平板电视机四大健康误区
平板电视机四大健康误区
时下平板电视机厂家都以宣传健康概念推销自己的产品，殊不知，使用不当，平板电视机同样会对人体健康造成损伤。笔者采访了有关专家，从健康角度出发，将平板电视选购和使用中存在的四大误区告知大家。
误区一：亮度越高越好
现在的大型家电卖场，为了吸引消费者的注意，往往将环境布置得灯火通明，在卖场环境下，等离子原本光线柔和、和谐的画面与明亮耀眼的液晶电视画面相比，似乎有些显得暗淡、色彩不够艳丽。因此一些人往往觉得屏幕亮度越高越好。
事实上，这种想法并不科学，电视对人体的伤害之一，就是各种强光与反射光，由于过强的亮光会大量消耗眼睛视网膜杆细胞的感光物质——视紫红质，造成视力暂时性减退，对于尚处于生长发育期的儿童来说，更容易导致近视。
因此，为了保护眼睛，应选择亮度柔和适中、色彩更接近自然真实的平板电视。
误区二：目测不拖尾就不伤眼
平板电视机有一个常被用来宣传的参数——响应速度，这个概念一般是针对液晶电视而言。因为市面上的液晶电视响应速度多在8毫秒以上，而等离子电视只有2-3微秒，超出了人眼可以辨识的范围，因此可忽略不计。
由于“毫秒”这个单位听起来似乎微乎其微，因此许多消费者常忽略了这些小数字，认为其影响不大。甚至有人认为目测看不出来，就不会对眼睛形成伤害，而实际并非如此。
响应速度的数值越大，画面出现拖尾、影像重叠的现象就越严重，长期观看容易累眼，甚至出现眼部症状。消费者在选购平板电视机时，应注意选择响应速度高，或无拖尾现象的产品。
误区三：平板电视哪个角度观看都可以
许多人都习惯躺在床上或者歪在沙发上看电视，但由于受工作原理限制，平板电视屏幕存在可视角问题，并不是所有平板电视都像CRT那样可以在任意角度清晰观看的。
可视角度不佳的平板电视机会使人在非正面角度观看时非常吃力，时间长了就会引起眼睛疲劳，损害视力。建议在选购时多在不同角度、位置仔细观看对比观看效果。
误区四：平板电视机也有辐射
在家电卖场，许多促销人员都向消费者传达出一种错误信息：等离子电视的辐射要比液晶电视大很多，在无形中影响了很多消费者的决定。那么，是不是真的如此呢?
电视的辐射主要是低频电磁场和X射线，其中低频电磁场的强弱和距离成反比，只要距离磁场稍远一点就不会受其影响，这一点无论是液晶还是等离子都是一样的。尤其是等离子，不但配有防辐射的滤光镜，并且主流尺寸在42寸以上，实际观看距离通常在2-3米以上，更不会受到辐射影响。
健康误区有哪些
1、流鼻血时要抬高下巴
这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
2、刮掉腋毛，就能减少流汗
刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。
3、汗是臭的
汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。
4、饭后立即刷牙
吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。
5、药物对男女效果一样
最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。
6、每天梳头100下有益健康
过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。
7、走路比站着耗费体力
因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。
8、血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。
9、厕所是很不卫生的地方
经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。
10、聪明的人脑袋大
大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。
灰尘的危害
由于灰尘体积非常的微细，一般在百分之一毫米到几百分之毫米之间，所以肉眼很难看得到。
随着空气飞扬，传播很多病菌，这个是致命的。
人体吸入过量的粉尘，容易造成职业病，也是致命的。
电器中的电视机，电路板，电脑主机，手机如果被灰尘长时间占据，会损坏电路，影响质量，影响使用寿命。
容易跟水蒸气结合，空气中的有害物质一起，下酸雨。
怀孕要注意哪些辐射
一般我们所说有害的辐射源多是日常生活中的家电，电子产品，包括电吹风，微波炉，电脑，手机，平板，电视机，X光照射等，这些辐射源是对人体伤害比较大的，孕期尤其要注意远离。
睡前玩手机致内分泌失调
伦斯勒理工学院照明研究中心研究人员进行模拟实验，让13名志愿者使用平板电脑阅读、玩游戏、看电影，探寻背光屏电子产品与褪黑激素分泌量间的联系。人体在睡眠时能分泌大量的褪黑激素，褪黑激素是控制人体内分泌的总司令，经常失眠必然导致内分泌失调。
研究人员发现，志愿者玩电脑一小时后，体内褪黑激素的减少量与在太阳光下待一小时相当。而玩两小时后，褪黑激素分泌量大幅降低。褪黑激素由松果体分泌，当夜幕降临、光刺激减弱时，褪黑激素分泌量增加，而当光线变亮时，褪黑激素分泌量减少。
在另一项实验中，研究人员把志愿者分为3组。3组志愿者都在明亮模式下看平板电脑屏幕。前两组分别佩戴滤光眼镜，第一组的眼镜可过滤其他光，只允许发光二极管(LED)发出的波长470毫微米的蓝光进入眼睛，而这种蓝光对褪黑激素的分泌产生超强抑制作用。第二组的橙色眼镜能够过滤光中的短波辐射，而短波辐射能够抑制褪黑激素分泌。第三组不佩戴眼镜。
研究人员用光学测量仪精确记录眼睛接收到的光的波长和强度，证实光的波长影响褪黑激素分泌量，眼睛距显示屏越近，所受影响越大。不少年轻人喜欢睡前玩电脑、上微博。研究显示，睡前两小时玩背光电子产品能使褪黑激素分泌量减少22%……那些夜猫子令人担忧，特别是青少年。
现代生活充斥着能发射短波光的手机、电视、平板电脑等背光电子产品。夜间，当眼睛接触光源，特别是短波光源，褪黑激素的分泌就会受到抑制，减缓或停止。生产厂商可以使用我们的实验方法测试其产品是否会扰乱生理系统规律。我们建议电子产品使用者在夜间尽量调暗屏幕，上床前尽量少玩。
褪黑激素是人体内的“生物钟”，能够在体内传递入夜信号，促进睡眠。褪黑激素减少会造成生物钟混乱，引起失眠，内分泌失调，增加罹患糖尿病和肥胖症的风险。褪黑激素分泌长期受到抑制的人，如夜班工人，患乳腺癌风险可能升高。
研究人员呼吁，特别是青少年，缩短接触显示屏时间，拉开眼睛与显示屏间距离，以减少到达眼球后方光量，减少对褪黑激素分泌的影响。
技术发展让电视、电脑和手机屏幕变得更大、更亮。这些电子产品发射的短波光成为抑制褪黑激素分泌、造成失眠和内分泌紊乱的因素之一。
研究人员认为，生产厂家应该根据这项研究开发新产品和新型电子屏幕，“今后，生产厂家可以利用数据和预测模型，模拟日光，设计平板电脑屏幕”。这种新型电脑屏幕还带治疗作用，帮助减少季节性情绪失调，治疗老年人睡眠紊乱。患者可以一边玩游戏、看电影，一边接受光学治疗，这比无聊地坐在灯箱前有意思得多。
睡前玩手机辐射大、容易导致眼疾，还影响我们的内分泌系统，因此我们要改掉我们睡前玩手机的恶习。远离睡前玩手机，就是在保护我们的眼睛，调护我们的身体系统，造福我们的下一代!
怀孕后需要穿防辐射服吗
不需要，在孕早期，对胎儿的累积辐射剂量要达到5-10Rad才有可能导致胎儿出生缺陷发生率的明显升高。以最常见的放射科检查的辐射为例，单次腹部X线平片检查胎儿受到的辐射剂量为100mRad，也就是说要连续拍50张腹部X线平片才有可能达到伤害胎儿的辐射剂量。在日常生活中，孕妇是不可能达到这种辐射剂量的。一般情况下，如果是需要职业接触放射线，才考虑穿戴防辐射服，而且是要真正有作用的专业级别的防辐射服。
对于职业女性非常担心的电脑辐射，也是谣言。有辐射可能的是七八十年代的使用阴极射线管的大块头电视机和电脑显示屏，即使是那时候的电视机和电脑显示屏的辐射量也比较小，用不着过于担心。现在的电脑和电视机都是平板，液晶显示屏的，理论上是不会产生对胎儿明显不良影响辐射的。
有人抬杠说，万物皆有辐射！好吧，如果你相信这些“砖家”的话，如果你家里钱多没地方用，那你就买吧，不过用处真的不大！
为什么人们喜欢一个人看电视
法国统计局发表一份报告显示，2010年法国本土人们平均每天花费3小时看电视，而使用电脑的平均时间只有45分钟，人们越来越喜欢一个人看电视。
数据显示，人们看电视的时间在过去25年间平均增加了23%，但是近10年趋于稳定，同时使用电脑和上网(包括使用平板电脑或智能手机)的时间在明显上升。老人和失业者是看电视最多的人群，而年轻人则更愿意用电脑。从职业角度来看，工人和职员比管理人员和自由职业者要更喜欢看电视。
研究结果还发现人们更愿意一个人看电视。究其原因，一方面如今越来越多的人选择独居，另一方面，一家之中的电视机数量增多了，电视节目不断向多样化发展，新兴的网络电视也越来越发达。这些改变造成了人们更愿意一个人看电视，电视荧幕前的家庭气氛越来越淡。
健康用平板 不要在睡觉前过度使用
现在平板电脑可以说是已经飞入寻常百姓家了，平板电脑每天给大家优秀的体验和快乐不容多说，但是也不能忽略由平板电脑给我们可能带来的一些健康上的危害。近日美国伦斯勒理工学院照明研究中心进行的新研究成果表明，睡前两小时使用手机和平板电脑等电子设备会抵制褪黑素，会影响睡眠。而且，青少年尤为容易受到影响。
不要睡前两小时使用
实验中，科学家对自发光平板电脑对褪黑素的抑制进行了测试。研究发现使用平板看书，玩游戏和看电影60分钟造成的对褪黑素抑制程度相当于在阳光下度过一小时，对睡眠并不会产生很大影响。但要是时间过了两各小时褪黑素的分泌在很大程度上便受到抑制，这会大大影响我们睡眠的质量。
编辑观点：平板很丰满，现实很骨感啊。其实手机和平板采用的屏幕都是差不多的。所以说劝大家睡前两小时尽量少玩些，做做运动，读一本好书都是不错的选择。
怎么保护孩子视力
各式3C产品的蓝光伤眼指数不同，智慧型手机与平板电脑高达95%、传统镜像管电视约为60%、LED电视伤害较轻约24%，不过长时间、近距离使用仍然会使伤害加成，为避免儿童眼部病症提早到来，家长应该积极帮助孩子建立良好的用眼习惯！
长时间、近距离使用3C产品对视力伤害最大，应视孩子的年龄调整使用时间，年龄越小则使用时间越短，每次使用时间最长不超过30分钟为宜，一整天的使用时间不可超过1小时；观看电视时应与电视对角线保持6～8倍之安全距离，使用电脑时与屏幕距离50～60公分，操作智慧型手机与平板电脑至少要保持30公分以上的距离。
除了注意使用时间与距离，不当的姿势也会造成视力伤害。家中的电视及电脑屏幕放置位置应稍低于视线，以视线对准屏幕中心为俯角10～20度最佳；尽量在电视正前方收看，以不超过电视左右30度为限；避免趴着或躺着观看各种3C产品；在摇晃的车厢内不使用智慧型手机与平板电脑。
家中的照明设备应选择稳定、不闪烁的双管日光灯或电子型省电灯泡，光线要充足舒适，且避免直射眼睛与屏幕，灯光不要太黄或太白，以自然光色为佳，不要在昏暗的环境下注视3C产品屏幕，近距离使用时，可开启有防眩光功能的阅读灯。
经常眺望远方可放松疲累的眼部肌肉，假日时多带着孩子外出晒太阳、接触青山绿野，就是最有益健康的休闲活动，适当晒太阳可促使体内分泌大量的多巴胺（dopamine）以及维生素D，有助于维护视力健康，建议每天清晨或傍晚阳光不强时，可带孩子外出散步。
菠菜、芥菜、青花菜等深绿色蔬菜含有丰富的叶黄素，有助保护眼睛免受氧化及高能量光线伤害；多补充有抗氧化效果的蓝莓、柑橘类水果，也可防止体内的自由基对眼睛造成伤害。
充足的睡眠是预防近视最简单的方法，睡眠可让眼部肌肉达到完全的放松，学龄前儿童一天的理想睡眠时间至少须达12小时；睡觉的空间若有亮光仍会刺激睫状肌收缩，白天可将窗帘拉上，晚上则尽量保持睡房内的灯光完全熄灭。
矫正视力的黄金期在3～6岁，3岁以上的孩童已具备良好的表达能力与较佳的配合度，家长应带孩子到眼科门诊进行全面性的检查，主动了解孩子的视力是否出现异常，此后保持每半年一次追踪检查，及早发现问题，就能获得较好的治疗效果。
前往眼科门诊检查前，建议家长可先教会孩子使用视力表，将其缺口作上下左右变换，指引孩子作出正确方向的比示，较适合孩子使用的是「E字视力表」，不过有些眼科仅提供「C字视力表」，最好能够同时学会两种视力表的正确比示方式。
孩子经常睡眠不足什么原因
据美国webmd网站报道，一项新的研究表明，孩子的卧室里有智能手机会破坏良好的睡眠习惯，甚至比电视的危害更大，专家建议家长限制孩子使用小屏幕设备。
一项针对2000多名小学和初中学生的研究发现，卧室里有智能手机或平板电脑的孩子平时的睡眠时间较少，而且在白天通常会有困倦感。
来自美国加州大学伯克利分校公共卫生学院的珍妮弗·费博是该项目的负责人，她说：“传统的视频画面比如看电视可以干扰睡眠，但要远远少于智能手机和平板电脑的影响。后者提供更广泛的内容，包括游戏、视频、网页和文本，可以在床上使用，大大延迟了睡眠时间。此外，不时接收来电和短信也会干扰睡眠。”
费博指出，那些卧室里没有智能手机、平板电脑和电视的孩子明显睡眠要充足一些，而那些即使只是睡在这些产品旁边，并没有过度使用的孩子更容易感觉自己没有得到足够的睡眠。这项研究结果于1月5日在网上公布，并将发表在儿科杂志二月刊上。
充足的睡眠对儿童的身体健康、智力发展和学校成绩的提高至关重要。据美国国家心脏、肺和血液研究所建议，学龄期儿童每天至少需要10个小时的睡眠时间，而青少年需要9-10个小时的睡眠时间。
在这项研究中，研究人员针对2050名男孩和女孩的睡眠习惯进行了研究，这些孩子中超过2/3是白人，大约1/5是西班牙裔美国人。研究人员将询问孩子当卧室里有电子设备时，什么时候上床睡觉，什么时候醒来，相比之前他们认为哪几天需要更多的睡眠等。
研究发现，相比于卧室里没有电子产品的孩子，卧室里有个人电视的孩子睡眠时间将减少18分钟，而如果卧室里还有智能手机，孩子的睡眠时间将减少近21分钟。睡前使用智能手机将延迟37分钟入睡，而睡前看电视将延迟31分钟入睡。那些使用智能手机的孩子比其他人更加觉得睡眠不足。
那么，作为21世纪的父母该怎么办?专家建议建立电子产品的使用基本规则可以帮助促进健康的睡眠模式。例如，家长可以对电子设备实施“宵禁”，并限制使用电子设备的时间，或是禁止在孩子的房间摆放电子产品。
纽约伊坎医学院的助理教授大卫·邓肯博士对该项研究表示赞同，他表示目前有很多数据表明小屏幕打乱了成人和青少年的睡眠周期，这可能对健康产生长期的影响，家长应让孩子合理使用电子产品。
千万不要让你的孩子在卧室玩手机
根据一项新的研究，父母应该将电视机或者其他小型电子产品搬出孩子们的卧室，否则会造成这些儿童睡眠不足。
研究人员发现：在放置有电视机或者其他小型电子产品的房间里睡觉的孩子比没有放置的睡眠时间要少。“虽然需要更多的研究来证实我们的结果，但是我们可以知道太多的‘屏幕时间’会对儿童的健康不利。”来自加州大学伯克利分校的Jennifer Falbe作出上述表示。
过去的研究发现，在孩子的卧室放置电视会使他们的睡眠时间会减少。睡眠时间不足最终会导致一些其他问题，包括肥胖和成绩下降。
很少有研究人员研究这一影响孩子睡眠的现象。Jennifer Falbe的新研究采用了2048名马萨诸塞州从四年级到七年级学生的一项肥胖研究的数据。
他们发现，卧室里有电视的孩子睡眠时间会少18分钟。此外，如果卧室有小型电子设备，比如手机或者平板电脑等，睡眠时间会减少21分钟。
研究人员说，使用小屏幕电子设备的孩子总是会觉得他们还没有睡够。看电视和玩电视/电脑游戏的孩子也会有这种糟糕的睡眠。
应该建立这样一种反应：到床上的时候就是该睡觉了，让孩子们在床上脱离其他因素的影响，唯一的事情就是睡觉。
电视屏幕太亮、音响声音太大或者坐的时间太久都会造成孩子糟糕的睡眠。
父母应该让这些带有屏幕的设备离开孩子的卧室，并且限制总的观看时间。Jennifer Falbe如是说。
美国儿科学会建议两岁以下的儿童避免使用带有屏幕的电子设备。此外，该协会还建议家长设置一个可以自由观看的区域，让孩子每天有一到两小时的“屏幕时间”。
频繁比划易患肌腱炎
“无论是坐在沙发上还是躺在床上使用平板电脑，这都意味着大部分使用者要不然就将其放置在腿上，要不就左手支撑电脑，右手不断比划，进行操控。时间一长，双手负荷都超支，肩颈也会不堪重负，这样很容易引起肌腱炎。
以往这类肌腱炎多见于需要过量使用手臂的特殊职业人群，而现在则越来越多见于沉迷于平板电脑的普通人群。平板电脑看似不重，但悬空状态下一直用单手托着，其实是非常费力的，它会使得肌腱产生隐性疲劳，当时或只觉得一阵酸麻，稍事休息就会没事，但每天如此、持续久了，有一天就可能发现自己抬手都困难。
此外，手腕部分的腱鞘炎也是3C迷们可能患的另一大病种。据介绍，如果长时间频繁比划，很容易让手腕、前臂、手指感到疲倦，从而引起肌肉酸痛、抽筋及无力外，严重者甚至会出现关节退化、手部活动范围减少。
小心平板电脑玩出一身病!肌腱炎，腱鞘炎都是祸起电脑，这就需要我们平时养成良好的生活习惯，多运动，这样就会让生活更幸福。
WiFi对人体有危害吗 Wifi对人们的影响
事实上很多人只食担心WiFi本身是否会对健康造成影响，但是却忽视了自身行为习惯对健康的危害。现在不少年轻人无论是走在路上，还是躺在床上，甚至连吃饭都不忘玩手机和平板电脑。这种过度依赖网络而导致的生活无规律对健康的危害远胜于wifi。
床头不要放这几样东西 手机
相信很多人睡前都习惯玩会儿手机，但正是因为这个习惯，才会让我们晚上睡不着、白天醒不了，精神越来越差，身体频繁发出警报！
精神科专家建议，想要提高睡眠质量，一定要将带屏幕的电子设备，如手机、平板电脑、电视等物品带出卧室、远离床头。
这些物品都会不断刺激你的大脑，让你的精神处于兴奋状态，从而导致入睡困难、心绪不宁。
想睡个好觉，先远离手机，让大脑彻底“关机休息”，才能尽快进入深度睡眠！