妈妈的营养对宝宝有多重要
妈妈的营养对宝宝有多重要
其实这个问题每个准妈妈都知道，怀孕时妈妈的营养对宝宝来说太重要了。在妈妈体内10个月的时间里，从一个肉眼看不见的受精卵生长发育成为一个体重为3~3.5千克的宝宝，那得需要多少营养素呀!这些营养素都是妈妈从食物中消化吸收，然后再通过血液运输到胎盘，供给宝宝。另外，宝宝还有一个特殊的功能，就是他知道出生后的最初几个月，在他所能吃的食物中，缺乏几种他特别需要的营养素，如铁、维生素C、维生素B1等，所以他在妈妈的体内提前做好了准备，贮存了一部分进入自己的身体，满足他出生后4~6个月内的需要。因此，这些大量营养素当然也得由妈妈来提供。如果妈妈在孕期的营养素供给不足，宝宝在体内的贮存量就可能受到影响，虽然不会在出生时有所表现，但出生后就可能产生营养素缺乏病，如新生儿贫血、新生儿脚气病等。
准妈妈的营养对宝宝的重要性得到了大家的重视。营养素不够，不能满足宝宝的需要当然不好，但准妈妈膳食中营养素太多，超过了妈妈和宝宝的需要，对妈妈和宝宝来说也都是不利的。在国外，有些准妈妈就是因为服用了太多的“营养丸”而引起宝宝畸形，真是不幸。因此，合理的营养与膳食，对妈妈和宝宝来说都是太重要了。
宝宝遇到困难就退缩怎么办
要让宝宝懂得坚持不懈的重要性。爸爸妈妈应经常告诉宝宝，坚持就是胜利，坚持就会成功。对宝宝坚持做事的习惯，爸爸妈妈应给予及时鼓励，要求并督促宝宝将每一件事情做完。
培养宝宝做事有计划、有目的。培养宝宝坚持不懈的精神，是一个循序渐进的过程。则开始爸爸妈妈可帮助宝宝计划任务，但事先应征求宝宝的意见。待宝宝有了初步的计划意识，就可以逐渐让宝宝自己学着安排自己的事情。在此活动中，关键是让宝宝坚持，及时发现宝宝的兴趣，培养宝宝的毅力。
孕期妈妈营养一定要跟上
孕妈妈在妊娠期间，必须有足够的营养物质供应，以满足自身和宝宝的需要。当孕妈妈营养不足时，宝宝要吸收母体的营养，最后出现母体营养缺乏，从而容易导致：
1、流产、早产、死产和宝宝畸形，增加宝宝的患病率和死病率。
2、宝宝体重下降和早产儿增多。
3、贫血。往往会引发早产，并使宝宝死亡率增高。
4、影响宝宝的智力发育。孕妈妈营养不良会造成宝宝神经细胞数量减少。这种后果即使宝宝出生后，再补充丰富营养，也难以挽回。营养不良的宝宝，出生后到了入学年龄，有30%表现为智力低下。据相关报道，素食孕妈妈所生的宝宝，往往由于缺少营养二导致某种程度的脑损害。
因为，只有保障妊娠期营养的需要，避免营养不足或营养缺乏，使孕妈妈处于最佳的生理状态，才能为宝宝的生长发育提供良好的条件，这也是优生优育的前提。
后天因素如何让宝宝长高
先天的遗传无法改变，但只要妈妈关注影响身高的后天因素，让宝宝从妈妈怀孕初始时起就有增加身高的可能，宝宝仍然可以获得身高的增长，当然也更不会“输在起跑线上”了哦。
从孕期就要重视营养
还在妊娠期时，妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养，使胎儿在母体中就获取良好、足够的营养，为日后宝宝的健康成长打下基础。准妈妈进食要遵循“不求量多，只求均衡”的原则。
宝宝出生后，妈妈最好能做到3～6个月的母乳哺育，在宝宝以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整，做到一个合理的膳食平衡，让宝宝有充足、丰富的饮食来源。
在做到荤素搭配的同时，还要注意一种特殊营养素——DHA的摄取，它可是宝宝身体发育必不可少的物质哦。要从食物中获得DHA，可以选择鱼;DHA在鱼的体内大量存在，深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质，但为了减少汞的摄入，建议妈妈选用小体形的海鱼。
有的宝宝食欲不好，营养自然吸收得也不够，这里面有一部分原因是和爸妈的喂养习惯有关的，如果老是给宝宝吃零食，那么到了正餐时间，宝宝又怎么能吃得下呢;但要是爸妈生怕宝宝营养跟不上，每一餐都要喂很多，每次都要给宝宝多灌一些，时间一长，宝宝就会出现积食，胃口也会不好，也可能影响到营养吸收。
合适运动促进宝宝身高
不是有句话说的是“腿长的人身材高”吗?有了高营养，还要加上合适的运动，才能让宝宝将来长得秀美、挺拔。不同的运动对人身高的发育影响也是不同的，选择一些合适的运动才可以让宝宝的身材向着满意的方向发展。
这些合适的运动应该属于轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等负重、收缩或压缩性的运动，一般而言是不适合宝宝长高的。
在每个年龄段，宝宝的睡眠时间均不相同。充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，是促进宝宝长高的重要因素。妈妈可不要让宝宝错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”哦。
母乳喂养 营养宝宝健康妈妈
不知道现在的年轻妈妈们，有多少正在用母乳来喂养婴儿?又有多少能够用母乳坚持喂养孩子到一周岁?
母乳喂养是人类最原始的喂养方法，也是最科学、最有效的喂养方法。世界卫生组织和儿童基金会曾提出：鼓励、支持、保护、帮助母乳喂养!
母乳是婴儿最佳的天然食物和饮料，其中含有4-6个月内的婴儿所需要的全部营养素。母乳中所含有的各种营养成分最适宜婴儿的消化和吸收。尽管从4-6个月开始，就要给婴儿及时合理的添加辅助食物，但是直到孩子出生后的第二年，母乳仍是某些营养物质的重要来源，并且能帮助孩子抵抗疾病，因此母乳喂养应至少持续到孩子一周岁，最好达到两周岁。
母乳的优点对宝贝的好处不胜枚举，但是很多妈妈们只看到了母乳对宝宝的重要性，个别妈妈甚至对母乳喂养有抵触情绪，认为喂母乳就是要永无止境地付出。自己作为母亲，不仅没有一点点好处，反而还要承受诸多艰难……。催乳有妙法
其实，他们忽视了一点：母乳喂养，在营养宝宝的同时，也会让妈妈变得更健康!
第一， 哺乳有助于产妇子宫复原。分娩后应尽快用母乳喂养新生儿，由于哺乳过程中婴儿的不断吮吸，会刺激母体内缩宫素的分泌而引起子宫收缩，减少产后子宫出血的危险。还可促进产后子宫较快的恢复到孕前状态，并可避免乳房肿胀和乳腺炎的发生。
第二， 哺乳有助于产妇的体型恢复。怀孕期间母亲身体积蓄的脂肪，就是大自然为产后哺乳而储存的“燃料”。哺乳消耗母亲体内额外的热量，喂奶母亲的新陈代谢会改变，不用节食就能达到减肥目的。正如母乳让宝宝有一个健康正常的体型，宝宝也同时帮助妈妈恢复体型。而现在许多妈妈们产后过早给孩子断奶，自己却花大量时间、金钱去健身房里重塑自己的身材，实在不值得效仿!
第三， 哺乳保护母亲不受一些疾病的侵扰。许多研究表明，哪怕仅仅哺乳几个月，妈妈患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女。与从未哺乳的妇女相比，哺乳期超过25个月的妈妈们患乳腺癌的几率要减少三分之一。
第四， 哺乳会让母亲身体放松，心情愉快!凡是观察过哺乳妈妈的人都会发现，喂奶中的妈妈非常安详，宝宝也吃着吃着就安静地睡着了，仿佛母子两人都服用了天然镇静剂。事实恰好如此。母乳中含有一种天然促进睡眠的蛋白质，能让宝宝安然入睡;而宝宝的吸吮动作也会使妈妈体内分泌有助于放松的激素。许多工作繁忙的母亲都反映，忙碌一天之后，喂奶能够让自己放松下来，劳累疲乏的感觉会随之自然消失。
我们现在提倡建设节约型社会，其实母乳喂养又何尝不是一种节约!近年来母乳喂养的妈妈越来越少，母乳喂养的时间也越来越短，对奶粉的依赖越来越严重，奶粉需求量也不断上升!其实此次结石婴儿事件，如果妈妈们能够尽可能的坚持母乳喂养，或许会把风险降低一些!
走进超市的奶粉柜台，你会发现现在的奶粉真是价格不菲!而母乳喂养不仅节约了大量的奶粉，还能减少许多附加费用。
此外，母乳喂养还会让妈妈更方便。喂过奶的妈妈们都知道，没有什么比母乳来得方便!妈妈们不必手忙脚乱地烧开水、冲奶粉、热奶或者等待奶粉降温。母乳喂养既省去了准备奶粉的麻烦，又避免了由于孩子的哭声而引起母亲的内疚与焦虑。尤其是在晚上，喂母乳能够让全家人都睡得更安稳。在旅行途中，也不必担心开水供应、奶瓶消毒、喂奶用具的清洁等等问题。催乳有妙法
既然妈妈们能把宝宝的健康掌握在自己手里，又何必要把孩子的健康寄托在他人身上呢?
不知道现在的年轻妈妈们，有多少正在用母乳来喂养婴儿?又有多少能够用母乳坚持喂养孩子到一周岁?
母乳喂养是人类最原始的喂养方法，也是最科学、最有效的喂养方法。世界卫生组织和儿童基金会曾提出：鼓励、支持、保护、帮助母乳喂养!
母乳是婴儿最佳的天然食物和饮料，其中含有4-6个月内的婴儿所需要的全部营养素。母乳中所含有的各种营养成分最适宜婴儿的消化和吸收。尽管从4-6个月开始，就要给婴儿及时合理的添加辅助食物，但是直到孩子出生后的第二年，母乳仍是某些营养物质的重要来源，并且能帮助孩子抵抗疾病，因此母乳喂养应至少持续到孩子一周岁，最好达到两周岁。
母乳的优点对宝贝的好处不胜枚举，但是很多妈妈们只看到了母乳对宝宝的重要性，个别妈妈甚至对母乳喂养有抵触情绪，认为喂母乳就是要永无止境地付出。自己作为母亲，不仅没有一点点好处，反而还要承受诸多艰难……。催乳有妙法
其实，他们忽视了一点：母乳喂养，在营养宝宝的同时，也会让妈妈变得更健康!
第一， 哺乳有助于产妇子宫复原。分娩后应尽快用母乳喂养新生儿，由于哺乳过程中婴儿的不断吮吸，会刺激母体内缩宫素的分泌而引起子宫收缩，减少产后子宫出血的危险。还可促进产后子宫较快的恢复到孕前状态，并可避免乳房肿胀和乳腺炎的发生。
第二， 哺乳有助于产妇的体型恢复。怀孕期间母亲身体积蓄的脂肪，就是大自然为产后哺乳而储存的“燃料”。哺乳消耗母亲体内额外的热量，喂奶母亲的新陈代谢会改变，不用节食就能达到减肥目的。正如母乳让宝宝有一个健康正常的体型，宝宝也同时帮助妈妈恢复体型。而现在许多妈妈们产后过早给孩子断奶，自己却花大量时间、金钱去健身房里重塑自己的身材，实在不值得效仿!
第三， 哺乳保护母亲不受一些疾病的侵扰。许多研究表明，哪怕仅仅哺乳几个月，妈妈患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女。与从未哺乳的妇女相比，哺乳期超过25个月的妈妈们患乳腺癌的几率要减少三分之一。
第四， 哺乳会让母亲身体放松，心情愉快!凡是观察过哺乳妈妈的人都会发现，喂奶中的妈妈非常安详，宝宝也吃着吃着就安静地睡着了，仿佛母子两人都服用了天然镇静剂。事实恰好如此。母乳中含有一种天然促进睡眠的蛋白质，能让宝宝安然入睡;而宝宝的吸吮动作也会使妈妈体内分泌有助于放松的激素。许多工作繁忙的母亲都反映，忙碌一天之后，喂奶能够让自己放松下来，劳累疲乏的感觉会随之自然消失。
我们现在提倡建设节约型社会，其实母乳喂养又何尝不是一种节约!近年来母乳喂养的妈妈越来越少，母乳喂养的时间也越来越短，对奶粉的依赖越来越严重，奶粉需求量也不断上升!其实此次结石婴儿事件，如果妈妈们能够尽可能的坚持母乳喂养，或许会把风险降低一些!
母乳喂养的宝宝为什么偏瘦
可能有些妈妈们会发现自己吃母乳宝宝怎么会比其他吃奶粉的宝宝还瘦呢，难道是母乳的营养没有奶粉的营养好吗？显然不是，奶粉只是模仿母乳的成分，并不一定比母乳更有营养，这些性质本质其实是奶粉宝宝比母乳宝宝更容易超重，换句话说母乳宝宝出现体重超标的情况比奶粉喂养的宝宝要低，出现这种现象的原因很简单，母乳的喂养方式和奶粉的喂养方式有区别，母乳喂养一般是按需喂养，很少出现喂养过量，而奶粉宝宝主要是父母主观判断宝宝什么时候需要吃奶，甚至指定宝宝吃多少，用自己预估的量来喂宝宝，不知不觉就出现过度喂养。如果是宝宝妈妈觉得宝宝身体体重是偏瘦的，可以去做一个常规的体检，评估一下营养状况，如果指标是正常的，就不必要担心，如果吃母乳宝宝体重比正常宝宝偏低，他的生长曲线比其他宝宝偏低，那要注意妈妈可以改善一下营养，加强母乳的营养成分，可能对宝宝的体重增长是有好处的。
怀孕期间的营养期如何保健
准妈妈对自身的营养需求有很高的要求，希望每天的营养摄入都能满足胎宝宝的生长需要，不过，在不同孕期应该重点补充哪些营养，却是很多准妈妈不了解的秘密。
准妈妈的营养摄入直接关系到腹中宝宝的健康成长，胎儿期的营养补充比后天弥补更重要。然而，很多妈妈误以为自己吃得多，宝宝就会更健康，也有妈妈担心，吃得太多，太好，将造成宝宝肥胖。其实，只要准妈妈科学地摄取营养，就一定会孕育出健康的小宝宝。
营养与智力发育息息相关
很多妈妈都知道营养摄取过多，容易导致宝宝肥胖，而摄取不足，容易生出低体重宝宝。孕期营养的摄入，与胎宝宝关系最为密切的还是大脑发育和功能的建立，尤其是叶酸，蛋白质的补充不足或缺乏，将直接影响脑细胞的形成。
脑细胞需要营养供给
构成大脑的主要营养成分有蛋白质，脂质，碳水化合物，维生素B族、维生素c、维生素E和钙等。在胎宝宝大脑及神经系统的发育过程中，准妈妈的营养直接关系到宝宝的大脑和神经系统其他结构的发育。
在脑细胞分化增殖期，需要有充足的蛋白质热量等营养素的供给。如果母体摄入不足，会导致细胞分化迟滞，使细胞数目不足且这种细胞数量的减少即使在改善营养后也是无法纠正的，形成永久性缺陷。
脂质是大脑构成中非常重要的成分，胎脑的发育需要60%的脂质、35%的蛋白质和其他营养素。脂质包括脂肪酸、胆固醇磷脂糖脂以及其他脂类。
营养不良的危害
准妈妈孕早期营养不良，会使胎宝宝的脑细胞及神经系统发育障碍;
孕晚期营养不良，会使胎宝宝的脑细胞数量增长不足，脑皮质沟回发育障碍，从而影响智力。胚胎学研究发现，人类神经系统发育的关键期是妊娠最后3个月至出生后6个月。
准妈妈容易忽略的
由于准妈妈的适应能力很强，如果营养素缺乏，一般不会有明显的临床症状，常常会被忽略。因此，准妈妈注意营养的摄入与平衡，是促进胎宝宝智力发育的基本措施。
不同孕期的营养重点
在刚开始怀孕的前3个月内，早孕反应使准妈妈有不同程度的恶心、厌油、呕吐、疲倦，这时准妈妈的饮食应少吃多餐，吃容易消化、清淡并富有营养的食物。
孕早期，虽然胎宝宝生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存，所以准妈妈要通过食物摄取足够的优质蛋白质，适量吃鸡蛋、肉类鱼、虾豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等食品。
谷类食品
谷类食品每日量不可少于150克，而且品种要多样，粗细粮搭配，尽量吃中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
奶制品
牛奶中不但含有丰富的蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A、维生素D等。准妈妈如果不喜欢喝牛奶，就用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。
在准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应占2/3。蔬菜和水果选吃新鲜的，以保证维生素C的供给。此外，为保证碘和锌的摄入，每周至少要吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等。
此时是胎宝宝的大脑形成期，需要补充足量的脂肪。
大脑的发育需要大量脂质食物来提供原料，准妈妈要多吃些富有脂质的食物，如核桃、芝麻、栗子、桂圆、黄花菜、香菇、紫菜、牡蛎、虾、鸭、鹌鹑等。
这个阶段既要保证准妈妈子宫，乳房发育以及血液中蛋白质的需要，还要维持胎宝宝大脑兴奋和抑制作用发挥的需要，所以要适量增加优质蛋白质如豆制品、鱼、肉、蛋等，以保证胎儿脑细胞的快速生长。
胎宝宝的大脑基本发育完善，进入最后的完善和巩固阶段，准妈妈只需保证营养摄入均衡就好。
准妈妈此时热量要比平时高约20%～25%，注意调剂主食的品种花样，如大米、高梁米、小米、玉米、薯类等。
孕期营养饮食影响胎儿健康
胎儿所需营养都是从孕妈身上直接获取的，孕妈体内的营养直接决定了宝宝的健康情况。孕妈为了宝宝，一定要注意营养的摄入，特别要重视对叶酸、维生素B族、铁、钙、锌等元素的补充。
准妈咪孕期营养 决定宝贝健康
中国准妈在孕期需要什么营养?
孕期妈妈需要补充的营养
孕妈在怀孕期间需要摄入全面的营养才能够让胎儿健康成长，除了补充维持胎儿生长发育的蛋白质肪、脂肪、矿物质、碳水化合物、纤维素等基本营养外，孕妈还需要补充关系胎儿优生，预防出生缺陷的各种维生素，特别是维生素B9--叶酸，以及钙、铁、锌等微量元素。其中0.4毫克小剂量的叶酸，主要针对新生儿出生缺陷的预防。因此，对于孕妈来说，每日增补0.4毫克的小剂量叶酸是正确、适宜的。而且孕妈在怀孕期间对于维生素B族、维生素C、维生素D以及钙、锌、铁等矿物质的需求是增加的，而孕期血液中的许多矿物质以及维生素的含量会随着孕期的进展而逐渐降低。孕妈如果不注重这些营养的补充容易造成胎儿营养不足，而导致胎儿发育不良，甚至造成宝宝出生缺陷。
准妈咪孕期营养 决定宝贝健康
中国饮食习惯容易导致孕妈营养不足
我国大多数人的一日三餐都是以谷类为主，辅食少量的蔬菜，肉类，容易造成维生素缺乏。中国餐桌上的食物多数经过过度的烹饪，造成大部分营养流失，孕妈若没有注重营养补充，会引起维生素以及钙、铁、锌等微量元素摄入不足。而且很多胎儿必需营养素是不能在妈妈体内自行制造合成的，必须依赖外源性供给，若孕妈妈体内缺乏这些必须营养元素则会影响胎儿的健康。
作为准妈，是一个人吃饭，两个人在吸收，所以孕妈应加强营养物质的补充，注重孕期健康，平常饮食增加鱼、肉、蛋、奶、豆类的供应比例，多吃些新鲜水果和高档的深绿叶蔬菜来补充维生素、微量元素等营养。
准妈营养不足，宝宝易遭殃
孕妈营养不足，影响胎儿的成长
胎儿是一个小生命体，需要不断地从妈妈体内吸收营养成长，如果孕妈营养不足会影响胎儿在妈妈体内的成长。
孕妈营养不足，会影响胎儿的生长发育，造成胎儿发育不良。特别是孕妈体内叶酸缺乏，易发生胎盘早期剥离、神经系统发育异常、胎儿宫内发育迟缓，甚至导致胎儿畸形、早产等问题。维生素B12、铁元素摄入不足，孕妈容易患上缺铁性贫血，胎儿也会受影响出现缺铁性贫血。孕妈需要特别补充足够的叶酸、维生素、铁、锌等营养来维持胎儿的健康成长。
孕妈营养缺乏，宝宝容易出生缺陷
孕妈在怀孕期间如果营养不足，不仅仅会导致宝宝早产，低出生体重，而且容易引起出生缺陷。孕妈在怀孕期间，如果缺乏叶酸可能导致宝宝脊柱裂、唇腭裂、心脏缺陷、无脑儿等出生缺陷。而维生素D、锌、钙等营养的缺乏还会引起宝宝骨骼发育不良，宝宝容易出现体弱多病，比同龄孩子弱小等问题。此外孕妈营养不足还会导致宝宝泌尿管畸形、先天性脚气等症状的发生。
现在的医疗技术还没有足够的先进，因此大多数出生缺陷是难于治疗的，而且治疗费用非常昂贵，有一些出生缺陷甚至不可治愈。换句话说，宝宝的出生缺陷不仅影响家庭的幸福，也会影响孩子的一生。
产妇为什么要减肥
准妈妈的健康状况直接影响着宝宝的体重，如果准妈妈患有心脏病、肾脏病，或者怀孕后出现了妊娠高血压综合征，就有可能使宝宝在子宫里的生长受到影响，而产生体重不足的现象。如果准妈妈在怀孕前，甚至是怀孕时仍然没有改变一些不良的生活方式，如吸烟等，也会使宝宝缺氧而造成体重不足。
如果准妈妈的健康没有问题，那就要在胎盘和脐带上找原因。小胎盘、胎盘发育不全、子宫血流量不足等，会影响营养素和氧气输送给宝宝，宝宝得不到充足的营养素和氧气，当然生长的速度就会受到影响。
其他还有许多原因也会引起足月小样儿，例如宝宝在妈妈子宫里受到感染、宝宝染色体畸变、一些先天性疾病等，都有可能使宝宝的生长受到限制。因此，准妈妈一定要定期做体格检查，以便及早得到治疗。
当然，准妈妈长得比较胖，也并不代表营养状况就好，因为宝宝生长所需要的营养素与准妈妈有很大的区别，有些营养素对宝宝的生长发育是十分重要的，但对准妈妈来说其重要性会略小。例如，缺乏微量元素锌时，对准妈妈影响不明显，但会影响宝宝的生长与发育。
孕妇奶粉的作用有哪些
一是补充叶酸。
现在很多孕妇奶粉一般包括的营养都会有叶酸。叶酸是维生素B族中的一种对细胞的合成影响甚广的营养素，很多孕妈妈在怀孕之前就要补充叶酸，叶酸在怀孕的时候对宝宝的营养健康非常重要。在怀孕的时候如果叶酸摄取不足就会影响到胎宝宝的脑部发育，造成神经管畸形等，而且还会知道孕妈妈产生一些分娩并发症，导致流产等。而现在孕妇奶粉都能很好的帮助补充叶酸。
二是帮助缓解孕期的不适感。
很多时候孕妈妈在怀孕初期都会有不同程度的早孕反应，比如呕吐或者是食欲不振等，这都都会影响到胎宝宝的发育，特别是早孕反应会使孕妈妈没有胃口，这样就不能很好的通过饮食补充营养，孕妈妈的营养损失较严重。而孕妇奶粉含有均衡的营养，可以补充因为孕吐而造成的营养缺失，保证胎宝宝的营养需求。
三是促进宝宝的大脑发育。
宝宝的大脑发育在怀胎十月的时候发育特别迅速，是脑部发育的一个黄金时期。那么宝宝的脑部发育就离不开营养的补充，特别是DHA。所以如果孕妈妈要补充全面营养的，可以通过孕妇奶粉进行补充，可以提高宝宝的智力水平。孕妈妈可以在平时吃一些海鱼等其他海产品，因为海产品中的DHA含量比较高，如果没有条件的，比如内陆的就可以通过孕妇奶粉来补充。
四是孕妇奶粉也适合哺乳的妈妈。
哺乳期，宝宝所吸收的营养一样是要通过孕妈妈，所以此时孕妈妈营养补充也是很重要的，比如通过饮食，孕妇奶粉所含的营养会更均衡，而且比较容易吸收，处于哺乳期的孕妈妈也可以通过孕妇奶粉来补充营养。
准妈妈营养不够小心伤了宝宝
铁元素不足，妈妈会出现贫血，妈妈贫血胎儿发育不良几率增加，刚才铁和叶酸造成造成贫血，B12造成贫血，对胎儿肯定受影响。妈妈贫血对宝宝神经系统、智力行为都有非常重要的影响，营养不良可能会导致婴幼期的贫血，贫血会造成以后的妊娠高血压。妊娠高血压，发病率大概7%到12%，也是导致孕妇死亡尾产期胎儿死亡的重要死亡原因。很危险，病因并不是特别明确，但它一致认为什么呢?首先遗传，然后免疫状况，刚才说免疫是自身，同时又营养素的影响，贫血如果蛋白质摄入不良或者不好，或者说在经济基础比较落后的地区农村偏远山区都跟妊高症，血压变化造成全身脏器病变，如果不及时就诊对胎儿造成营养不良甚至死亡。
营养不良也会导致刚才说胎儿死亡这是一个不良的妊娠导致流产、早产儿，胎膜早破这些问题，蛋白质、维生素、矿物质营养不足会导致流产，有些妈妈说我很认真，怀着怀着就不行了，我们没有真正考虑饮食是否正常。维生素C缺乏使胎膜早破，孕妈妈血清铜离子、锌离子都是会导致胎膜早破，这些结局最终落到宝宝身上。营养不良也是我国常见的问题，大城市发生率低一些，农村地区还是发生率比较高，出生缺陷还是比较高的，5.6%，每年新增出现缺陷率能达到90万例左右，出生能够看到明显临床症状出生缺陷在50万。
导致胎儿畸形原因非常复杂，包括环境、大气、水，但是营养不良与胎儿畸形的问题早就受到中西方的关注了，而且临床中有很多数据研究证明确实有必然关系，刚才提到叶酸，死胎甚至早产，畸形等，这都是营养不良导致胎儿畸形。
最后，营养不良导致宝宝智力发育迟缓，家长很关心两点，一个是健康一个是智力，我要出国留学，我要找好工作，不要输在起跑线上。宝宝脑细胞发育不良与正常发育胎儿脑细胞少，出生以后即使得到纠正和改善，之前造成损伤已经是很难修复的了，长期营养不良大脑、小脑或者脑干发育都会远远落后于看来特别优秀的孩子，智力发育迟缓，上好大学，找好工作的期望落空，孕期营养是非常重要的。
准妈妈营养不够小心伤了宝宝
大多数准妈妈熬过了妊娠反应，都会食欲旺盛，但也有一部分准妈妈整个孕期都食欲不振吃不下东西，无论您属于那种情况，都要注意吃多吃少不是关键，关键是要把每一种营养元素都补充充足，准妈妈营养素摄入不足，会对胎儿造成哪些危害呢?
铁元素不足，妈妈会出现贫血，妈妈贫血胎儿发育不良几率增加，刚才铁和叶酸造成造成贫血，B12造成贫血，对胎儿肯定受影响。妈妈贫血对宝宝神经系统、智力行为都有非常重要的影响，营养不良可能会导致婴幼期的贫血，贫血会造成以后的妊娠高血压。妊娠高血压，发病率大概7%到12%，也是导致孕妇死亡尾产期胎儿死亡的重要死亡原因。很危险，病因并不是特别明确，但它一致认为什么呢?首先遗传，然后免疫状况，刚才说免疫是自身，同时又营养素的影响，贫血如果蛋白质摄入不良或者不好，或者说在经济基础比较落后的地区农村偏远山区都跟妊高症，血压变化造成全身脏器病变，如果不及时就诊对胎儿造成营养不良甚至死亡。
营养不良也会导致刚才说胎儿死亡这是一个不良的妊娠导致流产、早产儿，胎膜早破这些问题，蛋白质、维生素、矿物质营养不足会导致流产，有些妈妈说我很认真，怀着怀着就不行了，我们没有真正考虑饮食是否正常。维生素C缺乏使胎膜早破，孕妈妈血清铜离子、锌离子都是会导致胎膜早破，这些结局最终落到宝宝身上。营养不良也是我国常见的问题，大城市发生率低一些，农村地区还是发生率比较高，出生缺陷还是比较高的，5.6%，每年新增出现缺陷率能达到90万例左右，出生能够看到明显临床症状出生缺陷在50万。
导致胎儿畸形原因非常复杂，包括环境、大气、水，但是营养不良与胎儿畸形的问题早就受到中西方的关注了，而且临床中有很多数据研究证明确实有必然关系，刚才提到叶酸，死胎甚至早产，畸形等，这都是营养不良导致胎儿畸形。
最后，营养不良导致宝宝智力发育迟缓，家长很关心两点，一个是健康一个是智力，我要出国留学，我要找好工作，不要输在起跑线上。宝宝脑细胞发育不良与正常发育胎儿脑细胞少，出生以后即使得到纠正和改善，之前造成损伤已经是很难修复的了，长期营养不良大脑、小脑或者脑干发育都会远远落后于看来特别优秀的孩子，智力发育迟缓，上好大学，找好工作的期望落空，孕期营养是非常重要的。
宝宝转奶拉肚子怎么办
宝宝转奶拉肚子，很多妈妈都会慌张，感觉是自己害了宝宝，心有愧疚。有的妈妈还不知道如何应对宝宝转奶拉肚子。下面教妈妈们一些方法，希望对妈妈们有帮助。
1、如果宝宝病情较轻，不需要停止转奶，只要采取措施辅助治疗腹泻，就能让宝宝慢慢适应新奶粉。
2、妈妈在宝宝拉肚子期间，还要做好护理，避免宝宝脱水，纠正宝宝水电解质失衡。
3、妈妈还要护理好宝宝的臀部，避免因为腹泻，宝宝臀部肌肤受感染，引发红臀，让宝宝更难受。
4、如果宝宝腹泻比较严重，妈妈应及时带宝宝去医院，按照医生的指导，给宝宝服用药物治疗。
5、宝宝腹泻期间，食欲一定会下降，此时不能让宝宝吃过硬又难消化的食物，应该煮一些营养粥给宝宝吃。
6、宝宝每天拉肚子，容易饥饿，需要补充营养，不然营养跟不上，引起营养不良，日后要慢慢改善。
7、宝宝腹泻并非小事，妈妈一定要重视，别以为宝宝拉肚子两天，就能自愈，有时候，腹泻的原因有很多，除了转奶，还有其他，妈妈要排查清楚原因。
8、如果宝宝持续两周腹泻，反反复复，要暂停转奶，因为这已经意味着转奶失败，宝宝身体不耐受新奶粉，不能强求。
9、对于很多宝宝来说，转奶期间拉肚子非常难受，所以，妈妈别大意，不要操之过急，认为这是转奶的正常情况。
10、等宝宝腹泻症状有所改善，建议给宝宝服用益生菌和加强营养补充，增强免疫力和身体素质。
11、转奶要遵循一定的原则，不能盲目，如果转奶期间，宝宝腹泻，这意味着妈妈用错了方法，应该反思。
12、宝宝转奶大概需要两周，拉肚子持续一周，这将大大影响宝宝的健康，应该尽早给宝宝止泻。