婚后女人懂得缩阴很重要

婚后女人懂得缩阴很重要

其实阴道本身有一定的修复功能，但如果经过挤压撕裂或其他伤害，导致阴道中的肌肉受到损伤，那么阴道弹性的恢复就会需要更长的时间。如果女性想要保持阴道紧致，可以通过一些缩阴运动方法来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续

3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

虽然上述锻炼方法对于女性缩阴起到很好的帮助，但是运动缩阴见效比较慢，周期比较长，所以为了更快的达到缩阴效果很多女性开始选择缩阴产品。

缩阴手术有什么副作用

副作用一：手术缩阴很多女人不适宜

现在出现阴道松弛的女人很多，不但有产后妈妈、还有年纪大的女人以及没有生过孩子的女人，而这些女人中不乏一些出现妇科疾病的，而缩阴手术没有生过孩子的女性、剖宫产的女性、有阴道炎症的女人都不主张做缩阴手术，一旦盲目选择，后果很严重。

副作用二：手术缩阴风险性大

本身阴道是女性的第一生理特征，非常敏感，如果选择手术缩阴除了在手术过程中容易感染病菌，引发妇科疾病以外，对于很多女人来说术后护理也是一个难点，期间护理不当，会出现很多的妇科问题，就不单单是妇科炎症了。

副作用三：手术缩阴效果不持久

虽然手术缩阴见效快，但是专家并不认为手术缩阴的效果就是持久的，保养得益一般可以保持5年左右，但是如果期间生育、性生活频繁、出现妇科炎症都会很容易导致阴道松弛问题再次出现，而每个女人并不是什么时候都可以做缩阴手术，所以想手术缩阴你一定了解清楚。

产后多久可以恢复紧致

怀孕生子对于女人的影响是巨大的，不止是生活上，对于女性的身体也有很多的影响，比如生完孩子后阴道松弛的问题。这个问题对于大多数女人而言是一个难以启齿的问题，但是却又是不得不及时解决的麻烦。毕竟阴道松弛不止影响女性的身体，对于产后的夫妻生活也是很不利的，针对这样的情况，产后妈妈应该如何缩阴呢?

首先要做到一点，生孩子之后阴道越来越松弛，不要因此就感觉难以启齿，不能失去缩阴的信心，要知道生育是每个女人的必经之路，想办法让自己恢复完美也是产后的必修课。女人生孩子之后一定要抓住产后缩阴的这个*时机，首先要对阴道进行*的保护，另外要采取适当的缩阴方法，也可以找到合适的缩阴产品，让自己的阴道恢复产前紧致。一般而言顺产对于女性的阴道影响是*的，那么顺产后多久可以进行缩阴好呢?

产后缩阴在恶露干净1周后即可进行或者产后55左右。如果产道没有损坏，产后可行动自如，就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。

另外有妇科专家认为，产后42天内则是阴道修复的*时机，这一阶段的妈妈应坚持进行常规的恢复训练，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可有效增加盆底肌肉肌力和弹性，增强阴道紧缩度，提高性生活质量。但事实上，很多女性在产后隔了几年才意识到这个问题，再去做缩阴锻炼效果就很差了。

顺产后多久可以进行缩阴?除了把握缩阴的时间，顺产后的妈妈还要懂得如果在产后及时的缩阴。那么顺产后的妈妈该怎么做呢?

女性在生孩子之后的*点就是要合理饮食，这是极其重要的，产后妈妈不能节食减肥，一定要补充足够的营养，这对于孩子和自己都有好处，有的人担心身体长胖，所以刻意的节食，结果不仅损失了健康，也不利于阴道的恢复。建议多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。或者多吃一些滋阴养阴的药膳补充阴道养分，滋养阴道，有助于产后阴道恢复紧致。

除此之外上述也提到在顺产后，身体恢复即可适当的做一些有助于阴道恢复的锻炼，比如提肛运动、收缩运动等等，合理的利用产后*的缩阴时机。除此之外，由于顺产的关系，一些妈妈阴道松弛程度过于严重，仅仅依靠阴道自主恢复或者是锻炼恢复很难及时的解决阴道松弛的问题，这时可以在顺产一两个月后选择安全的缩阴产品缩阴。

处女座喜欢什么样的女孩 生活讲究的女人

处女座的男生对于自己的生活是有比较高的要求与标准的，他们一般把自己生活的环境都收拾的井然有序的，同时有自己的小情趣，并且对哪些生活不讲究的人，在心底里看不起。所以他们自然会偏好哪些生活讲究的女人，认为对方和自己一样，是一类人，懂得生活。

练瑜伽会让阴道变紧吗

1、练瑜伽会让阴道变紧吗

答案是肯定的。缩阴瑜伽是使女人摆脱阴道松弛的主要方法之一。当然她也可以归类于锻炼缩阴。很多女人为了使自己的阴道变得紧致,常常会选择各种各样的缩阴方法。而缩阴运动就是最常用的。缩阴运动包括很多种。其中的瑜伽缩阴同样也有很多个动作。

练瑜伽会让阴道变紧吗

2、让阴道变紧的瑜伽动作

2.1、骨盆时针。功能:可让骨盆四周的肌肉伸展,保持肌肉弹性,保健生殖系统并改善腰酸背痛。

做法: 正坐在瑜伽球或无轮子的椅子上,骨盆左、右边轮流抬离球面或椅面1秒。保持自然呼吸,将骨盆往前、往后轮流抬高1秒;左右前后重复8次,再后前左右重复8次。

2.2、椅子式。功能:强化臀肌,收缩骨盆底肌群,有提臀的功能。强化下肢肌力,保健膝盖关节,增加静脉回流,改善下肢水肿。

做法:身体站直,双脚打开与肩同宽,双手保持平行上举。吸气,臀部如要坐下般向后,双手向前,让双手与背部成为一直线,吐气时,收缩臀肌再回复至,重复8次为一回,共做2-4回。

缩阴手术能保持多久

生好孩子后，女性阴道会不同程度上变得松弛，这时候就会有很多姐妹们想知道到底怎样的缩阴方法才是有效的。故而有很多女性想要做缩阴手术，但是缩阴手术能保持多久呢?又存在哪些利弊呢?做完缩阴手术，得到了鱼水缠绵之欢后，又担心这道手术的有效期限，这样的担心源自于心理上的需求，也源自于无安全感的表现。

古往今来多少女人为了爱情付出了沉重的代价，诗经中曾说道‘士之耽兮，犹可说也;女也耽兮，不可说也。’意思是男子沉于情爱,还可以自我解脱,然而女子一旦沉溺其间,就总是不能自拔。尽管在现今社会中女性的感情已经逐渐的独立，但是不可否认的是还是有很多的女性为了爱情而不顾一切。

缩阴问题的出现很大程度上就源于此。因为随着经济的发展，灯红酒绿的生活给人们带来了太多太多的诱惑。为了抓住男人的心一部分女性开始注意到性生活对于男女感情和谐的重要性。而随着女性年龄的增长、生育等因素的影响，女性的阴道开始变得松弛起来，甚至因为平时护理不当而引发多种的妇科疾病，这大大的降低了性生活质量，有调查结果显示，近年来离婚率居高不下很大一部分原因就是因为婚外情。而导致男性出轨的主要原因就是夫妻生活不和谐。所以为了自己的婚姻和爱情，缩阴成了唯一的途径。但是该如何缩阴呢?

提到缩阴很多人都会想到手术缩阴以及缩阴产品，但是比见效的快慢缩阴产品远远比不上手术缩阴的立竿见影，但是不能忽视的是手术缩阴的风险性确是药物缩阴的好几倍。然而对于很多迫切缩阴的女性有很多往往会忽视手术缩阴的风险性，近年来网络媒体中频频出现手术失败的案例令人触目惊心，缩阴手术能保持多久?缩阴手术具体有哪些利弊呢?

降低性快感

阴手术会使阴道产生疤痕，并且改变了阴道的自然形态……这些都会严重地干扰性快感，以至于很难达到高潮，久而久之，容易导致性冷淡，严重影响夫妻生活质量，甚至导致夫妻感情破裂!

容易导致术后感染

众所周知，阴道内本身就存在有大量的细菌，这些细菌大多是“条件致病菌”，缩阴手术就能够为这些细菌致病创造最好的条件!同时，由于阴道粘膜内血管丰富，因此缩阴手术后大出血相当常见!

容易形成瘘道

缩阴手术后的细菌感染，极其容易导致阴道壁化脓、穿孔，从而形成经久不愈的瘘道，痛苦不堪!另外，手术容易导致阴道粘连，再也无法过性生活!

泌尿系统感染

部分女性会出现尿道或膀胱膨出，导致张力性尿失禁(打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿);部分女性缩阴手术后会出现排尿困难，反复泌尿系感染非常多见!

成熟男人的标准

1.成熟的男人应该有经济基础，尤其是成熟到想成为一个女人的丈夫。

2.成熟的男人应该有事业基础。也许发财并不是每一个男人都能做到的， 但如果你自己都觉得一事无成，在女人心目中又怎能立得起来呢?

3.成熟的男人知道自己想要什么，而不是什么都想要。懂得坚持也懂得放弃。

4.成熟的男人勇于承担责任，虽然有些过错不是他造成的。

5.成熟的男人是宽容的，过于计较是男人最不能原谅的错误。

6.成熟的男人拥有大智慧而不是小聪明。

7.成熟的男人一言一行能让女人学到很多东西，而小男生只能让女人教他。

8.成熟的男人懂得珍惜和照顾女人，出去郊游，他一定不是自顾自跑在最前面的人。

9.成熟的男人不会在大街上和女人吵架。

10.成熟的男人不会强迫女人穿他喜欢而她不喜欢的衣服。

11.成熟的男人不会随便和女人开低级玩笑，一旦开了低级玩笑 ，一定是拿下她的时候。

12.成熟的男人让女人知道她错了，却不会让她没面子。

13.成熟的男人让女人放松而不会让女人紧张。

14.成熟的男人在女人面前既会做父亲也会做儿子。

15.成熟的男人会把他的儿子培养成真正的男子汉。

16.成熟的男人有痴情的能力，不管发生什么，他绝不会对别人说是女人的过错。因为他的胸怀，因为他深沉真挚的爱，因为他包容一切的气度。

17.成熟的男人知道，一定有一个女人值得他付出一切，因为他有足够的信心遇到这样的好女人。

18.成熟的男人，即使为情所伤，即使曾经撕心裂肺，也不会因为受伤而失去深爱一个人的能力。

这些习惯可能会“败夫”

一、大手大脚，不懂得管理家庭经济收入与支出。

无论是男人还是女人，一个家庭有一个人大手大脚都可能会有被生活所迫的那么一天。一个男人如果大手大脚，一个家庭就有可能会出现危机感。一个女人如果大手大脚，男人有再多的钱，有再大的能力都不够她花，找到钻石王老五，那也不一定够她败。

有质感的女人能清楚的知道花钱花出来的价值，除了花了钱，还能把一块钱变成两块钱存到卡上去，这样的女人肯定能旺夫。

二、不支持男人的社会交际，甚至破坏他的交际圈。

男人需要傲气，需要面子，需要成就感。女人如果不支持他的交际，等于直接把他禁锢起来，久而久之，他的圈子就会不断的缩水，他失去的可能不只是他的朋友，还有可能是机遇。交际，还包括异性，女人如果在这方面放不开，就是自寻烦恼。

男人需要异性和同性的朋友，朋友多了，事业上机遇就多了。束缚他的交际圈，很有可能就是断他的发财路。爱他，就放开手，让他去为了你拼搏，让他有成就感的生活着。

三、在朋友面前泄漏男人的隐私，损害他的面子。

男人的脸，比他兜里的信用卡重要。一个男人可以给你一张信用卡，但决对不允许你在背后说三道四。爱在朋友、同事或者家人面前泄漏他隐私的女人，是不会取悦男人的女人。男人有的时候需要的不是一个贤惠的妻子，更需要是一个善解人意守得住秘密的妻子。

在外损害男人面子的女人，实际上是自己打自己的脸，同时也是损害男人在别人心目中的形象价值。

四、无法独立，整天都渴望男人陪在自己的身边。

一个独立的女人充满了魅力，但如果一个女人不独立，那么将十分可怕。男人喜欢独立的女人，因为独立的女人懂得享受生活，懂得充实自己。

思想上不独立的女人，经常在男人面前念念叨叨，很有可能会导致矛盾产生。时间久了，男人也就没有心思好好工作了。一心只贴在女人身上的男人，必有近忧。想要很多很多的爱，那么就离他远点，他会带着更多的爱和关心来找你的。