得了冠心病试试静神调心法

得了冠心病试试静神调心法

冠心病患者最忌讳情绪波动大。冠心病日常保健试试“静神”调心两法。

三步冥想法：每天15分钟左右，配合个人喜欢的节奏柔缓的音乐。

A选择舒适的姿势(可以是站着、坐着或躺着)。

B调整呼吸(即控制呼吸频率)。

C专注于某物(可以是音乐或是某种形象，可以吸引你的注意力长达15至30分钟)。

专家点评：冥想有助心脏健康。适当的冥想可以使人一天中都身心愉悦，感觉轻松舒畅，并可以调节专注能力。研究表明，经常性的冥想可以明显帮助高血压患者降低血压。合理的建议是：每天冥想两次，每次15分钟，连续这样做4个月，血压会有所下降。有助于冠心病的治疗。具体的做法分三步走：

三步静神调息法

A端坐，挺胸收腹，下颌内收，将右手放于左胸的心前区。

B闭合双目，使精神进入宁静状态。慢慢地调节呼吸，使呼吸速度缓慢而深沉。

C右手顺时针轻摩心脏，一呼一吸为一息，一息按摩一圈，按摩36圈。

专家点评：调心神当“心身合一”。除上述办法外，诗词歌赋、音乐、舞蹈、戏剧、乐器、棋艺、种花、垂钓等，都有怡情养心的效果。

​六类女性容易患冠心病

1、吸烟。不论是主动吸还是被动吸烟，都对女性心血管系统造成极大的损害。吸烟会引起心血管脂肪沉积和粥样硬化。导致心肌梗死和心脏猝死。吸烟本身是心血管粥样硬化的重要原因。同时，与其他冠心病高危因子结合，吸烟更成为导致冠心病的罪魁祸首。

2、有家族病史。父亲、兄弟、祖父外公、叔叔舅舅五十五岁以前得心脏病;母亲或其他女性亲属在六十五岁以前得冠心病。

3、血脂异常。

4、不运动。研究显示常经坐卧的人得冠心病的几率，约是经常运动者的两倍。

5、患有糖尿病或高血压。

6、肥胖。超过理想体重30%的人，即使无以上危险因素，也易得病。

对于易患冠心病的高危人群，应积极改变不良的生活方式，定期去医院体检、监测自己的各项指标。一旦出现症状要及早到医院诊治。对于已经患有冠心病的患者，还应在医生指导下合理用药。

心理疾病测试题

心理疾病测试题 测试题 标准 1.我真希望自己哪天突然死去。2.小事我也感到非常着急。3.遇到一点小事我就感到烦恼。4.我感到在生活中自己是个弱者。45.我感到人活着没有什么意思。 6.我感到心慌。7.我对异性毫无兴趣。8.我觉得太本，样样不如别人。9.我变得做什么事都拿不定主意。10.我想自己去死。11.我全身没有一点力气。12.我讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。13.我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。14.我什么事情都不想干。15.我感到不高兴、愉快、不痛快。16.我感到心里难受或心里不舒服。 17.我对周围的一切都感到没意思。18.我感到紧张不安。19.我不想吃东西。 20.我觉得比平时瘦多了。

诊断冠心病的办法

临床上，我们除了了解冠心病的症状表现来诊断此疾病并治疗之外，还可通过了解冠心病的检查方法来诊断，这也是为了今后的治疗做好一定的基础，相信广大患者对此也比较感兴趣吧，今天在这里，专家为了帮助广大患者，针对冠心病给大家做出了详细介绍，一起来看看吧。

1心电图心电图是冠心病的检查中最早，最常用和最基本的方法，与其它诊断方法相比，心电图使用方便，易于普及，当患者病情变化时便可及时捕捉其变化情况，并能连续动态观察和进行各种负荷试验，以提高其诊断敏感性，无论是心绞痛或心肌梗塞，都有其典型的心电图变化，特别是对心律失常的诊断更有其临床价值，当然也存在着一定的局限性。

2心电图负荷试验心电图负荷试验主要包括运动负荷试验和药物试验如潘生丁，异丙肾试验等，心电图是临床检查冠心病最常用的简易方法，当心绞痛发作时，心电图可以记录到心肌缺血的心电图异常表现，但许多冠心病患者尽管冠状动脉扩张的最大储备能力已经下降，通常静息状态下冠状动脉血流量仍可维持正常，无心肌缺血表现，心电图可以完全正常，为揭示减少或相对固定的血流量，可通过运动或其它方法，给心脏以负荷，诱发心肌缺血，进而证实心绞痛的存在，运动试验对于缺血性心律失常及心肌梗塞后的心功能评价也是必不可少的。

3动态心电图日常生活中，冠心病的检查有哪些方法呢?动态心电图是一种可以长时间连续记录并编集分析心脏在活动和安静状态下心电图变化的方法，此技术于1947年由Holter首先运用于监测电活动的研究，所以又称Holter监测，常规心电图只能记录静息状态短暂仅数十次心动周期的波形，而动态心电图于24小时内可连续记录多达10万次左右的心电信号，可提高对非持续性异位心律，尤其是对一过性心律失常及短暂的心肌缺血发作的检出率，因此扩大了心电图临床运用的范围，并且出现时间可与病人的活动与症状相对应。

相信大家看过了以上的详细介绍，对常见的冠心病的检查方法已经了解了，专家告诉大家，在今后生活中做好冠心病的治疗才是最为重要的，这样能够减少冠心病的发病率，如果对此还有什么不懂，可以咨询在线专家。

更年期后定期检查有助筛查冠心病

1、颈动脉内膜增厚检查

颈动脉内膜增厚是女性冠心病的早期预测因子，绝经前后其敏感性和特异性分别为82.6%、85.2%和69.9%、70.6%，国外45岁以上女性常规乳房摄影年检结果提示，动脉钙化与冠心病或糖尿病有关。因此更年期女性要检测颈动脉内膜厚度。

2、运动影像学检查

运动心电图试验是初筛早期冠心病的最方便的无创性手段，对于合并多种危险因素的女性更年期患者，建议将运动影像试验作为冠心病初筛手段，静息心电图正常且能运动者，可进行运动试验。

3、药物激发试验

不能运动者，可行药物激发试验，常用药物为潘生丁。

Tips：初筛冠心病一般不选用静息心电图，这是因为当女性静息心电图出现非特异性改不仅会导致患者过度关注病情，但其改变对鉴别冠心病并无太大意义。

心脏病的诊断方法

心脏病患者体检时应查的项目有内科检查、血压、心电图、血脂、血糖、肝肾功能、血常规。因为心电图检查只能作短时静态记录，所以，心脏病患者应视情况加做以下检查。

1、动态心电图(Holter)又称长程心电图

可提供受检者全日的动态心电活动的信息。有效地补充常规心电图的不足，不仅可以获得连续24小时甚至48小时的心电图资料，结合病人的活动日记，还可以明确病人的症状、活动状态及服用药物等与心电变化之间的关系。应用范围：

1.心悸、胸痛、头昏、晕厥等症状性质的判断。

2.心律失常的定性、定量诊断。

3.心肌缺血的定性、定量及相对的定位诊断。

4.心肌梗塞患者出院后随访作预后评估。

5.选择安装心脏起搏器的适应证，评定起搏器的功能。

6.抗心律失常及抗心肌缺血药物的疗效评定。

2、心电图运动负荷试验

是用以发现早期冠心病的一种诊断方法，虽然与冠状动脉造影结果对比有一定比例的假阴性和假阳性，但由于其方便、无创伤、安全，仍被公认为一项重要的临床检查手段。其中平板运动试验是目前应用最广泛的运动负荷试验方法。

适用于：

①对不典型胸痛或可疑冠心病患者进行鉴别诊断。

②评估冠心病患者的心脏负荷能力。

③评价冠心病的药物或手术治疗效果。

④进行冠心病易患人群流行病调查筛选试验。

心理调节能力测试方法

1、设想你正好赶上一场严重的伤亡事故，一些人正围拢过来，下面哪个行为模式最适合你要采取的行动?

A、尽快地离开现场，对流血的尸体感到恶心。

B、在围观者中恐惧地看着这场面。

C、尽管没有受到急救训练，但尽自己的力量去帮助事故中的受伤者。

D、因为受过急救训练，立刻自愿投入抢救行列之中。

E、立刻查问谁有急救站、消防队或警察局的电话号码。

2、指出你在下列的情况发生时是如何的不安(“特别严重”、“严重”、“稍微”、“一点也不”)?

A、你的狗，忠实的伴侣，因年老而死亡。

B、3个星期前做的假日计划推迟了3个月。

C、你的双亲之一突然去世。

D、你听说霍乱在非洲蔓延已造成数千人死亡。

E、在你和家人准备乘飞机出去前一天听到一次空难事故，有几百人遇难。

F、某个朋友弄丢了你借给他的你最喜欢的一本书。

G、交通阻塞耽误了你重要的约会。H、你不小心打碎了一筐鸡蛋。

I、你听说食油价钱马上上涨10%。

J、市政府宣布要检查拖欠交纳所得税者。

3、你已经邀请了你的老板和他的夫人某天到你家做客。但在晚宴的前一天，你突然意识到你房间装饰不可举行这样的晚宴，你将采取下面哪项对策?

A、打电话给这个老板，装病以拖延这个晚宴。

B、整个晚上装饰房间，使晚宴按计划进行。

C、按时举行晚宴，并对房间的装饰抱歉。

D、把不适合的地方遮盖起来，将灯光调暗。使不协调的装饰不引人注意。

通过上文的介绍，相信你已经知道心理调节能力测试方法了吧!好的心理素质，对一个人的一生都非常的重要。心理素质差的人就是我们平时所说的“关键时刻掉链子”的人，所以，在平时注意提高自己的心理素质，让自己也成为一个高素质的人。

糖尿病心脏病的检查

1.心电图检查 S-T段呈水平型或下斜型降低，且≥0.05mV，T波呈低平，双相或倒置。

2.必要时可进行24小时动态心电图和(或)心脏负荷试验(如活动平板试验，踏车运动试验，心房调搏异丙肾上腺素静脉滴注，二阶梯运动试验等)。

3.X线，心电图，超声心动图和心向量图检查提示心脏扩大，心肌酶检查对心肌梗死可起辅助诊断作用。

4.CT检查 心脏形态，心功能，心肌组织检查和心肌灌注的定量和定性分析，确定有冠心病的存在。

5.磁共振成像提示心脏大血管病变和清楚的心肌梗死部位;PET可显示早期心肌代谢异常，但价格昂贵，经济条件许可者可以选用。

6.放射性核素心脏显像 包括静息时心肌显影和结合运动试验的动态显影，有201Tl或99mTc-MIBI使正常心肌显影而缺血区不显影的“冷点”显影法，和用99mTc焦磷酸盐使新近坏死的心肌显影而正常心肌不显影的“热点”显影法，进行心梗定位和冠心病的早期诊断，较新的显像法包括单光子发射计算机断层显像。

7.冠状动脉造影 是诊断冠状动脉粥样硬化性病变的金指标，可明确诊断并定位，指导选择治疗方案，判断预后，但应注意X综合征患者可有典型心绞痛表现，但冠状动脉造影结果可能为阴性，因其可能由小血管痉挛所引起。

冠心病和高血压不防试试葱姜蒜

第一方 藕节山楂葱须当归汤

[用料]藕节15克，山楂30克，葱须10克，当归10克。

[做法]将上物洗净放人锅中，加水200毫升，用大火煮沸，小火煮至100毫升即可。

[用法]每日l剂，每日2次。

[最适合的疾病]适用于冠心病、高血压、高脂血症。

[大夫叮嘱]不宜过食含胆固醇较高的食物，如动物内脏、脑髓、肥肉、蛋黄及水产品中的螺、贝类、鱿鱼、乌贼鱼等;不宜用浓茶、咖啡、烈性酒、刺激性强的调味品等。

饮食中应适当控制食盐量。

 第二方 生姜黄瓜葱白汤

[用料]生姜l克，黄瓜100克，葱白3根。

[做法]将生姜、葱白洗净放入锅中，加适量水用大火烧沸，小火煎15分钟，冲泡黄瓜即可。

 [用法]每日l剂，1次食用，喝汤吃瓜。

 [最适合的疾病]适用于冠心病、高血压、高脂血症。

 [大夫叮嘱]本品具有一定的降压调脂的作用。

 第三方 葱白蜂蜜汁

 [用料]葱白150克，蜂蜜150克。

 [做法]将葱白捣碎，然后与热蜂蜜拌匀备用。

[用法]每日服2次，每次服半汤匙，只吃蜂蜜不吃葱。

[最适合的疾病]适用于动脉硬化。

 [大夫叮嘱]连续服用2—3个月有效。

冠心病是怎么引起的 冠心病如何预防

运动可以加快心脏的血液循环，保持冠状动脉足够的血流量，这也是防治冠心病的重要措施之一。

冬天气温下降时，人的身体会有相应的反应，如冠状动脉的强烈收缩。如果我们能多进行一些耐寒锻炼，让身体对寒冷的刺激有很好的抵抗能力，那么到年老的时候，得冠心病的可能性就很小。

粗粮中含有多种人体所需的微量元素，如铬、铜、锌、锂、硅等。如果人体缺乏这些微量元素，也容易诱发冠心病。因此，多吃粗粮对身体的健康也是十分重要的。

调查指出，经常吸烟的人得冠心病的可能性比不吸烟的人要高3倍。酗酒也同样不利于心脏的健康。

少盐清淡是一种健康的饮食习惯，许多医学研究发现，日常进食盐量过多，容易引起心血管疾病，因而提倡低盐饮食。平时盐量很重的人群高血压的发病率明显高于清淡饮食的人群。而且食盐过多也容易诱发冠心病。所以平时要有意识的培养清淡口味。

得了冠心病试试静神调心法

冠心病的治疗

冠心病患者忌讳情绪波动大。冠心病日常保健试试“静神”调心两法：

三步冥想法

每天15分钟左右，配合个人喜欢的节奏柔缓的音乐。A.选择舒适的姿势(可以是站着、坐着或躺着)。B.调整呼吸(即控制呼吸频率)。C.专注于某物(可以是音乐或是某种形象，可以吸引你的注意力长达15至30分钟)。

点评：冥想有助心脏健康。适当的冥想可以使人一天中都身心愉悦，感觉轻松舒畅，并可以调节专注能力。研究表明，经常性的冥想可以明显帮助高血压患者降低血压。合理的建议是：每天冥想两次，每次15分钟，连续这样做4个月，血压会有所下降，有助于冠心病的治疗。

三步静神调息法

A.端坐，挺胸收腹，下颌内收，将右手放于左胸的心前区。

B.闭合双目，使精神进入宁静状态。慢慢地调节呼吸，使呼吸速度缓慢而深沉。

C.右手顺时针轻摩心脏，一呼一吸为一息，一息按摩一圈，按摩36圈。

点评：调心神当“心身合一”。除上述办法外，诗词歌赋、音乐、舞蹈、戏剧、乐器、棋艺、种花、垂钓等，都有怡情养心的效果。