如何推拿按摩五十肩 五十肩最佳治疗方法是什么
如何推拿按摩五十肩 五十肩最佳治疗方法是什么
五十肩最佳治疗方法受患者病情,病程的影响因素比较大,不同五十肩患者最佳治疗方法通常有所不同。之所以这么说,主要是因为同一五十肩治疗方法并非适合所有的五十肩的患者。通常五十肩的治疗方法选择要注意结合患者的病情,避免适合患者病情方法才是最佳方法。
五十肩的治疗方法很多,比较常见的诊疗方法有口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法等保守治疗方法系列。另外在治疗的时候要注意结合病情症状,肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。
肩周炎如何按摩
很多人对于肩周炎这种疾病的认识并不是很全面，这就导致在疾病出现的时候不能够及时的发现，因为没有获得及时的治疗，导致身体更加的疼痛。肩周炎并不是一种难以恢复正常的疾病，只需要掌握正确的按摩方法，不仅能很好的缓解疼痛，也能够令身体恢复健康。
按摩是治疗肩周炎很重要的一种方式之一，具体的做法如下：患者端正的做好，然后患有肩周炎的那只手放松。医生用一只手抓住患者的数笔，然后另外一只手进行推拿。推拿的重点应该在肩膀的前面为主以及三角肌肉还有上手臂的内侧。如果说患者怕痛，那么就会导致肩膀周围的肌肉出现紧张的情况，这个时候可以选择仰卧位，然后将患病的手微微的向外扩张弯曲成为九十度左右，然后进行按摩。
按摩者一只手对患者肩膀的外侧以及腋下部位进行按摩，另外一只手则要配合患有肩周炎那只手被动进行伸缩。需要注意的是，上抬的动作一定要稳健，并且速度不能够太快，运动的幅度可以逐渐的加大，但是千万不能够过于粗暴，否则很容易导致出现疼痛剧烈的情况。
除了上面的按摩方法，还有第二种按摩方法。这种按摩方法应该让患者坐在凳子上，然后医生则站立在对面的侧边位置。首先应该将患有肩周炎的部位涂抹上适量的滑石粉，然后在进行按摩。这种推拿按摩的方法主要就是采用揉搓、按压、推拿以及摇摆等等方法交替使用。一般来说，按摩的时间都会控制在二十分钟左右。具体的方法如下：
1、捏拿法
这种方法需要医生将一只手的指腹位置贴合在患有肩周炎的位置之中，然后往下对这个位置进行对称性的捏拿，同时用拇指按压曲池穴的位置。反复进行三五次就可以了。
2、敲击法
医生需要采取半持半握的姿势，然后从小鱼际这个位置开始着力，然后沿着肩膀的位置按摩到曲池穴之间。然后对这些部位进行快速的敲击，以四肢出现震动就可以了，这种手法应该进行三五次。
3、掌握法
医生的右手紧紧的贴合在患有肩周炎位置的皮肤之上，然后以大小鱼际开着力，快速的揉动大椎穴以及肩关节等等位置，然后反复三五次。
4、摇抖法
医生需要用双手紧紧地握住患者患病的那只手，然后双手发力的拉直双手，从内往外，然后在按照从外往内的方向效进行摇圈，并且幅度要越来越大，然后越来越小，反复三五次就可以了。
小儿急惊风怎么推拿
小儿急惊风的具体推拿手法如下：
治法：外感惊风者，主以疏风清热，熄风镇惊;痰湿惊风者，主以消食导滞，涤痰镇惊;惊恐痉厥者，主以镇惊安神。
推拿处方：
开窍醒神：掐人中，拿合谷，掐五指节，端正，老龙，十宣，威宁，拿肩井，仆参。
止惊定搐：揉小天心，总筋，拿合谷，曲池，肩井，百虫，承山，委中。
熄风揉筋：清肝经，拿风池，肩井，推天柱骨，捏脊，按揉阳陵泉，拿承山。
导痰化痰：清肺经，推揉膻中，揉天突，中脘，丰隆，按摩肺俞，猿猴摘果法，按弦搓摩法。
消食导积法：补脾经，清大肠，揉板门，中脘，天枢，摩腹，脾俞，胃俞，丰隆。
清热泻火：清肝经，心经，肺经，清天河水，退六腑，捏脊，掐揉二扇门。
推拿方解：
急惊风有清热，熄风，化痰，镇惊四法。
其治：清热宣肺有清天河水，退六腑，清肺经，心经，捏脊，掐揉二扇门;
平肝息风有清肝经，拿风池，肩井，推天柱骨，捏脊，按阳陵泉，拿承山;
化痰导致，有清肺经，摩肺俞，推揉膻中，揉天突，中脘，丰隆，按弦搓摩，猿猴摘果法，补脾经，清大肠，揉板门，中脘，天枢，脾俞，胃俞。
镇惊定搐，有清心经，肝经，揉小天心，总筋，拿曲池，肩井，阳陵泉，承山，天柱骨，捏脊。
开窍醒神，有掐人中，拿合谷，掐五指节，端正，老龙，十宣，百虫，承山，委中。
五十肩有哪些症状
疼痛是五十肩经常会有的症状表现,表现为在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处等压痛点。起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重。患者肩怕冷,肩部不敢吹风。
肩关节活动受限,表现为外展、上举、内旋外旋动作困难,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。肌肉痉挛与萎缩等情形在五十肩患者不同阶段也会有的情形。
肩周炎遗传吗
肩周炎是一种后天疾病，不存在任何遗传性，大家可以不需要担心，养成正确的生活坐姿习惯可以很好的预防肩周炎发生。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
肩周炎并不是不能治好的病症，并且其不存在遗传性，在患病之后不要有太大的心理负担，关键是要及时到正规的骨科医院进行诊治，还要做好平时的保健康复措施，注意劳逸结合，只要坚持不懈的努力治疗，肩周炎是可以被治好的，关键是要有信心。
肩膀关节处酸痛怎么预防
面壁而立，胳膊伸高，手掌心贴在墙上，上体轻轻向后曲，使体重落在手掌上。然后将另一手轻轻握拳，并用拳心一侧的拳头沿上胸部至腋下，有节奏地轻柔敲打10至20下。
左右手交换，并以同样要领敲打另一侧肌肉。敲打时关键是轻柔并保证次数，给予适度的刺激即可。这种刺激方法可放松肩关节四周的肌肉，促进血液循环，所以若能每日坚持，不但可预防老年肩痛症，对治疗慢性肩膀酸痛也非常有效。(胳膊抬高，手掌心贴在墙上，上体轻轻向后曲，使体重落在手掌上。
另一手轻轻握拳，并用掌心一侧的拳头沿上胸部至腋下，有节奏地轻柔敲打10~20下，不但可预防老年肩痛症，对治疗慢性肩膀酸疼也非常有效)
到中年，容易得“五十肩”。意思明显，就是接近50岁的人，肩膀开始“生锈”，毛病接踵而来。“五十肩”也叫“冰冻肩”或“冷凝肩”，医学名称是肩关节周围炎，是指肩关节及其周围软组织退行性改变所引起的肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等肩关节周围软组织的广泛慢性炎症反应。多为单侧发病。五十肩是一种自愈性疾病，其自然病程1～2年，有时减轻之后又加重，然后再减轻。
如何推拿按摩五十肩
肩周炎患者肩部存在很多压痛点,凡是按压出现疼痛的地方都是治疗的部位,使用对侧手的拇指、中指或食指点按揉患侧肩部疼痛的部位,以能忍受为度,每次揉10分钟左右。目的是放松肩部软组织,为后续的运动锻炼肩部做准备。
按压患侧的合谷穴、手三里穴和曲池穴。这是肩部和上肢止痛的有效穴位组合。
合谷穴位于手背,第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处。以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指尖下即是穴位。
手三里穴位于前臂背面,曲池穴下两指远处,按压上去会感到特别酸胀。
曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,肘横纹与肱骨外上髁连线中点。
针灸治肩周炎取哪些穴位
肩关节周围炎又称肩周炎，中医称漏肩风、肩凝症、冻结肩、五十肩。临床表现为肩关节疼痛，活动受限，肩膀就像被冰冻住了似的，常伴有肩关节周围肌肉萎缩，肩关节各个方向活动均受限，甚至关节活动受限逐渐加重或夜间疼痛明显等症状。肩周炎采用中医治疗效果好。
针灸治疗肩周炎，应取这些穴位：肩井、肩周、肩前、肩贞、天宗、肩隅及大椎穴、曲池穴、外关穴、腕骨等。
凤凰中医提醒，除了针灸治疗肩周炎外，还可采用中药外洗的中医治疗方法。中药外洗处方为：生川乌、生草乌、威灵仙、独活、桂枝、当归、川芎、小茴香、苍术、防己各 20克，水煎擦洗患处。中药外洗配合针灸疗法，效果更佳。
关节痛肌肉痛的适宜锻炼方法
腰痛：对于腰痛患者，适宜的体育锻炼是吊单杠、游泳，不适宜的运动为篮球、举重。急性腰痛或年纪大的老人，没有办法游泳或吊单杠，可以做伏卧疗法锻炼。伏卧疗法也叫姿势疗法，具体动作：趴在床上，胸前和脚踝分别垫一个枕头，形状像飞燕，但没有飞燕的弯曲程度大，伏卧半小时，对腰部起到放松作用，便宜又省时。
颈椎病：主要表现为颈部酸胀痛及不适感，颈椎病患者要调整自己坐姿和睡姿，适宜的体育锻炼是米字操。
膝关节痛：膝关节有问题的人，适宜的体育运动是游泳，以及固定自行车，对膝关节不负重。但是千万别跑步和爬山，上下楼梯也尽量少做。
肩周炎：又叫冰冻肩或五十肩膀，主要表现为疼痛和关节活动受限，适宜的体育锻炼是手指爬墙、棍操、毛巾操等。
肌肉痛：年轻人往往只是肌肉痛，还没达到关节痛的程度，但是肌肉痛时间长了，也可以影响到关节痛。对于肌肉痛患者，适宜的锻炼是肌肉震动疗法、推拿按摩。
什么是肩周炎
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
保健按摩治好我的颈椎病
我长期从事编辑工作，每天有近十个小时面对电脑，长期以来造成颈椎病变，有时疼得实在令人难以忍受，吃药、打针、贴膏药，都只能暂时缓解，久治不愈，十多年来痛苦不堪。
后来一位读者给我推荐了一种运动按摩的方法，经过两个多月的应用，效果不错，就坚持下来了，现在我的脖子活动自如，不酸亦不痛，头也轻松了。其实这套按摩方法很简单。
首先活动脖颈，拍打项部。不管坐着或是站着，只要有空闲就闭上眼睛，左右转动颈部五十次，前俯后仰五十次，动作要轻柔。做完后，可用手掌从颈肩尽量往后甩拍打颈项，双手交替拍打各五十次。
其次捏拿颈椎，揉摩后脑。先把右手拇指和食指岔开，用力从枕骨往下捏拿至颈椎，从上到下来回一捏一松1分钟，再换左手。左右手各捏三次。揉摩后脑，用两手拇指腹分别按压在枕骨下发际陷中风池穴上，余四指并拢搂抱头两侧，两拇指同时用力先外揉摩旋转20次，再向内揉摩旋转20次。
再次捏拿肩井(肩膀高骨内侧) ，拍打肩背。先用右手拇指、食指岔开捏拿左肩井两分钟，再用左手捏拿右肩井两分钟。如此两手轮换各两次;然后用右手掌拍打左肩背，再换左手掌拍打右肩背。两手交替拍打。
最后摩擦颈项。解开衣袖，两手掌分按脖子两侧，一手在枕骨下，一手在颈椎。两手同时用力向对侧按摩2分钟，可疏通经络、活血化瘀，促进颈项血液循环。
以上方法，只要持之以恒，每天晚睡前、早醒后各按摩一遍，休闲看电视时亦可多按摩几遍，保你一月见效果，半年大好转。