背奶妈妈的手动挤奶攻略

背奶妈妈的手动挤奶攻略

很多的妈妈为产后挤奶烦恼不已，身为上班一族的妈妈们既要做好作为一名好员工的责任又要为家里的小宝宝准备好“食粮”，实在是不容易啊!有没什么妙招可以帮助她们呢?

(一)手动挤奶技巧：

1、 清洁双手。用热毛巾擦拭胸部一下。

2、 放松，平复心情，把注意力放在你要挤奶这件事上。此刻，不要想着还没有做完的工作，还没写完的文档。不要胡思乱想。只要想着，你要给宝宝挤奶这件事。你可以想想宝宝吃奶可爱的样子。

3、基本原理：雙手張開，食指與拇指呈C狀，輕輕的捏著兩邊的乳頭，溫柔的左右旋轉乳頭，不時以食指觸碰乳頭最前端，以舒服為主。简而言之，就是拿食指和拇指以“捻”的方式去触摸乳头的前端，轻轻的刺激乳头最敏感的地方，刺激出奶阵来。但是，如果同时用两只手刺激两边的乳房，往往两个乳房的奶阵同时来了，等挤完一边，另一边的奶阵也过去了。我觉得可以一边一边来，先刺激一边，挤完了，再刺激另外一边。

4、当你觉得乳房有痒痒的感觉，乳房变硬，乳头潮湿，轻轻一捏，会有奶水喷出来，这时，表明奶阵来了。赶快用吸奶器挤奶。

5、两面都挤完了，其实还有奶水没出来呢。这回，可以用两只手同时刺激两个乳头。一般不出5分钟，第2波奶阵就来喽。由于这一轮的奶水较少，妈妈们完全可以挤完一边再挤一边，或两边轮流挤。一般还能收获个30~50ml的奶水。

6、如果你意犹未尽，而且乳房还没有完全变瘪，你可以试试第三轮，不过，这一回奶阵刺激出来的时间就会更久啦。我最多刺激3轮。

母乳储存冷藏保存时间

一般情况下，喂养母乳无论是对于母亲还是孩子来说，都是最好的一种喂养的方法。很多母亲在休完了产假之后，需要重新回到自己的工作岗位上。所以很多妈妈选择先将母乳挤出来，然后储存起来，等孩子饿了的时候能够饮用到自己的母乳。但是母乳储存冷藏保存时间是有一定限制的，很多妈妈并不清楚。

母乳与普通的牛奶不同，所以母乳无论是储存，冷藏还有保存的时间都是很讲究的，毕竟是会影响到孩子的健康的。很多妈妈不知道该怎么保存好自己的母乳。今天就给大家介绍一下关于母乳储存冷藏保存时间的期限问题。

母乳储存冷藏保存时间

有些妈妈休完产假，要重新回到岗位上工作，但为了宝宝能够健康成长，当上了一名背奶妈妈。背奶妈妈除了要考虑如何挤奶的问题，还要考虑母乳的保存问题。一般来说，母乳保存时间常温(25℃)状态下能够保存6小时。

母乳常温保存时间

一般来说，母乳保存有两种，一种是妈妈在公司里面上班，因为公司没有冷藏设备，只能常温保存母乳。常温保存下的母乳保存时间较短，妈妈要注意在存放母乳的瓶子上标注好时间，避免宝宝喝到过期的母乳而导致消化道疾病的发生。

职场妈妈母乳喂养如何挤奶

要做“背奶族”，首先当然是挤奶。有的妈妈自己用双手挤奶，有的妈妈会选择挤奶器。这两者都是可行的，妈妈们觉得哪一种办法挤奶方便就可以选择哪一种。

如果是自己用双手挤奶，先要洗干次双手，并准备好杀过菌消过毒的容器。接着，将姆指放在乳晕(即乳房深色的区域)上方，其他四指在下面托住整个乳房，然后轻轻挤压，使奶水流到容器中。当奶水不流时，放松片刻，再轻轻挤压。这样有规律的挤放动作进行三到五分钟后，再换另一边乳房挤三到五分钟。如此交替，将两边乳房奶水都挤出来。挤放时，手指不要滑动，以免不断的磨擦乳房，致使乳房皮肤受伤。

如果选择用吸奶器挤奶，也要事先做好清洁工作。然后照吸奶器说明书进行即可。

妈妈可以在上班前一两周开始练习，然后用挤出来的奶放在瓶子里喂宝宝。让宝宝习惯用奶瓶吸奶。

上班后，无论工作多么忙，妈妈都应该保证每3小时挤一次奶。这样不但可以有效防止奶胀，同时也保证了泌乳量，使母乳喂养可以更好地继续下去。

哺乳期妈妈使用吸奶器全攻略

首先，妈妈们在使用吸奶器之前必须要先清洗干净自己的双手和乳房，然后分别从左右乳房中挤出一点乳汁，这样做的目的，是确保乳腺没有堵塞。

接着将清洗干净的吸奶器消毒并且安装之后就可以开始了，如果妈妈们不懂得怎么用得话，可以按照说明书上的慢慢来学。

开始吸奶了，妈妈们可以选着一个自己觉的舒适的地方，放松身体，然后稍微的向前倾斜{背后垫张枕头)，将吸奶器的漏斗和按摩护垫紧紧的压在乳房上，尽量不要让空气跑进去，以免失去吸力。然后轻轻的用自己的手按压乳房，这边小编要提醒你们的是，吸奶器的吸力不用到达最大的程度，就能使得你们的乳汁顺利流出了，所以呢，是没有必要将手完全按压到底已形成真空的，最主要的还是要你们感觉到舒适就可以了。

在吸奶进行的最开始的时候，可以快速按压把手5-6次。然后按住把手使其停留2-3秒，最后放开把手让其自动会为，这样乳汁就会在把手回味的时候流出来了。

通常呢，在挤压几次之后，都是会有乳汁流出来的。但是如果没有乳汁流出来的话，也不要着急，放轻松继续多尝试几次就可以了。不过，如果在吸奶的过程中给你们带来痛苦的话，那么就应该立即停止并咨询医生。

产后妈妈的饮食攻略

高热量

每日所需的热量基本相当于重体力劳动者每日所需，约2500卡/日(cal/d)。由于乳汁的全部营养来自于母体，坐月子妇女包括出月子后的乳母，每日膳食供给热量应为30003500千卡。乳母除需要一定的热量维持原有的身体正常消耗外，同时还应补充由于泌乳、哺乳而消耗的额外能量。因此仅靠碳水化合物的摄入，热量是远不能满足需要的。因此还要增添一些高蛋白高热量的食物，如：牛肉、羊肉，瘦猪肉、鸡蛋、果仁或鱼虾类食物。

● 暖语提示

新妈妈在产后的1个半月之内是不能盲目节食的。因为这个时候，身体可能还没有恢复到孕前的良好程度，还需要补充一定的营养、热量。如果盲目的节食，回避热量的摄取，不仅会使你身体变得虚弱，而且还会减少乳汁的分泌，所以，关键问题是要注意营养的吸收和食物的搭配，身体必须的热量要保证。

优质蛋白质

富含蛋白质的食物在我们人体消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的时候，妈咪们一定要多补充一些蛋白质的食物，才能让生产时所造成的伤口尽速愈合，并尽快恢复体力。产妇在哺乳期间为了保证新生儿的生长发育，每天要分泌大量的乳汁，乳汁里含有蛋白质。如果在产后仅摄入常量的蛋白质，产妇就可能出现负氮平衡。氨基酸还有一项重要的功能，那就是可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质，所以在坐月子当中多吃些蛋白质物，还可以有效减少产后忧郁症的发生。

月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈妈必不可少的补养佳品。但也可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。如每100克干豆中含有36～40克蛋白质。

要注意，分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力随之下降，若产后立即吃鸡蛋，就难以消化吸收，增加胃肠负担，这时应以吃半流质或流质为宜。

钙

怀孕期间身体的钙几乎都已被宝宝吸收光了，加上产后还要哺乳所以需要充足的钙质。孕产妇低钙症状的发生率达60%,产后骨质疏松症的患病率达10%以上。产后哺乳期出现牙齿松动,怕凉，甚至脱落、抽筋，腿脚无力，骨质疏松等症状。钙是体内多种酶的激活剂，当体内钙缺乏时，蛋白质、脂肪、碳水化合物就不能被充分利用，就会产生乳汁不足现象。宝宝缺钙的话情况会更严重，会引发多种不良症状。……详细>>

● 如何补钙

推荐多吃豆腐、鸡蛋、鱼，包括牛奶，这些食物除含丰富的蛋白质外，还含有大量的钙。每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。还有就是多食用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及甘蓝等，总之要保证钙的摄取量。

【虾子烧莴笋】

特点：虾皮可以补钙，孕妇常食会增加营养。

【牛奶花蛤汤】

特点：含有丰富的蛋白质及钙质。

【香酥鹌鹑】

特点：富含优质蛋白质、钙、铁等多种营养素。

【香酥柳叶鱼】

特点：富含钙质，连肉带骨吃，是最自然的钙质吸收方式。

【雪菜肉丝】

特点：能补充钙质，具有滋补作用，防治抽搐。

【鸭丝炒豆芽】

特点：含有较多的蛋白质、脂肪、尼克酸等多种营养素。

铁

母乳喂养是婴儿喂养的最佳方式，母乳营养合理易消化吸收，成为婴儿的最佳食品。但医学专家指出母乳是贫铁物质，母乳中的铁含量偏低。一般情况下，婴儿在出生时可从母体获得足够消耗3—4个月的贮铁量，所以，在出生后的3—4个月内给予纯母乳喂养，尽管母乳含铁量偏低，但因婴儿自身有铁供应，不会引起婴儿早期缺铁问题，极少发生缺铁性贫血。若在此之后仍未注意给婴儿补铁，那么，就会引发婴儿缺铁及缺铁性贫血。因此，专家告诫年轻母亲，一方面产后要做到营养丰富，饮食多样，增加含铁食物的摄入，以提高母乳含铁量满足婴儿体内需要。

● 补铁食物

【猪血】

【猪肝】

【黑木耳】

【红枣】

维生素

维生素是人体不可缺少的营养成分。产妇除维生素A需要量增加外，其余各种维生素需要量均较非孕产妇增加1倍以上。因此，产后膳食中各种维生素必须相应增加，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，保证供给婴儿的营养成分稳定，满足婴儿的需要。每日维生素的供给量：维生素A1200微克，维生素D10微克，维生素E10毫克、维生素B12.1毫克，维生素B22.1毫克，维生素PP21毫克、维生素C100毫克。

水分

产妇在产后会丢失大量的水分，如产后出血、恶露和褥汗排放都会使大量的水分从身体流失。为了喂养孩子产妇需要分泌大量的乳汁，从最初的几十毫升到后来的几百毫升。产后12天，产妇消化功能差，饮食要宜清淡、易消化吸收，如蛋汤、鱼汤、瘦肉汤、汤面、稀粥等。一日三餐之外，适当加餐23次。保持食品新鲜，尽可能吃多少做多少，忌吃具刺激性、酸、辣、冷、硬的食物。以后，乳母每日应多吃流质食物，如鸡汤、骨头汤、蹄爪汤、墨鱼汤、鲫鱼汤、酒酿蛋汤(醪糟鸡蛋汤)以促进乳汁的分泌。

● 禁忌真假揭秘

就西医的观点来说，并无不可喝水的限制，甚至鼓励多喝水以促进血液循环。而若将开水一律用米酒水或者坐月子水取代，亦可能会有无法解渴、上火等问题，因此可以选择喝温热的水，并避免饮用过量即可;而如果家中真的禁止喝水，也可以透过清淡的汤品、热煮水果茶等来补充水分。

膳食纤维

膳食纤维又叫食用纤维，是不能为人体消化酶所消化的多糖类碳水化合物的总称包括纤维素、半纤维素、果胶、木质素等。

产后女性由于肠道肌肉松弛，也会发生便秘。大便是否通畅是人体健康的重要标志之一，便秘的特点是粪便干硬，或排便太少，它令粪便中有害物质在肠壁作用的时间延长，再加上长期用力排便，很容易引起痔疮，严重的还会导致直肠息肉甚至结肠癌。

膳食纤维有很强的吸水能力，可明显增加粪团的体积，软化粪便，同时促进消化道的蠕动，促使其排出。另外，膳食纤维还有降血脂、降胆固醇等功效。

准妈妈孕期亲热全攻略

专家表示，怀孕的前3个月和后3个月不能过性生活，以免造成流产和早产。但在这期间，孕妇的早孕反应已经消失，阴道比较容易润滑，性唤起会更容易，所以对绝大多数夫妇而言，孕期的性生活反而更加和谐，更容易达到高潮。

不过，孕妇过性生活要特别注意几点：

首先，怀孕期间过性生活，一定要注意体位的选择。以不压迫孕妇腹部为准则，通常侧卧体位比较科学，丈夫也可采取从背后抱住妻子的后侧卧位。

下列姿势并非完全适合你，但你可逐一试试，选择最惬意的一种。

第一 女上男下式 孕中期性生活选择此种姿势比较理想，到了孕后期女方可改为女上式。

第二 侧卧式 男方侧卧，女方仰卧，同时将双腿搭在男方双腿上。这样可面对面做爱，而且使腹部免受压迫。此外，此种姿势还不影响性交前的爱抚。

第三 男上女下式(避免压迫女方腹部) 男方在上面，但应注意双手支撑，以免对女方腹部造成压迫，这种姿势可一直运用到腹部隆起过大为止。

第四 坐入式 做爱时女方面对面坐在男方双腿之上(适合腹部不太大的时期)，由于此姿势男方阴茎插入较深，双方快感明显。当腹部变大时，女方可转过身体用坐姿后入式。

第五 后入式 女方四肢俯卧，男方采取跪姿后入式。此姿势不仅不会压迫腹部，而且不影响男方对女方的爱抚。

其次，动作不要太激烈，不能用力过猛，不要猛烈刺激子宫，时间也不要太长。如果出现意外出血或肚子痛等突发状况，应立即停止性生活，必要时要去医院检查。

另外，精液中含有使子宫收缩的前列腺素，建议在过性生活时丈夫最好戴上安全套。患有妊娠中毒症时。(不论在精神上还是肉体上都需要安静)。怀孕10个月以后直到分娩。有流产史、早产先兆、妊娠尿毒症、严重的合并症问题的孕妇，不能进行性生活。

孕期全程性生活注意事项

怀孕期，孕妇的阴道和子宫粘膜的血管会变粗、充血，容易受伤和出血。因此要慎重，不能采用不合理的体位进行性交或粗暴地进行性交。对于性生活造成的细菌感染也要注意。

怀孕期分泌物增多，外阴部不仅对细菌的抵抗力减弱，而且容易溃烂。被细菌感染，症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部的清洁，同时在性交前必须特别注意。这一点，老公方面也要同样引起重视。

孕早期性生活

A这个时期胎盘还没有完全形成，处于不稳定状态，具有把胎儿维护在子宫里的功能的孕激素的分泌还不充分，因此是最容易发生流产的时期。所以性交的次数应比平时减少，也要减少刺激。

B性交的体位，如果还是采用正常位，要让在上面的老公伸开胳膊，不要压迫孕妇的身体，特别是腹部。最好不要采用孕妇两腿伸直的伸张位，否则会让老公的生殖器插入很深。

C 性交高潮时，要慢慢地抽动，进行中不要频繁变换体位。

D 有习惯性流产的孕妇，或曾经流产身体已恢复了的孕妇，也不是绝对禁止性交。但要遵从医生的指导。

孕中期性生活

A 怀孕超过四个月以后，胎盘已形成了，胎儿在子宫内稳定下来，流产的危险也比初期小了。孕妇的早孕反应已消失，性器官的分泌物开始增多，这是性感高的时期，因此，可以愉快地过适度的性生活。但不能与非怀孕期完全相同。在次数和结合深度方面都要有所节制。

B 此时肚子越来越显眼，要注意不要压迫腹部。而且由于性高潮引起子宫收缩，有诱发流产的可能性。所以孕妇本人自身的调节也是极其重要的。

C 性交时，老公的生殖器仍然不要插得太深，动作不要太激烈。

孕晚期性生活

A 怀孕8个月的时候，孕妇的肚子会膨胀得很大，腰痛、身体懒得动弹、性欲减退。性交次数要比怀孕中期减少，性交时间也要缩短。

B 子宫在中期以后容易收缩，因此要避免给予机械性的强烈刺激。

C 到怀孕10个月时，要停止性交。离分娩还有4周的这个时期，是最重要的时期。由于性交造成早产的可能性极高，因为子宫口容易张开，很容易引起细菌感染。

D 这时对于老公来说，是应该忍耐的时期，只限于温柔地拥抱和亲吻，禁止具有强烈刺激的行为。

吸奶器的优点和缺点 需要依赖吸奶器的人群

虽然吸奶器有利有弊，但是以下三种妈妈是必须要使用吸奶器的：

1、背奶妈妈。在职妈妈拥有四个月的产假，也就是说生完宝宝后2、3个月就要重新回到岗位中去，作为背奶妈妈，吸奶器是必不可少的。

2、生病妈妈。如果新妈妈生病，需要药物或者住院治疗的话，就要在短时间内停止给宝宝哺乳。此时吸奶器能帮助把奶水吸出，以此来保证乳汁的正常分泌。待到日后身体康复后，妈妈可继续给宝宝喂奶。

3、乳头内陷妈妈。这类妈妈乳头内陷，宝宝难以吸出奶水，很是烦恼，可以通过吸奶器将乳头吸出，再进行哺乳。

背奶族妈妈的喂奶方法

调整时间：妈妈上班前1—2周，开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。积蓄母乳——可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。

高龄妈妈孕前检查攻略

高龄产妇孕前检查 遗传方面的检查

高龄产妇想要怀孕，遗传检查是必不可少的。遗传检查的主要检查方法是抽血，医生会对血液中的染色体基因和血型进行确切的数据分析。看看高龄产妇怀孕是否会有遗传疾病这一方面的问题。

高龄产妇孕前检查 生殖器的检查

生殖器的检查同样也很重要，这个检查主要是做B超。生殖器检查一般都是想确认一下高龄产妇是否患有子宫方面的疾病，例如宫颈癌和卵巢癌等。如若发现高龄产妇有以上疾病，都需要治好才能再怀孕，不然的话流产的几率非常大。

高龄产妇孕前检查 感染检查

关于感染方面的检查，都是采取白带和血液来检验。看看高龄产妇是否有滴虫、巨细胞感染以及霉菌方面的感染。同生殖器的检查一样，一旦发现有感染的症状，都会要求先治好再怀孕。

以上三个方面便是高龄产妇孕前检查的必须检查项目。同时，高龄产妇还有几个别的检查项目。只有将这几个检查项目全部做完，并确定没有病症的情况下，才能被允许怀孕。而如若有别的病症的高龄产妇，也无需灰心，只有积极治疗，才能生一个健康的宝宝。

背奶妈妈的手动挤奶攻略

1、建议的挤乳时间

利用法律明定给予的每天1小时挤乳时间，调整好身体作息，倘若9点上班，不妨提早进公司，上班前先挤乳20分钟，之後运用两次合法挤乳时间，例如8点30分11点30分/3点，这样的频率对於朝九晚五的上班妈妈来说，通常都能挤够宝宝一天所需的奶量。

即便有法令的支持，理直气和也很重要喔，跟你部门同事或职务代理人维持良好关系，让你在挤奶的时候无後顾之忧，也让主管体认到：你不仅是好妈咪，也仍旧是尽职的工作者，如此，也算是造福未来在你公司挤奶的母奶妈咪呢。

2、增加奶量的奶阵刺激法

挤奶前，先让自己喝杯温水或是喜爱的饮品，放松心情。每天汤汤水水的总量控制在2500 ~3000cc之间，为了避免自己忙到忘了喝水，开始一天的工作前先把自己的水瓶装满，好提醒自己多喝水，也是不错的方法。

挤奶前，轻轻揉捏刺激乳头，并以手掌握住乳房上下轻甩，如此可加快喷乳反射的到来，有些妈妈会感觉奶水由滴的变成喷的!也有妈妈录下一段宝宝哭声作为催奶音效，挤奶工具包里再摆张宝宝的可爱照片，如此效果更好。国外许多早产儿病房甚至出借宝宝的包巾、盖布给妈妈，透过具像的宝宝物品，爱的乳汁更容易源源不绝地到来。如果您使用单边挤奶器或是以手挤奶，可以左边先挤几分钟、换挤右边、再换左边、换右边，以两边交替方式刺激乳房，或是挤一边乳房、用手按摩另一边乳房刺激奶阵(编按：在喷乳反射出现时，奶水会从乳晕的不同部位喷出来，奶水的分泌非常旺盛，这就称之为奶阵，此时可以很快速地收集到大量的奶水)。

如果您正为奶量不足所困扰，等涨奶才挤奶并不是个好主意。请设定挤奶时间，让自己维持3小时可以挤乳15～30分钟的频率，不久後你一定会看到成绩。

3、选择适当挤奶器

没有人规定你该用何种类型的挤奶器，无论你的选择是什麽，提醒你最好都要学会手挤奶，万一出门匆忙中忘了带挤奶器或是突然机器发生状况时，就可双手自救不求人。特别是一些没有上班储乳需求的妈妈，只需偶尔挤乳时，用手挤是最有效益的方式。事实上，在乳汁分泌并不充足时(例如在产後的头几天)用手挤奶比用挤乳器挤更容易挤出奶水。我们也知道很多妈妈靠着万能的双手，在有限的挤奶时间内可以轻易的挤出宝宝一天所需的奶水呢!

投资合用的挤奶器，跟购买昂贵又缺乏抗体、活细胞的配方奶相比，还是非常有效益的，特别是有特殊需求时。不过有了好的设备，最重要的还是刺激、刺激、再刺激乳房，因为母乳的分泌遵循着供需原则，永远记得多挤奶，奶水就会增加。妈咪们千万别忘了，产後初期是打好基础的阶段，在24小时内至少要哺乳(或挤奶)8~12次，有了好的基础，上班哺乳的日子将会更平顺。

素食准妈妈补铁攻略

攻略1

合理的蔬果搭配，补充体内可能缺乏的铁元素。

经常食用血红色食物，如红枣、红豆、枸杞子等。日常饮食中不要少了大豆及其制品、鸡蛋黄、芝麻酱、绿色蔬菜、木耳、蘑菇、海带、紫菜等。平时要多注意食用含铁丰富的食物，增加豆类、全谷类、坚果类等的摄取量，配合富含维生素C的蔬果，就不用担心贫血。

攻略2

饮食补铁不够时需要通过药补

如果通过饮食不能够解决贫血症状，那么就应该在医生的指导下服用相应药品，必要时要给予铁剂治疗。服用右旋糖酐铁口服液等，同时服用维生素C或稀盐酸合剂，以促进吸收。

孕期贫血不但对母体可以引发早产、妊高症、产后出血等问题，对胎儿期铁储备影响也很大，增加了未来婴幼儿时期缺铁性贫血的发生率，专家建议：从妊娠第3个月开始， 按元素铁60mg/d口服补铁， 必要时可延续至产后;同时补充小剂量叶酸(400μg/d) 及其他维生素和矿物质。

新妈妈如何正确挤奶

经常在门诊看到新妈妈，尚沉浸在辛苦怀胎十月一朝分娩，初为人母的喜悦中，又开始为宝宝的哺乳开始担心起来，一怕乳汁量少，担心宝宝吃不饱，二乳房胀痛，下奶不畅。其实刚开始，宝宝的食量一般不大，初乳的量也不多，随着宝宝一天天长大，妈妈奶量也会渐渐增加的，人体有这个调节能力的，不用太担心。新妈妈要学会正确挤奶方法，经常看到有的新妈妈，因为没有及时排空乳汁，半夜里体温骤然升高，有人因此经常住院挂水，甚至形成脓肿需要开刀，回乳。

因此，正确的挤奶方法很重要，正确的方法是用食指和拇指捏住乳头的根部，这时大多可以摸到一个条索状的东西，这是乳管，就是乳汁分泌的通道，轻轻捏住，向乳头方向捋，大多情况乳汁都会顺畅喷出。刚开始可能挤得不多，多捋几次就好了。仅供参考，希望对初为人母的新妈妈有所帮助。

母乳保存是什么

母乳储存：指的是因为母乳过多，宝宝一时吃不完，或因为妈妈没有时间哺乳，需要将母乳挤出来，放进冰箱存储。母乳存储最经常的情况是上班族妈妈，时称“背奶妈妈”。“背奶妈妈”说的就是这样一群人：她们生了宝宝休完产假后，妈妈们要回到单位继续上班了，但现在许多妈妈们上班后并不放弃母乳喂养，而是通过母乳储存的方式，坚持母乳喂养。