打鼾不容忽视
打鼾不容忽视
可能是各个器官尤其是心脑器官受到严重损伤。另一方面还因鼾声大，给他们的工作、生活、学习和交际带来了诸多不便，比如学生打鼾会增加学生的心理负担甚至产生自卑感，降低学生的记忆力;中年人打鼾如不及时治疗，会造成神经疲惫、体倦乏力、头昏目眩、健忘失眠、肥胖臃肿、衰老速度明显加快等症状，并会进一步加重高血压、心脏病等疾病，严重者会诱发脑中风、偏瘫等生活难以自理的恶性事件，甚至猝死。
老年人打鼾一方面会“造就”一些疾病，如高血压、心脏病、脑血栓，另一方面恶性打鼾会使他们原有的病情“雪上加霜”，更加顽固难治。
欧美国家的研究人员提出，孕妇打鼾可能殃及腹中胎儿。打鼾的孕妇患有先兆子痫的几率高，打鼾严重的孕妇血压会升高，发生低氧血症的可能性也增大，而这些病理生理变化将累及胎儿的发育，造成胎儿发育迟缓甚至不发育。有较长时间打鼾史特别是恶性打鼾史的孕妇，需警惕胎儿是否有心率明显增快，或出现宫内窘迫的症状，以便及时就医。
心绞痛“危害” 不容忽视！
不论什么原因，血脂异常导致冠状动脉的狭窄或阻塞是关键一步，心绞痛的危害当血液中的某些胆固醇，主要是低密度脂蛋白胆固醇，渗入冠状动脉的血管壁内并堆积到一定程度，血管的管径就会变小，影响心肌供血。如果把这样的血管取出来切开看，就会发现血管壁内堆积了一些像小米粥一样的黄色东西，医学上称为“斑块”，斑块堆积多了，就发生了冠状动脉粥样硬化。冠心病心肌缺血会使人感觉到不舒服，也就是心绞痛。心绞痛并不像人们想象的那样痛如刀绞，而是常被描述为闷痛、烧灼、窒息、压榨等等。典型的位置是在胸部的正中也就是胸骨后，也可在胸部的左边或右边，有的感觉左肩部、左上肢不舒服，少部分人则出现活动中的下颌、下牙或胃部难受。典型的心绞痛大多发生在运动过程中而不是运动后，停止运动或使用药物可以使心绞痛缓解。但对于老年人，心绞痛则表现为喘气困难、乏力，有糖尿病的人则可能完全没有感觉。
心绞痛的危害如果冠心病处在较为稳定的状态，心绞痛的发作就会比较有规律。一旦这种规律发生变化了，如发作的次数增加且程度加重;在以前不出现心绞痛的活动量时发生了心绞痛，甚至是不活动的时候也发作;或者使用以前能够缓解的方法不能缓解了，说明冠心病进入了不稳定的状态，即不稳定型心绞痛。常由于斑块破裂以及在破裂部位长了大小不一的血栓，加重了血管狭窄程度而来。不稳定的状态不会永久持续，要么恢复到稳定的心绞痛，要么发展为最严重的心肌梗死。医生能通过心电图检查以及血液心肌酶学的改变，判断是不稳定心绞痛还是心肌梗死。
突然发生严重的心肌缺血或心肌梗死会导致心跳过慢或过快，血压降低、呼吸困难，意识丧失，部分人可能突然死亡。严重的会导致难以纠正的血压降低或心脏破裂;即使度过危险期，也可能再次出现心绞痛或心功能不全。
鼻鼾的一些治疗方法
不知道大家晚上睡觉的时候有没有鼻鼾的情况呢?小编认为，鼻鼾是很不好的一种行为，如果在睡觉的时候，你打鼻鼾，不止你自己难受，还会影响其他人的睡眠。所以为了让那些打鼻鼾的人不再难受自己，影响他人，小编今天就来和大家分享一些治疗鼻鼾的方法，希望对大家有所帮助。
打鼻鼾不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻调理：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。
除了调理外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些制剂，因为酒精、镇静剂、促进睡眠的物质以及抗过敏物质都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时解决鼻腔堵塞性疾病。
大家不要有这样一种错误的认识：认为鼻鼾不是一种严重的疾病，就忽视了对它的治疗，这样，如果等到发展成其他疾病，你就追悔莫及了。小编提醒大家，要养成良好的生活习惯，少抽烟，少喝酒。希望以上关于治疗鼻鼾的方法对大家有所帮助。
视力保健不容忽视
老花眼：40岁后，由于水晶体老化失去弹性，调适能力降低，导致看近物时模糊，门诊时也常见许多未到40岁却已有老花眼症状，经检查后，发现许多都是所配戴眼镜度数不正确所导致。
白内障：成因微水晶体老化混浊，目前并无药物可以医治，手术治疗是唯一有效的治疗方法，对于严重的白内障会影响日后生活与工作的人来说，超音波晶体糜化术并植入人工水晶体，可以帮助病患恢复极佳的视力，轻度白内障病患可配戴适当的眼镜及太阳眼镜、点眼药水及口服药物可延缓白内障进行。
青光眼：成因为老化使泪水出口阻塞，眼球内水分无法顺利排出，造成眼内压升高，进而压迫视神经，导致视野、视力受损。初期眼睛病不会红肿与疼痛，中心视力也不会受损，到发现时已经是末期视神经萎缩。因此，40岁以上中年人一定至少每年眼压检查1次，如果早期发现可以用药物、雷射，甚至手术控制眼压，防止恶化。
黄斑部退化：是指网膜上中心重要部分黄斑部产生萎缩，甚至新生血管，影响中心视力，将引起阅读、书、写的困扰，欧美老年人黄斑退化年龄大多在60岁以上，但东方人高度近视性黄斑退化萎缩平均年龄为45岁以上，因此，预防黄斑退化，除了防止紫外线、补充口服药物及锌之外，更应尽量避免近视度数增加。中年人若再阅读时，若发现单元格看格子有扭曲变形或模糊，就应及早就医。
夏天痛经不容忽视
女性朋友们千万不要贪图凉爽。由于夏天出汗会比较大，毛孔开放，很容易会受到风寒侵袭。如果曾经有过痛经史的女性，那就不适宜在凉台上、过道里乘凉处待的太久;吹风扇的时间也不能太长，开空调的时候，要调好适当的温度，在洗完澡之后要把身上的水抹干。特别是在月经来临的时候，应尽量避免受寒。中医认为，如果人体受到寒冷侵袭的时候，有可能会使血管收缩，血液凝滞，经血的排除受阻，从而导致痛经的出现。因此，在行经前后要多注意保暖。
而且，女性朋友们在日常生活中要做到劳逸结合。经期要保证充足的睡眠时间，可照常工作与劳动，但不能进行太过于激烈的运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，导致气血损耗，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，是不可以长时间做在电脑旁上的，应该要适当走动，使气血畅通。
还有，夏天的时候，许多人都喜欢和冷饮，女性也如此。但这也是会有可能导致痛经出现的，所以，女性朋友们要少喝点冷饮，应多喝温开水。女性朋友们还发现，在月经来临的时候，如果吃过多的冰淇淋会使月经量减少，周期也会相继的缩短，且下腹疼痛感加剧。
男性乳腺癌不容忽视
乳腺癌与性别无关
既然男性和女性一样都有乳腺，那就不难理解乳腺癌并非只有女性会患上。虽然男性乳腺癌的发病率明显低于女性乳腺癌，但是近年来男性乳腺癌的发病呈现上升趋势，加上人们对此的认识程度并不如女性乳腺癌普遍，非常容易对男性的身心造成影响。
遗传因素是乳腺癌筛查考虑的重要因素之一。研究证实，有5%～10%的乳腺癌患者发病都与遗传基因或基因突变相关，即乳癌基因一号(BRCA1)和乳癌基因二号(BRCA2)。这两个基因是常染色体显性遗传，也就是说，如果妈妈或爸爸是致病基因的携带者，那么把这基因传给儿子与女儿的几率都是一样的50%。这些基因所导致的结构或功能异常，会使其携带者乳癌发病危险度远高于一般人群。研究证明大约70%~85%的BRCA1/BRCA2基因突变携带者，在其一生中将发展成乳癌患者。低于30岁妇女中超过25%的乳癌患者是由于一个遗传基因的突变引起的。
虽然乳腺癌的发病机制尚不清楚，但可以确定雌激素与乳腺癌的发病有着直接的关系。虽然遗传基因在女孩和男孩身上发作的几率相当，但因为青春期后女性体内的雌激素远远多于男性，往往会对女性造成更为严重的影响。也就是说，男性步入老年时，随着雄激素分泌的减少，患乳腺癌的几率也会逐渐增加，60~70岁是男性乳腺癌的高发期。
不容忽视的脊椎问题
进入10月以来，医院门诊的统计表明：脊椎病患者明显增多。
每年的秋冬时节，是腰颈椎病多发的季节，这是因为，秋冬季天气偏寒、风大风多，患者受凉后脊椎、肩部抵抗力下降，随着运动量的减少，就容易出现脊椎的劳损。
门诊常见的脊椎疾病有这几大类症状：颈僵、背酸、腰痛，当然还有头晕恶心、手腿发麻、下肢疼痛、行走困难等合并症。
脊柱，人的“第二生命线”
脊柱是身体中轴，是人体最重要的承重中心。如果脊柱出现问题，不仅会造成身体不对称，影响外观，还会引起近视、颈酸痛、记忆力减退、注意力不集中等相关症状。
脊柱侧弯严重者，还会引起心肺及腹腔脏器受压扭曲，造成内脏移位。
不容忽视的美容死角
1、眼周围
美眉们在护理保养肌肤的时候，首先的落脚点一定是两侧的脸颊，其次是额头，然而是下巴和眼睛，而眼周围的肌肤非常薄弱，褶皱也很多，水分蒸发很快。同时，眼周围的肌肤也非常干燥，很容易产生皱纹，而如果皱纹慢慢显现，那么，就非常容易出卖你的年龄了哦，因此，眼周围的肌肤护理非常重要，美眉们不仅不能忽视眼周围肌肤的护理，而且还要加强保养哦!
2、颈脖部位
有些美眉的脸部肌肤看起来非常的白净，但是，再一看脖子，那颜色就差别很大了，还是非常影响美观哦。由于颈脖部位的肌肤汗腺数量较多，皮脂分泌较少，难以留住水分，因此，非常容易干燥和粗糙，甚至变得黝黑。然而，我们每天要低头、抬头，会使颈脖部位的皱纹加剧，此部位的肌肤也更容易老化。而，一旦颈脖部位出现了皱纹，不但非常明显，而且很难去除，那怎么办呢?做好预防最重要。
我们要像呵护面部肌肤一样的去护理颈脖部位的肌肤，美眉们每日在护理面部肌肤的同时要着重的考虑到颈脖部位的肌肤护理，这样一来，久而久之，颈脖部位也会像面部肌肤一样的细嫩和光滑了，完美的肌肤就是这样形成的哦!
3、发迹周围
偶尔会看到美眉涂抹防晒霜只涂抹到额头部位，然而，与头发紧紧相连的部位却忽略掉了，实际上，这一部位是非常重要的，如果你的头发油腻，那么，紧接着发迹周围也会油腻，同时也会连接到面部肌肤，使面部肌肤出油、甚至是长痘，因此，要想保住肌肤的清洁与干净，就不能够忽视发迹周围哦!
4、头皮
头皮干燥时，你会不自觉的感觉很痒，而后就像用手去挠，然而，一旦挠下去就停不下来了，随后就会产生很多头皮屑，头发出油严重，种种情况都会造成头发和肌肤的不干净。因此，头皮部位的护理要绝对干净。然而，头皮部位的肌肤要比脸部皮肤薄弱得多，而且更加的敏感，因此，更加需要呵护和护理。
然而，头皮是隐藏在头发之下的，保养起来也不是那么容易，因此，就需要美眉们选择一款滋润的洗发水，在洗头发的同时要加以按摩头皮护理，注意要用指腹，而不是用指甲，这样的健康的头皮护理方式，才是预防头皮以及头发问题发生的关键所在，也是保持面部肌肤和头发干净的关键所在。
诊断打鼾有哪些方法
判断打鼾的良恶性，可以根据打鼾的症状及次数，分为良性打鼾和恶性打鼾。恶性打鼾是由良性打鼾慢慢发展而来，若久治不愈将影响睡眠质量以及生命健康，诱发高血压、心脏病等心脑血管疾病并发症。故耳鼻喉专家呼吁广大患者朋友，千万不能忽视打鼾的存在，应采取积极的治疗。
良性鼾症：良性打呼噜者鼾声均匀，且随睡眠体位改变而改变，疲劳和烟酒可使其加重，称为“良性打鼾”。
恶性打鼾：恶性打鼾不仅仅呼噜声音大，而且总是打着打着就不喘气，过上十几秒甚至几十秒才重新响起很大的鼾声，如果7小时睡眠中呼吸暂停超过 30次，即可断定患上了睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征患者多表现出憋醒、夜尿多，醒后口干口苦，晨起头痛、困倦、记忆力减退、反应能力下降甚至嗜睡等现象。
恶性鼾症多由良性鼾症发展而来：
1.先是劳累或酒后睡觉时偶尔打鼾，侧卧位即减轻。
2.逐渐发展到几乎每夜睡觉时都有鼾声如雷，受体位变化的影响不大。
3.大约40岁左右，鼾声出现高低不均，伴有间歇，表明已经出现睡眠呼吸暂停，这时呼吸暂停多在仰卧位等特定的睡眠体位出现。
4.数年后，病情逐渐发展到整个睡眠过程中皆有呼吸暂停发生，出现白天嗜睡、记忆力下降等典型症状。
5.严重者出现呼吸衰竭、心脏增大、心律增大、心律失常、血液中红细胞增多等并发症，甚至可发生睡眠时突然死亡。
判断打鼾的良恶性，打鼾意味着上呼吸道狭窄，呼吸暂停时气道则完全阻塞，睡眠打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的初期阶段，二者属于同一疾病的不同时期，打鼾不过是茫茫大海中露出的冰山的一角，经过数年、数十年以后将发展成睡眠呼吸暂停综合征。
须后护理不容忽视
由于受到男性荷尔蒙的影响，亚当们不但毛发较多，油脂分泌也较夏娃多出2倍以上，而男人每天的例行公事——刮胡子，也会让面部皮肤不断剥落、更新，快速地新陈代谢导致皮肤产生松弛老化的现象。
所以你看：刮胡子绝不是刮干净就好，剃须后的护理工作更不容忽视!可以说对于男人而言，最贴心的皮肤护理是须后护理。因为在剃须时剃须刀经常会划破皮肤，即使我们无法从表面上看到破坏的痕迹，其实剃须刀片都会或多或少的对皮肤造成不同程度的伤害，如果不及时采取维护措施，久而久之就会使毛孔红肿感染甚至出现暗疮，皮肤失去弹性等等问题。
刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。
如果你的胡须生长得非常茂盛，需要每天剃须的话，皮肤很容易因为承受过多的刺激而变得红肿。所以除了使用须后水，最好再用有滋润功效的须后护肤品。
近几年男式护肤品种类越来越多。根据不同的需要，选择适合自己的产品才是正确的。剃须后的护肤产品选择与面部护理品的选择一样重要。女人们会说：最好选择不含酒精的，因为酒精往往会令肌肤更干燥，并有一定的刺激性。不过专家的分析告诉我们，每一种类型的皮肤对护肤成分的要求不同，偏油性的皮肤抗菌抑菌的能力较差，适量的酒精加入能帮助皮肤抗菌抑菌，对皮肤只有好处，没有坏处。而对于男性而言肌肤角质层较厚，结实且粗糙，一些营养物质不易渗透至肌肤完全吸收。适量的酒精一方面可以彻底溶解清除毛孔深处的皮脂污垢，另一方面，皮肤无法直接吸收的营养物质也可溶于酒精，从而借助酒精这一载体，通过涂抹直接送到皮肤所需要的部位。
手脚冰凉不容忽视
手脚冰凉不容忽视!天气一冷，就会让人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。那么就让我们来认识下手脚冰凉和心脏血管的关系以及手脚冰凉的主因吧。
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
手脚冰冷的主因有：
*心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
*体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
*血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
*交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。日常生活中我们应该改善生活习惯，加强体育锻炼。
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。多补充维生素B1和B12，食用富含铁和维生素F的牛骨汤、牛肝、豆类、牛奶等食物也有助于改善症状。
手脚冰凉不容忽视!看到上面的介绍，希望对您有一定帮助，远离生活中的小困扰，让我们生活更幸福。
性早熟不容忽视
小旭是个早熟的女孩，8岁时乳房发育，10岁时月经初潮，生长速率达高峰，一年内身高长了11cm。2年后，当周围同龄孩子开始加速长高时，小旭的生长速度低于同龄女孩，外观宛如一成熟小女人。家长着急，带她到医院检测,此时孩子身高只有148cm，但骨龄已经相当于16岁了。按此预测，其最终身高也就149cm左右。此时其骨骺已基本融合，治疗为时已晚。
这是一起因未及时治疗性早熟而影响身高的典型例子。然而有类似情形的女孩小晓，经针对性早熟进行治疗，今年15岁，身高已达164cm，骨龄与其实际年龄相符。按此预测，其最终身高可达166cm。
近年来，随着人们生活水平的提高和自我保健意识的增强，上述性早熟病例日益多见于临床。
那么，什么是性早熟呢?父母怎样发现孩子的性早熟呢?
性早熟是指女孩在8岁前，男孩9岁半前呈现第二性怔的病变。女孩发生性早熟往往首先出现乳房增大，并有触痛。一般多为双侧乳房同时增大，有的则开始仅一侧增大，以后发展为另一侧。随着病情的发展，乳房进一步增大，阴道分泌物增加，最后阴道不规则出血，并逐渐过渡为月经。男孩性早熟的征象则显示阴囊变松、色素增深、睾丸增大、阴茎增长、增粗，至中后期喉结呈现或变声，甚至遗精。对于男女两性，阴毛和腋毛可以与以上性征伴同出现，亦可呈孤立性早现。其实，只要家长多留意孩子在上述年龄前是否出现上述性征，就能及时发现孩子的性早熟。
性早熟的危害主要有两点——
其一，对成年身高的影响。由于孩子开始发育的年龄提前，因此开始发育时的基础身高低于正常发育者;骨成熟加速，骨龄提前而超越年龄，骨骺提前愈合而停止生长，最终使成年身高不能达到遗传应有的身高。
其二，对患儿心理的不良影响。由于患儿生理发育的与众不同，可引致其自卑心理。而心理年龄与生理年龄的差异，往往又是青少年早期出现性犯罪的一个诱因。
一旦孩子出现性早熟，家长们无需畏之若虎，应及时到医院相关的专科就诊。治疗上首先要明辨病因，有针对性地做些检查，以区分是真性还是假性性早熟。假性者消除诱因，比如停止外源性雌激素的摄入，先天性肾上腺皮质增生症者补充相应的皮质激素，辅以其他必要的药物治疗，多可以逆转。需强调的是，假性性早熟未及时治疗可过渡至真性性早熟。真性性早熟者部分有明确的病因，如男孩常见的有颅内肿瘤、先天性肾上腺皮质增生症、脑积水等。没有明确病因的性早熟，称特发性真性性早熟。经病因治疗不能缓解的性早熟，包括特发性真性性早熟，目前多采用GnRH的缓释型制剂治疗，生长缓慢时加用生长激素，治疗及时者多可以达到理想的预期效果。
孕期排毒不容忽视
有研究表明，吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。另外，吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能，增加女性生殖道感染的机会。吸烟还可引起胎儿的发育障碍，导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿，还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。过量饮酒可损害卵巢功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无月经。如果在妊娠期饮酒，还会危及胎儿。
据科学家报告，妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此，年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。
实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。
动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。