女性必经的四种月经期
女性必经的四种月经期
初潮
人类的生殖系统,出生后长时间处于“休眠”状态。随着生长发育,女孩十三四岁左右,出现月经来潮。首次来月经,医学上称“初潮”。“初潮”是女性青春期到来的重要标志。部分少女初潮后一段时间,月经周期可能不太规则。其主要原因是,月经周期调节功能不够稳定,容易受到内外因素,如体质、情绪和环境改变等影响,要注意心理疏导和卫生保健。
激经
怀孕以后卵巢停止排卵,不会再来月经。但有极少数妇女怀孕早期仍有少量月经一样的阴道流血,称为“激经”。传统医学认为这种现象是气血过盛引起。现代医学研究认为这与体内激素水平高低有关。妇女怀孕初期,体内孕激素水平较低,子宫蜕膜的形成还不完善以致出血,以致误认为是“月经”。这种现象不会超过怀孕后4个月,对母亲及胎儿无不良影响。
暗经
个别育龄妇女,虽有卵巢和子宫内膜的周期变化,但无经血流出,这种情况称“暗经”。暗经不影响生育。这种情况极为少见,经医院专科医生全面检查才能确定。
绝经
女性经历了生育力旺盛的青壮年时期后,卵巢功能开始自然衰退,性激素分泌减少。到一定限度,子宫内膜即不再发生周期性脱落出血,也就没有了月经。最后一次月经称为绝经。我国妇女绝经的平均年龄为49。5岁,80%的人在44~54岁。绝经前,往往有一个过渡时期。此时月经不规则,并伴有一些生理和心理变化,如头痛、低烧、眼睑水肿、乳房胀痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜溃疡,情绪不稳(表现为烦躁、固执或抑郁),称为“经前期综合征”。
在月经期间可以阿胶吗
中医学认为,阿胶性味甘、平,有滋阴补血、安胎的功效。据研究,阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等,能改善血钙平衡,促进红细胞的生成。此外,阿胶还能升高血压,防止失血性休克,阿胶的副作用对动物实验进行性肌营养不良也有较好的预防作用。但是月经期间最好不吃:
1. 经期期间,阴血下泻,阳气偏旺,这时不能吃偏阳的东西,而阿胶属于偏阳的补血中药,所以经期期间不宜吃阿胶。
2. 经期期间,身体正在排出脏血,这时选择阿胶补血的话,会给身体增加负担,不但排不出干净脏血,反而会把堵塞脏血留在身体里面,所以,在经期期间不宜吃阿胶。
3. 女人在经期期间,身体是最虚弱的,在养生书里说虚不受补,所以在经期期间不宜吃阿胶。
4. 阿胶具有活血、补血、止血的功效,而经期正是女人需要排垃圾血的时候,如果在经期期间吃阿胶会导致身体的内分泌扰乱,从而影响女月经不调的症状,所以在经期期间不宜服用像阿胶那样补血活血的食物和中药。
5. 如果想吃阿胶的话,应等月经过后或月经前服用像阿胶这样补血的食材。
上文中四种月经期不宜吃阿胶的理由,已经清楚的罗列了月经期吃阿胶的危害,所以想要通过阿胶来补血的女性,一定要注意避免在月经期吃阿胶,以免滋补不成,反受其害。除了月经期,其他的时间都是可以放心的吃阿胶的,而且可以经常的吃阿胶。
女性需补钙的两个时期
1、月经期
女性对钙质的需要量与卵巢的活动有关。在月经来潮前一个星期,女性的血钙会降低,可能出现紧张、暴燥,或是情绪沮丧等现象。在月经开始来潮时,血钙降得更低,时常造成子宫壁的肌肉痉挛。青春期的少女情况特别严重,若不固定服用钙片,这种子宫壁的肌肉抽筋情况可能会从月经来潮前一个星期,持续至月经完全结束。如果只是轻微的抽筋,可以每隔一小时服用钙片。此种月经性抽筋,通常会在半个小时内停止。
2、更年期
处于更年期的女性,由于卵巢荷尔蒙分泌不足,会使得体内缺乏钙质,引起骨骼疏松等症状。这个时期的女性必须补充大量的钙质,并确定钙质完全为血液吸收,避免从肾脏流失。摄取充足的钙质,可以使女性在更年期时避免出现暴躁、燥热、夜间盗汗、腿部抽筋或是情绪沮丧等情况。
子宫肌瘤剔除术后月经量少是什么原因
因为女性40岁以后卵巢功能开始减退,随之雌激素水平下降,子宫内膜状态不如以前好,所以月经量会少,进一步发展,排卵会不正常,就会有月经延后、长时间不来或者淋漓不断的表现,一般连续闭经超过12个月,基本就闭经了,这就是围绝经期的特点,是每个女性必经的生理过程。
要提醒的是:及时预防和控制围绝经期综合征的发生就可以保证围绝经期健康,防止生活和健康质量突然下降的不适应,预防老年多种疾病了
清宫后月经量少怎么回事 4、无排卵性月经
无排卵性月经,通常是指女性两次经期的间隔时间不足21天,无成熟卵泡和黄体、孕激素分泌量也基本为零的月经来量,通常这种月经因为提前来临,因此月经量比较少。
女人月经期间必须远离这种“红牌”
“安全牌”:
蛋白质、维生素、高纤食品
蛋白质:蛋白质的摄入不能光看数量多少,应该重视的是质量,摄入优质的蛋白质更有利于补充经期流失的营养素。禽、畜和鱼的新鲜肌肉含蛋白质15%~22%,营养价值优于植物蛋白质,是人体蛋白质的重要来源;大豆含蛋白质高达36%~40%,氨基酸组成也比较合理,是植物蛋白质中十分好的蛋白质来源;蛋类含蛋白质11%~14%,是优质蛋白质的重要来源。
维生素B:维生素B群特别是维生素B6,能帮助合成提升情绪的神经传递素多巴胺,缓解女性经期喜怒无常、抑郁、暴躁的情绪,起到宁心安神的功效。日常食物中,菜花、胡萝卜、香蕉、全谷类、全麦面、糙米、燕麦、巧克力等含有较多的维生素B。
维生素E:能减少前列腺素的产生,缓解经期前后胸部胀痛不适。前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛(包括乳房痛)的物质,医学资料显示,摄足维生素E的女性乳房疼痛发生的几率可降低。植物油中维生素E含量较高,比如芝麻油、花生油、橄榄油等,此外,猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯等果蔬,杏仁、榛子和胡桃等坚果,瘦肉、乳类、蛋类等也含有丰富维生素E。
高纤维食物:多吃高纤维食物,可促进动情激素的排出,增加血液中的镁含量,有利于调整月经和镇静神经。麦麸中含纤维素31%;豆类含6-15%,从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆;蔬菜中笋类的纤维素含量最高,笋干达到30-40%,辣椒超过40%。
关于预产期常见问题
预产期该怎么计算呀?
第一种:刚发现怀孕啦,对预产期一无所知,该怎么算呢?
官方认证宫内早孕,开心,可是怎么算预产期,求助。我想请问怎么算预产期?月经正常,3月29号来的大姨妈,4月4日结束大姨妈,那么我的预产期是几月几号呢?到底是马宝宝,还是羊宝宝呢?
第二种:月经周期一直不准,有时候推迟10几天呢,这种怎么算预产期呀?
平时月经都会推迟,有时推迟十几天或者一个月。这次推迟五十多天去照B超,照了医生说才怀了三十天左右,那么我应该怎么算预产期?
第三种:月经周期计算的预产期,与B超数据计算的预产期对不上,哪个预产期才正确?
预产期是按最后一次月经算还是按最早B超单算?最次一次大姨妈是8月9号,按理最后一次月经期算预产期是5月16号。可是医生按最初的B超单数据给我算的是5月30号,B超上照的比实际小了半个月。究竟哪个才是正确的预产期?
第四种:做试管的,移植成功后,预产期怎么计算?
试管怎么算预产期?末次月经4.2,4.30移植的,预产期是什么时候?
女性月经经期饮食
月经的来潮与停止,如月亮的盈与亏,潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期,正常为3~7天。一般情况下,女性每次月经,总约排出经血30~50毫升。因此,女性的养颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化及排掉的经血这一情况,所以它的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的“周期饮食”。
不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时,会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食物。宜选用的食物与中药有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
医家云:“经水之行,常用热而不用寒,寒则止留其血,使浊秽不尽,带淋瘕满,所由作患。”因此,在月经期间,许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食,如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角,冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。正因如此,女性月经来潮时,要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。
也就是说,每次月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此,从原则上讲,月经干净之后的1~5天内(月经期后),应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血作用的食物与中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等,既能美容养颜,又能养血保健。岂不是一举两得,何乐不为!
女性必知的正常月经六时期
1:新生儿期
新生儿期是指从出生后到满月。这一时期的女婴因为在母亲体内时受到胎盘激素的影响,而出生以后,来自胎盘的激素水平忽然下降直至消失。有的女婴会在这一时期出现短期的少量乳汁分泌或者阴道流血现象,这些都是正常的生理现象,家长完全不必担心。这与我们通常所说的性早熟和月经是截然不同的概念,一般不需要治疗,几天后乳汁分泌和阴道流血会自然停止。
2:幼儿期
新生儿期以后至12岁左右的时期称为幼儿期。10岁以前,儿童身体持续发育,但生殖器官的发育相对比较缓慢,为幼稚型。主要表现为:阴道狭长,上皮比较薄;子宫体小,宫颈长,子宫体仅占子宫全长的1/3,宫颈占子宫全长的2/3,子宫的肌层很薄;输卵管是细长的,卵巢内没有发育的卵泡。从10岁开始,随着大脑功能的完善,丘脑下部和垂体分泌的激素量逐渐增多,刺激了卵巢中卵泡的发育,同时卵巢也开始分泌少量的雌激素。在雌激素的作用下乳房和内外生殖器官开始发育增大,皮下的脂肪开始向臀部、背部等部位堆积,呈现出女性特征。
3:青春期
青春期是幼儿期幼稚的生殖器官向成熟过渡的时期。在这一时期,女孩的全身体格迅速发育,性功能也逐渐成熟。这一时期的开始是以月经的来潮为标志的,一般发生在13~15岁。但是目前随着生活水平的提高和饮食结构的变化以及摄入食物的影响,月经初潮的年龄有逐渐缩小的趋势。临床上经常可以见到,不到10岁的小女孩月经来潮,乳房发育。这一时期在卵巢激素的作用下,内外生殖器官均发育并增大,子宫体的长度增长为子宫颈的两倍,输卵管增粗,阴道变得长而且宽,表层的黏膜变厚并且形成很多的皱襞;阴阜因皮下的脂肪积聚而稍稍隆起;大小阴唇开始增大并且因为色素的沉着而颜色加深;乳房开始饱满,腋下和阴阜、大阴唇周围长出许多卷曲的体毛。
4:性成熟期
性成熟期从18岁开始,持续约30年,因为在这一时期女性的生殖机能最为旺盛,故又称为生育期。这个时期女性的子宫内膜、乳房及全身都会在卵巢周期性的排卵和激素水平变化的影响下发生周期性的变化,形成规律的月经周期。
5:更年期
我们一般把45岁作为更年期的分界线。更年期是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个阶段,生殖机能减退,内分泌功能紊乱,月经失调,有的妇女会出现神经紊乱症状。月经停止后进入了绝经期,卵巢功能进一步衰退,生殖器官逐渐萎缩,新陈代谢变得迟缓,容易发胖。
6:老年期
国际上目前一般认为60岁以后就是老年期了。此期的卵巢功能进一步衰退,各个器官的功能减退,血液中的脂蛋白和胆固醇含量升高并伴随血压的升高,脂肪堆积更加容易导致肥胖,由于内分泌的变化导致骨代谢失常容易发生骨质疏松。
卵巢早衰能治好吗 什么是卵巢早衰
卵巢功能衰退是女性必经的一个生理过程,但是如果女性在40岁之前就出现卵巢功能减退的现象,可以称之为卵巢早衰。临床上多表现为不同程度的燥热多汗、性欲低下、阴道干涩等症状。
女性经期必吃10种食物
女性经期必吃10种食物
1、芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的绝佳食物。
2、淡菜
淡菜蛋白质含量极高,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。
3、菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。
4、南瓜
由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。
5、菜花、胡萝卜
月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。
6、胡桃
民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。
7、大豆类
有些女性总是容易觉得饿,而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感,因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血液中。
8、海参
海参擅长填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。
9、鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
10、羊肉
羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
更年期月经有什么变化
大部分女性到了40岁以后,经量开始减少或经期缩短,也有的人经量增多或经期延长,到了绝经前月经明显出现异常,月经周期紊乱,出血不止,经期延长等,而经前紧张综合征,乳房周期性胀痛,水肿及头痛等症状消失。一般从卵巢功能衰退至月经停止,月经变化的明显表现有三种:月经稀发,月经周期紊乱,突然绝经。
关于预产期常见问题
预产期该怎么计算呀?
第一种:刚发现怀孕啦,对预产期一无所知,该怎么算呢?
网友 H爱尚ln
官方认证宫内早孕,开心,可是怎么算预产期,求助。我想请问怎么算预产期?月经正常,3月29号来的大姨妈,4月4日结束大姨妈,那么我的预产期是几月几号呢?到底是马宝宝,还是羊宝宝呢?
第二种:月经周期一直不准,有时候推迟10几天呢,这种怎么算预产期呀?
网友 达的宝贝
平时月经都会推迟,有时推迟十几天或者一个月。这次推迟五十多天去照B超,照了医生说才怀了三十天左右,那么我应该怎么算预产期?
第三种:月经周期计算的预产期,与B超数据计算的预产期对不上,哪个预产期才正确?
网友 zaizai2014
预产期是按最后一次月经算还是按最早B超单算?最次一次大姨妈是8月9号,按理最后一次月经期算预产期是5月16号。可是医生按最初的B超单数据给我算的是5月30号,B超上照的比实际小了半个月。究竟哪个才是正确的预产期?
第四种:做试管的,移植成功后,预产期怎么计算?
网友 睫毛瑶瑶
试管怎么算预产期?末次月经4.2,4.30移植的,预产期是什么时候?
经期用多少卫生巾正常 月经量少是有问题吗
月经量少是一种月经病。需要及时的进行调理,发现问题及时调养可以恢复正常,置之不理量会更少,青春期或者生育年龄女性月经量少严重的甚至有必经的危险性,更年期女性则会走入绝经。