冬季皮肤干燥怎么办 冬季护肤科学常识

冬季皮肤干燥怎么办 冬季护肤科学常识

冬季皮肤干燥的主因还是环境，尤其是使用暖气和空调的室内，皮肤干燥瘙痒不可避免。那么冬季护肤有哪些科学常识呢？

每天喝至少7、8杯水以保持皮肤的水分及防止皮肤干燥。这可不能全信。如果你全身虚脱，你的皮肤将变干燥。但假使你体内的水分维持正常状态，你无法藉由喝水来抵抗皮肪干燥或使干燥的皮肤复原。

每次休浴完毕，记得使用护肤乳掖，以防渗入皮肤的水分燕散掉。如果你经常洗澡，则更是需要乳液。乳液的功用在于将水分保留在皮肤内。许多人以为抹乳液是补充 皮肤上的油脂，这个观念并不完全正确。大家要知道，皮肤干燥是由于水分损失，而不是油脂。当你泡澡时，你的皮肤也将经历同样的作用。因此，淋浴后使用乳 液，能帮助水分保留在皮肤内，以预防干燥。

香皂没有任何功效。经常使用香皂反而会产生问题。较多的问题是由过度使用香皂引起的，而不是由于未用香皂。

6个冬季护肤步骤让肌肤水嫩不干燥

冬季护肤步骤一 ：洗脸水

温度低，所以很多女性们都选择了热水洗脸，热水洗脸是导致皮肤干燥、快速老化的关键原因哦!冬季用30度的水来洗脸是最合适的，既能洗去脸上的油脂，又非常的舒适。当然干性的皮肤最好是使用冷水洗，但拿不出这个勇气的MM们还是选择温水吧!

冬季护肤步骤二 ：洗面奶

要开始洗脸了，在干燥的冬季，我们要选择温和具有保湿效果的洗面奶，首先用温水打湿脸部，然后挤出洗面奶于手掌心，充分揉搓出泡泡，洗的时候在T字部位多揉搓几遍。最好再用温水洗净。

冬季护肤步骤三 ：去角质

冬季皮肤容易变得暗沉、粗糙，所以角质的去除是不可忽视的，使用温和的去角质膏，每星期给肌肤去一次角质。去完角质后，再用清水彻底洗净。不可太频繁了，敏感的肌肤不建议去角质。

冬季护肤步骤四 ：化妆水

洗完脸，马上给肌肤拍上化妆水，化妆水能补充肌肤水分，还能帮助肌肤缩小毛孔。将化妆水取适量在手掌，掌心的温度能让它更好的被肌肤吸收，再轻轻的拍于脸部。也可将化妆水倒在化妆棉上，轻轻的擦拭肌肤，还可起到二次清洁肌肤的作用。

冬季护肤步骤五 ：保湿霜

给肌肤拍上化妆水后，就要马上使用保湿霜或是乳液了，干性皮肤使用具有保湿滋润效果强的面霜，而油性肌肤应使用质地较轻盈的乳液。均匀的涂抹上，再加以轻轻的拍打，促进吸收。

冬季护肤步骤六 ：隔离防晒霜

使用隔离霜隔离外界的灰尘、电脑的辐射等一切空气污染。冬天的紫外线虽然没有夏季那么的强，但也足以晒黑你的肌肤了，所以户外活动是，擦上防晒指数较低的防晒霜吧!

预防皮肤干燥

冬季皮肤干燥的原因

气候干燥是冬季皮肤干燥的主要原因之一，冬季空气太过于干燥，因此就会加速皮肤水份的蒸发，从而使得皮肤看起来更粗糙，更干燥。

睡眠不足，就会影响到人的血液循环。血液循环过慢就会使得皮肤表面失去活力，从而使得皮肤变干燥粗糙。

皮肤分泌变少，随着年龄的增长，人的皮肤的锁水能力也会相对的下降，此时皮肤就会变得干燥，甚至产生细纹。

不当的饮食方式，当机体的营养素不能满足身体所需时，皮肤就会变得干燥，从而引起“干皮病”

过烫的水洗脸，冬季天冷，很多女性习惯用温度过高的水进行洗脸，而过热的水会使得皮肤的水份蒸发得更快，此外不当的使用清洁用品也是引起皮肤干燥的主要原因。

如何解决皮肤干燥的问题

1、多喝水，皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。

2、掌握正确的护肤时间，冬季多以温水浴，因此洗后水份蒸发快，更需要给皮肤补充水份因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。

3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃这类食物，除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。

4、合理的洗洁清洁用品，秋冬季皮肤干燥要尽量选择具有滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。在清洁皮肤时可采用冷热水交替法，更有助于护肤。

5、做好防晒，很多人认为冬季就不需要做好防晒了，事实上冬季的阳光虽没那么刺眼但是其紫外线的危害也是相当大的，因此出门之前一定要记得涂上防晒指数相对高的护肤品。

6、充足的睡眠，中医认为早睡早起身体好，充足的睡眠有助于外向内收敛神气，预防皮肤干燥。

7、面膜，冬季可适当增加一些具有保湿锁水作用的面膜。当然了面膜防止皮肤干燥不是一两天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要坚持才能看到效果的。

8、口罩，上下班外出，带上口罩可减少风吹日晒，减少皮肤干燥的威胁。

冬季皮肤干燥与气候有关，更和人们日常不当的护肤习惯有着很大的关系，因此对于爱美的女性而言要想防治冬季皮肤干燥的问题就要从以上这些方面做起。

孕妇冬季如何护肤

很多孕妈妈冬天怕冷，洗脸总是草草了事。不注重洗脸，可是冬季护肤的大忌。洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。只有把脸上的污垢洗干净，后面护肤步骤才能更好地发挥作用。这里要提醒的是：每天早晚两次的彻底洁面是必不可少的!考虑到 冬季寒冷，孕妈妈洗脸可用温水，不宜过冷或过烫。温水洗脸不仅舒服 ，清洁效果好，还不会过度刺激皮肤，从而避免洁面后易紧绷、发红发热、加重黑眼圈、浮肿或皮肤松弛等问题，同时有助于保持脸部皮肤温度与环境相适应。

擦保湿霜孕妈妈冬季该如何护肤?很多孕妈妈习惯用完润肤水、精华之后就不管了。在这里要告诉大家，冬季是一年中最干燥寒冷的季节，润肤水和精华这类的东西只能帮助肌肤补充水分解除干渴，但锁水作用是很弱的。所以孕妈妈冬季护肤，对抗干燥，切记擦完精华之后涂抹保湿霜。保湿霜比保湿乳液更加浓稠，锁水保湿效果也更加持久，尤其对于皮肤干燥的准妈妈来说，是冬季护肤的必备品(皮肤干燥不明显的孕妈妈可以涂抹保湿乳液)。使用润肤水、精华为肌肤补充水分后，及时涂抹保湿霜，可以高效保湿，令肌肤持久水润。

冬季护肤小常识有哪些呢

1，冬季护肤小窍门多喝水

多喝水，喝冷水每天喝8杯水。保持一定量的水分，不仅能有效改善人体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢物的排泄，还能调节皮肤的pH值，保持皮脂的稳定。所以不要等到口渴的身体出现缺水的信号，只想到饮用水。

2，冬季护肤小贴士减肥法

多吃富含维生素A的食物，因为人体缺乏维生素A，皮肤会变得干燥。所以建议你吃豆羹汤。厚厚的粘猪蹄汤补充了维生素E和胶原蛋白，每周吃一次，皮肤干燥就会好转。还有白薏米汤，枣枸杞汤这些都是排毒美容肠胃的好东西。

3，冬季护肤小贴士的水擦油

清新湿润的皮肤面对秋季较为干燥的天气情况，特别是那些在空调环境下工作和生活的人，除了需要多喝水之外，还可以在房间内放一壶水或开始空气加湿器要增加室内湿度，并且每隔几个小时就要向皮肤喷水，皮肤总是处于更加潮湿的状态。

4，冬季护肤常识

寒冷的冬天的衣服更多，如果不注意穿，更容易皮肤瘙痒。这是由于人体与衣服，衣服与衣服之间不断的静电摩擦，静电造成的皮肤刺激。所以冬天应尽可能用棉花，丝绸等静电不易做内衣，内衣，衬衫等。同时也要注意衣服搭配，穿聚酯衬衫不要穿腈纶毛衣，里面穿的合成纤维衣服外面不宜穿绝缘聚酯外衣，以防静电为宜。

女性秋季皮肤干燥怎么保养

1、勤喝水应对秋季皮肤干燥

在干燥的秋季，要勤喝水补充身体所流失的水分!这是秋季护肤最简单的方法，勤喝水能够加速身体的新陈代谢，排出体内过多的废物和堆积的毒素。

2、秋冬季节宜多食碱性食物

为了预防秋冬季节皮肤干燥问题，饮食上要以食碱性食物为主，尽量少吃酸性食物。合理的膳食不仅可以使皮肤变得细腻光泽，还可以改善体质，延缓衰老。所以，在秋冬季节可以多摄入蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等碱性食物;少吃肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等酸性食物。

3、适当增加护肤品使用量

为了让皮肤保持湿润，秋冬季节可以适当的增加护肤品的使用量。此外，在选择护肤品的时候，要选择一些保湿和滋润效果比较强的化妆品，保养的时候，不但面部需要保养，身体的其它部位也可以一起保养。比如，秋冬季节洗完澡后，可以把一些润肤露，润肤奶液涂抹在皮肤上，这样可以保持皮肤柔软光滑，富有弹性。

4、水娃娃嫩肤方法

水娃娃是专门针对肌肤粗糙，毛孔粗大，皮肤暗黄等肌肤问题的一种综合治疗方法，水娃娃改善皮肤粗糙问题快速，只需短短几十分钟即可完成。同时，水娃娃嫩肤是通过仪器治疗，因此非常安全，不会有任何的副作用。而且一次治疗还能保持长期的美肤效果，通常情况下可以维持一年左右的时间。

孕妇冬天护肤用什么

1、保持全身皮肤滋润，洗浴很重要

冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，不然极容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏、橄榄油等，保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落

冬季护肤需注意事项冬季护肤小常识

2、保温防寒，保护皮肤不受冻伤

冬季气温低较下，皮肤裸露在外面的部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出

冬季护肤需注意事项冬季护肤小常识

3、避免用劣质护肤品

劣质护肤品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。有些护肤品含有易致过敏的香料，使用后会过敏，甚而使色素增加。对皮肤造成伤害。特别是冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。因此要选择好冬季适合的护肤品，以补水保湿为主，脸上也不要抹得太厚，赌塞住毛孔，就容易长痘痘。

冬季护肤需注意事项冬季护肤小常识

4、穿着宜柔和

冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜

冬季护肤需注意事项冬季护肤小常识

5、皮肤进行一定锻炼

加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴等或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。要以身体能接受的程度，不要适得其反。

冬季护肤需注意事项冬季护肤小常识

6、注意食物保健，防止皮肤干燥

人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。平时不要因为渴了才喝水，每天定量的喝水，每天喝点蜂蜜水，还可裹汤，吃一些水分维C含量高的水分。

冬季护肤需注意事项冬季护肤小常识

7、保湿面膜的呵护

面膜大致可分为两种，一种是薄膜型，另一种是膏状型。薄膜型面膜的主要功能是清除老化废物、防皱，使皮肤带有弹性与活力，而膏状型面膜则是直接涂抹在脸上，等时间到了，然后用水冲洗干净，能补充营养、滋润肌肤。冬天脸上补水效果好的方式面膜是最好的，在使用的时候要注意可以用温水加热后再敷，这样就不会冷了，而且热面膜吸收效果更好。一星期二三次就好。

冬季如何利用泡澡润肤解决皮肤干燥问题？

冬季皮肤干燥出现瘙痒等症状非常的常见，对于很多女性，一直都会关注着在冬季如何预防皮肤干燥这个问题。冬季要滋养肌肤，泡澡会是一个不错的选择，在泡澡的时候加入一些物质能起到滋润肌肤，保养肌肤的功效。

方法/步骤

冬季的天气非常干燥，人的身体肌肤容易变得干燥，冬季皮肤干燥而引发的瘙痒问题难以避免。冬季全身皮肤干燥怎么办?如何滋润肌肤?在冬季进行泡澡是一个不错的养肤方法，特别是在泡澡水中加入某些物质，其润肤的效果更佳，有效缓解皮肤干燥引起的瘙痒。

一进入冬季开始，天气就会变得非常的干燥，而人体的肌肤也会受到周围空气湿度的影响，随着变得干燥，进而引发瘙痒等症。冬季全身皮肤干燥怎么办?有什么好的润肤方法?可以在冬季进行泡澡滋润肌肤，尤其是在泡澡的时候可以加入一些物质，提升润肤的功效。像淀粉、醋、米糠、白酒等等都可以加在泡澡水中。

有皮肤科的医生表示，水疗泡澡的方法可以辅助治疗一些皮肤疾病，比如患有牛皮癣的患者可经常泡泡硫磺温泉。而对于皮肤属于干性的人，慢性皮炎湿疹的皮肤疾病患者，则可以在泡澡的时候加些淀粉或者是米糠，这样可以起到滋润肌肤的作用，能令肌肤持续保持光滑，并且可以为肌肤止痒。

除了添加上述的这些物质，在家里自己泡澡的时候还可以添加食醋、白酒、粗制海盐等物质。食醋是弱酸性的，它可以 起到柔肤的作用。在泡澡的时候加入白酒，白酒可以帮助身体活血。而加入粗制海盐，能够促进肌肤新陈代谢，有助改善血液循环。但是要提醒一下，因为酒精有着去油脂的作用，所以不要使用得过于频繁。

冬季泡澡滋润肌肤，防止冬季皮肤干燥，在泡澡的时候还要注意水温调节。如果只是为了使肌肤镇静，为了滋润止痒，那么泡澡的水温最好是在36到38摄氏度，有糖尿病、高血压、心脏病的患者泡澡水温也应是这个温度。而如果是想要活血醒脑提神的话，泡澡的水分应在38到40摄氏度间。在每次泡澡时都要注意时间，通常泡15到20分钟为宜，注意在空腹的时候以及吃饱之后不要泡澡。

冬季肌肤问题完美解决

1、沐浴

冬季护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。

浴巾选择以木棉材料为佳，避免选用尼龙毛巾，以免损伤到冬季皮肤的角质层。而且泡澡后需尽快擦着皮肤表面水份，否则水份蒸发过后会诱发皮肤更加干燥。

2、防晒

虽然冬天的紫外线相对较弱，可以防晒措施也不能忽略。注意防晒对于预防冬季皮肤干燥具有一定帮助。选择防晒霜时，SPF值高于30比较合适冬季使用。必要时，可以带上口罩或者风镜帮助防晒。另外，不要忘记涂擦润唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。

3、保湿

冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后，是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。但冬季不推荐使用乳霜进行保湿，因为乳霜的保湿效果在冬季使用不理想。

4、饮食

饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外，冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。

5、室内

在家中尽量使用衣物进行保暖，因为发热类保暖电器会加速皮肤水分的流失。羊毛或者粗纤维料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮肤。冬季预防皮肤干燥受损，还需注意保持室内湿度。在室内挂上湿毛巾、摆放盆栽或者使用加湿器等，都可以提高室内环境湿度。