经期头痛可以按摩头部吗

养生健康

经期头痛可以按摩头部吗

治头疼按摩法：先用双手拇指分推前额至头侧，重复30次。

前头疼者，点揉太阳穴、风池穴各2分钟，然后按压肩井穴、合谷穴2分钟。

后头疼者，从头后风府穴开始揉至大椎穴l分钟，再按揉天柱穴、合谷穴各2分钟，然后从下往上揉背骶部5遍。

偏头疼者，点按太阳穴、头维穴、下关穴、角孙穴各2分钟，然后拿捏颈后大筋。

头顶疼者，先从印堂揉至百会穴，重复2分钟，再点按通天穴、合谷穴、涌泉穴各2分钟。

治头晕按摩法：四指并拢，用指腹从前发际推向后枕部5分钟。再用中指点按百会、风池、内关、足三里等穴直至产生酸胀感，每穴1分钟。然后用拇指指端揉按颈项5～10分钟。最后用拇指和食指在耳朵根部提拿数次，按压耳朵周围。

三个缓解经期偏头痛的方法

1、户外散步，可以调节情绪和减轻压力。因此，无论工作多忙，都要抽些时间到户外去，吸收新鲜空气，远离烦嚣的都市，可以让情绪与压力得到舒缓。

2、推拿，可以不断用尖头梳子梳理头皮，进而改善脑部供血，还能促进血液的通畅循环。要注意是需要经常做，为自己的健康着想，千万别偷懒哦。

3、自我按摩。用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛就可以减轻了。

通过以上的介绍，我们知道了经期头痛可以按摩头部，而且在头痛的时候也可以通过上述的方法来进行调理，并且在平时的时候也要注意生活有规律，特别是来月经的时候更加的要注意身体的护理和调理，另外也要注意头部不要出现受风的情况。

经期头痛怎么办快速缓解经期头痛怎么办

月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

可用热毛巾敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，缓解疼痛。

糖分可以很好的扩张人体中血糖容量，有助于缓解心脑血管的高度紧张，压迫神经等症状，为此在经期适当的食用一些含糖类的食物，可以有效的缓解偏头痛。

可以适当的使用梳子，梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，达到缓解经期头痛等症状，同样也可以用手指，按摩推拿头部，缓解脑血管的紧张状态。

适当的运动可以有效的缓解经期头痛，但是由于经期不适合剧烈运动，建议适当的慢走和散步，都能在一定程度上改善经期综合症，缓解紧张抑郁的不良心情。

经期头痛怎么办才可以快速缓解

1、放松心情

人们总是说大姨妈来的那几天，女生往往是情绪最为暴躁的，想要缓解头痛和经期不适症状，必须从日常生活中的点滴开始，放松心情，切勿过分急躁抑郁，放松心情。

2适当食甜

3散步慢走

4脑部按摩

可以适当的使用梳子，梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，达到缓解经期头痛等症状，同样也可以用手指，按摩推拿头部，缓解脑血管的紧张状态。

5、毛巾热敷

经期头痛不建议使用药物进行抑制，对于头痛厉害者，建议使用热毛巾，热敷头部30分钟，让头痛得以缓解，可配合适当的脑部按摩，效果更佳。

来月经头痛怎么办

来月经时头疼怎么办?

1、服用雌激素

月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。

2、推拿

不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

3、热敷

用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

4、适量的运动

运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。

5、按摩

卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。

6、控制饮食

月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

7、躲避法

避开导致偏头痛的食物，如火腿肠、罐头、冷藏食品、陈年奶酪、腌制食品、咸鱼等。

8、多摄取镁

研究发现，因食物导致偏头痛的人血液中镁的含量极低。因此，可以多摄取一些富含镁的食物，如豆类、香蕉、海产品、坚果等。

9、脑部按摩

可以适当的使用梳子，梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，达到缓解经期头痛等症状，同样也可以用手指，按摩推拿头部，缓解脑血管的紧张状态。

10、适当食甜

11、散步慢走

12、放松心情

大家需要注意这些调理方法，并且在日常生活中，也要注意合理的进行保健，才能有助于女性的生活健康，希望大家平时不要忽视经期的一些事项，有效的进行护理，希望大家注意这些生活要点，综合进行调理，才能避免经期头痛。

喝醉酒后头疼怎么办

喝醉酒可以通过食物来醒酒，但是喝醉了头痛怎么办?

1、按摩头部。十指对头部轻轻地按摩，能够缓解头痛。太阳穴是按摩的重要部位，也是减轻偏头痛按摩的重要穴道。食指轻轻按压，用拳头在太阳穴往发际来回按摩。

2、白萝卜汁。取来两斤生萝卜，洗净榨汁，加热后服下，每次一杯，10分钟后一次。三次后既能解酒，又能减轻头痛。

3、芹菜汁。把新鲜的芹菜切碎榨汁，当茶喝，每隔5分钟喝一次。三次后能减轻头痛脑胀。

4、喝蜂蜜水。醉后喝几杯蜂蜜水，不仅减少头痛头晕，还能有助睡眠。

5、天宁茶。天宁茶能改善醉后头痛，而且纯中药制作，不用担心副作用。

注：喝醉酒要注意休息，不能吃辛辣的食物。

来月经可以按摩头部吗

按摩可以健体养生、还能缓解疼痛，按摩的部位有足部、腹部、头部等。普遍的女性在月经期间容易感到疲劳，月经期时可以做头部按摩，对于月经期没有影响。

头部按摩法：

1、先用双手拇指分推前额至头侧，重复30次。

2、点揉太阳穴、风池穴各2分钟，然后按压肩井穴、合谷穴2分钟。

3、从头后风府穴开始揉至大椎穴l分钟，再按揉天柱穴、合谷穴各2分钟，然后从下往上揉背骶部5遍。

4、点按太阳穴、头维穴、下关穴、角孙穴各2分钟，然后拿捏颈后大筋。

5、先从印堂揉至百会穴，重复2分钟，再点按通天穴、合谷穴、涌泉穴各2分钟。

6、四指并拢，用指腹从前发际推向后枕部5分钟。再用中指点按百会、风池、内关、足三里等穴直至产生酸胀感，每穴1分钟。然后用拇指指端揉按颈项5～10分钟。最后用拇指和食指在耳朵根部提拿数次，按压耳朵周围。

来月经可以按摩头部吗，看着上面的介绍相信大家已经了解到女性在月经期间可以按摩头部，但是足部按摩就不需要了。其实除了可以用按摩来缓解自己月经期间的不适外，女性还可以注意好月经期的食物营养，好好休息，这样就可以很好的度过月经期了。