比壮阳药还给力的补肾食物

比壮阳药还给力的补肾食物

食物1：猪肚

如果你对“猪全身是宝”这句也认同的话，相信这一点你也不会有所顾虑。去尝试一下吧，猪肚是不折不扣的补肾大王呢!猪肚是不折不扣的补肾大王凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。

食物2：柏子仁

是不是总是觉得松柏与你的生活没有多大的关系，是不是觉得柏子仁更不会与你的性生活扯上什么关系?柏子仁对健忘遗精早泄等症状有很大疗效，其实不是的，味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄等症状的朋友有尤其突出的疗效。对于“遗泄之证”，很多药物就是以柏子仁为主。

食物3：泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

食物4：山药

在日常生活中，相信山药的补肾助阳功效已经是很多人都有所耳闻的了。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者都应多吃山药，山药性平，味甘有固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

食物5：胡桃仁

如果你觉得补肾药物作用不强的话，那为什么不食用一些比药物好要更有作用的补肾食物呢?杨桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，最适合的就是身边这些肾虚遗精朋友了。

食物6：海藻

海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。海藻对男性性功能衰退、性欲降低有疗效。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

食物7：虾

能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒，虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙(补钙产品，补钙资讯)、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

食物8：芡实

具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

食物9：葡萄

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服。葡萄可治疗前列腺炎。每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

食物10：木瓜

可治疗肾虚阳举不坚、早泄。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

是药三分毒 吃大葱就能壮阳

房事上的不给力，导致妻子怨气乃至出轨的情况屡见不鲜，于是乎很多商家瞅准这个机会，开发出各种壮阳药，耳熟能详的有汇源牌肾宝合剂，还有补肾灵胶囊等等，看似给抬不起头做人的汉子们来了个一线生机，但一位著名的性学专家的话给汉子们当头一棒，这位性学专家指出：目前市面上存在的一些壮阳药，其心理作用大于疗效，有些还有副作用。这句话怎么解读?意思就是目前市面上的壮阳药，效果不明显，有些人吃了有效果，多半是心理作用。

其实，性学专家的话也不无道理，是药三分毒，所以汉子们与其花冤枉钱在这些壮阳药上面，不如多花些时间在锻炼上，要知道，治标才能治本，改善自己的生活习惯和增强体质才是王道。初次之外，也还有一些办法可以使用。

是药三分毒，那有没有什么办法让自己壮阳变得安全可靠呢?有!那就是食补。能够壮阳的食物其实有很多，比如枸杞，羊鞭，今天我们就要来重点说说另外一个壮阳的食物，那就是大葱。

大葱，学名Allium fistulosum L.var. giganteum Makion，大葱性温，属于温性食物，有通阳的功效，里面富含维生素、烟酸、钙镁铁等等成分，重点就是这里面含有的各种维生素非常全面，根据科学研究表明，大葱里面富含维生素B1，B2，维生素E，维生素C，还有羟胺酸，番茄红素等等营养物质，能保证人体激素正常分泌，促进人体荷尔蒙的分泌，有效的刺激性欲，从而实现壮阳补阳的功效。里面富含的锌元素，还是人体睾丸产生精子的必须成分。关于大葱壮阳还有另外一个吃法，大葱和虾仁一起吃，效果更好，因为虾仁等海产品里面含有锌元素，和大葱一起吃，有相得益彰的效果。

多吃大葱，轻轻松松就可以达到壮阳的效果，既方便又经济实惠，还可以避免壮阳药物带来的副作用，何乐而不为呢?

补肾壮阳的食物有哪些 补肾壮阳食谱

材料：羊肉1000克，枸杞20克。

做法：羊肉整块放入开水锅中煮透，捞出用冷水洗净，切块。锅热后放羊肉，用姜片煸炒，加料酒，炒透后一起倒入砂锅，放入枸杞及盐等佐料，煮沸后加盖，用小火炖至羊肉熟烂即可。

功效：本菜品有益精补肾、壮阳强身的功效。适用于阳痿早泄、性欲减退等症。

材料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜三片。

做法：虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。加入韭菜略炒，再加盐调味即可。

功效：此膳有辅疗肾虚、阳痿等症的功效。

材料：虾仁15克，海马10克，公鸡一只。

做法：公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净备用。海马、虾仁洗净，放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

功效：本菜品有温肾壮阳、益气补精，辅疗阳痿早泄的功效。

温补肾的食物

补肾食物一：狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

补肾食谱之狗肉汤：

用料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。

2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。

怎样远离补肾壮阳的误区

我们会经常会在各种媒体看到和听到各种“补肾壮阳”类药品的广告宣传，甚至会看到服用某种补肾壮阳药物可以使阴茎增长的说法，甚至在家还要受到此类传单的困扰，给人的感觉好像中国男人都肾虚了，都需要补肾壮阳了，肾虚就是性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。真的要补肾壮阳吗?事实真的如此吗?我们需要指出的是这些补肾壮阳类药品广告很多在误导消费者。

第一，是让消费者误认为补肾药是“壮阳药”，以为“一吃就灵”。这类“壮阳药”实际上只是起到了“壮胆药”的作用，为什么会说是“壮胆药”呢?因为有一部分人是由于心理因素出现了性功能减退，在吃了补肾药后，自认为性功能没问题了，于是在自信心增强的作用下，产生了改善性功能的结果，补肾药起到了壮胆作用。对于那些有器质性病变的性功能障碍患者来说，滥用“壮阳补肾”类药物，就不见得会产生什么作用。

第二，这类广告还误导消费者以为肾虚就是指性功能减退，就是阳痿、早泄。其实，性功能减退仅仅是肾虚的多种表现之一，中医在这方面早就有着很精辟的见解。壮阳要对症选药。根据祖国医学的理论，ED的形成当然有的是因为肾虚，属于肾虚的用壮阳药自然逐渐能够好转甚至彻底治愈，因为所谓壮阳药成分一般都是补肾之品。但是，ED并不都是因为肾虚造成的，淤血、肝气郁结、湿热等都可以造成ED。这些原因造成的ED，如果用壮阳药有时候虽然也可以起到一时的作用，但归根结底是药不对症，不仅不能从根本上解决问题，还有可能造成ED的加重甚至完全阳痿。淤血造成的ED，当然先要活血化瘀。肝气郁结的ED一要心情舒畅，再配合舒肝理气之药，有望重展男子汉风采。湿热造成的ED，需要注意少抽烟喝酒，少吃油腻的食物，再配合清利湿热的药品保健品，才是治本之法。因此，壮阳药是用来壮阳的，但是否适合，还得在医生的指导下才能用，千万别自作主张，随便服用。

比壮阳药还给力的补肾食物

1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什麽补什麽”。

2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

3、桑葚：桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。桑葚还可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨多吃些桑葚。

4、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利於提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

5、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助於合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

6、泥鳅：泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

7、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。需要提醒的是，它的价钱是令人咋舌的昂贵。

8、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用於遗精、多尿等疾患。

9、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

10、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

男人补肾壮阳的几个好方法

01多食用韭菜，韭菜可以活血散瘀、理气降逆、还可温肾助阳，别名又叫“起阳草”，既可轻易让他兴奋，还能提高持久力!韭菜可以用来制作韭菜馅饺子，韭菜炒鸡蛋也是一种不错的食用方法。

02杞叶羊肾汤，既好喝又补肾，取枸杞鲜叶250g，羊肾1对，葱白15茎，生姜3片，食醋适量。然后将羊肾剖开去筋膜洗净切片，再与其他4味一起煮汤服用。每日1剂，佐膳食用，可以常吃。起到补肾气、益精髓，用于治疗腰酸阳痿的作用。

03黑豆也是补肾食材，黑豆具有健脾胃助消化、养发黑发的功能，还具有壮阳补肾、暖腰膝、壮气力、补充男性精气的作用，黑豆可以做成杂粮粥或者加到黄豆中磨成豆浆饮用，还可以用来炖汤。

04肾脏喜温，我们可以多吃一点核桃补一补肾，核桃可以选择生吃，也可以加入各种豆类磨成粉做成杂粮羹食用，对男性壮阳补肾很有帮助!

05当然，锻炼其实才是最主要的，运动有益身心健康，不仅可以帮助强身健体，而且可以使我们的身体加快新陈代谢，对于壮阳自然也有很好的效果。

有什么药有生精补肾的作用

1多吃一些补肾的食品，比如黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。另外麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果也很好。由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。

2此外，补肾要注意一个原则，肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。3可以食用水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。

​男人服用壮阳保健品对身体有害吗？

补肾壮阳保健品的成分大多标示有增加性欲作用，其实这类保健品对于对增强性欲的作用是极为有限的。即使是被现代医学临床使用证明有效的性药，如育享宾、士的年等，虽能增强性欲、延长性交时间，对治疗男性勃起功能障碍有较好的疗效，但也有较大的副作用，对人的中枢神经有一定程度的损害。为了最大限度减少对人体的损伤，同时又能增强性能力，补肾壮阳的保健品就成为男性改善自己性能力的首选。

市面上的各种各样保健品似乎都可以壮阳补肾，让人眼花缭乱的同时也让人都迷茫。有的患者谨慎小心不敢轻易下手，有的患者则却几乎把所有补肾壮阳的保健品都进行了尝试。其实在补肾壮阳方面，谨慎小心远比随意尝试要好。许多补肾壮阳保健品是有副作用的，长期使用会产生依赖性，对男性的身体有非常大的伤害。尤其是西药部分，已经有真实案例，有男性不遵医嘱擅自服用“VIAGRA”，导致严重的不良反应。有冠心病、高血压和年纪偏大的男性服用“VIAGRA”有可能引起心肌梗塞、血压过低、心脏休克，甚至猝死。

对补肾壮阳没有正确的理解，胡乱的进行补肾壮阳会给男性带来很多问题：

1、性功能正常的男性服用补肾壮阳的保健品，会导致身体负担加重，势必影响正常的工作和生活。

2、壮阳药中所含有的有害成分会对身体的某些器官起到伤害的作用，长期使用还会产生严重的依赖性，导致患者过性生活必须要吃药，不吃药就不能过性生活。而心脏有疾病的患者则可能因服用壮阳药物引发心血管的扩张而发生危险。

3、依靠壮阳药延长性生活时间的男性，会出现前列腺过度充血，性生活后会阴部、精索、睾丸坠胀不适。有生殖系统疾病的男性会因此加重病情。

4、过敏，有的人对壮阳药的某些成份非常的敏感，服用了以后感觉到性欲异常的强大，还会出现阴茎持续勃起不退，这种情况是非常危险的，如果持续的时间过长可能造成阴茎的坏死，遇到这种情况应该马上到医院就医。

男性的性功能在20-25岁之间达到峰顶，之后就开始走下坡路，因此男性要正确的认识性功能减弱是自然现象。与其信赖、迷信补肾壮阳药物能提升自己的性能力，不如在日常生活中进行合理的膳食搭配和适当的运动，不仅可以补肾壮阳还可以让身体更加强壮。

补肾壮阳植物药酒

体延堂泡酒料配方：

鹿鞭,海狗鞭,驴鞭各50克,熟地120克白术，枸杞子，锁阳各30g，山药,茯苓,人参,肉苁蓉,淫羊藿,菟丝子,泽泻,车前子，当归，补骨脂，首乌各20克等27味药材

体延堂泡酒料部分药材功效

鹿鞭：补肾精，壮肾阳，益精，强腰膝。主治肾虚劳损，腰膝酸痛，耳聋耳鸣，阳-痿，遗精，早-泄，宫冷不-孕，带下清稀。

海狗鞭：其一、壮阳滋阴、补肾益肝、调节内分泌。其鞭性平，入肝补肾。适用于因肾阴亏损、肾阳不足等肾虚症所引起的阳-痿、早-泄、性功能低下以及失眠多梦、头晕健忘、腰酸膝软、神经衰弱及免疫功能低下等症;

其二、补血益气。海狗鞭中的血红蛋白及血色素含量极高，适用于血虚气弱者;

其三、养颜美肤。海狗鞭中含有大量粘性蛋白，具有延缓衰老，保持肌肤弹性和水分的功能;

其四、强筋壮骨。海狗鞭为补肾珍品，肾强则可强筋壮骨。

驴鞭：强阴壮筋,治阳痿，筋骨酸软，骨结核，骨髓炎，气血虚亏，妇女乳汁不足。

上面都是补肾壮阳植物药酒，很多药酒不只能补肾壮阳，有些还可以补血补气，美容，还有抗衰老的功效。肾虚还可能引起腰酸背痛，精神不振，所以锻炼身体非常重要，适当的运动不仅可以补肾壮阳，还能强身健体，是个很好的保健方法。

快速补肾法有哪些效果呢

补肾食物一：狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

补肾食谱之狗肉汤

用料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法

1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。

2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。

补肾食物二：羊肾

羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者食用。

补肾食谱之羊肾煮粥：用料羊肾100克、大米200克，调味料适量。

做法

1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。

2、然后将羊肾片洗去血水。

什么东西能补肾

补肾食物一：狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

补肾食物二：羊肾

羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者食用。

补肾食物三：鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

补肾食物四：虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

补肾食物五：泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。