准妈妈该如何远离辐射
准妈妈该如何远离辐射
一、防辐射服真的有效吗?
我在怀孕期间一直没有穿防辐射功能的孕妇服，因为我觉得世界上大部分女人即使不穿防辐射服也生下了健康宝宝。而且，即使穿了防辐服也一定会离开有辐射的地方，所以也就没有多此一举。
不过，如果你只是抱着宁可信其有(作用)的态度，那么就买一件穿吧，算是心理安慰，而且反正穿上也没有副作用，至少还能提醒大家，你是孕妇，请小心照顾。
二、怀孕期间还能使用电脑吗?
事实证明，电脑并没有影响到肚子里的宝宝。不过，因为使用电脑，在怀孕后期确实感到了一些不适——每天早晨醒来，手指会有些痛，需要自己按摩双手舒缓手指肌肉。医生说，这就是因为敲打键盘的手指活动较多，加重血液循环的负担而引起，如果可以避免睡前使用电脑，这种不适就不会那么明显了。怀孕期间尽量少用电脑的考虑并不在于电脑的辐射问题，每一种电器都是有辐射的，电脑当然也不例外。不过家用电脑的辐射并不比普通家用电器高，因此不必担心。
医生不建议怀孕的人长期使用电脑，是因为长期保持坐姿容易引起疲惫，而且会加重双脚的浮肿，所以即使你需要长时间使用电脑，也要每隔30~40分钟起身活动一下。
三、怀孕期间还能使用微波炉吗?
怀孕期间尽量少使用微波炉。一方面当心辐射，另一方面也确实不太需要使用微波炉——用微波炉加热的饭菜或者用微波炉加工的方便食品可不适合孕妇。偶尔需要使用微波炉时，我会在按下启动键后立刻跑到微波炉侧边两米左右距离的地方，而不会正面面对微波炉。如果你也担心微波炉有辐射的话，可以采取和我一样使用微波炉的办法。
不过，目前尚没有明确的证据显示微波炉的辐射有可能造成生育缺陷。确实，相对于电视、冰箱等家电来说，微波炉的辐射值比较高，但是这并不意味着你就会受到伤害。因为微波炉是在密封门关闭的状态下才工作的，并不会让你接受到大量辐射。当然这个前提是，你用的微波炉是合格产品。如果你使用的微波炉已经很陈旧，就有可能存在微滤泄露的危险，请尽量不要使用。此外，你还可以试着在微波炉门缝隙处塞一张纸，如果可以把纸拽出来，则意味着这个微波炉密封不严，存在安全隐患。
四、使用电热毯容易造成流产吗?
电热毯和微波炉一样，被认为是怀孕期间绝对不能使用的产品。而且此前还有过一些使用电热毯导致流产的病例报导。因此很多人把电热毯引起流产的原因也归咎于辐射。其实，电热毯引起流产的主要原因还是使用不当。
电热毯易引发流产的根源在于：电热毯会使孕妇体温过高，那么胎儿的体温也会随之升高。宝宝体温过高时会引发神经管畸形或其他问题，并造成流产。当冬季房屋取暖不足，室内特别阴冷的环境并不利于孕妇健康，这时还是需要使用电热毯的，但是一定要注意温度的设置，只要身体感觉到温暖即可。但为安全起见，怀孕的前三个月是宝宝神经发育的重要时期，这段时间还是应该尽量避免使用电热毯。
五、电视也有辐射吗?
任何一种家电都有辐射，但是你可以放心地观看电视节目。不过，如果你长时间坐着或者躺着看电视，你会觉得眼睛疲劳、头痛脑胀、四肢血液不流通。对于孕妇而言，任何一件事都不要做得太久，要学会适可而止。因为太长时间保持一种动作会使你感到疲劳，包括在新鲜的空气中散步也要注意不可太长时间，因为劳累是对孕妇最大的伤害。
孕妇怎么防辐射
1、准妈妈要注意环境通风防辐射
对于准妈妈而言,在家中可以通过减少电器使用频率的方法来有效防辐射,但是在办公区域,特别是密集式的办公楼和通风性差的办公环境中,准妈妈应该适时起身到窗边透透气,或者打开通风设备,进行室内通风,可以降低室内电磁辐射污染。
2、工作中,准妈妈应该注意减少电器的使用时间防辐射
经常暴露在工作场所的准妈妈,如果无法避免电磁辐射的照射,可以通过减少接触电器的时间来减少辐射对给自己带来的影响。比如工作中经常要接触电脑的,可以使用手提式或纯屏液晶显示器的低辐射电脑;在工作中,准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面;准妈妈暂时不需要用电脑时,可以将显示器关掉;在使用微波炉等电器时,准妈妈可以离远一点,更不要将很多家用电器集中放在卧室。
3、保证荧光屏清洁防辐射
职场孕妇每天接触最多的就是电脑,所以建议孕妇在每天开机前,用干净的细绒布把荧光屏擦一遍,减少上面的灰尘,可以减轻辐射对人体的不良影响 。
孕妇防辐射推荐6个方法
1、防辐射服
为了婴儿的健康着想，防辐射服是必须准备。孕妈每天都会接触到手机，电脑等辐射强大的东西，因此必须防辐射服，这样才会大大减少辐射伤害。
2、经常洗手和脸
电脑荧光屏表面存在大量的静电，它可以吸收大量的灰尘。可以反映你的脸和手，这可能会导致黄斑部色素沉着形成的尘埃。因此，当孕妇需要面对很长一段时间的电脑时，应该经常清洗手和脸。
3、远离微波炉
现在的白领都有自己带饭的习惯，每个公司都会为他们准备好几台微波炉供各个员工中午热饭。其实微波炉是一种电磁辐射比较集中的电器，在工作时会产生很强的电磁辐射，强度高达200MG。准妈妈尽量少用微波炉，每周使用微波炉时间不要超过5小时，如果是上班时间热饭，不要离公司热饭的地方太近，尽量远离那种场所。准妈妈如果必须使用微波炉，也要保持一定的距离，微波炉打开后准妈妈要退出2米以外，或是暂时到其他房间。
4、多摆绿色植物
孕妇可在电器旁摆放一些绿色植物，不仅美化环境，还可以吸收室内有害物质。比如仙人掌、仙人球、红景天等植物就是防辐射的植物。
5、吃防辐射食物
经常操作电脑的孕妇应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
6、用水吸收电磁波
室内要保持良好的环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
孕妇防辐射服的穿着技巧
女性在怀孕的时候，都是要注意自己选择的生活用品，尤其是不要选择一些化学成分高的，这样对胎儿的成长是很不利的，同时为了能够让胎儿成长的更健康，很多女性在怀孕的时候，都是会选择一些防辐射的服装，那孕妇防辐射服的穿着技巧都有什么呢，也都是有着很多方面。
对孕妇防辐射服的穿着技巧也都是有着很多，因此孕妇在选择的时候，也都是要注意到这些，使得自己在穿的时候，能够更正确，达到很好的效果，不会危害到胎儿的成长。
孕妇防辐射服的穿着技巧：
穿着孕妇防辐射服怎样才科学，其实与选购的原则差不多，在没有或几乎没有较长时间辐射接触机会的情况下不必穿防辐射服;如果所处环境辐射较弱那么在备孕期(准备怀孕前2～3个月)和怀孕初期还是应当穿着防辐射服，到了即将分娩前的怀孕后期即便不穿也可以;而假如所处环境辐射较强且可能接触辐射的时间较长那么还是应该在备孕期和怀孕期穿着孕妇防辐射服，避免不必要的风险。
那么很多准妈妈会问，哪些环境的辐射比较强呢?首先看生活环境，一般住房面积在50～80平米，家电数量正常(即以满足生活基本需求为目的)，家电摆放合理，且不在非必要的情况下集中同时打开电源使用的家庭，电磁辐射并不会太高，不过在长时间通电运行的电冰箱，以及工作中的电脑主机箱、微波炉和电磁炉这些电器附近辐射还是会比较高。因此，在家里准妈妈要做的主要是与辐射较强的上述电器保持适当距离，避免长时间接触，以及在不使用这些电器的时候拔下电源插座。而防辐射孕妇装可以选择性地穿，比如，要操作家电和电脑时穿，休息和在离工作中的电器比较远的地方做家务时不穿也行。其次看工作环境，环境监测人员曾向防辐射360网透露，根据对写字楼辐射的检测，电脑和其他电子办公设备集中的大办公室辐射远远超过机房，这对于准妈妈来说是个危险的信号。因此，如果在浏览本文的您身处这样的一种工作环境的话，本站还是建议您在工作时穿上孕妇防辐射服吧，还有就是，别老呆在这样的办公室里，工间休息的时候多出去走走为好。
孕妇如何防辐射最好
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一般来说，准妈妈们面对时间最长的莫过于电脑了，无论是工作还是休闲，都会在电脑前坐很长时间。电脑屏幕辐射最强的是后面，其次两侧。而紧贴屏幕处的辐射达到0.9，距离屏幕30厘米处的辐射就直降到0.1，在更远的地方，辐射几乎为零。所以准妈妈在用电脑的时候，第一：绝对不能将自己暴露在电脑背后或两侧的位置，要正对屏幕;第二：尽量离屏幕距离远些，哪怕穿了防辐射服，也要主要不能离屏幕太近。电磁辐射说白了就是一种电磁波的传播，而距离是最好的防护方式。适当的距离是防护的第一秘诀，距离越大受辐射的危害就越小。
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还有几点是在使用电脑时要注意的：屏幕亮度要适中。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。电脑不用时要关掉。很多人的电脑几乎是24小时都不关掉，这样的做法非常的不正确。电脑工作中的辐射非常的大，而长期不关机状态之下，辐射会更大。所以建议即使是中午午休，最好也要将电脑关掉。建议选择使用新电脑。旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
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再教大家几个小技巧:1、用电脑前涂上隔离霜，这样可以有效地隔绝掉大部分的辐射，让自己不用受到电脑辐射最直接的伤害。2、用电脑后要清洁皮肤，使用完电脑之后，应尽快彻底清洗脸部。特别是晚上临睡的时候，一定要重新将脸部彻底地清洁干净。
方法/步骤2
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手机也已经成大家不离身的物品，而手机的辐射在家用电器中恰恰是最高的。有效防辐射便非常重要。下面有几点需要准妈妈们注意。1.尽量在手机接通后再通话，可以减少辐射。因为手机在接通的那一瞬间，对人体的辐射最大。
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2.切忌“煲电话粥“，如果一定需要长时间通话，可以挂机后隔几分钟再打，分几次打，这样可以使辐射量大大下降。
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3.手机在信号较弱的情况下不宜使用。在某些信号不好的地方，手机的辐射会远远大于信号好的时候，在这个情况下，没有特殊事情，千万不要用手机打电话。
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4.尽量使用耳机通话。这样也可有效减少手机对人体的辐射。
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5.不要把手机别在腰部或挂在胸前，也不要长时间放在口袋里，这样就直接把宝宝暴露在了辐射最大的范围之内。可以把手机放在随身的包里。没带包的时候也可以拿在手机，尽量远离宝宝。
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6.充电时不要通话。充电时手机的辐射量会加大，如果非要打电话的话，就暂停充电，等到通完话再将手机充电。
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还有几点常识，准妈妈们也需要注意。1.乘坐地铁打电话手机辐射会变大 2. 把手机调成飞行模式，也存在一定的辐射 3.千万别把手机放头边当闹钟
4. 人站在电梯墙角等位置打手机会加大手机辐射 5.手机只剩一格电的时候，辐射并不会大幅增加
方法/步骤3
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每个家用电器都会有一定辐射量，但有些是极微量的，而有些却是需要注意的。其中吸尘器和微波炉的辐射量为最大。这一点准妈妈们千万不要忽略。最好尽量少使用这两样电器，或者让你的爱人使用。
还有，注意室内家用电器的摆放，特别是一些易产生电磁波的家用电器，不要集中摆放。同时，避免多种家用电器同时启用。在购买电器时，最好买质量比较好的正规产品，这样可以减少辐射。
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一些医疗上面的检查，也会产生很大的辐射剂量。CT是X射线断层扫描，剂量是核医学中最大的，之后是胸透，再是X光拍照，核磁共振是没有剂量的，它不会对遗传因子产生影响。准妈妈们尽量不要做上述辐射剂量比较大检查。而B超的辐射是比较小的，准妈妈们不用担心。
方法/步骤4
下面再来讲讲怎样使用一些生活小窍门来减少辐射。常喝绿茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。
多喝蔬菜果汁。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对护肤功效很显著。平时少喝些碳酸饮料，改成胡萝卜汁或其它新鲜果汁，既补充了营养水分，可以增强体质，还可以在一定程度上增强对辐射的抵御力。
在电脑桌附近摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。还可以赏心悦目，缓解工作的疲劳，也可以保持空气湿润。
室内要保持通风。电脑显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇或者电风扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。同样放电视机的房间也尽量保持通风。
电子小闹钟、MP3等微量辐射产品，睡觉时不要放在床头。
天冷时，尽量使用热水袋，因为电热毯也有辐射。
经常用吸尘器吸掉冰箱后侧或下方散热管线上的灰尘，以减少辐射量。
电器不使用时，也要拔掉电源插头，以减少电磁波。
使用电吹风时要尽量离头皮远一些，保持15厘米以上的安全距离，使用时间也不宜超过半小时。
注意事项
孕期，特别是最初3个月，准妈妈们最好“远离”一下电脑。即使要用，身体也一定要和显示器保持1米的距离。
防辐射服虽然不是万能的，但尽量也穿上，可以在一定程度上防止外界的辐射，给宝宝一个安全的空间。
女性怀孕前应该要远离哪些环境
1.远离过高的工作压力：
现在就业压力很大，很多的女性都面临着职场的残酷竞争，女性如果长期处于紧张的环境中，就很容易导致内分泌失调，甚至会影响女性的正常排卵周期，降低了受孕率，所以，女性应该要学会缓解工作和生活的压力，有不良的情绪应该要学会通过各种途径释放出来，以免对身体造成影响。而女性如果怀孕后，更加应该要远离过高的工作压力，超负荷的工作和心理负担，会对胎儿的心理成长也造成影响，甚至会增多流产的机率。所以，怀孕后，可以适当的和领导进行沟通，缓解工作压力，释放焦虑的情绪。
2.远离新装修的房子：
在准备怀孕期间，应该要远离化学药剂，而对于新装修的房子，一些涂料和油漆中的化学成分，准妈妈如果吸入，就很容易导致胎儿发育不良，甚至会引发流产。装修材料中的甲醛、苯等化学物品，女性吸入后的反应会特别敏感，而长期的吸入化学气味，甚至会导致女性反复的流产。环境的问题会直接的导致胎儿的异常，甚至也会对一般的人群会造成一些隐性的疾病，所以，对于居住的环境，应该要特别注意。远离新装修的房子。
3.防辐射：
由于电器的广泛运用，人们的生活中总是充满了各种辐射，让女性常常担心自己的健康问题。而现在的办公基本都已经电脑化，每天坐在电脑前的白领女性非常多，面对这么多的电脑所产生的辐射，如果是准妈妈，则可能会对胎儿造成一定的影响。准备怀孕的女性，应该在准备期间，就穿上防辐射服，在怀孕后的前三个月，要特别注意辐射可能会胎儿造成的影响。
孕期准妈妈要远离这些5星辐射
X线 辐射指数：★★★★★
X线是一种波长很短穿透能力很强的电磁波，对孕妈咪来说，如过量接受X光照射，在怀孕的早期会导致胎儿严重畸形、流产及胎死宫内等。愈接近预产期，影响也越小。
爱心提示：孕妈咪要远离X线，但并不是说孕妈咪绝对不能照X光，如果需要照一张腹部X光，对胎儿影响并不足以要求孕妈咪做人工流产。
电热毯 辐射指数：★★★★★
电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。这种辐射可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变，胎儿的骨骼细胞对电磁辐射也最为敏感。
爱心提示：孕妈咪睡觉莫用电热毯。
电吹风 辐射指数：★★★★
说到家用电器的辐射，大家往往会忽略体积较小的电吹风，其实它是“辐射大王”。特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大。
爱心提示：由于电吹风平时使用的频次少、持续时间也短，对孕妈咪影响不大，还是个很安全的电器。
微波炉 辐射指数：★★★★
微波炉的辐射对孕妈咪影响比较大。孕妈咪不要使用微波炉烹饪食品，因为烹饪食品要长时间近距离接触微波炉，接受的辐射最大。
爱心提示：虽然微波炉辐射大，但可防，孕妈咪使用起来还是较安全的。
电脑 辐射指数：★★★
电脑显示器和主机是电脑辐射最大的两个部件，电脑辐射对胎儿到底有多大影响还没有定论，尽量少接触。
爱心提示：与电脑保持安全的距离、穿防辐射服、控制使用时间都是防辐射的方法。
手机 辐射指数：★★
手机信号刚接通时，处在最大输出功率状态，手机辐射最大，所以在接通瞬间应将手机远离头部。
爱心提示：建议孕妈咪使用专用耳机和麦克风接听电话，尽量减少通话时间，提倡使用程控电话。
电视机 辐射指数：★★
传统的电视显示器是通过电子束撞击荧光粉而显示，电子束在打到荧光粉上的一刹那会产生电磁辐射。液晶电视和等离子电视的辐射就小很多。
爱心提示：看电视时保持2米的距离，室内有适当照明，看电视时间不超过两小时，看完电视洗洗脸。
电脑辐射会影响生育吗
世界卫生组织的专家们也认为，电脑操作影响妇女妊娠结局的原因很多，主要因素是工作疲劳和过度紧张，其次才是来自电脑的极低频电磁场。
目前已被证实的可能导致新生儿出生缺陷的高危因素有：“准妈妈”年龄在35岁以上者;孕早期受过病毒感染，特别是风疹病毒感染者;孕早期部分微量元素缺乏，特别是碘与叶酸缺乏者;孕早期接触过x光射线或苯、铅、汞等有害物质者;孕早期未在医生指导下用药者。
电磁辐射影响胎儿发育，但我们平常使用的手机、电视、其他家用电器等物品，所产生的电磁辐射，对人体的伤害程度目前还没有定论，只要孕妇适当远离这些家用电器，不过度使用具有辐射的产品，就应该比较安全。比如，看电视时要与电视机保持1米以上的距离，远离正在使用的微波炉等。只要做到这些，准妈妈们就不需要“全副武装”来防护，更不必害怕辐射到了成天提心吊胆的地步。