老年人肚子胀气怎么办 薄荷油按摩腹部
老年人肚子胀气怎么办 薄荷油按摩腹部
在肚脐边涂上薄荷油。按顺时针方向轻轻按摩，也可促进肠胃蠕动，可有效缓解胀气问题。只是，对薄荷过敏的人不宜使用此方法。
老年人肚子胀气难受怎么办
老年人肚子胀气难受怎么办
吃促胃动力药物消化积食
老年人消化功能不佳，肠胃蠕动不积极，容易导致宿食积聚在肠道中得不到及时消化，因为渐渐发酵，产生部分气体，从而引起肚子胀气等情况。所以，老年人不妨吃些有助于促进胃动力的药物，让肠胃充分蠕动。
临床上常用的促胃动力药有胃复安、吗丁啉、西沙比利等。主要用于治疗上腹饱胀、恶心、呕吐、暖气等由于胃运动减弱，胃排空延缓及食道返流而引起的症状。不过，药物最好在医生指导下进行，还是不要私自乱吃。
按压内关穴调气解腹胀
按压手腕内关穴，可协助调气。以大拇指用力按压20~30次，不适感就会逐渐消失。
内关穴取穴法：将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的位置。
内关穴的主治症状为：孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。
涂抹薄荷油按摩腹部
在肚脐边涂上薄荷油。按顺时针方向轻轻按摩，也可促进肠胃蠕动，可有效缓解胀气问题。只是，对薄荷过敏的人使用时注意一下。
多多运动消除肚子胀气
老年人也要多多活动，经常活动比如散步不仅可以避免肚子胀气，同时可以促进血液循环，促进胃肠蠕动，使肠道通畅，从而减轻和消除腹胀哦。
肚子胀气的原因
饮食习惯不好
如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，使空气也随之下肚。吃完东西又坐着不动，也易使气体闷在肚里。
有鼻炎、鼻子过敏的人
常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气。
吃了易产气的食物
如豆制品、红薯等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠再被分解，因此产生更多气体。
胃肠道疾病
如消化性溃疡、胆结石等患者，容易累积肠气而导致胀气。
压力大
压力会使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。
老年人如何避免肚子胀气
用鼻呼吸莫用嘴呼吸
老年人如果一边吃东西一边说话，外在空气就一点点吃进肚子里。所以，进食时不用嘴巴呼吸，要用鼻子呼吸，以免把空气吸进消化道，从而产生胀气。有鼻炎、鼻子过敏的人，常会不自觉地用嘴巴呼吸，更应注意这点。不过，吃东西时尽量少说话，咀嚼时闭上嘴巴，以免吞进空气，造成胃胀气。
养成规律排便习惯
老年人要养成规律的排便习惯，使肠道通畅，预防便秘，避免有宿便，造成肠道异常发酵，导致腹胀、胀气。老年人便秘现象普遍，补充酵母维生素B族，促进胃肠蠕动，清宿便，排肠毒，维持通畅的胃肠环境。
养成良好饮食习惯
吃东西时，速度不要过快，最好细嚼慢咽。不要一边吃饭，一边说话，以免使空气随之下肚。吃完饭后，忌坐着不动，从而使气闷在肚里，要适当活动一下，促进肠胃蠕动，比如散步就很好。
保持精神愉快
减轻压力，保持精神愉快。压力过大，也会使胃肠道蠕动变慢，产生腹胀、胀气，而且有口气和体味。再说，焦躁、悲伤、抑郁等不良情绪会导致老年人消化功能更减弱，胃部受到刺激，造成胃酸过多，结果引起胃气增多，加剧胀气症状。
注意饮食调理
有肚子胀气的老年人最好不要吃高淀粉食物和豆制品，如胡萝卜、红薯、芋头、南瓜、土豆、豆腐等产气食物，老年人吃太多这些食物容易在体内产生气体，导致胃胀气。
如何减轻胀气比较好
如果胀气，在排便或排气后下腹部不痛不胀了，很可能是胃溃疡或者肠炎等;如果胀气，排出的气体有臭味，大便颜色浅、恶臭，可能是脂肪类食物吃得太多，消化吸收不良导致的;如果胀气经常放屁而且无味，说明气体大多是由嘴巴吃进去的，要注意吃饭不说话，吃饭时候慢一点，别嚼口香糖等。
1。如果想排气，不应硬憋着，最好找个没人的地方释放一下，或者控制着一点一点地排放，在声音最小化的同时帮助肠胃舒缓一下压力。
2。感觉肚子胀气的时候可以练习腹式呼吸，吸气的时候鼓起肚子，呼气的时候肚子缩进去。这个动作可以使全身的气流顺畅，刺激胃肠蠕动，促进体内废物排出。
3。如果肚子胀很难消除，可以按摩内关穴，这个穴位在手腕上内侧的横纹上三横指处。用大拇指用力按压20~30次，不舒服的感觉会逐渐消失。
4。薄荷茶、柑橘茶有缓解肚子胀的作用。将薄荷油抹在肚脐周围是最快的方式，涂抹后以顺时针方向轻轻按摩能促进肠胃蠕动。
肚子胀气原因及其解决办法
每个人肚子里多少都会含有一定的气体，这些气体通常会通过打嗝或者是放屁的方式排出体外，这种排气每天都会出现10到18次。如果排气的次数太少或者排气异常就可能会造成肚子胀气。
一、肚子胀气的原因：
造成肚子胀气的原因有很多，每天吃东西，喝汽水，甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。
一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体，例如：苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等。
乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。
一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生。
二、肚子胀气怎么办：
1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈，这样可慢慢的减少肚子胀气的感觉。
2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能够缓和肚子胀气的症状。
3、做一个动作就能有效排气，就会平躺在床上，双手抱住大腿，尽量贴近肚子。这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除，如果经常出现肚子胀气情况的人建议每天晚上做一次这样的动作，能够有效保护肠胃，也能够减少肠胃内气体的堆积。
4、多吃香蕉，香蕉虽然不能帮助排气，但是香蕉能够增加肠胃的蠕动，能够防止便秘，多吃香蕉能够使人有效的排便，那么体内的气体也会随着排便的过程而排除体外。
三、如何预防肚子胀气：
1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生，建议你放弃食用奶制品，尝试一周时间不食用奶制品，观察一下是否情况有所改善。
2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能，充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体，而且也能够减少肠胃的负担。
3、少吃含有山梨醇的食物，这种糖分很难被消化，而且非常容易产气。
4、多吃一些能够帮助我们排气的食物，比如：山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。
5、饭后散步不仅能够帮助消化，而且有助于排除吃饭时的多余气体，使体内的气体不容易堆积。
小腹胀气怎么办
排气办法：
1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈，这样可慢慢的减少肚子胀气的感觉。
2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能够缓和肚子胀气的症状。
3、做一个动作就能有效排气，就会平躺在床上，双手抱住大腿，尽量贴近肚子，这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除。
4、多吃香蕉，香蕉虽然不能帮助排气，但是香蕉能够增加肠胃的蠕动，能够防止便秘，多吃香蕉能够使人有效的排便，那么体内的气体也会随着排便的过程而排除体外。
预防胀气的办法
1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生，建议你放弃食用奶制品，尝试一周时间不食用奶制品，观察一下是否情况有所改善。
2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能，充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体，而且也能够减少肠胃的负担。
3、饭后散步不仅能够帮助消化，而且有助于排除吃饭时的多余气体，使体内的气体不容易堆积。
4、少吃含有山梨醇的食物，这种糖分很难被消化，而且非常容易产气。
平时最好是少吃容易胀气的食物，还要注意少让腹部受凉，这样就可以有效的减少肚子胀气的情况。如果肚子出现了胀气的症状，也不要惊慌，按照小编提供的办法试一试，你会感觉肚子中的废气很快就会排出来，小腹胀气的感觉就会快速的好转的。
肚子胀气警惕身体潜在疾病
老年人由于消化功能减弱，经常会出现腹部胀气，从而引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。虽然说这些现象是比较正常的现象，但也是不可忽视的现象，要警惕身体潜在的疾病。
专家指出，“胀气是万病之因”，对老人身体健康极为有害。气滞留体内，会阻碍各种津液循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳，导致人体免疫力下降，诱发各种疾病。
因此，应养成良好的饮食习惯。吃东西时，速度不要过快，最好细嚼慢咽。不要一边吃饭，一边说话，以免使空气随之下肚。吃完饭后，忌坐着不动，从而使气闷在肚里。
其次，不用嘴巴呼吸，以免把空气吸进消化道，从而产生胀气。有鼻炎、鼻子过敏的人，常会不自觉地用嘴巴呼吸，更应注意这点。
第三，不吃易产气的食物，如豆制品、红薯等，以避免胃肠道产生更多的气体。
第四，减轻压力，保持精神愉快。压力过大，也会使胃肠道蠕动变慢，产生腹胀、胀气。因此，老年人应豁达、大度，时刻保持精神愉快，以减轻精神压力。
此外，下面的三个小方法，也可助老年人减轻胀气之苦：
1.按压内关穴。按压手腕内关穴，可协助调气。内关穴在手腕横纹以上三指处。以大拇指用力按压20~30次，不适感就会逐渐消失。
2.在肚脐边涂上薄荷油。按顺时针方向轻轻按摩，也可促进肠胃蠕动。
3.经常起身动一动。姿势的改变，也能起到减缓胀气的作用。老年人不妨经常起身动一动，以促进血液循环，减缓胀气。
肚子胀气不要忽视，要积极调理，以上方法可以试试。更多相关内容，小编推荐阅读：胃胀气原因及巧治胃胀五个小妙招
小腹胀气怎样排气呢
有的人经常会有这样的感觉，肚子经常会觉得鼓鼓的，用手拍一拍，还会有敲鼓一样的咚咚音。而这种症状，在放了几个屁后，就会有所好转。虽然放屁是会让人感觉不是很雅，尤其是在人前的时候，会感觉非常的尴尬，但是这是解决小腹胀气的一个很好的办法。那么，有什么办法可以促进排气吗?
排气办法：
1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈，这样可慢慢的减少肚子胀气的感觉。
2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能够缓和肚子胀气的症状。
3、做一个动作就能有效排气，就会平躺在床上，双手抱住大腿，尽量贴近肚子，这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除。
4、多吃香蕉，香蕉虽然不能帮助排气，但是香蕉能够增加肠胃的蠕动，能够防止便秘，多吃香蕉能够使人有效的排便，那么体内的气体也会随着排便的过程而排除体外。
预防胀气的办法
1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生，建议你放弃食用奶制品，尝试一周时间不食用奶制品，观察一下是否情况有所改善。
2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能，充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体，而且也能够减少肠胃的负担。
3、饭后散步不仅能够帮助消化，而且有助于排除吃饭时的多余气体，使体内的气体不容易堆积。
4、少吃含有山梨醇的食物，这种糖分很难被消化，而且非常容易产气。
平时最好是少吃容易胀气的食物，还要注意少让腹部受凉，这样就可以有效的减少肚子胀气的情况。如果肚子出现了胀气的症状，也不要惊慌，按照小编提供的办法试一试，你会感觉肚子中的废气很快就会排出来，小腹胀气的感觉就会快速的好转的。
肚子胀气怎么治疗
1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈，这样可慢慢的减少肚子胀气的感觉。
2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能够缓和肚子胀气的症状。充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能，充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体，而且也能够减少肠胃的负担。
3、做一个动作就能有效排气，就会平躺在床上，双手抱住大腿，尽量贴近肚子。这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除，如果经常出现肚子胀气情况的人建议每天晚上做一次这样的动作，能够有效保护肠胃，也能够减少肠胃内气体的堆积。
4、多吃香蕉，香蕉虽然不能帮助排气，但是香蕉能够增加肠胃的蠕动，能够防止便秘，多吃香蕉能够使人有效的排便，那么体内的气体也会随着排便的过程而排除体外。
5、饭后散步不仅能够帮助消化，而且有助于排除吃饭时的多余气体，使体内的气体不容易堆积。少吃含有山梨醇的食物，这种糖分很难被消化，而且非常容易产气。
在肚子胀气比较严重的时候一定需要注意，对于容易引发胀气的食物是不可以吃的，比如说含有气体的饮料，这是会容易导致自己的气体情况加重的，对于自身的健康是非常的不利的。而且也是需要注意适当的按摩腹部，帮助缓解不适感。
肚子胀的缓解方法
1、肚子胀气如何快速消除
肚子胀气很可能是和胃有关系，胀气的时候可能会排气，也就是放屁，有可能等气排出来就没事了。也有的人因为胀气一直有胀痛的感觉，如果排气没有效果的话，可以试试用薄荷油涂抹肚脐周围，然后多按摩按摩自己的腹部，或者喝一些可以缓和肠胃胀气的茶，像薄荷茶什么的都可以。肚子胀气可以多走两步，走一走，做一做小运动，这些都可以缓解胀气。
2、肚子胀气是怎么回事
肚子胀气其实是生活中非常常见的一种情况，一般来说，发生肚子胀气的情况可能是因为一些溃疡啊什么的胃肠疾病，这是疾病原因。还有一个因素是平时生活中的饮食习惯，可能是因为吃坏了肚子，也可能是因为人们在吃东西的时候，狼吞虎咽，吃的太快引起的。很多人喜欢边吃饭边说话，这样是很容易吃进很多空气的，所以会出现胀气的情况。
老人肚子胀气不消化怎么办
1、吃促胃动力药物消化积食
老年人消化功能不佳,肠胃蠕动不积极,容易导致宿食积聚在肠道中得不到及时消化,因为渐渐发酵,产生部分气体,从而引起肚子胀气等情况。所以,老年人不妨吃些有助于促进胃动力的药物,让肠胃充分蠕动。
2、按压内关穴调气解腹胀
按压手腕内关穴,可协助调气。以大拇指用力按压20~30次,不适感就会逐渐消失。
内关穴取穴法:将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。为说明确切位置,可以攥一下拳头,攥完拳头之后,在内关穴上,有两根筋,实际上,内关穴就在两根筋的位置。
.3、涂抹薄荷油按摩腹部
在肚脐边涂上薄荷油。按顺时针方向轻轻按摩,也可促进肠胃蠕动,可有效缓解胀气问题。只是,对薄荷过敏的人使用时注意一下。
4、多多运动消除肚子胀气
老年人也要多多活动,经常活动比如散步不仅可以避免肚子胀气,同时可以促进血液循环,促进胃肠蠕动,使肠道通畅,从而减轻和消除腹胀哦。
不放屁肚子胀怎么回事
一、肚子胀气的原因：
造成肚子胀气的原因有很多，每天吃东西，喝汽水，甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体，例如：苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等。乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生。
二、肚子胀气怎么办：
1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈。
2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能够缓和肚子胀气。
3、做一个动作就能有效排气，就会平躺在床上，双手抱住大腿，尽量贴近肚子。这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除，如果经常出现肚子胀气情况的人建议每天晚上做一次这样的动作，能够有效保护肠胃，也能够减少肠胃内气体的堆积。
4、多吃香蕉，香蕉虽然不能帮助排气，但是香蕉能够增加肠胃的蠕动，能够防止便秘，多吃香蕉能够使人有效的排便，那么体内的气体也会随着排便的过程而排除体外。
每个人肚子胀气的程度也是不一样的，有些人会比较轻微，有些人会较严重，一般的如果肚子胀，不伴打嗝、也不放屁的话常常会加重肚子胀气，长期以往就会产生疼痛的症状。解决肚子胀就应该减少气体产生并加速气体排出。
老年人肚子胀气怎么办 食疗
老年人肚子胀气可以用山楂泡水喝，有一定的缓解作用。山楂可开胃消食、顺气止痛，用山楂与茶叶一同煎沸做成山楂茶，对肉食积滞、肚子胀气、食欲不振等症有很好的改善作用。但山楂茶不适合胃酸过多或有胃病的老人食用。
肚子胀气怎么揉肚子呢
1.揉摸肚子有效缓解胀气
出现胀气的情况下，用手揉摸肚子，顺时针，逆时针的揉，能够有效的促进肠胃的蠕动，通过放屁等方式把气体带出体外，缓解胀气症状。
2.柑橘皮泡茶喝缓解肚子胀气
如果出现胀气建议用柑橘皮泡茶喝，这样能够很好的去除肚子胀气的症状。
3.清凉油或薄荷油涂抹肚子
用清凉油或薄荷油涂抹肚子，对胀气很有效的哦，试试吧。
肚子胀气的原因
肚子胀气的原因
造成肚子胀气的原因有很多，每天吃东西，喝汽水，甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。
一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体，例如：苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等。
乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。
一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生。
肚子胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。
腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。(当然这部份就需要靠医生来诊断了)当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
肚子胀气怎么办
一般说来肚子肠气胀均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致，小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部，也可为全腹部膨隆，结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽门梗阻时，上腹部可有胃型及蠕动波，肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波，肠鸣音亢进或减弱，腹膜炎患者可有压痛及肌紧张。
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
老年人肚子胀气怎么办
1、吃促胃动力药物消化积食老年人消化功能不佳，肠胃蠕动不积极，容易导致宿食积聚在肠道中得不到及时消化，因为渐渐发酵，产生部分气体，从而引起肚子胀气等情况。所以，老年人不妨吃些有助于促进胃动力的药物，让肠胃充分蠕动。
临床上常用的促胃动力药有胃复安、吗丁啉、西沙比利等。主要用于治疗上腹饱胀、恶心、呕吐、暖气等由于胃运动减弱，胃排空延缓及食道返流而引起的症状。不过，药物最好在医生指导下进行，还是不要私自乱吃。
2、按压内关穴调气解腹胀按压手腕内关穴，可协助调气。以大拇指用力按压20~30次，不适感就会逐渐消失。
内关穴取穴法：将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的位置。
内关穴的主治症状为：孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。
3、涂抹薄荷油按摩腹部在肚脐边涂上薄荷油。按顺时针方向
轻轻按摩，也可促进肠胃蠕动，可有效缓解胀气问题。只是，对薄荷过敏的人使用时注意一下。4、多多运动消除肚子胀气老年人也要多多活动，经常活动比如散步不仅可以避免肚子胀气，同时可以促进血液循环，促进胃肠蠕动，使肠道通畅，从而减轻和消除腹胀哦。
老年人如何避免肚子胀气1、用鼻呼吸莫用嘴呼吸老年人如果一边吃东西一边说话，外在空气就一点点吃进肚子里。所以，进食时不用嘴巴呼吸，要用鼻子呼吸，以免把空气吸进消化道，从而产生胀气。有鼻炎、鼻子过敏的人，常会不自觉地用嘴巴呼吸，更应注意这点。不过，吃东西时尽量少说话，咀嚼时闭上嘴巴，以免吞进空气，造成胃胀气。
2、养成规律排便习惯老年人要养成规律的排便习惯，使肠道通畅，预防便秘，避免有宿便，造成肠道异常发酵，导致腹胀、胀气。老年人便秘现象普遍，补充酵母维生素B族，促进胃肠蠕动，清宿便，排肠毒，维持通畅的胃肠环境。
3、养成良好饮食习惯吃东西时，速度不要过快，最好细嚼慢咽。不要一边吃饭，一边说话，以免使空气随之下肚。吃完饭后，忌坐着不动，从而使气闷在肚里，要适当活动一下，促进肠胃蠕动，比如散步就很好。
4、保持精神愉快减轻压力，保持精神愉快。压力过大，也会使胃肠道蠕动变慢，产生腹胀、胀气，而且有口气和体味。再说，焦躁、悲伤、抑郁等不良情绪会导致老年人消化功能更减弱，胃部受到刺激，造成胃酸过多，结果引起胃气增多，加剧胀气症状。
5、注意饮食调理有肚子胀气的老年人最好不要吃高淀粉食物和豆制品，如胡萝卜、红薯、芋头、南瓜、土豆、豆腐等产气食物，老年人吃太多这些食物容易在体内产生气体，导致胃胀气。