专家教你科学预防子宫癌

专家教你科学预防子宫癌

1、合理性生活

要提倡合理的性生活、不要过于频繁。这样既有利于家庭的和睦、夫妻关系、又有利于夫妇双方的身体健康。在性生活时，一定要注意卫生，减少不利的因素对宫颈的刺激。这是属于子宫癌的预防措施。

2、定期妇检

对30岁以上的妇女，要定期到医院进行检查，一般情况下每年应检查一次。对于有宫颈肿瘤家族史的妇女，定期检查尤为重要，检查对于子宫癌的预防是极其关键的。

3、合理饮食

生活中保持良好的习惯，尤其是在饮食方面。不要长期喝酒，或是吃一些腌制、烧烤类食物。另外，不抽烟也是一个要点。所以合理饮食对于预防子宫癌是很关键的。

预防子宫癌复发常见的方法有哪些

1、预防子宫癌复发，病人改变不良的生活方式：高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。这一点，在子宫癌预防中也是相当重要的。在子宫癌预防中，保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持乾净清爽的床单，在子宫癌预防中，平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱也能有效地降低子宫癌的发病率。

2、预防子宫癌复发，不要吸毒、吸烟、酗酒：作为女性，洁身自好是前提。要子宫癌预防的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境，饭前饭後，大小便後要洗手。这在子宫癌预防中也是相当得重要的。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。

3、预防子宫癌复发，合理饮食：另外应该拥有良好的饮食习惯，减少脂肪及油类的摄入，这是子宫癌的相对危险因素，可摄取充足的新鲜蔬菜、水果，以补充维生素，防止体内雌激素水平过高。

专家教您如何科学预防宫颈糜烂

1、及时有效地采取避孕措施，降低人工流产、引产的发生率，对预防宫颈糜烂十分有益。

婚后女子分娩或流产时可造成不同程度的宫颈裂伤。虽然有时裂伤很小，当时并没有引起任何症状，但却给病菌打开了入侵之门，以致日后引起宫颈发炎。由于炎症的刺激，局部分泌物增加，宫颈长期浸渍在炎性分泌物内就会引起糜烂。此外，婚后的一些手术或妇科疾病的诊断、治疗，如人流手术、诊断性刮宫、宫颈 扩张术等，也可能导致宫颈损伤、发炎。这是重要的预防宫颈糜烂的方法。

2、讲究性生活卫生，适当控制性生活，预防宫颈糜烂就要坚决杜绝婚外性行为和避免经期性交。

未婚女子由于处女膜的屏障作用，细菌很难侵入，所以很少发生宫颈糜烂现象。有了性生活后，阴道相对处于一种“开放”状态，就给了细菌可趁之机。正 常的、讲究卫生的性生活是不会给女性带来任何危害的，因为正常的精液具有一定的杀菌、消毒作用，而且女性的阴道也有自净自洁作用。这也是预防宫颈糜烂的重要方面。

女性预防子宫癌

子宫是女人重要的生殖器官，对于女性是非常重要的。现在子宫疾病越来越多，但是最严重的就是子宫癌了。很多女性都被子宫癌所困扰呢，大家要学会如何预防子宫癌。

1性生活不注意卫生、性伴侣过多会使女性殖器官感染，有宫颈糜烂、慢性炎症、阴道感染等疾病的女性要及时治疗，以免病情扩散，引发子宫癌或其它妇科疾病。提倡晚婚少育哦，30岁以上的女性要定期去医院做常规的宫颈刮片检查。

2查出患有子宫癌后要积极配合医生治疗，丈夫也要接受检查治疗呢。在治疗期间禁止同房。在治疗子宫癌时，有可能会对局部造成一定的损害，要好好保养局部，保持清洁和干燥哦。

3治愈后或有复发的子宫癌患者，要注意预防感冒，受凉，劳累等诱发因素，以减少复发。目前尚无特异性子宫癌的预防方法，动物实验表明，接种HSV死疫苗或减毒活疫苗，均有免疫效果，因此病毒与某些癌症的关系密切，故不作常规预防使用。

4平时，女性要多喝茶，喝茶能降低子宫癌的发病率哦。同时也要养成良好的生活习惯，不要减肥节食，有一个乐观的心态。

养生专家教你如何科学熬夜 困

白天预先补眠1~2小时，晚上的睡眠需求会减少。中间撑不住时，可小睡10~30分钟，有助于安抚自主神经，以防心跳、血压上升。

引起宫颈癌原因

(1)吸烟。吸烟是导致子宫癌的重要原因之一，也是容易被忽视的原因。专家指出，香烟中的致癌物质有选择地集中在子宫颈黏液里，它们大概比在同一时间测量的血液中发现的致癌物质含量高出10～15倍。

(2)性生活过早过频。子宫癌有哪些影响因素?性生活过早过频也与子宫癌的发生息息相关。专家表示，女性朋友结婚越早、性生活史越长，子宫癌的发病率也越高。而性生活频繁、婚前同居、多次离婚和结婚都会使子宫癌的发病率显著增加，需要引起关注。

(3)妇科炎症演变成癌。子宫癌的发生还与妇科炎症有关。有统计表明，患有慢性宫颈糜烂的妇女，到50岁左右子宫癌的发病率要比一般人高4倍，而宫颈慢性炎症和糜烂又多是因为多次妊娠和生产所致的子宫颈撕裂和外伤。因此，专家提醒曾经患有妇科炎症的女性朋友，要注意及时治疗病症，以免炎症迁延导致不良的后果。

(4)配偶的包皮垢藏匿着致癌物质。子宫癌有哪些影响因素?配偶的包皮垢藏匿着致癌物质，这也是导致子宫癌的重要因素之一。男性有包皮垢，其妻患子宫癌的机会要比一般人高8倍。此外，还有研究发现，男性精液中含有使宫颈癌发病的单纯疱疹Ⅱ型病毒，配偶的精液对宫颈上皮细胞来说，也是一种刺激性物质，会使上皮细胞变异加速。因此，女性朋友预防子宫癌还要注意配偶的卫生清洁。

出境打宫颈癌疫苗须谨慎

宫颈癌疫苗还未在内地上市，不过已有很多人专程飞去香港接种疫苗。但是宫颈癌疫苗并非人人适合打，专家建议结合自身的实际情况选择接种，而早婚、子女多、性生活频繁者或子宫颈感染者，无论接种或没，还是需要每年做一次宫颈癌筛查，以防患于未然。

《中国癌症筛查及早诊早治指南》指出：在不远的将来，宫颈癌将是人类通过免疫接种，全面预防和根除的首个恶性肿瘤。这个功劳要记在“宫颈癌疫苗”的头上。目前，宫颈癌疫苗惠及全球124个国家和地区，包括中国香港，但内地仍未上市。近年来，不少人到香港等地打宫颈癌疫苗，浙江大学医学院附属妇产科医院医教科科长、妇产科主任医师程晓东表示，到境外打宫颈癌疫苗并非人人适宜。

难保存，不建议带回来打

浙江大学医学院附属妇产科医 院是正参加国家药监局“宫颈癌疫苗安全性和有效性的基础临床试验”项目的四家医院之一。程晓东指出，“宫颈癌疫苗”的正式称谓是人类乳头瘤病毒(简称 HPV)疫苗。HPV感染是导致宫颈癌的原因，拦截住感染源，就能有效防住疾病。“目前，我们还在进一步观察和了解疫苗的长期效应。国内何时上市尚不明 确。”程晓东介绍。

内地还没有疫苗上市的信息，有些心急的女性便专程到香港接种。记者算了一笔账：香港正规医院和诊所自费接种，一针约 合人民币1000—1200元。进口疫苗都需在6个月内分3次注射，若从内地前往，算上往返机票、住宿费等，完成全部注射预计花费在1.5万元左右。有些 女性觉得成本高，或碍于港澳通行证办理严格，便托人从香港代购在内地打;也有人在香港打一针，剩下两针带回找人帮忙打。

专家教你如何预防宫颈靡烂

预防方法

1、讲究性生活卫生，适当控制性生活的次数，坚决杜绝婚外性行为和避免经期性交。

2、及时有效地采取避孕措施，降低人工流产、引产的发生率以减少人为的创伤和细菌感染的机会。

3、凡月经周期过短，月经期持续较长者，应该予积极治疗。

4、防止分娩时器械损伤宫颈。

5、产后发现宫颈裂伤应及时缝合。

6、定期妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗。

7、严格杜绝不洁的性生活或性生活的过于频繁，经期避免同房，并要保持愉快的心情，增强体质和抗病能力。

8、阴道分泌物代表女性生殖系统是否健康，一旦出现异常的现象或者不规则出血，就应该引起高度的重视，及早就诊，以免延误治疗时期，导致不孕。

​怎么“坐”才科学专家教你正确坐月子

“明星妈妈”林熙蕾 坐月子也不洗头洗澡

近日，已经升级为“幸福妈妈”的著名影星林熙蕾日前在台湾出席代言活动时，回想起当时“坐月子”的情形，表示自己真的一个月没洗头，也没有洗澡，都用擦澡的方式，直言虽然自己没感觉到异味，但“老公好像有点受不了!”

中国千千万万的产妇与林熙蕾一样，产后被长辈们告知长达一个月时间内忌风、忌口、忌水、忌动，不能洗澡、洗头，甚至不能刷牙，所以经常出现产妇坐完月子，原来的满口好牙却长了龋齿、牙周炎和牙髓炎，甚至患上口臭和口腔溃疡等疾病，令众多产妇烦恼不已。

坐月子坐出“黄脸婆”

25岁的黄小姐就是个很好的例子。在某公司任公关经理的她于九月底产下六斤多的宝宝，婆婆和妈妈欢欢喜喜来照顾她坐月子。两位老人家用自己的经历“言传身教”：紧闭门窗，不能吹一丝风，否则就会“风寒”;不能洗澡、洗头发、也不能刷牙，因为那容易导致“受凉”，老人们还说，“现在别看没什么，等将来你落下月子病，就知道了”，还一一历数自己的那些疾病是由于当初没坐好月子留下来的，吓得黄小姐不得不从。等到现在要上班了，才猛然发现原来那个靓丽端庄的她满脸痘痘，皮肤暗黄、头发黏在一起、牙齿也黄了许多。上班第一天，很多同事差点没认出她来。

事实上，有没有必要讲究这么多禁忌，月子到底应该怎么“坐”才科学，特意采访了武警番禺医院妇产科王彩霞主任。王主任指出，分娩对产妇身体的各项机能产生巨大的影响，产妇身心都会出现了较大的变化，采取适当的休息辅以合理的饮食和锻炼帮助身体复原是十分有必要的。

正确坐月子7点要注意

专家指出，要确保产妇快速有效地复原身体，以便下一步以充沛的精力照顾新生儿，需做到以下几点：

1、室内温度要适宜

有空调的家庭可以使温度保持在18-20℃。常开窗户以使室内空气新鲜。夏天更要保持通风，否则产妇体内的热量无法排泄，容易导致中暑。冬天要适度保暖，避免产妇着凉感冒。

2、注意休息充分

分娩时会过度消耗体力，给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇有个充足的睡眠。家里亲朋好友应在产后几天才来探望，以免对产妇造成压力，打扰其休息。

3、注意饮食的调理

产妇分娩最初几天宜吃易消化，富含营养而不油腻的食物，粥、面汤之类。慢慢地根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康，产妇不要忌口，多喝汤水，以保证乳汁的分泌。其次应多吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如鸡蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。荤素菜都要吃，以保证产妇营养均衡。

4、尽早下床活动

正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，在第三天或分娩伤口拆线后，可在医护人员的指导下做产后保健操，这不仅有利于恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，并促进了肠蠕动、恢复膀胱排尿功能、减少下肢静脉血栓形成等，从而保护了子富、直肠和膀胱等器官。但产后6周内应避免重体力劳动，以防子宫脱垂。

5、特别注意个人卫生

产妇分娩消耗体力过多，抵抗力下降，若不做好卫生清洁工作，子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口，使产妇容易发生感染。产后每天要用温开水清洗外阴，10天内或伤口还未痊愈前不要坐浴。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。自然分娩两三天后就可以洗澡、洗头，淋浴能解除分娩的疲劳，使产妇精神舒畅，但绝对不能洗盆浴，以防污水流入阴道引起感染。经常更换内衣、内裤。产后第二天就可用温开水刷牙，吃过东西后应用温开水漱漱口，否则会由于进餐次数增加，食物残渣破坏牙釉质，引发龋齿、牙周炎等。

6、尽早喂宝宝母乳

分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，便于以后的母乳喂养。产妇分娩后的第二天，母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。尽早喂宝宝母乳可以增进母子之间的感情，还可以让宝宝感受到充分的安全感。

7、产后应合理安排产后性生活

恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活，否则很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施。

如何预防子宫癌

1、男方有包茎或包皮过长者，应注意局部清洗，最好做包皮环切术。这样不仅能减少妻子患宫颈癌的危险，也能预防自身阴茎癌的发生。

2、对宫颈癌高危人群，包括性生活过早、过多，及生育过早、过多、过密的妇女，有乱交、滥交、多个性伴侣和不洁性生活史的妇女，卫生条件落后，性保健知识缺乏地区的妇女，有宫颈糜烂、撕裂、慢性炎症及阴道感染等症的妇女，配偶有包皮过长或包茎的妇女应特别重视定期普查。有条件者可试用宫颈癌栓进行预防性治疗。

3、提倡晚婚和少生、优生。推迟性生活的开始年龄，减少生育次数，均可降低宫颈癌的发病机会。

4、积极预防并治疗宫颈糜烂和慢性子宫颈炎等症。分娩时注意避免宫颈裂伤如有裂伤，应及时修补。

5、注意性卫生和经期卫生。适当节制性生活，月经期和产褥期不宜性交，注意双方生殖器官的清洁卫生，性交时最好配戴安全套，减少并杜绝多个性伴侣。这能有效预防宫颈癌出现。

6、女性除了要注意给自己减压、注意起居作息，调节好精神状态外，通过合理的饮食调理也能帮助预防宫颈癌。平日多吃点海藻类食物，因为这类食物不但能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物，而且富含钙、铁、钠、镁、磷、碘等多种矿物质，对女性健康尤为有利。

女性多喝豆浆可预防子宫癌吗

很多人都爱喝豆浆，豆浆不仅营养多，而且还很容易被人体吸收，女人应该多喝豆浆，女人经常喝豆浆能帮助防治高血压、贫血等疾病，那么女性多喝豆浆可预防子宫癌吗?

1豆浆里面含有很多丰富的人体所需要的营养物质，女人多喝豆浆，能增强身体的免疫力和延缓身体衰老，子宫癌的发生是和女人身体衰老有一定关系的，因此女人多喝豆浆能预防子宫癌。

2女人在绝经后，身体的雌激素下降，导致女人容易患子宫癌，而豆浆里面含有很多能植物雌激素，能帮助女人补充身体不足的雌激素，因此豆浆在一定程度上对女人的子宫癌有一定的预防作用，因此女人多喝豆浆能预防子宫癌。

3豆浆还有能帮助身体控制血糖的作用，女人多喝豆浆，还能预防高血压，肥胖症，能增强身体健康，从而能让女人远离子宫癌，因此女人应该多喝豆浆。

注意事项：女人多喝豆浆对身体有好处，但是女人千万不要空腹喝豆浆，女人空腹喝豆浆，不仅没有营养，而且还伤害身体，造成身体拉肚子，因此女人在喝豆浆前，一定要吃点包子垫肚子。

女性如何有效的预防子宫癌

1、预防子宫癌应该拥有良好的饮食习惯，减少脂肪及油类的摄入，这是子宫癌的相对危险因素，可摄取充足的新鲜蔬菜、水果，以补充维生素，防止体内雌激素水平过高。

2、有糖尿病及高血压的女性患者应警惕子宫癌的发生，这是因为长期垂体异常可能会导致子宫内膜非典型增生，导致体内雌激素水平过高，因此这类人群应注意疾病的治疗，同时定期检查。

3、积极治疗男性的包皮过长、女性的宫颈糜烂等疾病。男性的包皮过长在过性生活时会引发女性子宫癌，这是非常危险的，所以子宫癌的预防不仅仅是女方该做的，男性如果有包皮过长现象也要注意。

4、定期体检对于女性患者发现子宫癌有重要作用，一旦出现阴道不规则出血、白带异常等现象，一定要及时到医院进行检查，发现阴道炎、宫颈糜烂等提早治疗。

5、预防子宫癌提倡合理的性生活、不要过于频繁。这样既有利于家庭的和睦、夫妻关系、又有利于夫妇双方的身体健康。在性生活时，一定要注意卫生，减少不利的因素对宫颈的刺激。

怎么预防子宫癌

子宫颈癌是妇科最常见的恶性肿瘤之一。在全球范围内，每年约有20多万女性死于宫颈癌。在发展中国家，宫颈癌则属于常见多发的妇科肿瘤，排行榜首。我国每年新发现的病例为13.15万，死亡率最高的地区是山西，最低的是西藏子宫颈癌是指发生在子宫阴道部及宫颈管的恶性肿瘤。知道了子宫颈癌的恶搞发病率后，我们来看看应该怎样预防子宫颈癌的发生。

怎样预防宫颈癌

1普及防癌知识，开展性卫生教育。凡有性生活妇女，月经异常和性交出血者，应警惕宫颈癌发生的可能。

2定期开展宫颈癌的普查，每年普查一次，做到早发现、早诊断、早治疗。凡有性生活妇女到妇科(相关咨询 相关内容)门诊就诊，应作常规宫颈刮片检查，若有异常应作进一步检查。

3积极治疗中、重度宫颈糜烂。

4及时诊断和治疗HPV感染、非典型增生(CIN)(CINⅡ级或CINⅢ级是宫颈癌的癌前病变)，以阻止宫颈癌的发生。

生活小结

以上是子宫颈癌的预防措施，但是如果发生了子宫颈癌，决定最佳的治疗方式前必须考虑很多因素，包括肿瘤大小，病患年龄及整体健康状况还有早期晚期等等。一般的子宫颈癌恶性程度高，70%的患者在确诊时已属晚期。子宫颈癌治疗的方式包括外科手术切除、中医药、放射线治疗及化学治疗等方法。对Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期的患者均不宜手术治疗。手术后也容易转移或复发.