老年人变矮驼背可能是骨质疏松症

老年人变矮驼背可能是骨质疏松症

随着年龄的增加，伴随而来的腰酸、背疼、变矮、驼背等现象，在过去您可能认为是自然现象，其实这却是一种老年性疾病。大庆油田总医院骨质疏松症专病门诊张楠楠表示，由于骨质疏松症早期症状不明显，成了静悄悄的流行病，等不少市民发现病情的时候，就已经到了重度。

现象：补来补去还是骨质疏松

“是不是搞错了，我坚持补钙两年多了，怎么会是骨质疏松?”昨日，在医院内分泌科拿到检测报告的周阿姨不敢相信，她竟然骨质疏松!而两年来，她一直坚持服用钙片类补钙食品。

据61岁的周阿姨介绍，前年下半年，她感觉自己上下楼梯很疲惫，一些朋友认为是缺钙的缘故。

由此，自认为身体不够硬朗的周阿姨自行补起钙来，只要是打了广告、朋友推荐的补钙类制品，她几乎都要掏钱购买。今年8月，周阿姨的骨关节莫名疼痛，到医院检查。医生称，周阿姨患有骨质疏松症。

周阿姨怎么也不能相信的说，这钙是一直在补，怎么还是换了骨质疏松症，难道是补钙补得不够，还是身体没有吸收?

缺钙并不是骨质疏松的唯一原因，维生素D合成不足、缺少运动、雌激素水平下降等诸多因素都有可能导致这种骨骼疾病，因而，就算有些市民自行补钙，但还是阻止不了骨质疏松症的发生。

提醒：变矮、驼背可能是征兆

“骨质疏松症”是以骨量减少、骨组织的微细结构破坏，导致骨“变脆”，容易发生骨折为特点。骨质疏松症患者非常容易发生骨折，且会反复在不同部位发生骨折。

由于骨质疏松症发生时常无明显症状，常常被市民疏忽。通常是发生骨折后到医院检查，才知道患了骨质疏松症。

还有一些患者主要症状为疼痛，以腰肩部疼痛多见，严重的会出现全身骨骼和关节疼痛、身材变矮、驼背等症状。

高发人群：过早绝经 运动少 长期服用药

常见的骨质疏松症可分为两种：即原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，原发性包括绝经后骨质疏松和老年骨质疏松。绝经后骨质疏松主要是体内雌激素水平下降;老年骨质疏松一般发生在60岁以后，主要原因是老年人体内活性维生素D水平下降。而继发性骨质疏松则是因为某些疾病或长期服用某些药物如皮质类固醇激素而引起的。

因此，市民最好在四十岁以后进行骨密度的检查，尤其是过早绝经的市民、子宫和卵巢切除的市民、胃肠道切除的市民、饮食缺钙的市民、大量摄取咖啡和茶的市民、运动量少且不晒太阳的市民、长期卧床不起的市民、曾经有骨折史的市民、有遗传病的市民以及长期服用皮质激素、甲状腺素片、利尿剂和抗癌药等的市民都是骨质疏松症的高发人群。

同时，女性比男性更易发生骨质疏松症，年龄也比男性早。

骨质疏松的主要症状

1疼痛、四肢乏力，下肢肌肉痉挛

骨质疏松症早期仅有腰背及四肢酸痛不适，腰背痛占疼痛患者的70%-80%，往往沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧;日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重，这些症状常被当成一般腰腿痛治疗。随着疾病的发展，当骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。若骨质疏松症致椎体压缩变形、脊柱前屈时，可出现局部剧疼痛、四肢放射痛、下肢肌肉痉挛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛等，若压迫脊髓、马尾还会影响膀胱、直肠功能。

2身高变矮、驼背

正常成年人单一椎体高度约为2厘米左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，单一椎体会缩短0.2厘米左右，身长缩短可达3～6厘米。脊柱变形，前倾背屈加剧，严重者形成驼背，其屈度随着年龄增长和骨质疏松症加重进一步加大。

3骨折

骨折是骨质疏松症最常见的严重并发症。脊椎是身体的支柱，负重大，尤其T1、T12及L3负荷更大，而椎体前部多为松质骨组成，随着年龄增长骨合成减少，骨钙丢失、骨量减少，骨质出现疏松，骨骼脆性增加，胸椎或腰椎很容易被压缩形成压缩性骨折。股骨颈也是临床常见发生骨折的部位。

4呼吸功能下降

患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

我们要及时发现我们身体上的异样，如果有什么不舒服的就应该及时的去诊断，不要一直拖拉结果病情越来越重，到了最后想治疗了却无力回头了，珍爱自己的生命，做好适当的措施，防备于未然。

骨质疏松前期症状

骨质疏松前期症状有哪些?骨质疏松症是由骨量低下(即骨密度减少)引起的。随着年龄的增长，骨质中的网状结构逐渐稀疏。骨骼就像一根被白蚁侵蚀的横梁，从外表看，依然是正常的木头，但里面早已被蛀空。稍不留神，脆弱的骨骼就会发生骨折，影响患者的生活质量，并给家庭带来经济负担。

骨质疏松前期症状有哪些?

骨质疏松是代谢性疾病，可致骨痛、骨折和老年退行性变化。出现以下症状则可能是骨质疏松。一是疼痛，特别是腰背疼痛;二是身体变矮、驼背;三是极易发生骨折;四是在45岁或以前已停经、四肢骨痛、手脚麻木、肌肉抽筋等。但有50%的骨质疏松患者无症状，很多人都是在骨折后才发现的。根据国际骨质疏松基金会统计，50岁以上女性一生中发生骨折的几率达40%。

骨质疏松前期症状：怎样控制

可以通过调整生活方式来预防骨质疏松。钙和维生素D都是骨骼健康的补充剂，在日常生活中可适量摄入。多吃奶制品、豆制品和绿色蔬菜可有效补充钙质。此外，多晒太阳可提升体内维生素D的转化，促进钙吸收。

绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000毫克，我国老年人平均每日从饮食中获钙约400毫克，故平均每日补充钙量500—600毫克即可。但一味补钙并不能帮助骨骼形成，血液中钙的含量过多或过少都不行。适当的户外运动有助于骨骼健康。戒掉嗜烟酗酒等不良习惯也有助于预防骨质疏松。还可以服用schiff益节氨糖钙片来增加骨密度，缓解骨关节疾病。

骨质疏松的症状 驼背和身材缩短

很多人觉得人变老后身高会变矮、身体也会变得驼背，是自然规律，应该要坦然接受，可事实是这样吗？其实老人驼背的罪魁祸首就是骨质疏松，以“驼背”为主的身材缩短、脊柱变形是原发性骨质疏松症最常见的体征。骨质疏松者由于骨量减少，椎体骨结构变得松散，骨强度减弱等改变，导致脊柱的称重能力下降，身体自身的重量作用也可使椎体逐渐变形。由于脊椎椎体的向前弯曲动作较多，所以椎体前方压缩变形更为常见。由于骨质疏松，椎体会出现压缩变形（压缩性骨折），使得椎体原有的立柱结构形态发生改变，每一个椎体的高度可减少1～3毫米。同时椎体间隙变窄，再加上驼背的共同作用，使得骨质疏松患者的身高可以缩短数厘米，严重骨质疏松者脊柱长度可缩短10～15厘米。

中老年人驼背的元凶

驼背有两大元凶

第一大元凶是骨质疏松。《中国骨质疏松骨折防治蓝皮书》最新数据显示，中国50岁以上的人群中，约6944万人患有骨质疏松症，约2.1亿人存在低骨量。这在老人身上的主要表现就是佝偻、驼背。

50岁后，人体的骨骼代谢趋向负平衡，分解速度大于重建速度。

人体骨质开始减少，骨密度变低，骨强度下降，骨骼内开始发生微小的骨折，使得脊柱出现前弯。年纪越大，微小骨折就越多，脊柱弯的幅度越大，人就变得更矮，驼背更突出。所以，老年人应随时关注体态，当身体出现佝偻、驼背时，及时就医。

第二大元凶是肌肉力量下降。中老年人体内激素水平明显下降，导致肌肉强度和弹性逐渐下降。弯腰时，肌肉不能给腰椎提供足够的力量支撑，也会导致脊柱越来越弯。

由于女性雌激素比男性雄性激素下降得更快，因此，女性往往矮得更快。

老年人驼背往往是骨质疏松的表现

概 述在很多人的观念里认为，人到了一定的年龄，就会自然而然的出现驼背的现象，其实这是一种错误的认识。驼背现象和人的年龄增大只是间接关系。主要是由于随着年龄的增大，老年骨质疏松的出现以后才导致了驼背。所以老年人驼背往往是骨质疏松的表现。因为个人体质差异等等因素，导致并不是每个人都会出现驼背，而且出现驼背的时间也是不尽相同的。下面，我们一起来看一下吧!

步骤/方法：1首先，骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病。给患者生活带来极大的不便和痛若，骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折，患者一旦骨折又可危及生命。

2其次，人到老年后往往有不同程度的骨质疏松，但此时身体所承受的负荷并未减小，这就会使得已疏松的骨小梁受压与破坏增加，初期不会对人体有太大的影响，但长时间就可能引起脊椎骨体发生萎缩或压缩性骨折，使人变矮，并使得背也“驼”了起来。

3最后，虽然背“驼”后不疼不痒，但无论是站立还是坐着都无法挺胸抬头，限制个人日常活动的能力，蹲下捡拾东西时很不方便，使老年生活质量有所下降。老年人的背“驼”并非是一种自然现象，而是一种骨质疏松病变，需要加以防范。

注意事项：为了预防骨质疏松，应该注意增加钙摄入及加强户外活动，进入中老年后可根据需要加服些鱼肝油和钙片，延缓及减轻骨质疏松的发生速度和病变程度，以提高老年时期的健康水平和生活质量。

老人驼背可能是骨质疏松

经常听到老人们念叨，“上了岁数，腰也弯，背也驼”，似乎老年人弯腰驼背是很顺其自然的事情。但实际上，很多老年人的驼背并非正常，这可能预示着骨质疏松已经非常严重。

人到老年后往往有不同程度的骨质疏松，但此时身体所承受的负荷并未减少，特别是支撑人体站立状态的负重骨如脊椎骨等，其负荷依然很大，短期不会给人体带来太大的影响，但时间久了就有可能引起脊椎骨体发生萎缩或压缩性骨折，使人变矮，并使得背也驼起来。

驼背会给老年身体健康带来严重影响。当驼背严重时，膝关节也会显著弯曲，身高可平均缩短3—6厘米。驼背还可能影响老年人的呼吸功能，因为驼背造成胸廓畸形，肺活量减弱，老人往往会出现胸闷、气短和呼吸困难等症状，由此导致肺气肿的发生率也很高。

因此，老年朋友不要视驼背为小事，应及早预防骨质疏松。最好的方法就是运动、饮食加晒太阳。运动可刺激骨骼，改善骨骼血液循环，增加骨骼受力。可以每天慢跑、快走，养成习惯，长期坚持。坚持每天喝牛奶或酸奶，多吃豆类食品、海产品、鱼、鸡蛋等食物，不能盲目吃素。单纯补钙是不能被人体充分吸收的，老年人真正缺乏的是维生素D。人体需要的90%的维生素D可以通过皮肤接受阳光照射形成。所以，老年朋友要坚持晒“日光浴”，每天晒10—15分钟，最佳时段是上午8—10点和下午4—7点。

除了驼背以外，当出现以下症状时老年朋友也要警惕骨质疏松了：腰背疼痛或全身不明原因疼痛、频繁抽筋、易骨折或者身高变矮等。

骨质疏松有什么症状 身高降低、驼背

有的老年人随着年龄的增加，出现升高降低，即立正站直时，从足底到头顶的最高点的垂直距离降低。身高降低、驼背是骨质疏松症病人继腰背疼痛之后，因病情发展额出现的典型症状。

骨质疏松的危害有哪些

1、骨质疏松的发病率高。我国现约有9000万骨质疏松症患者，其中骨质疏松发生率占60岁以上老年人的56%，在绝经后妇女发生率更高，约为60%～70%。

2、骨质疏松症可以导致患者疼痛，身材变矮，骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等，常使病人生活无规律，牙齿过早脱落，茶饭不思，痛苦异常。这些都是骨质疏松的危害有哪些中的影响。

3、骨质疏松的病人骨折发生率高。骨质疏松症最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限，重者须长期卧床，给社会和家人造成很大负担。

4、骨质疏松可以造成老年人心脑血管疾病的出现，导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生，严重危害老年人的身体健康，甚至危及生命，死亡率可达10%～20%。

经常锻炼可预防骨质疏松症

由于骨质疏松症发生时常无明显症状，容易被人疏忽。通常是发生骨折后才从X光片上显示骨质疏松症，此时骨量丢失可能已经超过30%，治疗有很大困难。还有一些患者主要症状为疼痛，以腰肩部疼痛多见，严重的会出现全身骨骼和关节疼痛，身材变矮，驼背等症状。

常见的骨质疏松症可分为两种：即原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，原发性包括绝经后骨质疏松和老年骨质疏松。绝经后骨质疏松往往发生在绝经后的4-10年，主要原因是体内雌激素水平下降;老年骨质疏松一般发生在60岁以后，主要原因是老年人体内活性维生素D水平下降。而继发性骨质疏松则是因为某些疾病或长期服用某些药物如皮质类固醇激素而引起的。

根据骨质疏松症的发病原因，要积极预防该疾病，必须从年轻时做起，从现在做起。一是补充体内的钙含量和活性维生素D，尤其50岁后人群每天的补钙量要达到1500毫克，维生素D补充量每日达400-800单位，才能维持现有骨量，尽管不能增加骨密度，却可以防止骨质流失。二是加强体育锻炼，保持健康的生活方式。一方面运动可以使骨骼粗壮，另一方面可以加强关节、肌肉的灵活性和协调性，但是老年人不提倡激烈运动，可以采用慢走、广播操、太极拳等柔缓的体育活动。三、如果出现有疑似骨质疏松的症状，要及时去医院做骨密度测试并定期随访，从而判断有否骨质流失的情况发生，早发现早治疗。