春季感冒怎么预防 多喝水、多吃蔬菜水果

春季感冒怎么预防 多喝水、多吃蔬菜水果

多饮水能帮助维持皮肤黏膜的完整性，构成抵御感染的屏障。吃富含维生素C的蔬菜、水果，可有效增强白细胞的活力，增强免疫系统抗击细菌和病毒侵袭的能力。同时，平时多吃些鱼、肉、蛋、奶制品等营养较高的食物，对提高人的身体抵抗能力很有作用。

感冒后的食疗原则

1.在饮食方面，要清淡少油，多吃一些容易消化食物，例如粥、汤、蛋羹等等。

2.要保持足够的水分，也可以喝一些鲜橙汁、猕猴桃汁、山楂汁等酸性水果汁，促进食物，促进胃液的分泌。

3.蔬菜水果要多吃，是有一定道理。因为蔬果是属于碱性的食物，吃了之后进入不利于病毒等微生物的繁殖。因此，多吃一些含钙、锌元素、维生素的食物，对抑制病毒是有作用的。例如，萝卜里面含有的萝卜素，对治疗感冒、预防感冒有独特的作用。

4.姜、蒜、干辣椒等，可以增强身体的免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒，祛痰止咳，因此在烹饪过程中，可以适当加一些调料，早日战胜感冒。

5.平常要养生多喝水的习惯，如果是遇到感冒的情况下，就更需要多喝水，不但可以促进新陈代谢，对喉咙发炎、咳嗽等症状，都可以有效的缓解。

拔罐减肥便秘怎么办 拔罐后长期便秘怎么办

拔罐后便秘时间过长的话，最好停止拔罐减肥，去医院做检查查明导致便秘的原因，对症进行调理，注意多喝水，多吃蔬菜水果，保证肠道通畅。

防治牙龈出血7个妙招

1、饭后漱口，秋季进餐后应用漱口水或者盐水漱口，清洗口腔细菌和食物残渣，有效预防牙龈出血的发生。

2、定期洗牙，大家定期洗牙是有效预防牙龈出血的最好方法。洗牙可以去除牙齿上的牙石和牙垢，而刷牙则无法彻底清除。

3、多喝水和多吃蔬菜水果，秋季天气干燥加上身体维生素的缺乏容易导致牙龈出血的发生，建议大家秋季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防治牙龈出血。

4、每天按摩牙龈，大家秋季每天按摩牙龈也能够预防牙龈出血和牙龈萎缩的发生。同时还可以改善牙周血液循环，预防多种口腔疾病的发生。

5、充分咀嚼，大家进食应对食物进行充分的咀嚼，一方面有助食物被充分消化，另一方面促进牙周组织健康，预防牙龈出血的发生。

6、出现牙龈出血应及时去医院接受医生检查，若是由于口腔内的牙垢和牙石刺激所致，可以通过洗牙及时清除，方可有效治疗牙龈出血。

7、刷牙时出现牙龈出血，可以用生理盐水或者专业的漱口水进行漱口，这样可以治疗牙龈出血的症状。若是没有显著效果则需要及时去医院就诊。

孕妇嗓子疼可以水果吗 注意事项

孕妇嗓子疼时多喝水，多吃蔬菜水果，补充维生素，有助于提高免疫力，促进病情恢复，但有一些热性的水果是不能吃的，比如说龙眼、荔枝、榴莲、石榴、樱桃等，以免加重病情。

宝宝病毒性发烧咳嗽怎么办

病毒性感冒通常是由于感染风寒或者过度疲劳而抵抗力下降引起的上呼吸道感染， 病毒性感冒会出现发烧的症状，病毒性感冒时家长最好带孩子到医院治疗，千万不要乱给孩子服药，可以多喝水，多吃蔬菜水果，多休息，如果孩子伴有发烧要注意物理降温，体温超过38度，则需要在医生的指导下服用退烧药物。

嘴唇磕破怎样最快愈合 少吃辛辣

嘴唇破了后饮食要多加注意，应该以清淡营养为主，多喝水，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激性食物，注意口腔卫生，这样才能更有利于伤口愈合。

尿蛋白高如何治疗

尿蛋白高大部分是肾脏本身的疾病，所以合理的饮食很关键。要注意是：多喝水，多吃蔬菜水果，不要长期服用止痛药，要控制盐的摄入量，食用适量的蛋白质，同事患者也要关注自己的血压。尿蛋白高的病因，建议多喝水，避免受凉，多吃蔬菜水果，低盐低脂饮食，可以做个肾活检查明确诊断。

老年人肺炎吃什么好

1老人得病的时间比较长，再加上身体各项机能都有退化的状态，而且长年累月的服用药物很有可能会产生抗药性，这些无形中都会给治疗带来很大的难度。药物治疗效果不好的时候，也可以通过饮食调理。

2肺炎的主要症状是咳嗽痰多，呼吸困难。所以平时一定要注意预防，多喝水，多吃一些清热化痰的药物，外出的时候尽量带上口罩以免冲风引起复发。狗肉，牛肉等热性的食物不要多吃，可以吃鸡肉鱼肉等等。

3平时还可以多吃一些富含丰富维生素的蔬菜水果，比如说苹果，香蕉，西红柿，胡萝卜，菠菜等等，梨具有清肺化痰的功效，可以多吃一些，也可以放些冰糖一起煮茶喝，效果更加明显。

注意事项：

平时一定要让老人坚持锻炼身体提高身体免疫力，饮食方面尽量清淡点，多喝水多吃水果蔬菜，不能吃辛辣刺激油腻的食物，荤素搭配少食多餐。