孕妇吃什么对宝宝好

孕妇吃什么对宝宝好

苹果，这个营养最全，每天2个，早晚各一个，东北的夏天还有卖123苹果(右图所示)的，我老婆特别爱吃，结果吃的太多了，牙都掉了一个，呵呵，说的有点吓人，不过是真的。

核桃或者是山核桃，我老婆吃的是山核桃，她们家附近的山上有核桃树，直接在那采的，去皮，晒干之后就可以吃了，每天吃3个山核桃，直接生吃，有的时候也炒炒放点盐吃，有的时候打豆浆的时候我放点，没有山核桃就吃普通的核桃就行。右图是瓤，山核桃很硬的，得竖起来用锤子砸，砸开之后小的用牙签扣。

梨，香蕉，葡萄，柚子，橙子，橘子等，这些水果每天换着样吃点就行，这样可以保证营养均衡，家里就剩这几样的水果了，呵呵!

鸡蛋，每天早晚各一个，我老婆吃的也是家里养的鸡下的笨鸡蛋，不喂饲料，没有笨鸡蛋的吃普通的鸡蛋就行。

山蕨菜，山蘑菇，买不到这些的山菜的，可以多吃写蔬菜，山菜毕竟是没有农药，天然长的。

喝黄瓜籽补钙，尤其到后期，容易缺钙，把黄瓜籽打成粉末泡开水喝。早晚各一杯。右图是用粉碎机打好的粉。

每天早上小米粥和豆浆换着喝，把黑豆，黄豆，红豆提前一天晚上泡上，第二天早上打豆浆，要坚持喝，对补血和补羊水都好，孕妇后期很容易缺血。

怀孕吃什么对胎儿的头发好呢

说到养发大家都会想到黑芝麻，的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素，有很好的护发作用，孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。此外，还芝麻还有护肤的作用，对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。

核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮;此外，核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多，记得要适量。

如果宝宝头发少，多是因为缺钙。所以怀孕期间孕妇多吃些钙片，最好吃专门给孕妇设计的钙片，这样更有助于宝宝头发生长。此外，除了吃钙片补钙，孕妇还可以多吃含钙的食物：如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等。

专家提醒，胎宝宝的头发发质是否良好，与怀孕期间的饮食营养有着很大的关系。头发的主体是一种角化的蛋白质，因此在怀孕期间专家特别的提醒，孕妇必须要适量的多吃些富含有蛋白质的食物，比如像鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些食物中所含有的蛋白质不仅十分的丰富，同时还非常有利于人体的吸收以及利用，从而更好的保证胎宝宝的头发良好生长。

我相信作为准爸爸和准妈妈们看完了之后应该也学到了一些知识了，如果想要宝宝的头发光亮的话，孕妈妈们不妨在孕期多吃一下以上所说的食物，此外还要保持良好的心情，我相信一定会有明显的效果的，孕妇们赶紧行动起来吧。

孕妇吃什么胎儿漂亮头发好

1.核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮;核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多要适量。

2.黑芝麻说到养发大家都会想到黑芝麻，的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素，有很好的护发作用，孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。还芝麻还有护肤的作用，对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。

3.钙片及含钙食物，如果宝宝头发少，多是因为缺钙。所以怀孕期间孕妇多吃些钙片，最好吃专门给孕妇设计的钙片，这样更有助于宝宝头发生长。孕妇还可以多吃含钙的食物：如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等。

4.孕妈也要多吃富合维生素B、C的食物。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以让胎宝宝头发更亮泽。

上面说的那些食物对宝宝的头发生长有一定的帮助，孕妇吃东西的时候要多样化，不要只针对一种食物来吃，比如牛奶营养很好，总不能吃喝牛奶不吃其他的东西了吧，这样也是不好的。多吃一些含有钙成分的食物，这样不只宝宝的头发生长的好，宝宝的身体也是棒棒的。

孕妇吃百香果对宝宝好吗

孕期吃百香果很不错，百香果具有活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜等作用，怀孕可增强免疫力，当然不要吃太多，避免造成肠胃负担。

安耐晒哪款好用 安耐晒白瓶

白瓶防晒指数：SPF35，PA+++

防晒指数较低，质地轻薄，非常好推开和吸收，孕妇、宝宝、敏感肌适用，保湿效果好于香槟瓶。

防晒性：三颗星

流动性：三颗星

轻薄性：两颗星

适合肤质：孕妇、宝宝、敏感肌

总结：孕妇、宝宝、敏感肌防晒保湿兼顾，但是防晒值较低。

孕妇吃什么胎儿漂亮头发好

毛囊是生长头发的源泉，它在胎儿时期就形成了，数量的多少主要取决于遗传因素。除了遗传之外，胎儿头发生长其次也与妈妈怀孕期间营养摄取得足不足有关。

1.核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮;核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多要适量。

2.黑芝麻说到养发大家都会想到黑芝麻，的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素，有很好的护发作用，孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。还芝麻还有护肤的作用，对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。

3.钙片及含钙食物，如果宝宝头发少，多是因为缺钙。所以怀孕期间孕妇多吃些钙片，最好吃专门给孕妇设计的钙片，这样更有助于宝宝头发生长。孕妇还可以多吃含钙的食物：如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等。

4.孕妈也要多吃富合维生素B、C的食物。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以让胎宝宝头发更亮泽。

上面说的那些食物对宝宝的头发生长有一定的帮助，孕妇吃东西的时候要多样化，不要只针对一种食物来吃，比如牛奶营养很好，总不能吃喝牛奶不吃其他的东西了吧，这样也是不好的。多吃一些含有钙成分的食物，这样不只宝宝的头发生长的好，宝宝的身体也是棒棒的。

孕妇刚生完孩子吃什么好

1、刚生完孩子的产妇吃什么水果好

女人刚生完孩子最好不要吃太多生寒的水果，不过适量的吃一些水果也是可以的，不仅可以增加营养还可以及时的补充维生素及矿物质，而且还可以促进消化，有利排便。有的水果对于孕妇的恢复有很大的帮助，如香蕉、红枣、桂圆、山楂等，这些孕妇都可以吃的，不要吃一些寒性大的水果，如西瓜，葡萄等，孕妇没有完全恢复好之前，最好不要吃，一防影响恢复。

2、产妇吃什么对宝宝好

产妇可以吃些香蕉，因为香蕉含有丰富的维生素和铁元素，对产妇具有补血的主要，有可以预防产妇便秘或者贫血的现象，同时产妇的乳汁里含有丰富的铁元素 ，可以预防胎儿贫血有很大的作用，产妇可以吃一些红枣，由于红枣内含有大量的葡萄糖和蛋白质，具有健脾养胃的功效，产妇一般情况下气血不足，失血过多，红枣是产妇的最佳补品。

孕妇能吃葱头吗

孕妇能吃葱头吗 能吃洋葱抑菌消炎作用比较明显，孕妇适当食用能够抵御流感病毒，增强身体免疫能力，从而为胎儿的发育创造良好的身体条件。

产妇能吃葱头吗 能吃产妇吃洋葱不仅能补充丰富的营养元素，还能帮助身体抗寒和杀菌，但每次不宜食用过多，否则容易导致发热。

哺乳期能吃葱头吗 能吃洋葱可以很好地补充微量元素硒，哺乳期产妇适当食用对身体有好处。需要注意的是，洋葱也有一定的刺激性，哺乳期产妇吃多了容易通过奶水的作用对宝宝的肠胃造成刺激，所以每次食用不能过量。

婴儿能吃葱头吗 能吃宝宝吃洋葱能补充丰富的维生素、微量元素，对身体发育很有好处，但注意每次食用不宜过多

孕妇吃什么对宝宝好

孕妇吃什么对宝宝好之孕早期食谱：

此时肚中的宝宝也尚未成型，妈妈们孕吐的情况也是时有发生，此时，为了避免反胃呕吐等情况发生影响食欲，妈妈们要尽量吃得清淡些，以营养并且能勾起自己食欲的食物为主就好了，譬如玉米汤和土豆浓汁。这个阶段妈妈们一定要过渡好。而在孕早期阶段，妈妈们着重要补充的营养元素就是叶酸和铁元素了。相对于药补，妈妈们不如从食物中去获取这些元素，不仅健康，而且更能被宝宝充分吸收。

孕妇吃什么对宝宝好之孕中期食谱：

怀孕进入孕中期，相信妈妈们都已经很好地适应了怀孕带来的各种不适感，而此时妈妈们的孕吐反应也会减轻不少，取而代之的是胃口大增，食量开始慢慢加大。此时，妈妈们要注意的就是，要在饮食上做好控制，虽然肚子饿会是这个阶段的孕期妇女经常都会出现的，但是也依然不能仗着肚中有宝宝而不加节制地暴饮暴食，饮食均衡、营养丰富是这个阶段的孕妈妈们要好好谨记的原则。此时的宝宝已经开始在妈妈们的肚子里生长发育，器官的分化、体型的增长都需要更多的蛋白质和钙质的补充。所以妈妈们可以开始进食一些鸡蛋、肉类、豆制品等富含蛋白质的食物，而五谷杂粮更是可以作为主食之一登上餐桌。

孕妇吃什么对宝宝好

大枣里还含有特别丰富叶酸，叶酸参与血细胞的成生，促进胎儿神经系统的发育，所以，在怀孕期间必须补充叶酸，而食用一些红枣是补叶酸的好法子。大枣中含有维生素A，一般准妈妈对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%妊娠早期母体血中维生素A浓度下降，晚期上升临产时降低，产后又重新上升，那么适当补充维生素A对于准妈妈是非常必要。

因富含天然叶酸而被称为妊娠妇女的首选水果。众所周知，如果孕妇缺乏叶酸，容易导致流产、死胎以及多种畸形，因此，如果孕妇在饮食中补充叶酸，可提高胎儿的智力，使新生儿更健康、聪明。

鹌鹑的药用价值比较显着，鹌鹑与枸杞，肉同时炖熟服用，具有健脑养神，益智等功效，因此非常适合准妈妈食用，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂，脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿健脑非常有益。

每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾病，因此，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。石榴汁里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

孕妇在会晕的时候要经常适量的吃些香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而这些营养物质是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。这对于孕妇是十分有利的。怀孕妇女好每天能吃一只香蕉。

孕妇多吃玉米对胎儿大脑发育益处大。玉米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，特有的胶质蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%;维生素A，对智力、视力都有好处。玉米脂肪中维生素较多，有助防止细胞氧化、衰老，有益于智力。玉米中粗纤维较多，食后可宽肠，利于消除便秘和肠的健康。

孕妇吃什么对宝宝好

1、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。

2、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。

3、多吃鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

4、吃一些动物的内脏，如心、肝、肾等，可满足多种无机盐和维生素的需要。

5、经常吃一些富含碘的食物，如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物。

6、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。

7、多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各种维生素和不饱和脂肪酸的食物，以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。

上述这些食物孕妇吃了对于宝宝都有很多好处的呢!所以孕妇在孕期可以经常吃这些食物哦!

防吐食物

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

保胎蔬菜

菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。