适合六个月宝宝的营养食谱
适合六个月宝宝的营养食谱
进入6个月后，宝宝可以添加辅食了，不过还是应该按照宝宝的生长情况来进行，循序渐进，让宝宝顺利地从液态食物过渡到固态食物，充分地摄入营养。
6个月宝宝营养食谱：
1、蛋黄粥
原料：熟蛋黄1个、香蕉1/4根 、米饭3勺 水1/2杯
做法：将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥;将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。
2、面包粥
原料：面包1片 、肉汤3勺
做法：将面包切去烤糊的边切成小块;将面包块和肉汤放入锅内煮;煮至面包变软即可。
3、菜花粥
原料：菜花1小朵(20克) 、牛奶2勺 、米饭4勺 、水1杯
做法：将菜花切碎煮烂;将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶;文火煮至米烂。
六个月的宝宝吃什么辅食
六个月宝宝食谱一、红枣蛋黄泥
富含维C的泥糊状美食
准备材料：鸡蛋1个，红枣100克。
做法：1、鸡蛋煮熟取蛋黄，用勺背压成泥状备用;
2、洗净红枣，放入沸水中煮20分钟至熟，去皮、去核后，剔出红枣肉备用;
3、在蛋黄泥里加入红枣肉搅拌后即可。
六个月宝宝食谱二、鱼泥
软嫩味鲜，促进发育
准备材料：净鱼肉50克，白糖少许。
做法：1、把鱼收拾干净，放入开水中，煮熟后除去鱼皮、鱼刺，然后把鱼肉研碎，再用干净的布包起来，挤去水分;
2、将准备好的鱼肉放入锅内，加入白糖搅匀，加入100克开水共煮，直至将鱼肉煮软即成。
六个月宝宝食谱三、玉米芋头粥
口感酥软，色泽明亮
准备材料：玉米粉100克，芋头80克。
做法：1、把芋头去皮、洗净，切成小块，煮熟待用;
2、玉米粉加少量清水，倒入锅内，大火煮沸后改小火;
3、玉米汤煮至浓稠状后，倒入芋头泥，再放入植物油，煮沸调匀即可。
六个月宝宝食谱四、山药蛋粥
软嫩细致，营养辅食
准备材料：山药60克，鸡蛋黄1个。
做法：1、山药去皮洗干净，然后切成小块;
2、山药和鸡蛋分别煮熟备用;
3、山药块倒入小碗中，用汤匙压碎;
4、把鸡蛋剥壳，掏出蛋黄，放入山药泥中，把它们拌匀就可以食用了。
六个月宝宝食谱五、芹菜米粉汤
蔬菜汤，补充宝宝所需水分与营养
准备材料：米粉250克，芹菜100克。
做法：1、洗净芹菜，切碎，米粉泡软备用;
2、把适量水放入汤锅内煮沸，放入芹菜碎和米粉，焖煮3分钟左右即可。
红枣蛋黄泥、鱼泥、玉米芋头粥、山药蛋粥和芹菜米粉汤，本文所推荐的这几款六个月宝宝食谱菜单，可以完美的满足宝宝生长发育的营养需求，还充分的考虑到宝宝正在长牙、咀嚼能力不高的情况，实在是上上之选。
十个月宝宝营养粥食谱大全
十个月宝宝营养粥食谱之小米山药粥
材料：新鲜山药、小米、白糖
做法：将山药洗净、捣碎，与小米同煮;待煮成粥时，然后加适量白糖，搅匀即可。
十个月宝宝营养粥食谱之胡萝卜玉米渣粥
材料：玉米渣、胡萝卜
做法：先将玉米渣放锅里煮烂;然后将胡萝卜切碎，放入锅中同煮，煮熟解开食用。
十个月宝宝营养粥食谱之八宝粥
材料：适量糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃
做法：将所有材料洗净，一起电饭煲内熬;待熬煮成粥时放入冰糖即可。
十个月宝宝营养粥食谱之鱼肉松粥
材料：大米、鱼肉松、菠菜
做法：先将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时后，连水一起放入锅内，用旺火煮开，改微火熬至粘稠;将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内;再加入鱼肉松、精盐，调好味，用微火熬几分钟捷克。
十个月宝宝营养粥食谱之二米粥
材料：30克小米、30克白米、适量白糖
做法：先将白米淘洗干净，用水浸泡1小时后放入锅内;然后将小米洗净后倒入锅内和白米混合，加适量清水，用小火煮成极烂的糊状;再加适量的白糖即可。在给宝宝喂食时也可以在粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥等。
十个月宝宝营养粥食谱之花生(芝麻)粥
做法：先将将花生或芝麻炒熟，用擀面杖碾成细粒状;然后将花生(芝麻)粒加入煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐，调味即可。
十个月宝宝营养粥食谱之枣泥花生粥
材料：20粒花生米、5颗红枣、30克大米、适量白糖
做法：先将花生米洗净、去皮，放入锅中加清水煮至六成熟，再加入红枣继续煮烂;然后将煮熟的红枣去皮、核后和花生米一同碾成泥备用;将米淘洗干净放入锅中，加清水适量煮成稀粥;待粥熟后，混入红枣花生泥，并加适量白糖，搅拌均匀即可。
八个月宝宝食谱 宝宝营养食谱制作大全
从宝宝八个月开始可适当多吃一些富含蛋白质的食物，那么，八个月宝宝吃什么食物好呢?
一、豆腐粥
材料：米饭150g，肉汤150g，豆腐50g，盐少许。
制作方法：首先将豆腐剁碎，然后把饭、汤、豆腐放在锅中煮至粘稠，加入少许盐调味即可。豆腐粥可以补充优质蛋白质以及钙质。
二、猪肝猪肉泥
材料：猪肝50g、瘦猪肉50g，姜、食盐适量。
制作方法：将猪肝，猪肉剁碎混合后，或者是用搅拌机搅成泥后加入少量姜末，少量盐拌好入锅蒸熟即可。猪肝泥含有丰富的铁质，有利于改善贫血。
三、鸡蛋蔬菜粥
材料：鸡蛋1个、萝卜少许、菠菜20g、米饭、盐、姜少许。
制作方法：米饭熬粥，同时将萝卜、菠菜洗净切成碎末或者搅拌成泥。粥煮好以后加入蔬菜碎或者是蔬菜泥继续煮5分钟，然后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。鸡蛋含有丰富的优质蛋白，铁质，满足宝宝发育需要，适合六个月到十二个月宝宝食用。
四、蔬菜牛肉粥
材料：牛肉50g，米饭，菠菜20g、萝卜20g、盐少许。
制作方法：米饭熬粥，牛肉煮熟后放入搅拌机磨成碎末状。将菠菜、胡萝卜炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。牛肉含有丰富的铁质有助于预防宝宝贫血。这个菜式更换其他蔬菜就可以变成新的菜式。
五、猪骨萝卜泥
材料：萝卜半个，猪骨200g，生姜、盐少许。
制作方法：将猪骨洗净放入高压锅炖烂，成为猪骨浓汤后加入萝卜碎煮熟即可。猪骨髓当中含有丰富的钙质，而猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。
六、鸡汤土豆泥
材料：土鸡一只，土豆1个，姜、盐、枸杞、桂圆、莲子适量。
制作方法：土鸡洗净切块，和枸杞、桂圆、莲子、生姜等大火烧开后转慢火熬汤。土豆洗净后切块蒸熟，取出研成泥。取鸡汤适量，浇到土豆泥中即可。
七、淮山芝麻泥
材料：淮山100g，熟芝麻30g。
制作方法：将淮山削皮洗净切块蒸熟。将蒸好的山药用小勺捣成泥。熟芝麻磨成粉状。将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。
八个月宝宝营养食谱
玉米云豆粥
食材：玉米、云豆适量。玉米和云豆用水泡两三个小时后。
制作方法：再放入锅内煮上一两个小时，煮至黏稠时为止。
肝末
食材：新鲜猪肝，胡萝卜50克葱头100克，西红柿50克，菠菜25克。
制作方法：洗净，水焯后碎。切碎的肝，葱，胡萝卜入锅内，加适量肉汤煮熟。最后加入西红柿和菠菜，继续煮开即可。
牛肉燕麦粥
食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。
制作方法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。
鸡肉青菜粥
食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。
制作方法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。
温馨提示:小宝宝营养很重要，作为家长一定要细心的照顾婴儿时期的孩子营养，这个年龄段的孩子正是发育期，营养摄入不够，会影响孩子智力发育。
5个月宝宝发育的营养食谱
5个月宝宝的已经动作越来越协调，也开始对乳汁以外的食物感兴趣。这时，妈妈们可以考虑为宝宝添加一些辅食，给宝宝补充因为乳汁喂养而缺失的营养，也能够为以后宝宝断奶做好准备。下面，面我们一起来看看是适合5个月宝宝的营养食谱，让宝宝健康发育!
5个月宝宝的主食食谱
5个月宝宝已经准备长牙，甚至有的已经长出了一两个乳牙，这时，可以给宝宝添加主食，训练宝宝的咀嚼能力。
1、快速美味红薯泥
材料： 红薯
做法：把红薯蒸熟后，压成泥，取适量给宝宝吃。
营养提示：红薯中含有多种人体需要的营养物质。且红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多，补充宝宝所需的各种营养。
2、蛋黄粥
材料：米，鸡蛋
做法：用慢火将米煮烂，然后打下鸡蛋，待煮透后，便可喂宝宝进食。
营养提示：蛋黄含铁高，可预防宝宝缺铁性贫血。米粥清热解毒，健脾胃。
5个月宝宝的蔬菜食谱
5个月的宝宝已经有了一定的消化能力，妈妈可以多选择一些蔬菜做成做蔬菜汁或者蔬菜汤，提升宝宝免疫力。
1、胡萝卜汤
材料：胡萝卜、砂糖
做法：将胡萝卜切丁，放进水里滚，将汤渣过滤后，加入适量砂糖即可。
营养提示：胡萝卜汤富含丰富的胡萝卜素，而且口感微甜，很适合宝宝食用。
2、小白菜汁
材料：水，小白菜
做法：将小白菜洗净，煮熟后放凉，用榨汁机榨汁后，过滤即可。
营养提示：白菜中含有高于肉类和蛋类的锌，也能促进宝宝生长发育。
对于刚接触辅食的宝宝，以容易消化、口味清淡的的食物为主，也可以让宝宝尝试不同的主食，一点一点循序渐进地添加就好。
六个月宝宝食谱
六个月宝宝食谱：西瓜豆腐脑
原料：西瓜1块、豆腐1/8块。
做法：
1、西瓜去籽去皮后榨成汁。
2、锅内加水烧开，放入豆腐后稍煮，捞出捣碎。
3、将西瓜汁倒入豆腐中，拌匀即可。
适合月龄：6个月以上的宝宝
营养盘点：
豆腐含有钙、铁、磷、镁和人体必需的8种氨基酸，其比例也接近人体需要，并含有碳水化合物和优质蛋白，消化吸收率更达到95%以上，而口感绵软，大多数宝宝都非常喜欢吃。豆腐种类不同，营养特点也各有千秋。这个阶段的宝宝吃南豆腐最好消化。南豆腐：即嫩豆腐、软豆腐，以石膏(硫酸钙)点制而成。质地细嫩，富有弹性，含水量大，蛋白质、钙、镁的含量较北豆腐稍低。而西瓜中含有丰富的矿物质和维生素，可以补充豆腐中没有的营养素。
六个月宝宝食谱：西瓜米糊
原料：西瓜1 小块、米糊1小碗
做法：
1、将西瓜去皮、去籽、切丁后，放入榨汁机中榨汁。
2、将西瓜汁倒入冲调好的米粉中，搅拌均匀就可以了。
适合人群：适合6个月以上的宝宝
营养速递：
这款超级简单的西瓜米糊中含有丰富的钾和维生素A!
六个月宝宝食谱：毛豆泥
原料：毛豆仁半碗(约100g)，水适量
制作方法：
1、准备好搅拌机，清水。
2、把半碗毛豆仁放进搅拌机，加上适量清水，搅拌。
3、搅拌至成泥状就可装碗。
适用人群：6个月宝宝
健康提示：
毛豆仁里富含的蔬菜的维生素等于宝宝吃了一顿蔬菜大餐，又易吸收，易消化。
十一个月宝宝食谱特点
根据宝宝的成长情况，宝宝的食谱也是要随着改变的，一般而言，十一个月大的宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。
正常情况下，十一个月宝宝是进入了断奶期，所以十一个月宝宝的食谱的特点还是以高营养为主，荤素搭配得当，在蔬果的选择上最好也是以新鲜有机的为主。
主食上可以逐渐以稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等为主，因为一般十一个月宝宝是出于断奶期，渐渐培养宝宝将辅食当主食的习惯也是很有好处的。而在水果饮品的选择上，最好是水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，最好是在上午的时候食用。而鱼肝油也是增强宝宝营养的一个较好的方式，所以也可以让宝宝食用鱼肝油，而鱼肝油的用量一般是2次/日，3滴/次，各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量。蛋类及其制品，可在上午6时添加，对于十一个月宝宝，鸡蛋用0.5个即可。
9个月宝宝营养食谱推荐
9个月婴儿食谱1：菠菜三文鱼粥
原料：嫩菠菜叶、三文鱼、白米粥
做法：
1、嫩菠菜叶洗净、焯水、剁碎;三文鱼蒸熟、碾碎;
2、将菠菜叶碎、三文鱼碎和白米粥混在一起即可。
9个月婴儿食谱2：鸡汤煮菠菜虾仁
原料：菠菜1小团、鸡汤适量、煮熟的虾仁少许
做法：
1、菠菜叶焯熟，过冷水并剁碎;虾仁切碎;
2、鸡汤倒入小煮锅，加菠菜和虾，煮开后用水淀粉勾一下芡即可。
六个月的宝宝辅食食谱
六个月宝宝辅食食谱：牛奶粥
大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。
六个月宝宝辅食食谱：西红柿猪肝汤
切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。把西红柿剥皮并切碎;将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐。
六个月宝宝辅食食谱：水果面包粥
普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软后，再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。
五个月宝宝食量要注意什么
现在很多宝宝都属于混合型喂养的宝宝。当添加辅食以后，宝宝的胃肠道也需要有休息的时间，你在17点以后，基本上是一个小时吃一样东西，量是多少没有标明。多样化的食谱，适合六个月或以上的宝宝。宝宝四个月开始添加辅食，一般最先添加的是鸡蛋黄，因为宝宝从母体带来储存在肝脏的铁质快要用完了，不添加的话，宝宝会缺铁性贫血。
之后一般添加鱼汤(加少许食用醋，帮助钙质溶解)主要防止宝宝生长过速引起缺钙。再以后是菜汁;菜泥;果泥;稀饭;面条等。原则就是宝宝体重每个月不少于两斤或以上的增长速度，没有出现枕脱(后脑勺掉头发)。
宝宝的健康关注着一个家庭的幸福与快乐，一个新的希望，一个需要人照顾的天使。可爱的天使需要人的照顾。宝宝的饮食关注着宝宝成长的体质和健康。想要宝宝健康的成长就要一个合理的饮食规律。五个月宝宝食量一定要多加注意。祝愿每个宝宝都健康快乐成长!