四类食物或加重类风湿性关节炎症状

四类食物或加重类风湿性关节炎症状

1、高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。

2、海产类：患者不宜多吃无鳞鱼及海产品，如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。

3、过酸、过咸类：如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。

4、茶叶、咖啡、柑橘、奶制品也可能会使类风湿和强直性脊柱炎患者的症状加重。

初秋睡凉席吹空调易患风湿性关节炎

虽然秋老虎仍在肆虐，但北京的早晚已经凉快起来，不过贪凉的人们还舍不得告别凉席、空调营造出来的凉爽环境。北京大学人民医院风湿免疫科张学武副教授指出，过分贪凉，很可能诱发或加重类风湿性关节炎。

专家指出，如果一味贪凉，吹空调睡凉席，或是下雨时着凉甚至感冒，不适应气温的高低变化，再加上身体劳累等因素，都可能诱发或加重类风湿性关节炎，出现关节疼痛、肿胀、活动困难甚至乏力、胃口差、晨僵(早起时关节僵硬)等情况。

因此提醒人们这段时间尤其要注意预防类风湿性关节炎，不要受凉，下雨时不要淋雨，注意下肢保暖，及时增减衣物，不要长时间停留在潮湿的环境中。

专家还提醒，中老年女性、长时间处于潮湿环境中、精神压力大的人都是类风湿性关节炎的高危人群。建议人们在上述天气条件和环境中，一旦关节肿胀而且持续几天，就提示关节有炎症了，最好尽快到医院检查。如果只是关节疼痛，可以先观察是否是一过性的，可以先涂抹药膏或者服用止痛、消炎的药物，如果症状还不能缓解的话，要尽早到医院检查。

另外，已经患有类风湿性关节炎的人，要尽量避免停留在阴冷潮湿的环境中，也不宜紧张劳累。每天早起后最好充分活动关节，避免关节畸形、僵硬，可以尽量转动腕关节、膝关节，手可以试着使劲伸直再握拳。

清洁牙齿可防关节炎

清洁牙齿、保持口腔健康有助于预防类风湿性关节炎。研究人员发现，口腔中的有些细菌与类风湿性关节炎发病密切相关。口腔中的细菌常会产生一种酵素，这种酵素与口腔中的某些特定蛋白质产生作用，而身体把这些蛋白质视为外来威胁，进一步发动免疫攻击，类风湿性关节炎病情就会随之加剧。而对于类风湿性关节炎患者来说，这种免疫反应就会带来慢性炎症，引起关节内的硬骨质及软骨损伤。有规律地刷牙也许有助于预防类风湿性关节炎，进而延缓发病的时间。反之，如果因致病菌作乱而出现口腔疾病，可能会使类风湿性关节炎病程加速，症状也会变得比较严重。类风湿性关节炎患者有口腔疾病的几率要比一般人高1倍以上

类风湿会引起什么病

1、关节畸形、致残：类风湿性关节炎患者经常会出现关节畸形症状，这种症状如果没有得到及时的治疗，在后期患者畸形更加严重，活动受到极大的限制，最后会导致残疾。

2、柯兴氏综合征：患者若用激素时间过长，常因体内肾上腺皮质功能受到抑制而并发柯兴氏综合征，常见症状主要有满月脸，水牛背，体重增加等。

3、口腔溃疡：类风湿性关节炎患者在服用免疫抑制剂之后常出现口腔溃疡，此外还可出现恶心呕吐，厌食，皮疹，味觉消失等不良反应。

4、传染病：患者由于患此病的时间太久，自身免疫功能下降，当社会上流行某些传染病时，类风湿性关节炎并发症比正常人更易受到传染。

5、肺炎：由于免疫能力下降，遭受细菌感染，患者常合并肺炎。这也是类风湿性关节炎并发症之一。

6、心脏病变：该病可能会引起心脏病的出现，类风湿关节炎并发心包炎可高达20%～50%，少数还形成类风湿结节，多数无症状，往往在心脏超声检查时发现，但也有引起左心衰竭的可能，这是类风湿性关节炎对人体的危害性之一。

7、脊髓病变：类风湿性关节炎病情严重者，可出现畸形位骨性强直，甚至关节脱位。

8、眼病：类风湿性关节炎不及时治疗会累及眼睛，约15%患者可出现干燥综合征，从而引起角膜和结膜干燥不适，少数患者可并发巩膜炎、虹膜炎，多发生在角膜边缘2～3毫米处。

9、肾病：通过研究发现，类风湿性关节炎的出现还可能造成肾病，这多与患者长期使用抗类风湿药和非甾体消炎镇痛药有关。患者停止用药后，即可逐渐改善。患者需注意，长期使用非甾体消炎镇痛药，也有可能引起间质性肾炎，虽然进展缓慢，但可导致肾功能衰竭，因此老年人和有肾病患者应慎重使用。不规范的服药，只会加重类风湿性关节炎患者病情。

10、皮肤病：患者长期不进行治疗，还会出现皮肤病，其中，具有代表性的为类风湿结节。

为什么女性风湿性关节炎患者越来越多

调查发现，近年来风湿性关节炎患者越来越年轻化，大多数是以女性为主。为什么会出现这种现象呢?就来一起了解下女性风湿性关节炎患者越来越多。

为什么女性风湿性关节炎患者越来越多?这主要是和女性的特质有关：在女性在妊娠期内，身体会发生许多变化，容易被病毒感染而得上风湿。在妊娠的最后3个月类风湿关节炎的病情确实会得到缓解。经75%以上的类风湿关节炎孕妇证实，病情缓解开始于最初的3-6个月，但90%的类风湿关节炎孕妇在分免后都会随着类风湿因子效价升高而再次出现疾病的复发。产后母亲体内的孕激素、雌激素、皮质类固醇、促肾上腺皮质激素释放激素的水平相继下降，可能会加重类风湿关节炎的病情。

此外，女性在一定的年龄后就到了绝经期，这个时期是较为危险的不少的疾病都是在这时候找上女性，其中就有风湿性关节炎。这主要是由于雌激素缺乏能够影响类风湿关节炎患者的症状和体征，也能影响炎症水平。在一些病例中，绝经期综合征患者体内雌激素缺乏可能会导致类似类风湿关节炎的关节症状。

除了以上原因外，还有女性们天生对裙装有着爱慕之情，不过从健康角度考虑，长期穿裙子并不太好，因为女性膝关节对冷空气很敏感，遇冷受凉就容易发生麻木酸痛等病症，时间长了就有可能引起类风湿关节炎。这也就是导致了为什么女性风湿性关节炎患者越来越多。

类风湿性关节炎的饮食疗法

类风湿性关节炎为一种慢性疾病，病人常因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲与消化功能。而食物又是日常生活所需的营养及能量的主要来源。如果病人饮食的营养及能量不能满足机体的需要，那么，不仅所服药物起不到治疗作用，而且病情还会进一步恶化。所以饮食调养对类风湿性关节炎病人来说非常重要。

患类风湿性关节炎后，有些病人认为生病一定与身体素质有关，因此尽可能地多吃自己认为有营养的食物。也有些病人听说本病与身体里的变态反应有关，因而担心食物过敏会引起发病或加速病情发展，夏天不敢吃冷饮，平时不敢吃鱼、虾、鸡蛋、豆腐、海产品，以至食谱单调，营养不全面。显然，这样做对疾病的好转和康复都是不利的。那么，平时饮食到底应该如何安排呢?

首先，对过去曾明显诱发和加重自己病情的食物应该避免食用，其他食物都可以吃，要吃得丰富多彩，才能保证营养全面、合理。当然，不要过多吃肥腻食物、大量海产品及过酸、过咸的食品。类风湿性关节炎可以用“扁带藤按摩膏”它可以快速缓解风湿疼痛红肿等症状，坚持使用可以好了不在反复，轻松解决类风湿性关节炎大问题。

由于类风湿性关节炎是慢性的，病人处于长时间的慢性消耗中，因此，要注意改善病人的营养摄入，促进病人食欲。要注意选择高蛋白、高维生素和易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，还应注意菜看的色香味，尽可能提高患者食欲，也可以增加餐饮量或次数，以供给足够的热能。使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。

其次，类风湿性关节炎病人不宜服用于病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等，尤其是类风湿性关节炎急性期的病人及阴虚火旺型病人要忌用。糖类及脂肪也要少用，这是因为治疗类风湿性关节炎常选用糖皮质激素，导致糖代谢障碍，血糖增高，而脂类食物多粘腻，可使血脂胆固醇升高，造成心脏、大脑的血管硬化，并且对脾胃功能也有一定损害。类风湿性关节炎病人的食盐用量也应比正常人少，因为盐摄入过多会造成钠盐潴留。另外，茶叶、咖啡、柑橘、奶制品也可能会使类风湿病人的症状加重。类风湿性关节炎可以用“扁带藤按摩膏”它可以快速缓解风湿疼痛红肿等症状，坚持使用可以好了不在反复，轻松解决类风湿性关节炎大问题。

另外，关于类风湿性关节炎病人的饮酒问题，也应根据病情辨证对待。因为酒性辛热，助阳生火，能祛散寒邪，所以一般若患者伴有寒湿的表现时，可饮用一些药酒类的酒剂。而伴有湿热之象的患者，则不适宜于饮酒，因为酒热伤肝，酒湿伤脾，如再浸入附子、肉桂、细辛一类的热药，会加重内热和肿痛。此类病人如欲服药酒，可选择清凉性的药物浸入酒中，使药酒性质偏凉。对于一些不会饮酒的病人，可以稀释或加入调料调味后饮用。

类风湿关节炎不适合做的运动

类风湿性关节炎是一种常见病，很多患者在治疗时候，除了遵循医师指导外，还需要注意适量的活动关节。但是，不是所有的活动都适合类风湿关节炎，类风湿关节炎不适合做的运动有哪些?下面由济南军区总医院类风湿专家为您讲解：

有研究表明：爬楼梯时膝关节承受的压力是人体自身重量的3倍左右。膝关节长期承受这样的压力，更容易加重类风湿关节炎的病情。

不适合的运动2：穿高跟鞋

穿高跟鞋身体重心会前移，也会对膝关节造成较大压力。

不适合的运动3、久站久坐

人们久坐久站都会对身体的某一部位产生固定的压力。所以对于长时间坐在办公桌前工作的人来说，隔段时间就该站起来活动一下，总之不要保持一种姿势太久。

温馨提示：风湿性关节炎是生活中常见的疾病，严重威胁着人类的健康，因此，积极治疗非常重要，风湿性关节炎病情是一个徐徐渐进的过程，不同时期干细胞治疗风湿性关节炎，效果好，安全、见效快，副作用少，值得信赖。

类风湿性关节炎的注意事项有哪些

(1)精神护理。有的类风湿性关节炎病人，由于疾病影响学习、工作、社会活动或家庭生活，从而带来悲伤、失望等种种问题，这时需要家人的同情、理解、体贴及帮助，从而增加战胜疾病的勇气和信心。

(2)生活护理。家庭环境要保持清洁、安静，患者使用的物品要方便易取，桌椅、床铺、马桶或浴盆等设施要适合患者的需要。可口的食物，有规律的室内、室外活动以及有益的文化娱乐都会减轻病人的病痛。

(3)督促病人服药和锻炼。督促病人按时服药，指导并协助其进行关节功能锻炼。鼓励患者生活自理，如自己穿衣、吃饭、步行等。患者及家属要明白，如果长期卧床不起、四肢关节不活动，不仅不能治好类风湿性关节炎，还会使功能可能完全恢复的关节变成永久残疾。 哪些因素可能加重类风关的关节症状：

潮湿、寒冷、阴雨、过度疲劳、精神刺激及生活不规律都使症状加重。

保持稳定良好的情绪;注意保暖和营养;要有信心;生活有规律;制定合理的康复计划，并按照计划进行强度适中的锻炼。

作为一种无法根治的疾病，类风湿性关节炎的存在一直是让人们无法安心的享受生活。不管是因为生活中的不良习惯导致的类风湿性关节炎还是因为某些特殊的原因导致的，类风湿性关节炎的痛苦都是让人无法忍受的。那么，类风湿性关节炎患者注意事项中的一些事情还是需要多加注意的。

秋季如何防关节炎疼痛

1、注意保暖、防潮

内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒;寒冷潮湿的气候和环境、冷水的不断刺激，都可诱发风湿病发作或使病情加重;天气变化时，加强防寒保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿。应穿长袖长裤睡觉，不宜用竹席、竹床，要注意保暖不受凉。

2、注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风，预防感冒。

3、多运动，多锻炼

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，加强体育锻炼，增强自身免疫力，对于防治类风湿性关节炎有着很重要的意义，同时加强锻炼，增强体质也能减少人体患病的几率。但是要切记，晨练不可太早，防止受凉，另外，秋天多雾，大雾天气不宜做户外锻炼。

4、适当穿衣，注意保暖

秋季昼夜温差较大，气候变化无常，类风湿性关节炎主要累及的是人的各个关节，要注意防止关节受凉，根据温度的变化适当增加衣物。

5、注意饮食

多吃蔬菜水果，少吃高脂肪类食物，不宜过多饮酒。研究证实，饮食对类风湿性关节炎的影响是很大的。通过食疗，可使类风湿性关节炎患者的症状得到缓解;反之，饮食不当，也会加重类风湿性关节炎的症状。饮食治疗可以作为缓解患者症状的一种辅助措施，也是预防类风湿性关节炎症状复发的手段之一。

6、食物宜丰富

要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。风湿活跃期，关节红、肿、热、痛时，要忌吃辛、热、燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。

7、预防和控制感染

有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

8、养成良好生活习惯

良好的生活习惯可以防止各类疾病的发生，不仅仅是类风湿性关节炎，所以我们在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，这样对于疾病防治有很大好处。

积极预防、引起重视是预防类风湿性关节炎发生的最好方法。我们在日常生活中要养成良好的生活饮食习惯，注意保护自己的身体健康，这样才能最大限度的防止患上类风湿性关节炎。