日常生活中高血脂患者要怎么护理

日常生活中高血脂患者要怎么护理

1.限制高脂肪食品：严格的选择一些胆固醇含量比较低的食物，比如说蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是高血脂患者可以多吃一些含纤维素多的蔬菜水果，这样可以减少肠内的胆固醇的吸收。不过，我们也不能片面的强调限制患者高脂肪的摄入，因为，一些必需的脂肪酸摄入对身体的健康还是有益处的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。

2.改变做菜方式：做菜少放油, 尽量以蒸,煮,涼泮为主。少吃煎炸食品。

3.限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。

4.减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。

5.加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质利于治疗高血脂。

6.戒烟，少饮酒：适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使高血脂的患病率下降。酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。

7.避免过度紧张：高血脂患者应该情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。凡有这种情况，可以应用小剂量的镇静剂(遵医嘱)。

8.药物治疗：通过上述方法仍不能控制的高血脂患者应加用药物治疗。药物的选择请在咨询专业医生之后，由医生根据具体高血脂患者的病因，病情做出选择。

得了高血脂怎么治疗

高血脂的朋友为了自己的身体健康着想，也一定要尽量的进行一些体育锻炼，努力把自己的体重减下来。高血脂现在已经成为了威胁中老年人健康一种重要疾病，这种疾病不仅会给我们身体的多个器官造成损坏，甚至还会危及到患者的生命安全。

高血脂患者也不要再接受一些油炸性的食物或者是一些动物性的脂肪和内脏，其实油炸性的食物里面的脂肪含量是比较高的，动物性的脂肪和内脏里面胆固醇含量也是比较高的，这样一般都会导致人体出现胆固醇升高，或者是甘油三酯升高的症状。高血脂的患者平常生活中不要再吃一些肥肉或者是猪油黄油蟹黄等等，这些食物的胆固醇含量是比较高的。

如果血脂没有降到正常的范围之内，那么一般都会选择增大剂量或者是改用其他药物，当然也可以选择联合用药，高血脂患者在平常生活中也需要调整个人的生活方式，最好是多吃一些高蛋白的食物，不要接触一些脂肪含量比较高，或者避免是一些高热量食物，患者应该调整好个人的情绪，避免太过于焦虑也是预防出现脑血管疾病的。

在平常生活中一定要在医生指导下服用药物不能够随意的更改剂量。最好是可以3到6个月之内做一些复查，主要是能够检查人体的肝肾功能和。这些注意事项说得容易，做起来就不一定容易了，特别是要一直坚持下去就更不容易，所以建议大家要能够坚持下去，不要半途而废。另外，患者要在平时要多进行体育锻炼吗，多运动能帮助降低血脂水平。

高血脂患者治疗期间需要注意什么

1、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以高血脂患者应限制甜食的摄入。

2、避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。凡有这种情况，高血脂患者可以应用小剂量的镇静剂(遵医嘱)。

3、减轻体重：对体重超过正常标准的高血脂患者，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。

4、加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。

5、戒烟，少饮酒：高血脂患者要适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此，中年高血脂患者还是以不饮酒为好。

6、限制高脂肪食品：高血脂患者要严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。高血脂患者适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。

高血脂平时应该怎么护理

高脂血症患者首先通过日常生活调节降低血脂，既要限制饮食减少摄入，又要加强运动增加支出，使消耗大于食量;还需注意低糖、低脂、高纤维素饮食和限制饮酒。饮食中增加大蒜、葱头、木耳、香菇、燕麦、大豆、茶叶、山楂、海带等健康食品有助于降低血脂。

高血脂日常护理方法：

1、枕头不宜过高

因为血脂过高时，其血液流动比正常人慢，睡眠时更慢，如果再睡高枕，那么血液流向头部的速度就会减慢，流量也会减少，就容易发生缺血性脑中风，也就是常说的脑梗塞。

2、不宜吃得太饱

因为饭后胃肠蠕动增强，血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液减少，对高血脂患者来说，这样也会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险。

3、不宜加盖厚重棉被

将厚重棉被压盖人体，不仅影响呼吸，而且会使全身血液运行受阻，容易导致脑血流障碍和缺氧，从而使颅压增高，诱发脑中风。

预防高血脂发生的措施

对于高血脂这种疾病，因为初期症状并不是十分明显，所以很多的患者一经发现，就已经难以治愈。所以我们专家在这里告诉大家，日常生活当中如果可以做好这种疾病的预防，会让我们的身体长久的保持健康状态。

预防高血脂1、晚饭不要过饱

晚饭吃的太多太饱的话会使人体内的血液流向胃部增多，流向头部跟心脏的血液就会减少，还会增加脑梗塞跟冠心病的发生;

预防高血脂2、服药不要过量

如果长期大量的服用安眠药跟降压药的话会使血液的粘稠度增加，很容易导致中风的出现，对生命会造成威胁;

预防高血脂3、枕头不要过高

血脂过高的人血液流动的速度比正常人慢，枕头高的话会将血液流向头部减慢，易发生缺血性脑中风;

预防高血脂4、盖被不要过重

使用厚重棉被时会使血液的运行受到阻碍，导致脑部血流出现障碍，所以应该尽量的避免。

对于高血压的预防，我们就介绍到这，希望大家在日常生活当中，可以根据自己的实际情况预防高血脂这种疾病。另外，对于高血脂患者来说，日常生活当中更要注意自己的饮食和生活习惯，尽量在生活上减轻发病几率。

老年人高血脂应该怎么办

生活中高血脂的老年患者一定要及时的到医院接受专业的治疗，适当的药物控制，清除血液中的毒素垃圾是非常重要的，在患者血脂稳定之后就是患者生活中的自我疗养了，自我疗养包括食疗、运动、以及心理三个方面。

生活中食疗高血脂需要我们做到，饮食以清淡为主，生活中多食素食少食肉食，此外还要注意，不能吃辛辣刺激的食物，不能抽烟饮酒，常喝含酒精饮品以及碳酸饮料，这些对于高血脂患者都会产生不利的影响。

生活中高血脂患者还要及时的调整好自己的作息，生活中要保证患者充足的睡眠，患者要早睡早起适当的参加晨练是非常必要的，适当的跑步，打太极，跳广场舞都是老年高血脂患者不错的选择。

注意事项：高血脂患者生活中还要注意及时的调节好自己的情绪，乐观的面对疾病，不能因为疾病而产生苦闷心理，这样对于患者的身体是非常不利的，此外患者生活中还要注意及时治疗身体上的各种疾病防止多病齐发给高血脂疾病的治疗造成难度，此外要及时的控制好患者的血压，避免血压过高。

老年人如果出现高血脂的话，在平时的时候一定要多注意饮食的调理，饮食上可以选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜，这样能够有效地控制血脂升高，患者在平时的时候还需要按时0的服药，不能够随意的停药或者乱用一些药物来进行治疗。

高血脂患者有哪些正确的护理方法

一般护理：

戒烟：我们都知道高血脂也有遗传倾向，并不是所有的高血脂患者，都是属于遗传，通常由于不适当的饮食，甚至有吸烟习惯，每日吸烟量超标的，建议必须戒烟，因为这样的坏习惯，只会引起的高血脂，我们知道吸烟有害健康，但是有很多人没有戒烟的方法。

常喝茶：烹饪时，控制盐的摄入量，不能超标，将会影响血压升高，另外，常吃山楂，帮助消食降脂、降压功能。菊花茶也是很不错的，可以适当添加一些绿茶是更好的。比如我们通常吃玉米须是扔掉的，但我不知道它的作用是非常大的，专家告诉我们，具有利尿，降血糖，抗高血脂效果。

心理护理：

高血脂患者要避免过度紧张，要有乐观的情绪，保持积极的心态。

对症护理：

烟酸类用于治疗高胆固醇和高甘油三酯血症同时存在者，开始0.1g，3次/d，以后根据血脂变化和耐受程度，增加至1～2g，3次/d，有皮肤潮红，瘙痒，胃部不适，消化不良，血糖升高，血尿酸升高，消化性溃疡等副作用，长期应用要注意检查肝功能，阿西莫司(acipimox)，高血脂患者每晚睡前服250～500mg，如病情需要可在早餐时加服250mg。无其他危险因子，LDL胆固醇≥4.9mmol/L(190mg/dl);有2个危险因子(例如吸烟，高血压，HDL胆固醇低，早年发生冠心病家族史等)，LDL胆固醇≥4.1mmol/L(160mg/dl);甘油三酯≥5.5mmol/L(500mg/dl)，35岁以下男性或绝经期前妇女，如无其他危险因子，可暂缓药物治疗。

冬季防高血脂有高招

在寒冷的冬季，很多的人为了保持身体热量会摄取大量的脂肪。但是对于高血脂患者来说，过多脂肪的摄取很可能导致病情发作。那么，在冬季，高血脂患者如何预防病情突然发作呢?专家告诉您应该注意以下几个问题：

1、调节饮食，控制血脂

冬季是严寒的季节，户外活动减少，加上冬令进补，很容易导致血脂增高。建议冬季应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。冬令进补要严格控制。

2、选好时间，有氧锻炼

专家提倡有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳，太极拳，可以消耗体内多余脂肪，降低胆固醇，有效防止高血脂的发生。绝不能因为冬季寒冷而减少运动。

3、调整情绪，切勿激动

冬季日照短，容易出现抑郁或烦躁易怒。情绪紧张、过度兴奋，可以引起血脂升高，这些都不利于血脂的预防和控制。因此平时要注意心胸开阔，保持平稳情绪。

4、定期体检

定期体检能及时发现体内血脂的异常变化，及时对自己的生活方式、饮食等作出相应调整，还可以对高血脂人群的治疗情况作定期监测。

对于高血脂患者来说，日常生活当中为了避免病情突然发作，需要注意很多的问题。尤其是在冬季，一日三餐当中势必少不了各种滋补类食材，这个时候，高血脂就要注意自己是否适合这样的饮食了，如果会对自己的病情造成影响，一定要及时改善。

血脂高吃哪些食物比较好

高血脂是因为脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常血脂疾病，属于一种常见疾病，尤其是上了一定的年纪的中老年人，更容易受到这种疾病的影响，在这种情况下，除了要注意保持血脂的稳定之外，好要注意自己的饮食，那么平时我们经常喝的牛奶，高血脂患者能喝吗?

虽然牛奶含有的不饱和脂肪比较少，但是，牛奶中含有一种耐热的低分子化合物,可以抑制胆固醇的合成,且牛奶中含有的乳清酸影响脂肪代谢,富含的钙质也能减少人体对胆固醇的吸收。牛奶中的一些成分，具有很好的限制血脂升高的作用，但是，你别以为高血脂患者就可以肆无忌惮地喝牛奶了，没有什么东西吃的过量对身体有好处的，牛奶喝的多了也不例外，毕竟牛奶中含有一定的胆固醇，所以，高血脂患者最好不要过多地喝牛奶。

从上面的介绍我们就可以看得出来，其实高血脂患者除了需要注意积极的介绍治疗之外，也需要注意自己的日常饮食健康，因为只有科学的饮食才可以帮助我们辅助治疗，让后你更快的恢复身体健康。

由此可见，血脂高患者要积极的配合医生治疗，也要注意自己的营养均衡，我们要学会科学的饮食，这样才能有效地降低血脂。同时在生活中不可吃过多油腻的东西，多吃冬瓜、芹菜、黄瓜等温凉的食物，多参加户外运动，保持我们的身体健康。

高血脂患者的日常保健措施

在日常生活当中，高血脂因为会导致心血管疾病的出现，所以患者在日常生活当中，一定要做好日常保健，才能更好的辅助医学治疗。那么，高血脂患者该如何进行日常保健呢?今天我们专家就来给大家介绍一下!

1、不宜多吃甜食，控制热量摄入

专家指出，肥胖的朋友患上高血脂的几率要比体重正常的人高上3倍，所以在生活中大家要注意自己的体重问题，不要摄入过多的热量，以免出现肥胖现象。同时在日常不要暴饮暴食，也不能吃过多的甜食。

2、低脂肪、低胆固醇膳食

高血脂患者不要吃高胆固醇的食物，对身体的病情非常不利，无疑是雪上加霜，增加患者的痛苦。很多朋友在生活中经常用大豆油、花生油等来炒菜，这种习惯是很好的要坚持保持，尤其是高血脂患者。

3、膳食纤维素

患者要留心多注意生活中含有纤维素丰富的食物，经常多吃一些，对高血脂的病情有较大的帮助。因为膳食纤维会促进体内血脂和脂肪蛋白的代谢工作，降低血脂的浓度和粘度，使血管流动畅通。

通过上面专家的介绍，您是不是发现，对于高血脂患者来说，在日常生活当中需要注意很多的问题呢?在这里，我们希望每一位高血脂患者都可以根据自己的身体情况，进行日常保健工作，才能更快恢复健康。

​老年人高血脂应该怎么办？

1、老年人高血脂应该怎么办?

生活中中老年人患有高血脂这种疾病的人非常多，老年人患有高血族大多数是与年龄有着直接的关系，主要原因就是因为人的年纪越来越大血压中沉积的垃圾毒素变得越来越多，这些毒素一部分会及时的排出体内另一部分则会粘附在患者的血管内壁上，那么老年人患有高血脂应该怎么办呢?

生活中高血脂的老年患者一定要及时的到医院接受专业的治疗，适当的药物控制，清除血液中的毒素垃圾是非常重要的，在患者血脂稳定之后就是患者生活中的自我疗养了，自我疗养包括食疗、运动、以及心理三个方面。

生活中食疗高血脂需要我们做到，饮食以清淡为主，生活中多食素食少食肉食，此外还要注意，不能吃辛辣刺激的食物，不能抽烟饮酒，常喝含酒精饮品以及碳酸饮料，这些对于高血脂患者都会产生不利的影响。

生活中高血脂患者还要及时的调整好自己的作息，生活中要保证患者充足的睡眠，患者要早睡早起适当的参加晨练是非常必要的，适当的跑步，打太极，跳广场舞都是老年高血脂患者不错的选择。

注意事项：高血脂患者生活中还要注意及时的调节好自己的情绪，乐观的面对疾病，不能因为疾病而产生苦闷心理，这样对于患者的身体是非常不利的，此外患者生活中还要注意及时治疗身体上的各种疾病防止多病齐发给高血脂疾病的治疗造成难度，此外要及时的控制好患者的血压，避免血压过高。

老年人如果出现高血脂的话，在平时的时候一定要多注意饮食的调理，饮食上可以选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜，这样能够有效地控制血脂升高，患者在平时的时候还需要按时0的服药，不能够随意的停药或者乱用一些药物来进行治疗。

高血压患者的日常生活调理

近年来，根据我国的流行病学调查显示，高血压患病率呈明显上升趋势，伴随着诸多不良的生活习惯，使我国每年新增高血压患者1000万。当听到这个数字时，我相信不仅仅是我还有更多的人为之震撼。因此，做好高血压患者的生活调理，是我们能够为高血压患者提高生活质量的有效方法。下面向大家介绍一下需要注意的问题。

改变不良的生活方式是最基本也是最有效的措施。从食物方面，对于高血压患者，我们应该控制摄入的总热量。主食提倡吃未精致的全谷类像糙米饭、全麦面包、全麦馒头，这些是我们的不二选择。同时也可搭配豆类和根茎淀粉类食物，像红豆粥、绿豆粥、地瓜、马铃薯等。我们应减少吃葡萄糖、果糖及蔗糖这类可以升血脂的单糖。同时我们需要每天摄入足够的蔬菜水果、奶类，以保证体内钾、钙的平衡。奶类以低脂或脱脂奶及乳制品为宜，蔬菜也可预防便秘，以免用力排便使血压上升，从而诱发脑血管破裂。烹饪时，我们宜选用植物油，动物油、奶油尽量不用。有条件时可吃深海鱼油，因含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。为保证蛋白质的摄入，我们可以选择鱼、豆制品、不带皮的家禽为主，少吃家禽类。最值得我们注意的是钠盐的摄入，高血压患者每日食盐量以不超过6g为宜，为减少钠盐的摄入我们可以用定量的盐勺。对于商场中的钠盐较高的加工食品，如香肠，腌制品等，我们最好不食用。炒菜时也尽量不要放味精、酱油等含钠盐的调味品。总之，我们应在不影响患者胃口的情况下，尽可能的减少钠盐的摄入。

控制体重也是我们不容忽视的一个环节。因为体内脂肪的减少可以显著降低血压。我们可以通过控制能量的摄入和增加体力活动来达到效果。对于高血压初期的患者可以选择一般的体力活动，但应避免重体力劳动。而血压较高、症状频繁或有并发症的患者应多卧床休息，避免体力和脑力过度兴奋，以防血压突然升高而造成不可弥补的后果。

秋冬老人高血脂如何保健

1老年人出现高血脂症，那么对于健康是有着很大危害性的，因为高血脂症的发生很容易诱发一些心脑血管疾病出现，所以在日常生活当中，老年人一定要注意调理膳食，适当的服用降脂的药物，饮食上也要有所控制尽量的都使用一些低脂饮食。

2对于高血脂患者来讲平时一定要多加强运动锻炼，做一些有氧运动也是可以帮助有效缓解高血脂症的，另外，在平时生活当中也应当注意做好日常饮食的调理，多吃一些富含维生素蛋白质的食物。

3高血脂的患者饮食是比较重要的，同时也应该注意降脂药物的服用，应该坚持服用，有规律进行，不要自己停药，患者也需要注意多吃蔬菜，注意不要喝酒，注意脂肪类的食物应该少吃。

猪肚鸡汤的禁忌

高血脂患者

猪肚鸡汤中含有大量脂肪以及磷脂类化合物，食用过量容易增高人体胆固醇含量，而高血脂患者体重本身就含有的血脂水平就比较高，食用过量食用不利于高血脂患者的健康。

肥胖患者

猪肚鸡汤的脂肪含量比较高，热量也不低，食用过量而人体不能及时将其消化的话，这些物质很容易转化为脂肪储存在人体中，增加肥胖患者的肥胖程度，不利于他们的身体健康，所以建议肥胖患者要适量食用猪肚鸡汤。