你有哪种空间恐惧症

你有哪种空间恐惧症

所谓“空间恐惧症”，是指患者对于自己所处的某些空间会发生恐惧。同样的空间恐惧症，有的人害怕封闭的空间，而有的人却害怕空旷的空间，这两种不同的空间恐惧症可称为幽闭恐惧症和广场恐惧症。

幽闭恐惧症又称密闭空间恐惧症，患者在某些情况下，例如电梯、车厢或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。

反过来说，容易恐慌症状发作的人，通常也会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐慌，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。

而广场恐怖症患者则表现出对公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧，因为要逃离这种地方是不可能的或者是会令人感到尴尬的。

广场恐怖症原意是指患者怕到公共场所或到人多拥挤的地方。患者最怕去外出开会或去商场购物，也不敢到空旷的场所，如运动场、广场，即便是乘坐公共汽车、火车等交通工具也非常害怕、紧张。

幽闭恐惧症被普遍认为是广场恐惧症的反例，不过这样的论点是过分简化的结果：幽闭恐惧症患者会害怕待在群众当中，而这也是广场恐惧症的特征之一。所以在充满群众的市政广场中，可能同时引发幽闭恐惧症和广场恐惧症。

这两种空间恐惧症既有不同点，也有共同点，那么你更倾向于对哪种空间恐惧症的恐怖呢?

无论是哪种，假如它已经影响到您的正常工作和生活，就要考虑和心理专家谈一谈了。

如何诊治幽闭恐惧症的呢

在众多的恐惧症类型中有一种恐惧症叫做幽闭恐惧症。听到这一疾病名字时，很多人可能会觉得陌生，但幽闭恐惧症在我们的日常生活确实是存在的，而且十分常见。简单地来说，幽闭恐惧症就是因为患者独处一个狭小的空间内而所产生的心跳加速、恐惧、焦躁等不适反应。那么，临床上是如何诊治幽闭恐惧症的呢?

幽闭恐惧症，其属于恐惧症中较为常见的一种。幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车箱或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。

如何诊治幽闭恐惧症?该病属于恐惧症中的一种，按照一般恐惧症治疗方法，即可治疗。

恐惧症的治疗必须建立在患者与医生两方面的协作上。只有在患者树立起坚强的信心与决心，主动配合医务人员的基础上才能达到良好的效果。

医生充分了解患者的性格特征，分析其病因病机，结合其身体的条件，制定出一套系统的药物与心理治疗的方案，是治疗恐惧症的关键所在。任何一方面的不协调都可能导致治疗的失败。

详细向患者解释病情及治疗方药是增强信心的保证;鼓励患者服从医嘱是治疗的必备条件;征求家属的意见和取得支持与监督是治疗成功的法宝。

专家给我们大家解释道，幽闭恐惧症是指在一个封闭的环境中会产生恐惧，恐惧症属于神经症的一种，主要的症状就是对某一事物的极度恐惧。就算是患者知道该事物或者环境对自己没有伤害，还是无法克制自己的恐惧，而患者也会极力回避所害怕的事物。

患者害怕密闭或者拥挤的场所，因为担心这些场所会发生未知的恐惧，严重的甚至会出现焦虑和强迫症状，一旦离开这种环境，患者的生理和行为都会迅速恢复正常，这事幽闭恐惧症的原因的一个特征。

幽闭恐惧症与惊恐症不同，它是可以预见的，患者只要回避这些环境，就完全可以避免恐惧症发作。通过长期的研究发现，诱发幽闭恐惧症的原因有很大一部分可能是肇因于孩提时期的创伤。

另外，幼年时期的教育方式不当也可能会成为幽闭恐惧症的原因。过分严厉和教条化的教育，会使人的心理成长过程单一，使其社会理解和适应能力相对较低，难于对客观事物做出正确判断;过分粗暴或压抑的环境，也会使人的正常心理发育受到扭曲，对外界事物出现错判或误判。

总而言之，幽闭恐惧症作为一种典型的精神障碍性疾病，要有效地克服该病，患者就必须从自身的心理调节着手。一般来说，幽闭恐惧症患者只要找准发病的原因，并早期发现早期施治，治愈该病并不困难。必要时，大家还可以寻求专业心理医生的帮助。

幽闭恐惧症的4种症状

1.焦虑和恐惧

当惊恐发作时，病人会感到极度焦虑、心慌，甚至觉得自己快要死掉。患者一旦身处于恐惧情境之中，几乎无法避免地会出现强烈的焦虑反应，诸如心悸、冒汗、发抖、浑身麻木、寒颤、潮红、窒息感、呼吸急促、恶心、眩晕、腹部不适都是常见的症状，有些人甚至会晕倒。

2.呼吸困难

容易恐慌症状发作的人，通常也会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐慌，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样，幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤。

3. 恐慌症状

幽闭恐惧症的主要症状是在封闭空间出现恐惧、焦虑、惊慌、呼吸急促、心跳加快、脸红流汗，严重时会出现窒息、昏眩、有濒死感等。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车厢或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。

4.逃避

一旦当患者置身于恐惧的环境之中,就会出现害怕和担心的感觉,患者不由自主就会想要逃避。如果不能逃脱,患者就会出现心慌发抖、呼吸急促和肌肉抽动,严重的还会出现昏迷的现象。但是当患者一旦离开令他感到恐惧的环境后,就能够立刻恢复正常,跟普通人一样,丝毫看不出来有任何问题。

儿童空间恐惧症该如何克服

幽闭恐惧症属于恐惧症中较为常见的一种。恐惧症是一组以恐惧症状为主要临床相的神经症。患者对所处客体或处境感到莫名的害怕，并主动采取回避方式来解除其恐惧与焦虑，而这种害怕的程度与实际危险存在较大差距，甚至并无危险。

幽闭恐惧症患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、不合理的，但却无法控制，从而影响正常的生活和工作，内心有痛苦感。恐惧发作时往往伴随有明显的植物神经症状。

幽闭恐惧症的根源：人类是群居动物

人类是害怕黑暗的群居动物，在早期的子宫生活中，婴儿在羊水中体验的是隐隐绰绰的感觉，有通过皮肤传进去的白色光线，有血管透光的暗红色，还合着心跳和血管的声音。

如果在一个完全黑暗的场景下，人们可能连婴儿的情景都不如，很容易产生完全无助的感觉。假设一群人在一个狭促的电梯里遭遇停电，四周一片漆黑寂静，只能听见自己心跳的声音，虽然四周全是人，也好像到了世界末日一样。

儿童应该如何克服幽闭恐惧症

由于恐惧症的起因与童年期心理发育有关，虽然树立正确的回避风险的意识自然十分必要，而培养正确对待困难，设法解决困难的心理素质更加必要。在挫折面前，不应不加分析地对其进行批评、指责，甚至恐吓，而应该积极支持和鼓励孩子们接受挑战。

从婴儿到儿童，再到成人，他们最需要克服的不仅仅是黑暗，而是黑暗所带来的放大很多倍的恐惧感、无助感。他们需要看到人，听到声音，特别是看到和听到父母。

改善密闭空间恐惧症的方法

密闭空间恐惧症是我们的生活中比较常见的一种精神疾病。多数是由于在幼年的时候发生了一些造成对自己产生阴影的事情。那么我们如何才能自我客服呢?下面给大家介绍一下密闭空间恐惧症的自我疗法。

积极的自我暗示

积极的自我暗示对于此病的治疗也有一定的帮助，具体的方法是患者每天晚上在睡觉前以及早上起床以后，对自己说：我接纳自己，我相信自己。通过积极的自我心理暗示，逐步改变我们心理以前对自己的否观念，慢慢的学会接纳自己，培养自己的信心，达到治疗密集恐惧症的目的。

不要对自己要求过高

现代人对自己的要求都过于高，这也是患此病的常见因素。所以，不要过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

勇敢的面对任何事情

密闭空间恐惧症患者一般在公共的场合都有想逃避的心理，经常害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反， 它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

造成恐惧症有哪些因素

1、遗传因素：有人发现，恐惧症具有较明显的家族聚集性，因而引起了遗传学家的关注。有人调查了50对同卵双生子和49对异卵双生子，调查其是否存在空间恐惧、小动物恐惧、混合恐惧及疾病恐惧，发现同卵双生子比异卵双生子的恐惧并发现象多一些，提示遗传因素对恐惧症有一定影响。

2、素质因素：恐惧症病人病前性格多为胆小、羞怯、被动、依赖、高度内向，容易焦虑、恐惧，有强迫倾向，或自小受到母亲过多的保护，成人之后，容易发生恐惧症。

3、生理因素：有人发现恐惧症病人神经系统的觉醒水平增高，这种敏感、警觉，处于过度觉醒状态，其体内交感神经系统兴奋占优势，肾上腺素、甲状腺素的分泌增加。但这处生理状态和恐惧症的因果关系尚难分清，因为交感神经兴奋可以是恐惧症的表现症状之一。

你有领导恐惧症吗

如今，一种叫“领导恐惧症”的社交心理障碍正在上班族中蔓延，这些人害怕见到领导，不敢跟领导说话，处处避开领导。无疑这样的害怕行为会影响到工作，那么为什么会有“领导恐惧症”呢?

可以从三个角度分析：

1.从人生经历来说，如果小的时候怕家长，念书的时候怕老师，工作了就比较容易变成怕领导，怕上级。

2.有自卑倾向、有对人敏感倾向、有自我压抑倾向，就业后容易出现领导恐惧症状。

3.从诱发因素上说，某次任务完成得不好，或领导的一次批评和否定，或偶尔听到的某种言传，都会诱发对领导的恐惧。如果具备以上三大因素，又不会正确调节产生的紧张感和恐惧感，慢慢就会形成条件反射式的领导恐惧，从而把本可一带而过的紧张感逐步积累成挥之不去的恐惧症状。

那要如何克服自己的“领导恐惧症”呢?

1.驱逐恐惧感的第一步，是要抛弃“不宜与领导过多接触”的观念，也不要怕在领导那里“碰钉子”,学会跟领导寒暄，学会把领导当普通人看待。苦于“领导恐惧症”的人不是期待自己和领导能有神交就是把领导想像成手握生杀大权的酷吏，总之，肯定没把领导当成普通人。

2.完成任务是上下级关系的“本”，心理感受是上下级关系的“末”.领导靠什么生存?靠所有的下属都能卓越完成他下达的任务，而不靠大家悠然的心情和悦目的表情。因此要想和领导相处好，首先要做好自己的工作。

3.掌握与领导交往的技巧。譬如，倾听领导谈话显得睿智而不发愣;对正在谈论的事情发表一些建设性的看法，绝不要表现出一无所知或毫无想法;知道什么时候该说话或保持沉默。

害怕领导的话就赶紧克服吧，别让“领导恐惧症”影响您的工作前途。

屋子小易焦虑易患幽闭恐惧症

屋子太小易焦虑 易患幽闭恐惧症

对于刚步入社会的年轻白领来说，三四个好友租一套房子。住在一起既热闹又省钱，但据报道，波士顿建筑学院的人类健康设计总监戴克·科伯克研究发现，生活空间过于狭窄会对居住者的身心健康造成危害。

科伯克解释道，住群租房或是微型公寓是年轻白领最经济的选择，但对于工作压力大，或已年近中年的人来说，这种紧凑压抑的生活环境会对他们的身心健康造成严重的负面影响。微型公寓或群租房会极度压缩空间，导致居住者患上幽闭空间恐惧症，增加家庭暴力和酗酒发生的概率。此外，由于空间过于紧凑，即使居住者经常整理房间，也会因空间狭小而显得凌乱不堪。

纽约市立大学环境心理学教授表示，之前对儿童进行的大规模研究显示，孩子长久居住在拥挤环境中，容易导致孤僻离群，在学习上也更难集中精力。

什么是幽闭空间恐惧症

分析

恐惧内容其实被“置换”了

置换恐惧，对我们恐惧的内容“偷梁换柱”?是对真正的问题不能面对，于是置换了恐惧的内容，这样面对起来，就容易多了。武志红举例说，一个女子和她的妈妈走过一座桥，突然间，她在桥上感觉到恐惧，从此以后就得了“桥梁恐惧症”，再也不敢走在桥上。“她之所以在那一刻发展成为桥梁恐惧症，表面上看是她在一刹那间出现了一种恐惧，担心自己走在桥上会掉下去，从此以后就有了这种恐惧。实际上，在深入和她探讨那一刹那的所有感受后，这位女子回想起来，在担心自己走在桥上会掉下去那种恐惧产生前，她突然产生了一个‘十恶不赦’的念头———‘我想把妈妈推下桥淹死。’”武志红说，从此，这个一闪而过的“第一念头”被她完全压制住了，以至于自己也很难想起。

很多情形下，我们对自己的第一念头都没有觉察，或者说我们都是将第一念头压抑到潜意识中了，而以为自己意识上的想法是第一时间出现的。“这就是所谓的幽闭恐惧症产生的真正原因。”在武志红看来，心理学上五花八门的各种恐惧症，诸如幽室恐惧症、蜘蛛恐惧症、广场恐惧症、蛇恐惧症、蟑螂恐惧症、老鼠恐惧症、彩票中大奖恐惧症等，都是由于当事人在玩“替罪羊”的心理游戏，将自己真正的恐惧置换成为这些象征性的物质。

疗法

怕什么更不能躲什么

“行为主义疗法治疗这种恐惧症的形式有两种，一种是暴露疗法，另一种是系统脱敏疗法。”武志红说，暴露疗法就是一下子将恐惧症患者暴露在他(她)恐惧的事物中，比如将其一下子带入密闭、狭小的空间里，而系统脱敏疗法则遵循循序渐进原则，按照患者恐惧的程度级别立级，将其带入其中，“比如从恐惧感最弱的公车开始，到恐惧级别最高的电梯，逐渐锻炼患者心理承受力。”

“从精神分析疗法来看，暴露不能解决问题，而将患者带入幽室中体验，通过与心理咨询师的反复探讨、交流，最终在这个环境中发现自己最初恐惧的‘第一念头’，比如说恐惧的不是幽室本身，而是压抑了自己对父母的极度愤怒，并恐惧这种对父母的愤怒会带来更多的灾难。”武志红说。“幽闭空间恐惧症所真正恐惧的往往是指向童年的经历留下的阴影。对幽室的恐惧不是真实的恐惧，而是这之后的令人恐惧的事实。”

心理治疗是治愈恐惧症的关键

1、认识治疗法是治愈恐惧症的关键方法之一：医生必须首先帮助恐惧症患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让恐惧症患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”.

2、情景治疗是治愈恐惧症的主要方法：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让恐惧症患者敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

3、暴露疗法是恐惧症患者比较常用的一种：这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，恐惧症患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法治疗恐惧症的优点是病情治愈速度快。心理治疗是治愈恐惧症的关键?缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

4、系统脱敏法是治疗恐惧症的主要方法：这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。而恐惧症的心理治疗方法各有千秋，若想使用，还得要咨询医生的意见，以便选择一种对自己最有效的治疗法。

屋子小易焦虑 易患空间恐惧症

对于刚步入社会的年轻白领来说，三四个好友租一套房子。住在一起既热闹又省钱，但生活空间过于狭窄会对居住者的身心健康造成危害。

住群租房或是微型公寓是年轻白领最经济的选择，但对于工作压力大，或已年近中年的人来说，这种紧凑压抑的生活环境会对他们的身心健康造成严重的负面影响。微型公寓或群租房会极度压缩空间，导致居住者患上幽闭空间恐惧症，增加家庭暴力和酗酒发生的概率。此外，由于空间过于紧凑，即使居住者经常整理房间，也会因空间狭小而显得凌乱不堪。

之前对儿童进行的大规模研究显示，孩子长久居住在拥挤环境中，容易导致孤僻离群，在学习上也更难集中精力。

社交恐惧症需要吃药治疗吗 社交恐惧症需要治疗吗

社交恐惧症需要治疗。

社交恐惧症是一种对公共场合或者社交感到强烈焦虑或者恐惧的精神疾病。如果不加以干预，治疗的话，患者可能会完全逃避社交场合，天天躲在自己的空间里，造成与社会的脱离，影响患者的社会生活。

空间恐惧症 隐形的心魔

幽闭恐惧症可能会出现于任何情景相似的某一时刻;进入狭小黑暗的空间，比如电梯、船舱、车厢内，会脸红、心跳、出汗、眩晕，甚至窒息。这样的恐慌会持续在空间里的整个时段。

幽闭恐惧症不是一种显见的疾病，和许多心理疾病一样，大多时候，并不能得到有效而彻底的治疗，任何一种和自己童年心理创伤或恐怖记忆相似的情景都会引发不可抑止的恐怖表现。在大灾难中幸存的人，尤其是地震后被掩埋，最后得以生还的妇女和儿童，很可能会终身受到幽闭恐惧症的折磨。

现在对幽闭恐惧症的治疗方法之一是高压氧治疗。这种被广泛用于器质性精神障碍以及原发性脑损伤的治疗方式，也在被用于治疗汶川地震幸存者，包括截至5月18日发现的58例气性坏疽病体。这些到现在还没有发现交叉感染的气性坏疽是由厌氧菌引起的，只有高纯度氧气存在的环境才能快速杀死病菌。

问题就在于，高压氧治疗本身需要在封闭狭小的舱内进行。就是说，把那些刚从封闭狭小黑暗埋压地解救出来的人，又被送往封闭狭小的高压氧舱进行治疗，从精神上说，等同于二次伤害。这和很多电视记者，拿着话筒对一个刚刚失去父母的孩子说：你现在心里怎么想，你是不是很悲痛?效果没有任何区别。

当然，比起身体疾病的紧急性，精神和心理疾病的治疗要相对靠后。除了在挽救生命的排优性考虑外，还因为精神心理疾病的治疗，需要的时间更长，使用的方式也更多样。在这样的前提下，如果是一个感染了气性坏疽的幸存者，她/他不幸也成为一个幽闭恐惧症患者，那么医生第一位要做的事，当然还是先杀掉厌氧菌。

幽闭恐惧症的产生机制

恐 惧症的特征是对于某些物质，情景或躯体功能表现出不合理或过分的害怕，而实际上却没有什么危险，也没有值得焦虑的道理。其发生往往与特殊的环境刺激有必然 联系。心理和生理因素都是恐惧症的原因，有证据表明，遗传也是病因之一。幽闭恐惧症是单纯恐惧症的一种，是对封闭的空间所表现出的恐惧反应。高压氧舱作为一狭小、封闭的特殊环境，是病人产生恐惧反应的条件刺激，高压氧治疗过程中压力变化带来的不适更是促发因素。氧舱幽闭症的发生往往与病人的心理稳定性较差和神经官能症有关，尤其是女性。本组中女性占64.17%。