维生素c能长期服用吗 维生素c为啥不建议晚上服用
维生素c能长期服用吗 维生素c为啥不建议晚上服用
白天、晚上都是可以服用的。
维生素c是一种人体所必需的营养素，不管是白天还是晚上都是可以服用的，建议最好是遵医嘱来服用。
但是需要注意的是，因为维生素c是属于一种酸性的药物，服用后会对肠胃造成一定的刺激，因此对于一些肠胃功能不是很好的人群来说，在服用维生素c的时候最好是放在饭后服用，这样对肠胃造成的刺激就会要小一些。
维生素C不宜长期服用
维生素C不是治疗感冒的特效药
夏季是感冒的高发季节，有很多人一感冒就会服用1克一片的维生素C泡腾片，这是否合适呢?研究表明，预防性给予维生素C对成人及儿童都有缩短病程的效果，对于改善感冒后的不适症状也有一定的缓解作用，而在出现感冒症状后才开始服用维生素C就很难起到治疗的作用了。
需要提醒的是，人在感冒发热时往往胃口不好，容易导致维生素C从饮食中的摄取、吸收不足，可以适当补充。尤其对于孕妇而言，补充维生素C是一个更安全的选择。
维生素C不是营养剂
许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为具有美白功效。的确，维生素C具有抗氧化功能，但并非所有人都适合使用。长期大剂量使用维生素C后，突然停药可引发腹泻、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等不适症状。此外，孕妇服用大剂量维生素C时，可能引发深静脉血栓和婴儿疾病。
可见，维生素C作为人体营养的重要来源，能维持正常人体的生理功能，但如果长期或过量服用，也会发生不良反应。实际上，在新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的天然维生素C，正常人每天从饮食中摄取就能够满足日常需要，没必要额外补充。
维生素c能长期服用吗 预防坏血病
维生素c是一种重要的营养成分，如果身体里面的维生素C含量不足，就会诱发坏血病，维c一天一片坚持吃一年能起到预防坏血病的作用。维生素C又称抗坏血酸，体内维生素C缺乏还会引起毛细血管的渗透性增加从而导致牙龈的出血，鼻腔的出血，经常食用维生素C药片或者富含维生素C的蔬菜和水果能预防此类情况的发生。
维生素c能长期服用吗 预防贫血
维生素c是一种常见的维生素，适量的吃一些维生素c可以起到预防和改善贫血的作用，维生素c里面不易吸收的三价铁可以还原为易吸收的二价铁，可以加强机体对铁离子的吸收，铁离子能促进血红蛋白的合成，维c一天一片坚持吃一年可以帮助预防贫血。
维生素e为啥不建议晚上服用
并没有晚上不建议服用维生素e的说法。相反，如果一天当中需要吃一次维生素e，反而更建议在晚上饭后吃。
因为维生素e是脂溶性的，吸收代谢都会慢一些，而在晚饭后1小时左右食用，有利于维生素e经过食物中油脂的溶解而促进吸收，而且晚上需要大量的能量来修复身体，对营养素的吸收会更好。
维生素c片不能长期服用吗
如果每天水果、蔬菜的摄取量不是很高的话，可以适当的补充一些维生素C片，如果水果、蔬菜摄取量充足的话，是可以不用服用维生素C片的。
维生素C片是一种保健食品，食用维生素C片，可以增强血管的弹性，防止脂肪塞、血管壁沉淀，预防心血管疾病和动脉硬化；而且食用维生素C可以预防反复性出血，可以增强人体的免疫力，促进钙和铁的吸收，预防贫血。
维生素c能长期服用吗
因人而异。
对于缺乏维生素c的人群来说，是可以长期服用维生素c的，但是不宜过量，建议最好是在医生的指导下服用，以免对身体健康造成不利的影响。
根据《中国居民膳食指南》中的推荐，对于一个普通正成年人来说每天维生素c的建议摄入量为100毫克，最大的人体耐受量为1000毫克，如果服用过多的话就可能会对泌尿系统造成较大的负担。
维生素c能长期吃吗 维生素c服用最佳时间
建议饭后服用。
对于维生素c的服用时间并没有具体规定，但是因为维生素c具有一定的酸性，服用后会刺激胃酸的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多、以及患有肠胃溃疡的人群来说，建议在服用维生素c的时候最好是饭后一小时再服用，以免引起肠胃不适的症状。
而且饭后服用的话，因为肠胃内的食物比较多，也能使维生素c在小肠内停留较长的时间，因此也能提高维生素c的吸收率。
维生素c为啥不建议晚上服用 维生素c要吃多久停用
根据情况看。
由于维生素c是人体所必须的一种元素，所以要只是小剂量服用的话，是不会在身体内蓄积的，可以长期服用，不需要停。
但要是用于疾病治疗的情况下，一般用的剂量比较大，在症状得到缓解后就可以停止服用，或者减少剂量，所以维生素c吃多长时间，需要根据具体情况看。
维生素c为啥不建议晚上服用
严格来说，临床上并没有不建议晚上服用的说法，所以维生素c可以在白天服用，也可以在晚上服用，根据自身情况进行安排时间即可。
但需要注意的是，一个普通成年人，每天主要补充50-100毫克的维生素c，最多剂量不宜超过200克，要是过量了的话，可能会带来一系列的副作用，所以维生素c无论在什么时候服用，都需要注意用量。
维生素C能长期服用吗
其实不建议长期服用，还是多吃蔬菜比较好。
维生素c可以预防牙龈出血，以及可以促进人体的伤口的愈合，促进骨胶原的合成，如果平时补钙的时候多吃点维生素c就会促进钙的吸收；维生素c可以提高人的抵抗能力和免疫系统，它可以促进氨基酸的代谢，延长人体的寿命，特别是人体肌肉的寿命能力。
维生素C吃多了会怎么样 每天一粒维生素c怎么吃
一般用于补充维生素C，建议每天一次，每次服用一粒100毫克的维生素C制剂即可。如果是用于治疗维生素C缺乏症则需根据说明书或是在医生的指导下用药。
另外，建议在餐后马上服用维生素C，然后多喝水，这样吸收率也比较好。
维生素c孕妇可以吃吗 维生素c为啥不建议晚上服用
可以服用，只是量不要过多。
综上所述可以知道，维生素c属于一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化以及美容养颜等作用，适当的补充，可以增强人体的抵抗力，并没有特殊的食用时间禁忌，晚上也是可以吃的。
但要注意用量不要过多，因为晚上人体肠胃功能比较弱，这时候吃维生素c不利于消化，反而可能会对人体肠胃造成负担。
维生素c能长期吃吗
建议最好是遵医嘱服用。
对于普通正常人群来说，通过日常的饮食就能够补充到足够的维生素c，因此并不需要再额外地吃维生素c片来补充，以免摄入过量而对身体健康造成不利的影响。
而且维生素c是属于一种膳食补充剂，是需要在医生的指导下进行服用的，所以如果要吃维生素c的话也建议最好是在医生的指导下，根据医嘱来进行服用。