常的一种表现，应该及时纠正这种异常状态。最后提醒患者，治疗手汗症一定要找正规的医院，各种偏方、秘方或者尖端治疗手段要谨慎选择，最好咨询专业医师的意见后再行决定。

阳虚怎么办 适量温补

肉类食物被中医称为“血肉有情之品”，对于阳气亏虚的患者最为适宜，肉类当中以羊肉最适合阳虚人群，中医著作金匮要略中就有当归生姜羊肉汤一方，去当归30克，生姜5片，羊肉250克煲汤食肉，该方药食两用，是冬季手脚冰冷人群的不二之选。

综上所述,虽然冬季手足冰冷的人群较多，但只要改正不良生活陋习，养成良好的生活习惯，保护阳气，多数都能缓解、改善。

手汗症是什么病？能治好吗

手汗交感神经过度亢奋造成的，原因不明的功能性局部异常多汗，多发生在10-30岁的青年中。其中家族遗传率高达13%，大部分人从儿童时期就会开始手汗，到青春期时病症会加重，年纪大了以后症状会减轻。与手汗症类似的病症还有脚汗症和腋下多汗，少数病人还会伴有狐臭。

手汗症由于病因不明确，西医目前还没有能一劳永逸的治疗方法，可以试试通过中医慢慢调理。

手汗过多也是病

我们知道，出汗是人体新陈代谢的正常现象，但过度出汗则是手汗症的典型表现。据广州中医药大学第一附属医院心胸血管外科副教授王继勇介绍，手汗症在医学上属于局限性多汗症的范畴，是因局部交感神经功能过于亢奋或异常生理反应(如精神紧张、情绪激动、烦躁焦虑)，引起手掌小汗腺排汗异常增加所致。

临床统计发现，手汗症最容易在青少年时期发生，并发展到严重程度。不少患者手汗多的现象从六七岁开始出现，到了青春期时达到高峰。有少数患者随着年纪渐长，有可能出汗现象有所收敛，这或与人体新陈代谢快慢、汗腺发达程度有关。不少患者伴有脚底、腋下多汗，有的还伴有狐臭。因双手长期汗湿，会引发湿疹皮炎，并经常掉皮。

手汗症不分男女都有可能发生，有家族遗传性，有家族史的人群发病率可达12%。手汗症虽不是什么大病，但它给患者的学习、工作和社交造成影响，比如由于手掌多汗而不敢与别人握手;羞于和恋人牵手;考试紧张时，经常是试卷未写完就已经被汗水弄湿……“心情越焦急，出汗就越多，造成恶性循环。不少患者因此而变得孤僻，不善与人交往，社交场合缺乏信心，甚至自卑。”王继勇说，他曾接诊一位年轻的女“水手”，她与男朋友交往近两年，却从来不敢拖他的手，两人因此常闹别扭。直到手术治疗后，她才敢向男友伸出双手。

汗多，要排查甲亢等疾病

王继勇介绍，手汗症包括原发性手汗症和继发性手汗症，前者是因为交感神经过度亢奋造成的，但也有部分人是因为身体疾病而造成出汗的增加，这种情况称为“继发性手汗症”，例如甲状腺功能亢进、内分泌疾病、精神疾病以及更年期的内分泌失调等。

王继勇称，原发性手汗症出现的多汗症状，一般以双手等局部多汗为主;而内分泌疾病等引起的多汗，一般会出现全身性多汗。因此，在给疑似手汗症患者下诊断之前，要认真排查是否存在其他继发性多汗症。可通过血常规、尿常规检查，以及血糖、T3、T4浓度的检查，在排除了甲亢或糖尿病等内分泌疾病之后再作判断，以免引起误诊。对于继发性手汗症，必须针对疾病本身寻求治疗方法。

手汗症的遗传几率有多大

手汗症是一种遗传性的疾病，这种病症比较罕见，也不为人们所重视，其实遗传性"手汗症"小孩也会有，若家长不重视小孩病情，将使小孩的自信心逐步降低，有可能产生更多的心理疾病。

遗传性"手汗症"对身体健康没有大妨碍，但手汗多等症状容易给患者的生活工作带来一定程度上的困扰，特别是夏季。遗传性"手汗症"不分男女，在东方人中比较常见，根据以往的调查研究，我国百分之二到四的人面临手汗症困扰，其中约百分之十二有家族史。有时学龄期的青少年考试时，常因过量手汗将考卷弄湿，经常是试卷未写就已经湿了，而且手汗不敢与他人牵手，连握手都成问题，严重时手掌甚至会出现湿疹皮肤炎的症状。因此遗传性"手汗症"不容“小视”。

手心脚心出汗挂什么科呢

手汗一般都是由于很多原因引起的，这属于一种多汗症，所以应该算是皮肤科的诊疗范围。因此，看手汗应该去皮肤科看医生，让医生找到原因，明确诊断，然后再配合医生用药物或者是其他方式来治疗。如果可以的话，还是建议去看中医比较好，毕竟中医主要还是以身体的调理为主，所以吃一些中药以及刮痧治疗，就可以解决手汗的问题。平时要注意加强营养，多做运动。

治疗手汗之前，首先要判断出引起手汗的原因是什么，原因的不同，治疗方法也不一样。由内分泌异常导致的手汗，多数都是和神经方面有着一定的关系的，就像你说的紧张，焦虑时候出手汗一样，这就是因为你手部神经和内分泌出现了问题。这样的话，可以采取西药治疗手部神经为主。由于毛孔粗大，也是会引起手汗的现象，这时候可以使用一些护肤品，让毛孔变小一些，手汗的现象自然减少了很多。

冬季手脚爱出汗是怎么回事

一、出汗的类型：

出汗分为生理性和病理性两种。天气炎热和大量运动后出汗属于生理现象，是人体排泄和调节体温的一种生理功能，由植物神经系统中的交感神经控制。当环境温度或身体温度超过人体自身的体温设定点后，为防止体温进一步升高，交感神经兴奋，支配汗腺分泌，汗液蒸发带走热量，从而降低体温。汗腺分泌与运动强度有着密切关系，出汗多少有个体差异。

病理性多汗最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时，不自觉地出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而自然出汗，或稍微运动则大汗淋漓。

出汗也有原发性和继发性之分。原发性多汗指无明显原因引起的汗腺分泌亢进状态，是一种汗腺过度分泌的自主神经功能性紊乱。继发性多汗是因为，人体罹患了一些神经内分泌及其他系统疾病(如甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等)而引起的多汗症状。此外，按出汗部位分，多汗症又可分为全身性多汗和局部多汗。全身性多汗多为继发性多汗，而局部多汗则多为原发性多汗。

手汗症实际上是一种原发性局部多汗，是支配双手、腋窝、足底汗腺分泌功能的交感神经活性过高所致。有家族易感性，呈现常染色体显性遗传特性，有可能会遗传给后代。

二、冬季手脚爱出汗是怎么回事?

原发性手汗症是一种植物神经功能紊乱性疾病，是亚热带地区年轻人常见的植物神经功能性疾病，它影响着全球约0.6%~1%的人，东方人患病比例较西方人高，约40%的病人还有家族病史。主要表现为：不受外界温度影响的双侧手掌多汗，轻度者表现为手掌湿润，重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠，严重者会沿着手指滴汗。出汗与情绪活动极为相关，精神紧张时出汗更多，有的人一想到出汗，手马上就会出汗。症状具有突然性和间断性，且一般每次发作会持续5~30 分钟，每日发作次数不定，睡觉时出汗反而不多。夏季症状较重，冬季症状相对较轻。

通常，40%~45%的手汗症患者同时伴有足底多汗的表现，25%~30%合并腋窝多汗，合并头面部多汗者占1%~5%。而且，手足的汗多“湿冷”，有时手足温度仅在33℃左右，比无汗者低2℃~3℃，冬天易生冻疮，出现“脱皮”现象，偶尔有汗疱疹(手足多汗时汗腺管口堵塞，引起汗液储留于掌趾皮肤的一种湿疹)出现。

三、冬季手脚爱出汗怎么办?

应该是体内虚寒，每天晚上用热水烫脚，每天烫半个小时，半个月应该就会有效果。注：烫脚的水温度要40度以上，有点烫为准，温度太低效果不好。

不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损积阳，或阳损积阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。

肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补;芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

阳虚最典型的一个症状就是怕冷，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力。气虚：人参、黄芪，这都可以补气。

鉴别原发手汗症与继发甲亢手汗症

症状

甲亢又称甲状腺功能亢进症，是临床上十分常见的内分泌疾病，主要是由各种原因导致甲状腺功能增强，甲状腺激素分泌过多或因甲状腺激素(T3、 T4)在血液中水平增高所导致的机体神经系统、循环系统、消化系统、心血管系统等多系统的一系列高代谢症候群以及高兴奋症状和眼部症状。临床上甲亢患者主要表现为：心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降及情绪易激动等。而手汗症主要就是手部异常出汗，很少会出现像甲状腺功能亢进症那样的多系统的症状表现。因此仅有手部多汗或之后又出现多系统异常的往往是原发性手汗症;而除了手汗多以外，同时还有多系统异常的多是继发性手汗症。

实验室检查

除了通过症状来鉴别以外，还可以通过实验室检查来鉴别，主要看有无甲状腺激素水平的升高。如果有手汗多的症状，同时还有甲状腺激素的升高的，往往诊断为继发性手汗症。