食物乱搭配 小心招来肾结石

食物乱搭配 小心招来肾结石

肾结石是日常生活中常见疾病，有时饮食不规律、不健康也会造成该病。因此患有肾结石的患者在饮食上要特别注意，下面让我们一起来看看肾结石患者的饮食要求吧。

肾结石是尿石症的一种，多在炎热的夏天形成，因为夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，再加之夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。

冬季天气寒冷，人的尿量增多，已形成的小结石被尿液冲刷，向下流动，此时引起肾绞痛症状。所以，肾结石常为“夏季形成冬季发病”。

肾结石的形成主要原因是饮食

在日常饮食中，不能因为某种食物好吃、营养价值高就单一地吃“死食”，必须注意食物的搭配。即使检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时，也不宜一次大量进食，因为人体的消化、吸收功能是有限的。即便不患肾结石病，也对健康不利。

另外，喝水太少也是发生肾结石的主要诱因。特别是在气候炎热的季节运动、出汗后更应多饮水，以避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是清水仍然是补充身体水分最好的选择。

肾结石患者临睡前不能喝牛奶，这是由于牛奶中含钙较多，而肾结石中大部分含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2至3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，更加重结石的形成。

结石发生的相关因素很多。我国医学界调查表明，摄入较多的钙有利于预防尿路结石生成。最好把高钙食物和含草酸食物一起吃，这样可以促进钙和草酸在肠道内形成沉淀，避免被机体大量吸收。

患者朋友们要注意的就是，疾病治疗不能拖，把握最好的治疗时机，对于疾病康复有是相当重要的。所以，有了病，早治疗是关键。

睡不好觉小心招来癌

睡不好觉可不是一件小事。看看那些常年失眠的女人，她们的失眠几乎就写在脸上：脸色晦暗，黑眼圈，皮肤松弛，双眼无神。有西方研究发现，失眠的女性发生肥胖的危险也更大。不过，失眠不仅仅影响美容，影响体形，影响情绪，更会影响到多种慢性病的风险，特别是癌症的风险。

睡眠质量差的女性甲状腺癌风险高四成

现在女性当中乳腺癌越来越多，甲状腺癌、肺癌越来越多，除污染之外还有什么原因?原因虽然复杂，但可能和不好好睡觉也颇有关系。

2013年发表于《美国流行病学杂志》的一项研究发现，睡眠障碍与女性的甲状腺癌风险之间有显著相关，也就是说，睡眠质量差的女性，会更加容易患上甲状腺癌。

这项研究追踪了142933名50-79岁之间的绝经女性，时间长达11年，分析了睡眠质量差(用问卷进行失眠评分)与甲状腺癌之间的关系。结果发现，睡眠质量差的女性和睡眠状态正常的女性相比，甲状腺癌的风险要高出44%之多;对于体重正常的女性来说，失眠分高的人甲状腺癌风险甚至会上升71%。

熬夜后晚起也于事无补

可能有些女性会说，我只是喜欢熬夜晚睡，但总的睡眠时间并不短，难道这也会增加癌症风险吗?答案是肯定的。尽管熬夜和失眠两者之间没有绝对联系，但首先，熬夜者中失眠者的比例要比早睡早起的人高得多;也有研究证实，熬夜后即便第二天晚起，仍然无法达到早睡时的睡眠质量。白天睡和夜间睡时相比，褪黑素这种日夜节奏相关的激素分泌水平不同，而这种激素也影响着免疫系统的功能。总之，熬夜即便还没有引起失眠，也会带来睡眠效果的下降。

早在2007年，国际癌症研究机构(the International Agency for Research on Cancer，IARC)就把涉及“黑白颠倒”的夜班工作定为可能的致癌因素，因为实验动物证据和西方国家的流行病学证据表明，长期夜班工作人员(20-30年以上)的乳腺癌风险会上升40%-50%之多。

一项2013年的研究对1971年至2013年5月之间所发表的研究进行了汇总分析，结果表明，每增加500夜的夜班时间，患乳腺癌的风险就增加13%。另一项2013年发表的加拿大研究则提示，长期夜班工作的影响最为肯定，夜班工作经历30年以上会使乳腺癌风险上升121%，而这种联系不仅限于医护职业。数据分析还发现，除了乳腺癌之外，夜班人员的子宫内膜癌、肺癌、肠癌、淋巴癌等癌症的风险也有增加。

所以，还是乖乖地相信早睡早起身体好的老话儿吧。使用电灯不过是一百年的事情，人类的百万年进化历程当中，只适应“日出而作、日落而息”的生活，别以为有各种电器就能改变人体机能的固有规律。

产妇月子里能剪指甲吗

产妇月子里可以剪指甲。传统思想认为产妇月子里不宜剪指甲，担心招来剪刀风，其实这是没有科学依据的，指甲是角化了的上皮，产妇剪指甲手指头是不会受凉的，不用担心影响产妇恢复。

小米粥煮20分钟可以吗 小米加什么熬粥最养胃

小米是凉性的食物，为了减少寒凉食物对脾胃的刺激，最好用平性和温性的食物来缓和凉性，建议一下几种食物搭配小米比较好：

南瓜性温、味甘，归脾、胃二经，南瓜所含果胶可以保护胃肠黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适合胃病患者食用。

山药性平、味甘，入脾、肺、肾经，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是一味常用的平补脾胃的药食同源的食物。

茭白的食用注意

茭白的宜忌

(1)更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的患者。

(2)不适宜阳痿、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者。

食用茭白需注意

(1)茭白适用于炒、烧等烹调方法，或做配料和馅心，如“酱烧蒋笋”、“茭笋肉片”、“蟹肉茭白烧卖”等。

(2)茭白以春夏季的质量最佳，招牌营养素比较丰富。

(3)如发生茭白黑心，是品质粗老的表现，不堪食用。

(4)由于茭白含有草酸，会影响身体对钙质的吸收，不宜一次大量食用。

(5)茭白适宜与牛肉搭配，不宜与豆腐和蜂蜜搭配。

与茭白相克的食物

豆腐

茭白与豆腐一起食用，很容易形成结石，对健康不利。

与茭白搭配的食物

鸡肉

二者同食有开胃解酒的功效，适宜食欲不佳及醉酒者食用。

辣椒

二者同食有开胃和中的功效，适用于食欲不振、口淡乏味等病症。

猪蹄

二者搭配做汤具有通经发乳的功效，适用于产后乳少的产妇食用。

蘑菇

茭白可解热毒、除烦渴，配以补气益胃、理气化痰的蘑菇，可增进食欲，而且还有助消化、化痰宽中的功效。

小心喝奶粉喝出肾结石

小心喝奶粉喝出肾结石!临床上肾结石的原因有很多，但因喝奶粉而导致肾结石的发生，那可就得不偿失了，不用怀疑，这也是肾结石的原因，而其根源在于奶粉中添加了一些特别的“佐料”，尤其是现如今社会，黑心卖家实在太多，小心喝奶粉喝出肾结石。

小心喝奶粉喝出肾结石

小心喝奶粉喝出肾结石!这可不是无稽之谈，想必08年婴儿喝了含有三取氰胺奶粉让而得肾结石的报道现在还记忆犹新，人们在惊呼婴儿会得肾结石的同时，也在疑惑为什么肾结石的原因与喝奶粉有着莫大的关系。现在就来看看是什么原因导致婴儿喝了奶粉后居然会得肾结石。

三聚氰胺想必大家都曾听说过，不是说大家都是搞化学的，而是因为大家都知道掺有三聚氰胺的奶粉被人喝了以后，容易得肾结石，其实，三取氰胺正是导致肾结石的原因，三聚氰胺是一种有机物，属于三嗪类含氮杂环，当人喝了掺有三聚氰胺的奶粉后，在胃的强酸性环境会发生化学反应，此时，氨基将被羟基取代，生成三聚氰酸二酰酸，进一步水解成三聚氰酸一酰胺，最后生成三聚氰酸，随后，三聚氰酸这种化学物质就会在肠道内被吸收，从而通过血液循环，进入血液。在血液中三聚氰酸这种化合物很容易与钙离子结合形成不溶解的三聚氰酸钙，如若在肾脏聚集，最后就会形成肾结石。当食用含三聚氰胺奶粉后，经上述途径进入肾脏，三聚氰胺分解物就会与尿酸形成肾结石。

小心喝奶粉喝出肾结石!由此可见，喝奶粉也是导致肾结石的原因，对于三聚氰胺这种化学物质，尽管是导致肾结石的罪魁祸首，尽管08年已经被大肆报道，但肾结石往往会导致肾衰竭的发生，大家还是小心为妙。

肾结石患者的日常饮食搭配

1、高蛋白质饮食。以蛋类、动物内脏、鱼、虾、瘦肉、豆腐作为蛋白质的主要来源。并多选用牛奶及奶制品，因牛奶中酪蛋白和钙含量丰富，能促进结核病灶钙化，有利于机体恢复。

2、适量脂肪。结核病人常会厌食，食欲不佳，故烹制饮食时，应以少油饮食为宜，如米粉、麦片、红豆、绿豆、鱼类、蜂蜜等。

3、补充含钙、铁丰富的食物。钙可促进结核病灶的钙化愈合，故应常吃牛奶、奶渣、虾皮、豆腐、绿色蔬菜等含钙丰富的食品。若结核病患者有咯血时，应增加含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、绿色蔬菜等。

4、糖类供给量。按正常生理需要量即可。但结核病患者病情加剧时，每日可给予糖类 20～35 克左右，以尽可能满足机体需要量。

5、饮食中应含有丰富的维生素。维生素对结核病患者有促进康复的作用，特别是维生素A、维生素C、B 族维生素。维生素A、维生素C有增强机体抵抗力的作用，常见的有：胡萝卜、蛋类、花生、燕麦等。B 族维生素可提高体内各代谢过程，增进食欲，如动物肝脏、谷类及绿叶蔬菜。维生素D可促进钙的吸收利用，如鱼肝油、菠菜、大豆、植物油等。

6、服抗结核药时，如果吃茄子可能诱发过敏，出现瘙痒、烦躁、红斑、恶心、血压下降等症状，因此应少吃或不吃茄子。

肾结石的饮食要点

1、水：慢性脱水及饮水不足与尿石形成密切相关。增加饮水可通过多种机制降低尿石形成的危险性。公认合理的饮水量每天不少于2升。特别注意晚间饮一定的水非常重要。在夜间睡觉时补充足够量液体非常重要。

2、钙：低钙饮食可促进肠道草酸盐的吸收和引起高草酸尿，从而促进尿结石形成。有报道给尿结石患者低钙饮食，常常较正常钙饮食危害性更大。

3、草酸盐：由于大部分尿结石含有草酸盐，因此降低尿草酸必将减少尿石症的发生。但大多数普通饮食中草酸含量少，而且吸收率也不高，正常情况下，饮食中的草酸只有8-12%被吸收。

4、蛋白质：尿石发生和生活富裕有关，即和高蛋白饮食有关。无动物蛋白的蔬菜饮食虽含草酸盐较高，但结石发生的危险性低。

5、盐：一般来说尿结石患者与对照者在食盐习惯方面基本无差异。饮食中食盐用量以小于10g/d为宜。

6、脂肪：含钙尿结石患者尿中排泄的指质较正常人高，但这与饮食无关。

7、酒：中等量饮酒不增加结石形成的危险性。虽长期饮酒者高尿钙和高尿磷更明显，但酒引起的利尿作用可降低尿成分浓度。

8、枸橼酸盐：枸橼酸是一种自然的尿石抑制剂。以下水果中含枸橼酸较丰富：柑橘、葡萄柚、菠萝。柑橘较普遍用作低枸橼酸含钙肾结石的辅助治疗。

草莓吃了会不会上火 吃草莓要注意些什么

1.草莓汁水丰富因而容易腐烂，采摘后应尽快食用完，如果吃不完，最好用保鲜膜密封后放冰箱冷藏保存，如果草莓表面出现腐烂、长霉等变质现象的话，就不要再食用了。

2.草莓成分中草酸含量较高，容易与钙元素结合生成草酸钙，因此患有肾结石、尿路结石的人不宜多吃草莓，而且草莓尽量不要和钙元素丰富的牛奶、酸奶等食物搭配食用。

鼻子爱出血当心招来鼻咽癌

鼻子爱出血当心招来鼻咽癌——流鼻血在很多人看来是小事，想着谁没有上火的时候或者鼻子里的毛血管破了的时候呢，但如果鼻涕中反复出现血性分泌物、鼻涕呈淡粉色，或是痰中带血丝时，那就不能大意轻敌。肿瘤科医院专家提醒大家，要注意鼻咽癌症状预防鼻咽癌发生。

鼻子爱出血当心招来鼻咽癌——鼻咽癌症状主要表现为：出现抽吸性血痰或擤出带血的鼻涕，这是肿瘤表面小血管破溃所引起的出血，出血量一般不多，以早晨起床时多见。由于出血少且时有时无，因此常被患者忽视，或被误认为呼吸道炎症进行治疗。早期鼻咽癌症状不明显，通常在健康体检或大规模的普查中发现。

鼻子爱出血当心招来鼻咽癌——鼻咽癌还会引起耳部的症状，可出现耳鸣、听力减退、耳堵塞感或伴有鼓室积液。当出现明显鼻咽癌症状时，病变常已进入晚期。此时可出现鼻塞、颈部肿块(颈部淋巴结转移)、头痛等，还可出现脑神经症状，如：视物模糊、眼睑下垂，甚至眼球固定或失明。 鼻咽癌的病因至今尚未完全弄清，可能与遗传因素、EB病毒感染及多种化学物质(多环烃类、亚硝胺类、微量元素镍等)有一定的关系。

小编提醒大家，早期鼻咽癌病人疗效较满意，但由于鼻咽位置隐蔽，同时鼻咽癌的早期症状比较复杂，易被漏诊和误诊。因此，应重视鼻咽癌早期症状，尽量做到早发现、早诊断、早治疗。

血尿疼痛警惕是肾结石

血尿、疼痛是肾结石的表现吗?近年来肾结石的发病率非常高。尽管如此，仍有相当部分的人对肾结石认识不足，不少患者认为体内有一个小石头没有多大关系。这种认识是十分错误的。那么，血尿、疼痛是肾结石的表现吗?

血尿、疼痛是肾结石的表现吗?肾病治疗专家介绍，临床上主要表现有患侧腰部钝痛或隐痛，也可为一侧腹痛，体力活动时疼痛加剧。又可有发作性肾绞痛，呈似刀割样剧痛，起自肋脊角，沿输尿管向下放射至腹股沟、股内侧、睾丸或阴唇，亦可放射至患侧腹部，可伴有恶心、呕吐、血尿、脓尿、尿频、尿急、尿痛、发热等。

血尿、疼痛是肾结石的表现吗?肾结石的主要危害是异物刺激、梗阻尿流和并发感染。结石在肾盂和肾盏内引起粘膜损伤、发炎，长期梗阻尿流不畅使肾盂内压增高而扩大，形成肾积水，这时肾实质萎缩变薄，肾功能逐渐受损。

当并发感染时，发展成肾盂肾炎或肾积脓，使肾脏迅速受损。双侧肾结石晚期可发生尿毒症。患者多在20~40岁间，症状与结石大小、与有无梗阻、有无继发感染有关。鹿角形结石，活动度小，梗阻不严重，无合感染时，可无症状。