不做手术如何瘦脸多吃胡萝卜就行

不做手术如何瘦脸多吃胡萝卜就行

胡萝卜瘦脸原理

萝卜的营养成分极为丰富，含有大量的蔗糖、淀粉和胡萝卜素，还有维生素B1、维生素B2、叶酸、多种氨基酸。吃胡萝卜不仅能减肥瘦身，还能美容和瘦脸哦!胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，能刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，起到了改善脸部皮肤的功效，而其所含的胡萝卜素还能加快脸部脂肪的燃烧，从而帮助你快速变身紧致小脸美人哦!

part1-小清新瘦脸

胡萝卜+芹菜+蜂蜜

脸胖的人，大多是因为身体本身的代谢能力低，循环功能不佳，导致多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美人士每天不可或缺的营养素。

制作方法：将胡萝卜和芹菜切丁放入榨汁机中榨汁，倒出滤过渣之后就可以直接饮用了。如果喜欢偏甜一点的味道，可以加一勺蜂蜜进去搅拌即可。

专家解柝：胡萝卜中含有维生素和多种矿物，芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外，它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是最快速瘦脸的佳品。两种食物搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。蜂蜜还可以起到润肠通便的作用，尤其适合长期便秘的人群。

part2-重口味瘦脸

胡萝卜+黄芥末油

脸上的皮肤跟身体上的有所不同，脸上肌肤会随着天气、气温等的变化而随之发生改变，因此循环代谢不稳定是肌肤中最大的问题。因此想要脸部变小变精致，就要从稳定代谢、提高肌肤细胞活性人手。补充肌肤需要的营养、在肌肤表面形成保护膜进而达到长时间维持代谢稳定的目的。

专家解析：黄芥末和绿芥末其实是两种不同的东西。黄芥末油是用芥末子制成，并不算纯净的芥末油。经研究证实，黄芥末油对于瘦脸和护肤具有很好的效果，芥末有很强的解毒功能，配合上同样具有瘦脸效果的胡萝卜，能够补充脸部肌肤所需的营养并且促进脸部肌肤代谢。

快速瘦脸的食谱

西洋芹+牛奶 (美白燃脂的不二选择)

材料：西洋芹200克、牛奶150克、油菜100克

做法：1油菜和西芹分别洗净,切成小段，然后将其放入榨汁机中搅打成汁，用菜汁倒入杯中,加入牛奶调匀,直接饮用即可。

功效:牛奶天生的美白的功效这是大家都知道的，而西洋芹的营养价值也非常高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦。把两根西洋芹与牛奶一起用料，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用。

冬瓜+玉米 (汤类瘦脸佼佼者)

材料：冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片

做法：瘦肉切片，放入热水中汆烫一下，冬瓜与胡萝卜去皮洗净，与玉米一切切块。电炖锅烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，下入盐调味即可，记住一个要点：少放盐。

功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效啦。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。

胡萝卜+蜂蜜 (不可或缺的每日一饮)

材料：胡萝卜、蜂蜜

做法：榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦。每天清晨起床后，空腹喝。

功效：蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，是不错的美食瘦脸术，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。帮助你重塑瓜子脸!

纳豆蘑菇沙拉 (日本MM的最爱食材)

材料：纳豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵

做法：蘑菇洗净切片，在沸水中汆熟，可以加一点盐，方便入味，捞出过凉待用。青豌豆和玉米粒分别汆熟，放凉待用。将醒好的纳豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗，加入少量酱油、芥末和橄榄油，搅拌均匀即可。

功效：纳豆调节肠胃润肠通便排毒养颜，缓型减肥不反弹，是日本mm们瘦脸食谱中的常客。人体吸收的营养就成为肠内细菌的饵食而被吞噬,再加上纳豆激酶可燃烧脂肪,由此就能减肥。它富含丰富的钾，可以说是日本人健康长瘦的食物之一。

喝白酒吃胡萝卜行吗

喝白酒不要吃胡萝卜。

虽然胡萝卜具有很好的保健作用和营养功效，但是胡萝卜和白酒是切忌一起食用的，胡萝卜不宜做下酒菜，饮胡萝卜汁后也不能马上喝酒。

打瘦脸针安全吗

现在的瘦脸方法，一般分为手术与非手术两种，而非手术瘦脸方法中，瘦脸针是比较有名的，而且效果也相当不错。

瘦脸针是安全的。注射瘦脸针有很多优势，治疗时间短，无痛无创，不会影响正常学习和生活。也不会像传统瘦脸那样在面部留下疤痕，但是，如果在注射瘦脸针之后还不注意保养身材，暴饮暴食，不加运动，那势必是会反弹的。

目前瘦脸针的使用剂量仅仅是其最大安全剂量的百分之一，所以十分安全。但是专家提示说对于瘦脸针注意事项有一个全面的了解是很重要的，一般每侧选择1～2个注射点注射，打瘦脸针术过程约为20分钟，不必麻醉，打瘦脸针术创伤小，恢复快。

专家表示瘦脸针几乎没有副作用，是非常安全的。但术后护理也非常重要，注射6小时内脸不能碰水，尽量不要用最后的几个牙齿咬东西(也就是不要过于刺激咬肌)，这样打完瘦脸针效果会更好。

吃什么能够瘦脸

一、胡萝卜

想要瘦脸的话，胡萝卜真的不可错过哟。你可以直接将胡萝卜榨成汁喝，加些蜂蜜进去味道会好一些。胡萝卜的营养非常的丰富，当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。

二、豆苗

豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素，钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。

三、红酒

红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手，如果你觉得自己的脸部很肿，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以试试花草红酒减肥的方法。用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部，为身体多出进行瘦身。

四、芹菜

芹菜是经典的瘦身食物，大家都知道芹菜的排毒作用非常的好，而且营养也是非常丰富的。芹菜含有的膳食纤维非常的多，在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动，通过咀嚼带动脸部运动。

五、小鱼干

小鱼干是一种味道非常好的食品，饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃，这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素，对瘦脸有益。

减掉脸上肥肉要多吃什么

吃什么能瘦脸瘦脸食物之胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A和维生素B，能提高新陈代谢，促进血液循环，除此以外，它含有的钾元素可以舒缓脸部浮肿，对瘦脸起一定的功效。而且吃了胡萝卜还可以美容，好处多多。

胡萝卜蜂蜜汁，每天必不可少的单品，其做法也很简单，先将新鲜的胡萝卜榨成汁，然后加入适量的蜂蜜，不断搅拌，直至均匀后，即可饮用。胡萝卜含有丰富的维生素，蜂蜜可以排毒、美容，两者简直就是瘦脸的最佳拍档。

吃什么能瘦脸瘦脸食物之柿子干

柿子营养成分高，能增进机体新陈代谢。一个柿干含有大量维生素，基本能补充人体内一天所需用量的一半，对肠胃消化也有帮助。柿子干比较甘甜，对于喜欢吃甜食的女孩不妨吃多点，它也是我强烈推荐的一瘦脸食物哦。

吃什么能瘦脸瘦脸食物之红豆

红豆是瘦脸妹子的必吃食物之一。红豆含有较多的膳食纤维，对水肿有益。我们可以煲红豆糖水或者做红豆浆喝，这些对瘦脸也是很有帮助的。

吃什么能瘦脸瘦脸食物之冬瓜

冬瓜是一直以来就被公认的瘦脸食物，它可以减去脸上多余的水分，缓解脸部浮肿，燃烧脂肪，其对利尿也起到一定的作用。

想要瘦脸的也可以经常熬冬瓜玉米汤喝，这款汤可以消除水肿，减少脂肪。起做法超级简单的，将冬瓜、玉米一起加入锅中煮，再加一点盐就可以了，这样维持喝一到两个月，脸就会慢慢显效，到时就可以摆脱大饼脸啦!

吃什么能瘦脸瘦脸食物之榛子

榛子的营养价值很高，它含有的不饱和脂肪酸、蛋白质以及各种维生素丰富，坚持食用可以让脸部的皮肤变得紧致，其纤维素对脸部皮肤弹性也有一定的效果。想让脸部曲线变得优美，就多吃点榛子吧。

告急！怎样让圆脸变瓜子脸

早起脸部按摩让圆脸变瓜子脸的关键

早上起床后，除了冰敷瘦脸外，还可以对脸部进行按摩。洗脸后不用马上擦干脸上的水珠，用双手轻轻拍打脸部一会，让皮肤充分吸收水分。然后鼓起嘴巴，用力地呼吸。双手在太阳穴开始按摩到下颌处，每天按摩两分钟。

脸部按摩让圆脸变瓜子脸方法还有其他的按摩手法。在脸上涂上乳液后，从颊骨开始向外拉紧赘肉，抚平鼻唇沟的细纹。然后指尖顺着眼眶周围轻轻拍打颊骨，反复这个按摩5分钟。

饮食瘦脸法

为了成功让圆脸变瓜子脸，还可以从饮食上注意。多吃一些含高钾质的食物，例如菠菜、胡萝卜、豆腐、香蕉等。含钾的食物可以有效消除水肿，帮助排出脸部多余的水分。提醒MM一点，菠菜是最有效的瘦脸食物，但是煮用菠菜的时候很容易让里面的钾元素挥发掉，因此一定要注意。

冰敷快速瘦脸法

冰敷是对抗脸部水肿最常用的方法。当清晨醒来后，发现脸部皮肤浮肿，眼睛像馒头，最适合用毛巾冰敷。把冰毛巾敷在脸上，10分钟后取下，脸部水肿问题就能解决，而且还能让皮肤更加水润，脸型也会变小呢。

吸脂瘦脸

做手术让圆脸变瓜子脸是最快速的一种瘦脸方法。吸脂瘦脸比较适合脸部赘肉较多的人，但是有双下巴的人不适合做吸脂手术。吸脂瘦脸十几分钟就可以完成。在手术后服用几天抗生素和消炎药就能实现瓜子脸的梦想了。

怎样让圆脸变成瓜子脸，其实很简单，只要掌握好的瘦脸方法行，在这里我们还是提倡大家使用运动瘦脸的方法，它最绿色同时也是最健康瘦的最久的!

磨骨瘦脸多久恢复正常

随着人们生活水平和质量的不断提升，以及科学医疗事业的突飞猛进，导致了美容整形行业趋向于成熟，现在通过美容整形优化自己的外观容貌已成为了可能。很多人对自己脸部宽大特别介意，想通过瘦脸整形来使自己的脸部恢复正常。那么，究竟磨骨瘦脸多久恢复正常?一起来看一下北京空军466医院整形美容专家的介绍吧。

磨骨瘦脸多久恢复正常?北京磨骨瘦脸塑形专家介绍，一般来说，磨骨瘦脸多久恢复正常是不需要太久的，但是，磨骨瘦脸术后需要住院七天，七天后就可以拆线了，术后就会展现一个更完美的你。

到底磨骨瘦脸多久恢复正常呢?北京磨骨瘦脸塑形专家介绍，磨骨瘦脸术后由于脸部需要加压包扎，一般手术后前3天软组织肿胀比较明显，第3天后开始消肿，7天拆线时一般水肿已基本消退，但仍会有一些轻微的软组织肿胀现象，磨骨瘦脸多久恢复正常?一般不会影响正常生活和工作，要完全彻底达到最佳效果则可能需要2个月左右的时间，具体的恢复时间因人而异。

磨骨瘦脸多久恢复正常：还有一点比较重要的就是，磨骨瘦脸恢复时间跟你术后的护理有很大的关系，为你介绍如下的护理知识：

1、术后要求你必须留院观察3-5天。手术当日伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。

2、3个月内不得做面部美容按摩，不得搓揉术区;这对磨骨瘦脸恢复时间有很大的影响。磨骨瘦脸多久恢复正常?

3、术后当天禁食，第二天开始可吃流食如牛奶、果汁、肉汤等;72小时后可以进半流食，如酸牛奶、鸡蛋羹、烂面汤、稀饭等;以后逐渐过渡到正常饮食，但一个月内不应吃过硬的食品，也不宜大笑。

不仅这样，磨骨瘦脸多久恢复正常还会跟你的身体情况有一定的关系，如果体质不错的话，相信会更快的恢复。

吃胡萝卜可以瘦脸吗

胡萝卜

每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容的呢!爱美的女孩不要错过呦!胡萝卜所含的胡萝卜素是加快脂肪燃烧的重要物质成分，对于瘦脸也是非常有利的。

紫菜

紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝哦!

纳豆

容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，纳豆含有丰富钾，据说是健康、长寿的瘦脸食品之一。所以我们还要多吃一些纳豆呢!

豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，它拥有大量的有利消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促喔进口腔活动的理想瘦脸食物。

菠菜

一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，而这些物质对于消除脸部浮肿都是非常有效的。但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。

西洋芹

和以上食物一样的，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食。

瘦脸吃什么食物最有效 胡萝卜

想要瘦脸还可以吃胡萝卜，胡萝卜里面含有胡萝卜素，经常吃一些胡萝卜，瘦脸的效果是比较好的，不喜欢吃胡萝卜的人就可以把胡萝卜榨成汁，里面加入适量的蜂蜜，搅拌均匀以后吃，能够让血液循环的速度变得更快，能够让新陈代谢的速度提高，这样就能达到很好的瘦脸作用，还可以让皮肤状态变得更好。

瘦脸方法都有哪些呢

手术瘦脸的方法：

磨骨瘦脸：通过口内切口，在全麻醉的情况下，按原先X光片设计的截骨范围，磨除多余的部分，塑造理想的形态，从而达到瘦脸效果。

吸脂瘦脸：利用超声波，高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将多余的脂肪去除，达到消除脂肪瘦脸的效果。

虽然是手术瘦脸方法，但是术后恢复得非常快，皮肤表面不会留下任何疤痕。求美者的颌面部可形成漂亮流畅的弧形曲线，效果十分美观、精致自然。

非手术瘦脸方法：

瘦脸针：通过注射方式完成，使用肉毒毒素阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉，使之收缩，进而达到瘦脸的效果。

注射瘦脸治疗简单便捷、通常只需几钟左右，创伤小、恢复快。注射2-3周后咬肌开始逐渐缩小，瘦脸效果显现，大约可以持续6-8个月，经过1-2次注射后，发达的肌肉会逐渐萎缩或定型，起到更长期的瘦脸效果。这种方式更适用于因为咬肌肥大导致面部肥胖的人。

做完这些之后，爱美的你可以参考一些日常方法来维护保养，以维持瘦脸之后的效果。

按摩瘦脸

如果血液循环不良，脸部滞留了多余水分，就会让脸看起来比实际要胖很多。这时候只要坚持做几个简单动作的瘦脸操，就可以缓解面部水肿压力了。

第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。

第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。

第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。

第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。

其他辅助方式

瘦脸精华是利用现代生物技术，萃取纯正植物精华，快速收缩减弱肌肉，燃烧多余脂肪，利水排毒，收敛紧致，全面消褪水肿型、肌肉型、脂肪型肥胖及双下巴脸型，缔造精致的完美小脸型。同时再配合一些瘦脸工具，比如滚轮面部按摩器等仪器来进行按摩促进吸收，可以对维持瘦脸效果起到一定的作用。

消除脸部水肿的有效方法有哪些

方法一：养成良好的生活习惯。很多的朋友都习惯了熬夜看电影或打游戏，这样一来就会使我们的生活变得不规律，影响我们的睡眠，还有的很多朋友喜欢在睡前喝大量的水和吃一些咸的食物，这些不好的习惯都有可能引起第二天脸部出现水肿，我们要养成好的生活习惯

方法二：多吃些有利消肿是食物。下面给大家推荐几款：

1、胡萝卜+蜂蜜——最佳消肿瘦脸果汁。材料：胡萝卜、蜂蜜

做法：榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后配上一颗瘦脸果饮用，对美容、排毒、消除脸部的水肿效果非常好。

功效：这款果汁非常的简单，不过要注意的是，每天早晨起床后，空腹喝。

2、冬瓜+玉米——最佳消肿瘦脸汤。材料：冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片。

做法：a、瘦肉切片，放入热水中汆烫一下，冬瓜与胡萝卜去皮洗净，与玉米一切切块。

b、锅内烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，加入少许盐调味即可。

功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，这款汤的做法也非常的简单，MM们赶紧尝试吧，坚持喝一至两个月才会有效果。

3

方法三：脸部按摩操。

按摩操比较适合脸部水肿需要瘦脸的MM，将脸部磨砂膏均匀的点在脸部的下巴和两颊边，用手指指腹沿着脸部的轮廓，从下向上左右交替向上推，再将双手的手掌心包裹住两颊，让手掌心的热度来帮助脸部肌肤的吸收，每天坚持练习半个小时，一个月内就有明显的作用，它主要是通过按摩来促进脸部血液循环，消除脸部多余的水分，从而起到消除脸部水肿的作用。

胡萝卜帮你变巴掌脸

榛子

榛子的营养价值很高，它含有的不饱和脂肪酸、蛋白质以及各种维生素丰富，坚持食用可以让脸部的皮肤变得紧致，其纤维素对脸部皮肤弹性也有一定的效果。想让脸部曲线变得优美，就多吃点榛子吧。

豆苗

豆苗含有消除水肿的成分，所以瘦脸效果很好。其中的钾元素可以有效消除水肿，经常吃豆苗，有助于排出毒素和水分，从而达到瘦脸的效果。我们吃豆苗可以在咀嚼时候，增强口腔的运动，锻炼脸部的肌肉。从而轻松把脸瘦下来。

红酒

很多女性都知道红酒可以美容瘦身。如果你想瘦脸的话，那么不妨可以试试花草红酒。用花草红酒瘦脸的同时还可以瘦腰腹部和腿部。我们可以把红酒和一些花草结合起来，美容效果更理想。不但可以瘦脸，而且还可以让我们的脸色更加红润，光彩照人。

芹菜

芹菜可以瘦身，排毒效果很好，而且还富含营养。另外，芹菜还含有丰富的膳食纤维，吃芹菜的时候，可以促进我们口腔运动。咀嚼可以让我们的脸部动起来，从而达到瘦脸的效果。芹菜可以煮熟了吃也可以生吃。

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A和维生素B，能提高新陈代谢，促进血液循环，除此以外，它含有的钾元素可以舒缓脸部浮肿，对瘦脸起一定的功效。而且吃了胡萝卜还可以美容，好处多多。

胡萝卜蜂蜜汁，每天必不可少的单品，其做法也很简单，先将新鲜的胡萝卜榨成汁，然后加入适量的蜂蜜，不断搅拌，直至均匀后，即可饮用。胡萝卜含有丰富的维生素，蜂蜜可以排毒、美容，两者简直就是瘦脸的最佳拍档。

红豆

红豆是瘦脸妹子的必吃食物之一。红豆含有较多的膳食纤维，对水肿有益。我们可以煲红豆糖水或者做红豆浆喝，这些对瘦脸也是很有帮助的。

冬瓜

冬瓜是一直以来就被公认的瘦脸食物，它可以减去脸上多余的水分，缓解脸部浮肿，燃烧脂肪，其对利尿也起到一定的作用。

想要瘦脸的也可以经常熬冬瓜玉米汤喝，这款汤可以消除水肿，减少脂肪。起做法超级简单的，将冬瓜、玉米一起加入锅中煮，再加一点盐就可以了，这样维持喝一到两个月，脸就会慢慢显效，到时就可以摆脱大饼脸啦。

柿子干

柿子营养成分高，能增进机体新陈代谢。一个柿干含有大量维生素，基本能补充人体内一天所需用量的一半，对肠胃消化也有帮助。柿子干比较甘甜，对于喜欢吃甜食的女孩不妨吃多点，它也是我强烈推荐的一瘦脸食物哦。