怎样做到心无杂念 念清心咒
怎样做到心无杂念 念清心咒
对佛法感兴趣的不妨学习下清心咒。
练习清心咒不要等到心里平静下来的时候才练习，心里越乱的时候，越要果断地提起佛号、心咒，把散乱、四处攀缘的心收回来。心咒又称为“心的保护者”，持咒或念诵佛号能够让我们的心不外散。通过长期、耐心的训练，我们会慢慢习惯把越来越多的注意力放在持诵的心咒或佛号上，即使在嘈杂、混乱的环境中，内心的专注和宁静也不易受到影响。
初学者往往以为凡事都有窍门，总想找个机巧的法子，其实最大的机巧就是坚持，串习。一件事，做十遍不成功，就做一百遍；一百遍不成功，就做一千遍。反复坚持做下去，熟能生巧。
遗精的日常注意事项
遗精这种病情很多时候患者是要做好预防护理措施的，如果不做好遗精的预防护理的话，是很容易伤害到患者的身体健康的，那么、遗精的预防护理都有什么呢?接下来就为大家仔细介绍下遗精的预防护理。希望大家知道。
遗精的预防护理
1. 注意精神调养，排除杂念，清心寡欲。
2. 避免过度脑力劳动，做到劳逸结合，丰富文体活动。适当参加体育劳动。
3. 注意生活起居，节制性欲，戒除手淫，夜晚进食不宜过饱，睡前用温水洗脚，被褥不宜过厚、过暖、衬裤不宜过紧，养成侧卧习惯。
4. 少食醇酒厚味及辛辣刺激性食品。
遗精的预防护理大家知道了吗?希望遗精患者谨慎对待自己的遗精病情，做好遗精的预防护理，避免自己的预防护理影响自己的美观，导致后期遗精治愈的问题，另外遗精患者除了治疗外，还要做好饮食上的措施。
瑜伽对男性的好处 培养内在气质
瑜伽不仅塑身，还塑心，能增加内在力量，女性练瑜伽对是为了完美身材以及优雅姿态，但是男性却对这些动作的美感不是那么注重，他们练瑜伽之时更能心无杂念，可以体会到瑜伽修身养性的真谛，对于内在气质的培养是非常不错的选择。
简单增强记忆力和定力的方法
什么是“心”已经困扰我们几千万年。譬如我们讲八识，整个八识包括第八阿赖耶识、第七末那识、第六意识、前五识。本体心同现象的能所、这个所起的心，两样的;可是一个名词在代替。所以我们常常这一个名词搞错了的。但是这个是叫“心”，就是这个心，本体，这是代号。意是第六意识。
所以前两天我告诉两个同学，他懂了以后，今天有一位同学告诉我，昨天懂了以后，心理上、做事情也大概好了。我说你不要用脑，你知道吗?西方人讲用脑。第六意识的用在脑里头。我们常常思想、妄想在脑里头用;“心”，硬是心脏部分啊!你心脏并没有思想的，但是心的确是一部分。
我说你平常做事，把心沉到心脏这一部分来做事，少管脑;你就不同!记忆力增强了，定力够了。这位同学马上懂了，去试用一下，到今天为止告诉我：老师啊!好了!懂了。
是真的呀!第六意识是脑意识。所以西方人只认到意识这一层，心(心脏部分)还没有搞清楚。
其实你们诸位打坐去参话头也好、观想也好、念佛也好、念咒子也好，都在用第六意识、在用脑，错了!所以不能得定、不能证道。心，你硬放到心脏部位，有绝对的道理!你不相信你去试!这是科学。
你不要拿现在科学，讲这个心脏是没有关系、心脏属于一个机器;我并不是讲心脏就是心啊!可是你使用的部分，“心”，主要在这里。所以念佛你在心中念，不要在脑中念。你想在脑中学佛、念佛修道、观想……修三大阿僧祇劫，给你加两倍吧!九大阿僧祇劫也不会成功!我可以断定。同此说者是佛说，非此说者是魔说!我会斩钉截铁地告诉诸位这个法门。
烧心的概念
烧心感又称灼热感。剑突或胸骨下的一种烧灼感或发热感。多见于反流性食管炎，亦可见于幽门不全梗阻、消化性溃疡等疾病。主要由胃内容物反流到食管内，刺激食管粘膜所致。当食管下端括约肌功能障碍或食管蠕动功能异常时，酸性的胃内容物反流到食管内而产生烧心症状。多发生在饭后。卧位或前躬位以及饱餐、饮酒和服用某些药物可诱发或促使烧心症状加重。饮水、服抑酸药物可使症状减轻或缓解。烧心是一种常见的消化系统症状，需进一步检查明确诊断，内镜检查是首选的检查手段，食道下段括约肌运动功能测定可以帮助诊断。烧心症状有时应注意与心绞痛鉴别。
烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一，对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常有烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后如：酒、辣椒等发生烧心现象，这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，以上这两种原因都能引起烧心。
对于多数人尤其是年轻人，烧心的症状虽然可以很严重，但是常常是一过性的，很少反复发作。对于很多老年人来说，由于消化系统功能的减退，即使他们非常小心，烧心这种症状也会常常伴随着他们，天气变冷，饭菜稍凉，进食不好消化的食物都能引起他们烧心的症状。
烧心虽然不象心脏病那样会威胁到您的生命，但是当您吃完晚饭，想舒舒服服的斜卧在沙发里看看自己喜欢的电视节目时，上腹部那烧灼的感觉和那一股股往上涌的酸水，使您不得不直挺着身子端坐起来，再有趣的节目相信您也会索然无味。
要想避免烧心首先要注意平日的饮食，避免进食过快，同时尽量少进食或不进食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不过即便能引起您烧心的食物不在上面提到的范围内，您也应当避免进食这种食物。
其次在饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈的运动，明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮助消化，又可减轻烧心的症状。
如果上面的办法还不起作用的话，您还可以选用一些抗酸药物如：碳酸钙片、氢氧化铝凝胶等，这些药物可以中和胃的胃酸，很快地消除烧心的症状会，但是如果长期服用这些药物，会造成便秘或腹泻;可以运用中药来调理肠胃功能如调理肠胃制剂的肠胃调神剂取得很好疗效。
如果您经常有严重的烧心，或者症状严重且持续存在的话，不要仅仅认为是上了年纪或吃得不合适，去接受医生的检查才是您最明智地选择。
怎么梳头对身体好 梳子法
每天早晨起床后，或不定时地用梳子，最好用木梳梳头，每次梳100～150下，可以治头痒、头屑等。最好每天的早、中、晚各梳1次，每次梳3～5分钟。
两脚自然分开站立，全身肌肉放松，心无杂念。双手五指(指甲剪短)自然分开略弯，以代替梳子，从前额向脑后梳头(即将十指插入头发中顺梳、倒梳)，每次反复梳理50～100次，或自感头部轻松、发热为止。用手指梳头时，手指要稍用力，要求指甲触及皮肤。
立春节气运动养生 太极拳
太极拳是一种刚柔并济的运动，在春季练习太极拳可以保持心静意定，可以增加神经系统的灵敏性；而在练太极拳时保持深、长、细、缓、匀称的腹式呼吸，可以增加胸腔的容气量，提高心肺功能；练拳时保持心无杂念，身体放松能消除平时紧张积蓄的身体压力，练习后可以让人感到轻快，情绪稳定。
打坐时的十个禁忌 怀孕不能打坐
女性在怀孕期间也不能打坐，否则很容易造成出血或者是流产的危险。
正确做法：怀孕期间可以念念心咒，且生完宝宝后至少过1个月之后再打坐。
反复遗精该注意什么呢
1、注意心理卫生和精神调摄，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格，经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，这种情况自可减轻。
2、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。
作为成年的男性一个月一到五次左右的遗精情况是比较的正常，是一种正常的生理情况，但是如果长期的反复出现遗精的情况，一天有几次或两天一次比较的频繁的出现，那是肾虚导致的症状，患者要及时的检查治疗。