孕四个月不能吃什么 不宜喝没煮开的豆浆
孕四个月不能吃什么 不宜喝没煮开的豆浆
大豆中含有的抗营养因子遇热不稳定,但是通过加热就完全可以消除。豆浆不但必须要煮开,煮的时候还要敞开锅盖,煮沸后继续加热3~5分钟，使泡沫完全消失。每次饮用250毫升为宜。自制豆浆尽量在2小时以内喝完。
怀孕四个月注意事项
怀孕四个月孕妇应注意事项一、注意增加营养，可以带些营养品在办公室里服用，也可以多吃些水果。
怀孕四个月孕妇应注意事项二、如果开始感到腰痛，就要注意不能长时间保持一种姿势，要采取正确的姿势进行工作。
怀孕四个月孕妇应注意事项三、充分了解有关怀孕、生产的各种知识，这样可消除怀孕期间的不安与恐惧，也有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内妇幼保健科索取资料，也可阅读有关孕产保健的书籍。
怀孕四个月孕妇应注意事项四、为使生产变得轻松，最好从现在开始做一些孕妇体操，但是要量力而行，千万不要过分勉强。
怀孕四个月孕妇应注意事项五、再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。加肥、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品。
怀孕四个月孕妇应注意事项六、去美容院理发时，可请理发师设计一个易梳理的发型，除让人看起来清爽外，自己心清也会变得愉快。
怀孕四个月孕妇应注意事项七、为了使胎儿发育良好，应摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。
怀孕四个月吃什么
这个时候孕妇的孕吐、压迫感等不适症状已经消失了，身体和心理都比较安定，也是食欲旺盛的时候，胎儿也是在这个时候迅速生长的，所以准妈妈们再这个时候一定要补充好充足的丰富的营养，保证宝宝的营养和成长。在饮食方面，要摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质，也就是肉、牛奶、蔬菜水果等都吃，不能偏食。
小编再推介两款饮品帮助准妈妈们补充营养。
1、核桃芝麻豆浆。食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。将所有原料搅拌成汁。
2、黑豆核桃蜂蜜奶。食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷却后磨成粉，核桃冷却后去衣，捣成泥。取黑桃和蜂蜜各1匙，加入煮沸过的牛奶后再加入蜂蜜即可。
怀孕四个月吃什么好 怀孕四个月的饮食原则
怀孕四个月，已经进入孕中期了，胎儿正在迅速长大，需要的营养物质更多，在饮食上需要注意以下几点：少食多餐、合理烹调、增加主食摄入、副食全面多样、增加动物性食品、增加植物油摄入。
原则一：少食多餐。孕妇可适当减少每餐的摄入量，做到以适宜为度，除三餐之外，再安排加些辅食，如每日可吃5-6餐。
原则二：增加主食摄入。孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有着重要的作用。可选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。
怀孕四个月吃什么
热能：每天主食摄入量应达到或高于8两，并且精细粮与粗杂粮搭配食用，热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。 优质蛋白质：每天比妊娠早期多摄入蛋白质。动物蛋白质占全部蛋白质的一半以上。 脂肪：准妈妈应适当增加植物油的量，也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等含必需脂肪酸较高的食物。 维生素：主食要有米、面并搭配杂粮，保证准妈妈摄入足够的维生素。部分准妈妈缺乏维生素D，应注意多吃海水鱼、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。 无机盐和微量元素：孕中期准妈妈应多吃含钙丰富的食物，比如奶类及奶制品、豆制品、鱼、虾等食物。每日应摄入钙不少于1000毫克;摄入足量的锌和铁也是同样重要的，建议准妈妈每日锌摄入量为20毫克、铁摄入量为25毫克。
怀孕四个月的饮食禁忌 不宜喝茶
茶叶中的鞣酸，可以和食物中的铁元素结合成一种不能被吸收的复合物。孕妈妈过多饮用茶，有弓起贫血的可能,甚至可能使宝宝惠上先天性贫血。另外,茶叶中含有咖啡因，大量饮用对人体产生兴奋作用，刺激胎动的增加，不利于胎宝宝的生长发育。且大量饮茶还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快， 会给孕期体质 虚弱的孕妈妈带来心脏及肾脏的负担。因此,孕妈妈不可饮茶。
怀孕四个月吃鹅蛋好吗
有一定的好处。
鹅蛋是家禽鹅生下的卵，个头比普通鸡蛋要大很多，其中含有多种营养成分，具有较高的营养价值，一般人群都是可以食用的，怀孕四个月的女性也是可以食用的，而且还具有一定的好处，具体如下：
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、矿物质、卵磷脂、维生素等多种营养成分，而孕期正是需要补充营养的时期，孕妇适量食用鹅蛋不仅可以帮助补充自身所需的营养成分，而且其中的卵磷脂还可以促进胎儿的大脑和神经的生长发育。
鹅蛋中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等多种营养成分，孕妇适量食用鹅蛋还可以帮助美白肌肤，使肌肤更加光滑细腻，而且对胎儿的皮肤也有一定好处。
鹅蛋性味甘温，具有补中益气的作用，孕妇适量食用鹅蛋可以帮助温暖身体，补充身体元气，有助于抵御寒冷天气对身体造成的影响。
煮豆浆的做法 豆浆可以反复煮吗
很多人为了保证豆浆完全煮熟，会将豆浆反复煮好几遍，这样就能保证豆浆熟了，但是却让豆浆的营养物质大大流失，造成了营养损失，是不建议的，只要掌握好煮豆浆的加热技巧以及时间，是很容易煮熟的，不要反复去煮开豆浆。
怀孕4个月吃什么好
怀孕4个月吃什么好：
1、核桃芝麻豆浆 食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。所有原料倒入豆浆机，加水到1000毫升的位置。大约过15分钟，豆浆机指示结束。
2、黑豆核桃蜂蜜奶 食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷却后磨成粉，核桃冷却后去衣，捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
怀孕四个月营养需求：
1、蛋白质：每天的供给量以75～95克左右为宜。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。
2、碳水化合物和脂肪：自本月开始必须增加能量和各种营养素，以满足胎宝宝各个系统发育中惊醒的大量复杂的合成代谢的需要。我过推荐膳食营养素供给量中规定孕中期能量每日增加约200千卡。
女性怀孕四个半月明显吗
怀孕后肚子的大小是因人而异的，一般来说四个月左右还不是很明显。一般是在五个月左右的时候才比较明显。
怀孕四个月吃什么好
少食多餐
怀孕四个月从这个月开始，孕妇会食欲大振，每餐摄入量可能有所增加。但随着孕期进展，子宫进入腹腔可能挤压到胃，每餐后易出现胃部胀满感。孕妇可适当减少每餐的摄入量，做到以适宜为度，除三餐之外，再安排加些辅食，如每日可吃5-6餐。另外，每天早晨起床前或刚起来时最好喝一杯开水，要少吃含糖多和怀孕含盐多的食品，怀孕因为糖过量会引起发胖，而盐分吸收太多，会在孕后期引起浮肿甚至妊娠中毒症。
合理烹调
减少维生素扣失从这个月开始，孕妇对各种维生素的需要增加，特别是维生素A、维生素C、B族维生素，应选择各类维生素含量丰富的食品，但要避免烹调加工怀孕的不合理而造成的维生素损失。
增加主食摄入
怀孕四个月开始进入孕中期，此时胎儿迅速生长，母体组织的生长需要大量热能、这均需摄入主粮予以满足。怀孕孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有着重要的作用。可选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。
首先说怀孕4个月的女性，相对来说不是特别明显，一般在5个月以后，才能体现出怀孕女性的明显状况，对于怀孕4个月的女性，这时候需要补充多种营养，可以通过饮食的方式补充维生素以及微量元素和优质的蛋白质，才能有利于体内胎儿的营养吸收，保障体内胎儿的营养需求。