宝宝喝粥的好处 锻炼吞咽和咀嚼能力

宝宝喝粥的好处 锻炼吞咽和咀嚼能力

吞咽咀嚼动作虽然是与生俱来的能力。但此动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调的运动，是需要对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得的能力。给宝宝喝粥能锻炼宝宝吞咽和咀嚼能力。

宝宝爱流口水是什么原因？宝宝总爱流口水正常吗？ 宝宝总爱流口水是不是正常的

一般1岁以内的宝宝流口水是很正常的生理现象，随着乳牙的出全和吞咽功能的完善，流口水的现象会逐渐消失，一般2-3岁就不流口水了。

研究表明，6个月到1岁，是宝宝锻炼咀嚼的黄金时期。咀嚼功能发育正常的孩子，吞咽能力强，不易流口水。

如果超过1岁还总流口水，说明咀嚼功能发育没跟上。家长要反省自己的喂养方式，是不是总给孩子吃很软的糊状食物。

宝宝含饭不吞是怎么回事

宝宝喜欢含饭的常见原因是咀嚼和吞咽功能没有得到充分锻炼。习惯了吸吮的宝宝要学会咀嚼和吞咽需要一个过程。6-12个月期间，是宝宝发展咀嚼和吞咽能力的关键期，如果此时没有及时添加辅食，将影响孩子学习咀嚼和吞咽功能，而如果宝宝长期吃流质、细软食物使咀嚼功能没有得到充分训练也会出现含饭。

宝宝偏食怎么办

一、肠胃功能絮乱也会让孩子偏食

有许多宝宝不肯吃饭，变得面黄肌瘦，不仅直接影响生长发育，还会造成抵抗力下降。儿科专家指出，儿童偏食挑食，不一定是喜恶情绪作怪，很可能是孩子的肠胃功能絮乱、咀嚼能力差导致的。

二、不吃青菜，可能是咀嚼功能没得到锻炼

不少孩子不愿意吃青菜，一喂青菜就吐掉，家长就以为是他挑食。育儿专家指出，其实这种情况跟孩子的咀嚼功能有关，如果咀嚼功能不好，食物进到口腔后不能磨碎、嚼烂，就会影响吞咽，孩子就不愿吃这类食物了。

婴儿从半岁开始，需要添加辅食，要用杯子喝水、用汤勺吃东西，不然任何东西他都只习惯于吞咽。但是，有的婴儿在添加蛋黄、菜叶等辅食时会出现恶心、呕吐等现象，这是正常的，只要多喂几次就没问题了。但是，有的家长因为缺乏这方面的知识，一看到孩子吃辅食吐了，就心疼得不得了，同时也担心吐了以后营养跟不上，就放弃添加辅食，继续给孩子喝奶。

直到孩子一岁以后，家长意识到必须让他正常饮食了，由于孩子的咀嚼功能没有得到足够的锻炼，就不喜欢吃饭菜了，即使吃也只吃软的好吞咽的食物，对正常饮食无法产生兴趣，慢慢出现偏食、厌食的情况。

专家提醒家长，孩子6个月至1岁是锻炼咀嚼功能的最佳时期。孩子咀嚼功能锻炼好了，不但能避免偏食、厌食的发生，还能促进大脑发育。

细嚼慢咽促进营养吸收

吃饭时囫囵吞枣，不仅不利于营养的吸收，还会伤害幼儿的胃，导致消化不良、胃酸、胃疼等症状，因此，家长应注意让幼儿学会细嚼慢咽。

幼儿往往由于性子急，不想总被喂饭、急着去玩儿等原因，不愿意细嚼慢咽，有的幼儿可能因为口腔内咀嚼肌不发达，因而出现囫囵吞枣的现象。

家长应了解幼儿不愿意细嚼慢咽的原因，对症下药，如在幼儿吃饭时靠数“数”减慢幼儿进食的速度，避免幼儿因惦记游戏而急于将饭咽下，同时也可通过较为坚硬的干果、水果来锻炼幼儿的咀嚼肌。

您的孩子是否这样

吃饭时总像和谁在比赛，经常大口大口地往里塞，一口还没咽下去就塞进另一口。

吃饭不喜欢咀嚼，食物到嘴里就整个吞下去。

经常喊肚子不舒服，排不出大便。

支您一招

1、家长应经常提醒宝宝细嚼慢咽

家长应经常给宝宝讲吃东西细嚼慢咽的好处，如可以帮助消化、有利于食物营养的吸收等，吃得太快容易导致发胖，引起胃疼、胃涨和消化不良等症状。

此外，还可和宝宝一起探讨各种食物的味道，多嚼和少嚼食物可产生的味道差异，有的饭越嚼越香，有的食物先咸后甜，有的先甜后苦等等。让宝宝通过细细咀嚼体味食物的味道，培养宝宝细嚼慢咽的好习惯。

2、锻炼宝宝的咀嚼肌肉

有的家长常反映宝宝的咀嚼肌不发达，影响了宝宝的饮食以及宝宝的语言表达能力，这通常是由于宝宝在生命初期吸食、吃流质食物较多所引起的。

锻炼宝宝的咀嚼肌能够促进宝宝形成细嚼慢咽的好习惯。待宝宝的牙齿长齐后，家长可给宝宝一些较为坚硬的食物，如花生仁、核桃仁、杏仁、开心果等颗粒较大的坚果、饼干、干馍片等，这些都需要宝宝牙齿用力嚼才可以食下，无形中形成了宝宝食物进口即用力嚼的习惯。

3、培养宝宝的耐性

吃饭过急常常和宝宝的性格有关。因此，家长应注意培养宝宝耐心行事的好习惯，可以和宝宝玩一些有助于锻炼宝宝耐心的游戏，如“穿珠子”、“数数碗中的小豆豆”等游戏。

怎么锻炼宝宝的咀嚼能力 锻炼宝宝咀嚼能力的重要性

简单一个咀嚼、吞咽能力，关系到口腔的感觉功能、上下颚的发育、双面颊脂肪垫的退化等。咀嚼除了把食物变成容易吞咽的大小和软硬度之外，同时还具有辨别味道、刺激唾液和胃液的分泌、帮助消化等重要功能。最近科学家还发现，适当的咀嚼也有利于视力的提高。因为眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用，而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。

总的来说锻炼宝宝的咀嚼能力可以总结到如下几点：

1.有利于唾液腺的分泌，让唾液与食物充分混合，促进食欲；

2.使食物磨得比较细碎，提高消化酶活性，促进消化，有利营养素的吸收；

3.有助于牙齿发育和生长。咀嚼能力不够，宝宝的颌骨发育不好，长出来的牙齿会排列不齐；

4.有利于头面部骨骼、肌肉的发育，加快头部血液循环，增加大脑血流量，使脑细胞获得更多的氧气和养分；

5.充分的咀嚼可以训练口腔、舌头、嘴唇等相应器官肌肉的协调性及灵活性，提高宝宝发音的清晰程度。

宝宝被口水呛到怎么办 锻炼宝宝的吞咽功能

宝宝流口水是生理现象，家长只能通过训练宝宝吞咽、咀嚼能力来控制，有意识地加强其吸、吮、吞、咽的能力：

1、给宝宝安抚奶嘴，训练吮吸能力，能减少口水外溢，避免呛咳。

2、给宝宝吃些磨牙饼干、磨牙棒、水果条，来锻炼咀嚼及吞咽能力，缩短流口水的周期。

宝宝流口水怎么办 坚持辅食

辅食能很好的训练宝宝的吞咽能力，减少流口水，开始喂辅食时，可以从泥、半固体到固体逐渐添加，能很好的锻炼宝宝咀嚼、吞咽能力，对宝宝口腔肌肉的运用也有很好的帮助。

宝宝吃饭不嚼怎么办

根据宝宝的症状考虑吞咽咀嚼似乎是与生俱来的能力，宝宝的口唇生来就有寻觅和吸吮的本领，但咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，必须经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。

习惯了吸吮的宝宝要学会咀嚼吞咽需要一个过程。宝宝的咀嚼训练也要分阶段进行。爸爸妈妈需要做的就是——逐渐增加辅食是锻炼咀嚼能力的最好办法。妈妈一定要根据宝宝月龄逐步更换食物，为口腔肌肉提供各种不同的刺激，耐心地反复训练宝宝的咀嚼能力。

除此以外，爸爸妈妈还能做些什么呢?首先，可给宝宝多吃一下颗粒状的水果或蔬菜，这样可以帮助宝宝学习咀嚼，其实宝宝到1岁7个月了早就可以跟大人吃一样的东西了，作为爸爸妈妈不要惯坏了宝宝，要慢慢帮助她从半流质食物过渡到硬的食物。食物不要弄的太烂，可以适当硬一点，菜尽量切丁。这么大的宝宝应该多吃些固体食物，米饭，馒头，面条都可以了，不要只是喝粥。还可以多吃水果，例如从苹果练起，让宝宝自己拿着“啃”，增加咀嚼能力。

宝宝总流口水多用勺子

有些小宝宝总是爱流口水，这是否说明宝宝不健康呢?

流口水是婴儿期很常见的现象。分布在口腔里的唾液腺，24小时都在分泌唾液，俗称口水。成人吞咽功能发育健全，能随时把唾液咽下去。宝宝爱流口水主要有两个原因：一是出牙期刺激。宝宝在5个月左右开始出牙，会刺激口腔分泌唾液，口水相应增多。这个时期流口水是每个宝宝都会经历的。一旦牙齿出来了，口水就会减少。

二是咀嚼功能发育落后。6个月到1岁，是宝宝锻炼咀嚼的最佳时期。咀嚼功能发育正常的孩子，吞咽能力强，不易流口水。如果超过1岁还总流口水，说明咀嚼功能发育没跟上。家长要反省自己的喂养方式，是不是总给孩子吃很软的糊状食物。专家建议，6个月后，家长要多给宝宝吃一些块状的、较硬的食物。同时，可以将咀嚼、吞咽等动作夸张地做给宝宝看，让他模仿。此外，让宝宝口腔多接触勺子，也能有效锻炼咀嚼能力。