极泉按摩方法 按摩极泉起到什么作用
极泉按摩方法 按摩极泉起到什么作用
心主血，肺主气， 因此，极泉穴可就近调整人体气血失衡状态。气滞则血滞，气行则血行，弹拨极泉有舒筋活血，强身抗衰老的作用，尤其是可以流通气血，起到宽胸理气，养护心肺的作用，有助于保护心脑血管健康。
再者，腋窝处不仅有静脉血管，还有大量淋巴组织，担负着血液输送等功能，因此，经常按揉该穴位，通过改善血液供应，刺激淋巴，可以改善心肺功能。
极泉的准确位置及功效 极泉保健按摩手法
1.用右手食指按压并拨动腋窝下的极泉穴，直至有麻木感，此方法能很好的预防冠心病。
2.拇指放在极泉穴上，适当用力来回搏动穴位约1分钟，以酸胀为佳，双手交替进行按摩，可以很好的缓解肩周炎。
极泉按摩方法 按摩极泉的方法
1.按压法：用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚选中极泉穴，反复揉压至出现酸，麻，热的感觉，一般需要3-5分钟。
2.弹拨法：抬高一侧手臂，暴露腋下极泉穴，然后用食指，中指并拢摸到该穴，并在腧穴附近找到条索状，此时，固定中指，食指并使指尖轻轻上扣，一前一后的来回弹拨条索状物，弹拨时手部会有电麻感，每次弹拨10次左右即可，边弹拨边进行深呼吸。
按摩极泉起到什么作用 极泉穴名由来
高及甚为极，水之始出为泉。心者，君主之官，本穴所处位置最高，又为首穴，如君登极。心主血脉，手少阴心经起于极泉，喻心经脉气由此如泉中之水急流而出，故名。
按摩极泉起到什么作用 按摩极泉的注意事项
极泉穴最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时力度应柔和，并非越用力越好，动作应连贯，忌用暴力，最好在食指，中指和腧穴之间隔一层布，一方面可以减少患者的刺痒，另一方面也会增加食指与腧穴处皮肤的摩擦，方便操作。
按摩涌泉的副作用 按摩涌泉的方法
利用涌泉穴养生治病的方法很多，下面介绍一些常用的方法。
用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴，也可以用食指操作，把食指屈曲，用指尖关节点按涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反复进行，以局部有酸胀感为宜，每次3分钟，每天1次。
用拇指按揉涌泉穴，顺时针揉60次，再逆时针揉60次，速度保持在每分钟60次左右，每天1—2次。
以拇指在涌泉穴上从足跟向足尖方向反复搓动，速度不宜过快，每次2分钟，每天1~2次。
这个方法就是我们常说的“搓脚心”， 操作时，先将两手对搓，直至掌心发热。先以右手心的劳宫穴对准左脚心的涌泉穴，顺时针揉60次，再逆时针揉60次，速度保持在每分钟60次左右即可。按摩后换左手揉右脚，方法同前。每天1~2次。
劳宫穴：劳宫穴在手掌中中指本节之内间，当握拳屈指时，中指尖所点的位置就是该穴。
用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。需要注意的是要手掌要保持空心状态来拍打足底。
用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15~30分钟。
可以直接用艾灸，也可以用隔姜或其他药物灸，每次20~30分钟，每天一次，可在临睡前进行。
如果是穴位贴敷的话就要买些中药，打成细粉，然后用鸡蛋清调成糊状，每天睡觉前贴戴在穴位上，外用纱布包裹或胶布固定。两侧的穴位交替使用。常用的药物有桃仁、杏仁、栀子、胡椒、吴茱萸等。
可以用脚心蹬搓床头或其他器械，起到对足底涌泉穴的刺激作用。
取站立位，全身放松去除杂念。双目微闭，舌抵上领，将意念放于足心涌泉处，每次30分钟左右，可根据自身情况调整时间长短。这其实是气功锻炼的一种方法，每天进行一次，对体弱多病者尤为适合。
备注：上述10种按摩方法来源于《黄帝内经》。
按摩极泉起到什么作用
心主血，肺主气， 因此，极泉穴可就近调整人体气血失衡状态。气滞则血滞，气行则血行，弹拨极泉有舒筋活血，强身抗衰老的作用，尤其是可以流通气血，起到宽胸理气，养护心肺的作用，有助于保护心脑血管健康。
再者，腋窝处不仅有静脉血管，还有大量淋巴组织，担负着血液输送等功能，因此，经常按揉该穴位，通过改善血液供应，刺激淋巴，可以改善心肺功能。按摩极泉主要可以治疗以下疾病：
1.当人在遇到突发事件或劳累的时候，出现心跳加速，胸闷气短等不适，即我们常说的心悸，弹拨极泉穴可以宽胸理气，起到很好的缓解作用。
2.刺激极泉穴有宽胸宁神，通经活络之功，可以治疗冠心病，心绞痛，脑血管病后遗症等循环系统疾病，以及肋间神经痛，癔症等神经系统疾病，还有乳腺疾病，肩周炎等。
极泉按摩手法：
1.按压法：用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚选中极泉穴，反复揉压至出现酸，麻，热的感觉，一般需要3-5分钟。
2.弹拨法：抬高一侧手臂，暴露腋下极泉穴，然后用食指，中指并拢摸到该穴，并在腧穴附近找到条索状，此时，固定中指，食指并使指尖轻轻上扣，一前一后的来回弹拨条索状物，弹拨时手部会有电麻感，每次弹拨10次左右即可，边弹拨边进行深呼吸。
怎么找极泉准确位置 极泉怎么按摩
1.按摩极泉穴时，用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓，后来再慢慢加大力量，以手臂上产生酸麻感为佳。按摩的同时，患者最好能配合深呼吸。
2.沿着上臂内侧后缘，用拇指一次按揉下来，拇指放到腋窝下，从腋窝极泉穴开始，依次往下，一直弹拨到肘关节中间线上一般感到疲劳、不舒服、病情加重时，随时随地可以按摩。
3.轻度按摩可以保健，重度按摩可以急救。
跑步可以去湿气吗 什么运动排湿气
如果体内的湿气比较严重的话，那么在自己双手大鱼际靠近手腕的地方，会表现出青色或者是紫色。如果经常拍手的话，尤其是经常拍拍大鱼际的地方，就可以帮助身体内的湿气加快的排出。不过要注意的是，身体内湿气过重的人在刚开始拍手的话，会感觉非常的不舒服，但是一定要坚持，不能够半途而废。
腋窝最上面的穴位是极泉穴，极泉穴是心经当中一个非常重要的穴位，也是在腋下淋巴最多的地方，如果能够经常的按摩极泉穴，抓揉这个地方的话，就可以帮助心脏给自己的身体排毒了。
拍打肘窝可以帮助身体排出心肺上的毒素，如果能够一直拍打十几分钟的话，那么肘窝的地方就会出现不同的颜色，比如青、红、紫、黑等不同颜色，这些不同的颜色其实就代表毒素的反应物，不要太过担心，要多做运动。
洗澡时洗这里
1、腋下
洗澡时，清洗腋下是不可少的事情，毕竟大家都认为，身体流汗很多是由这个部位发出的，这个部位要是得不到很好的清洗，往往会让身体的汗味加重，甚至会出现狐臭，那无疑伤害身体。
可以说，很多人在洗澡时，会非常仔细的清洗腋下，生怕腋下出现异味。
其实，清洗腋下可不仅仅是为了去除汗味、避免狐臭那么简单，在生活中，清洗腋下，其实还能够有效的保健身体，我们在清洗腋下的时候，会适当的进行搓揉腋下，这样对于按摩腋下的穴位有较好的作用，在腋下有身体重要的穴位——极泉穴。
在中医看来，极泉穴属于手少阴的穴位，适当的按摩极泉穴能够保健好身体，对于保健心脏、治疗咽干烦渴、肩膀疼痛有很好的作用。
2、肚子
我们在洗澡的时候，会对身体容易出现灰尘的地方进行清洗，肚子就是其中的一个部位，在平时，我们会发现即使没有出多少汗，但是，在洗澡的时候，肚子上还是会出现很多的泥土。
有些时候，考虑到肚子的较弱，对于腹部仅仅是擦拭一遍，毕竟很多重要器官分布在我们的腹部，要是用力过度，往往会伤害到健康。
怎么找极泉准确位置 极泉怎么按摩
1、按摩极泉穴时，用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓，后来再慢慢加大力量，以手臂上产生酸麻感为佳。按摩的同时，患者最好能配合深呼吸。
2、沿着上臂内侧后缘，用拇指一次按揉下来，拇指放到腋窝下，从腋窝极泉穴开始，依次往下，一直弹拨到肘关节中间线上一般感到疲劳、不舒服、病情加重时，随时随地可以按摩。
3、轻度按摩可以保健，重度按摩可以急救。
夏季心火旺按摩哪里好
1、通里穴
通里穴位于手腕内侧，在小拇指一侧的腕横纹向上一横指的地方，按摩通里穴可以缓解心痛疲劳，夏季上班族工作过于劳累的时候可以按摩通里穴来改善身体不适，生活中长期按摩通里穴不仅可以疏通心经还可以让大脑得到休息。
2、神门穴
当我们的心脏感到不舒服的时候会影响到睡眠，专家建议这个时候多多按摩神门穴来帮助入睡，特别是患有心血管疾病的老年人，日常生活里多按摩神门穴不仅可以改善睡眠障碍，还可以预防老年痴呆症。
3、极泉穴
极泉穴位于腋窝，很多朋友不知道按摩极泉穴可以调节心律，另外，按摩极泉穴还能检测出我们的心血管是否健康，可用拇指电压极泉穴然后拨动它，在拨动的时候会触及到身体内部的神经，如果这个时候我们感到手指有麻的感觉那么说明心经通畅，反之则说明心血管出现了问题。