孕妈口味怪缺铁惹的祸

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孕妈口味怪缺铁惹的祸

不过，如果你的孕期口味怪到超过一般人的接受范围，不妨咨询一下医生的意见吧。有些研究显示，某些怪异的口味与妈咪们体内缺铁有关。比如说，有些患有缺铁性贫血的妈咪想吃冰，而待她们的病治愈以后就不再想吃了;有的妈咪因为缺铁会很想吃肥肉，一旦治愈，妈咪们也许看到肥肉就会想吐了哦!

别放任怪口味 5款食谱巧补铁

妈咪们一旦出现了某些非常奇怪的口味，就一定要提高警惕了哟!长期缺铁不仅会影响妈咪们的身体，对于胎宝宝的成长也是非常不利的。下面，小编就为您推荐5款美味补铁食谱，帮助妈咪健康养胎。

食谱1：猪肝西红柿浓汤

准备食材：大番茄2个、猪肝1小块。

做法：

1、番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟。

2、起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。

3、猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，放料酒，姜丝，葱段，一点淀粉拌匀静置。

4、番茄去皮，切小块。

5、往锅中倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20-30分钟左右成番茄浓汤。

6、开盖放盐和鸡精调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。

TIPS：猪肝含有丰富的铁质，是妈咪们补铁的佳品。番茄猪肝汤味道鲜美，帮助孕期妈妈补肝养血，去浮肿，提高妈妈免疫力。

孕妇怪口味与缺铁有关

孕妇怪口味与缺铁有关。原因

没人知道造成这种古怪口味的原因是什么，不过有可能是生化、心理和文化的因素共同作用引起的。有些研究显示，这种怪异的口味与缺铁有关，不过在准妈妈们想吃的东西里面并没有哪样的含铁量很高。有些患有缺铁性贫血的女性想吃冰，而待她们的病治愈以后就不再想吃了。孕妇怪口味与缺铁有关。异食癖有时候也被视为缺铁性贫血症的症状之一。

就算你想吃非食物的东西，也不见得就是因为身体缺少某种物质，但这也不是说你就应该吃这些东西!实际上，吃非食物的东西会干扰身体对营养物质的吸收，甚至会造成营养的缺乏。吃冰不会有什么害处(只是有可能会伤害牙齿)，而吃尘土及上面提到的其他大部分东西则会致病，如中毒或肠梗阻，后果将会很严重。

孕妇怪口味与缺铁有关。听取一些意见

如果你特别想吃非食物的东西，最好还是跟医生谈谈。这种异食癖确实会发生在健康的准妈妈身上，因此有必要做个体检，看身体或精神上是否有潜在的问题。你每天都要吃早饭(吃一些水果即可)、充分运动、确保饮食的多样和健康，这样就能抑制对食物的不健康的渴望。

孕妇怪口味与缺铁有关，所以，当您的口味也发生奇怪的变化时，不妨留心一下，看看是不是缺铁了，要是有的话，请及时补充。。

孕妇缺钙的症状有哪些

1、小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。(注意：孕期抽筋并非都是缺钙惹的祸!)

2、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。

3、妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。

4、关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

孕妇食欲不振怎么办

1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、并且富有营养。多吃如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等食物，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

2、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

3、食品要对味，烹调要多样化，尽量满足孕妈妈的口味。宜选择适合孕妈妈口味、色泽看起来有食欲不振的食物，使日常膳食既营养又被孕妈妈喜爱。比如可选择不同的材料或烹调手法，做出美味可口的食物，以不断满足孕妈妈的口味变化。

4、吃饭的时候要保持愉快的心情，好心情对缓解妊娠反应有积极作用，孕妈妈在进食时可以试着听轻松的音乐，舒缓的音乐有助于孕妈妈减轻早孕时的烦躁、不安等情绪，从而间接提升孕妈妈的食欲、缓解食欲不振症状。

生二胎怎么看男女口味

生男孩的二胎妈妈口味特征是比较喜欢吃酸和咸的东西，且胃口很大，生女孩的二胎妈妈口味特征是怀孕一段时期后饮食上会偏向辣的食物。

木瓜山楂会导致女性流产

当上准妈妈了，真的要与美食绝缘了，因为孕期饮食不当会影响胎儿的发育以及孕妇的健康，所以准妈妈要学会管好自己的嘴巴。

爱吃的女生一当上准妈妈就要管好自己的嘴巴了，虽然螃蟹、桂圆等看似很补的食物很有营养价值，但却是孕期饮食禁忌中的大忌，食用凉性食物和温热性质的食物都会导致先兆流产。

孕期还有很多食物要忌口，而且不能随意混搭食用。

“先兆流产”原来是螃蟹惹的祸

悦悦妈在回忆其怀孕时的尴尬事时笑称，她怀孕1个多月的时候就遭遇了“先兆流产”。当时她和老公在加拿大的渥太华，人生地不熟，不知道该怎么办。后经一个朋友推荐，找了个熟悉的中医试着保胎。悦悦妈被逼着日复一日地喝苦味的中药，感觉如上刑一样，不过胎儿总算是保住了。后来她跟从一男性朋友那里了解到，她有如此遭遇是因为她爱吃的“温哥华大螃蟹”。原来，螃蟹属凉性，怀孕的人应当少吃。除此之外，像甲鱼、桂圆这些滋补的食物也应忌口。悦悦妈差点因为嘴馋而丢了她可爱的宝宝。

孕妈腿抽筋，都是缺钙惹的祸

除了孕期抽筋这一主要表现，还有很多症状也是准妈妈们缺钙信息的“警报器”，绝不能因为没有抽筋就忽视了补钙。比如，到了孕中期即怀孕四个月左右，如果准妈妈们在平时总是腰酸背痛(特别是关节和骨盆处疼痛)，牙齿也出现松动现象，这很可能就是缺钙的警报。同时，很多缺钙的准妈妈表示，即使是在很好的环境下，她们的睡眠质量也很难得到保证，到了夜间总是容易从睡梦中惊醒，以至于平时总显得精神不振。如果有这些症状，在很大程度上就是因为缺钙。

这些缺钙的症状也影响了准妈妈们的健康。因为缺钙，很多准妈妈在孕期经常四肢无力、头晕目眩，有着或轻或重的贫血症状。针对这一状况，中国营养协会也发出警告，对孕期缺钙一定要高度重视，如果准妈妈长期缺钙或者缺钙量巨大，不仅会引起小腿抽筋、手脚抽搐，严重时还会埋下病根。比如，让很多妈妈头疼不已的妊娠血压高症就是由孕期缺钙引起的，而很多妈妈有骨质疏松症状，甚至患了骨质软化症，也是和孕期缺钙脱不了干系。

怀孕期补钙是非常重要的，一旦缺钙，不仅准妈妈自身的健康受到影响，对肚子里的宝宝的骨骼、牙齿、脊柱等的发育也很不利。准妈妈们从怀孕中期就应该开始补钙了，开始补钙的时间最迟不要超过怀孕二十周。因为在这个时段，准妈妈肚子里的宝宝生长得特别快，为了保证宝宝能够正常发育，充足的钙是必不可少的。只有从母体中吸收了充足的钙质，胎儿的脊柱、四肢骨骼和牙齿才能够正常的发育、钙化。反之，胎儿一旦得不到充足的钙质，就极易患上先天性佝偻病。

不过，准妈妈们补钙不能盲目，除了平时的饮食要注意，服用钙剂也是不错的选择。很多准妈妈补钙容易导致孕期便秘，准妈妈们不妨选择包含山梨醇成分的钙剂来避免这一情况。当然，钙剂的安全性也是值得注意的，可以选择经过FDA认证的大品牌钙剂，这些钙剂采用国际领先工艺，非常安全，也极易吸收，效果很好。