孕妇缺锌有什么症状 注意事项

孕妇缺锌有什么症状 注意事项

在怀孕期间孕妇对锌的需求会慢慢的增加，孕妇要特别的注意若出现现味觉，嗅觉差，厌食等症状，那是缺锌的表现，若没有及时的补锌会使胎儿生长与智力发育低于正常，这对孕妇本身和胎儿都无益。

孕妇缺锌影响胎儿智力

孕妇缺锌影响胎儿智力。锌与人的记忆力关系密切。人体含锌量虽然不多，约1.5克。但是，它是人体必需的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌原子来发挥作用。正常人每日需从饮食中补充12-16毫克的锌，孕妇每日需要补充20毫克的锌。从怀孕初期开始，胎儿对锌的需要便迅速增加，平时胎盘及胎儿每日需要0.75-1毫克的锌 。母体血清的锌水平在妊娠期呈逐渐下降趋势，这一方面是由于血液稀释的缘故，另一方面是由于血清蛋白含量的下降。

孕妇缺锌影响胎儿智力。如果孕妇缺锌，可以导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良，严重地影响胎儿后天的智力及记忆力。孩子出生后身材矮小、体重不增、毛发稀萎枯黄、皮肤粗糙、味觉功能异常，出现拒食或异食症(如吃泥土或火柴棍、纸张、烟头、沙粒等)。孕妇缺锌影响胎儿智力，同时，孕妇缺锌容易患感冒、肺炎、支气管炎及腹泻等多种疾病，而且孕早期食欲不振持续不愈。此外，血锌水平还会影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力;反之，子宫收缩无力，影响正常分娩。孕妇缺锌还会使羊水缺乏抗微生物活性，又会影响核糖核酸的合成，并呈现出多种与锌有关的异常，如足月胎儿体重减少，发育停滞，先天畸形，特别是中枢神经系统受损时，出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等情况。若孕妇血锌水平非常低的话，则会出现流产或死胎等严重后果。

锌与蛋白质的吸收利用情况有关系，锌的摄入量可影响氮的贮留量。蛋白质摄入量越高，锌的表现消化率也增高，血锌值也较高。

锌完全由食物提供。因此，孕妇在日常饮食中一定要注意补充锌元素。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。

其中，苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足锌的需要量。

孕妇缺锌有什么后果

作为一个准妈妈，最担心的事情就是自身营养不充分，而影响孩子的发育。现在让我来看一下缺锌的症状都有哪些，检测一下你是不是缺锌。

孕妇贫血。妊娠贫血有一定的危害性，往往引起早产，并使新生儿死亡率增加;还可减弱免疫系统功能，引起水肿和上呼吸道感染;锌缺乏发生在受孕或胚胎发育早期，会造成胎儿在子宫内发育迟缓、发育不全，新生儿体重下降，患病率和死亡率增加。妊娠高血压综合症。影响胎儿，婴儿的智力发育。妊娠中毒症。孕妇异常孕产，包括流产、早产、死产和胎儿畸形等。子代免疫功能异常。产妇产后出血。还可能导致某些遗产性疾病，如肠源性肢体皮炎(AE)患此病的孕妇因无法摄取足量的锌营养素，其分娩的胎儿常患有严重的先天性中枢神经系统和骨骼畸形，甚至出现无脑儿、软骨发育不全的侏儒。在正常情况下，孕妇对锌的需要量比一般人多，这是孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要，妊娠的妇女如不注意补充，就极容易缺乏。

吃什么补卵子最快 富含锌的食物

代表食物：牡蛎、瘦肉、花生、猪肝、核桃、萝卜等

锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中，都发挥着重要的作用。锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力，特别是孕妇缺锌，可造成呕吐加重、早产儿、低体重儿等不良情况发生，男子缺锌，可出现少精，弱精等现象。

孕妇不想吃饭的注意事项

1、服用维生素B6需注意：许多孕妇早期妊娠反应较严重，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的，由于长期过多服用维生素B6致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。

2、一定要充足进食：有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食，实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。

3、孕妇如果不想吃饭，可以准备一些饼干、糖等零食，随时吃一点。同时要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如饼干、米饭等。此外，孕妇不想吃饭可能和缺锌有关，建议适当的补锌。

孕妇缺锌有什么症状

1.食欲减退或异食

症状：孕妇挑食、厌食、偏食、食量减少、异食。

2.免疫力低下

症状：容易感冒、发烧，恢复较慢。

3.呼吸道感染

症状：反复出现呼吸道炎症，如支气管炎、扁桃体炎、肺炎。

4.出汗多

症状：出现虚汗、夜间盗汗。

5.指甲白斑

症状：指甲可见白斑，手指倒刺多。

6.反应受影响

症状：反应力慢，注意力无法集中。

7.视力影响

症状：视力下降、夜视困难。

8.皮肤损害

症状：伤口不易愈合，易患皮炎湿疹，口腔粘膜易受损。

缺锌有什么症状 孕妇缺锌症状

孕早期女性如果缺锌则可导致妊娠反应加重，出现嗜酸，呕吐等症状加重；并且孕妇缺锌可以影响到胎儿的生长发育情况，导致宫内胎儿发育迟缓、早产、低体重儿等症状。此外由于体内缺锌，孕妇出现分娩合并症的几率也会相应增多。

胎儿发育的必需品

营养对胎儿大脑发育的促进营养对胎儿、婴幼儿大脑和智力发育的影响，如果营养不良的情况再持续8个月以上，则不仅脑细胞的数量少，而且细胞的体积也小,每个细胞内所含的脂类也少。如果在1岁以内时的营养尚好而在这之后才产生营养不良时，脑组织中的脱氧核糖核酸的量正常，脑细胞数正常，而脑细胞的形状却较小。

胎儿发育的必需品 大自然促进胎儿发育

胎儿发育需要的营养元素：

由于胎儿生长发育的需要，孕妇对无机盐的需求量有所增加。特别是钙、铁、锌，碘等元素。这些元素对孕妇及胎儿的健康是必不可少的。

钙：是胎儿骨骼组织发育、生长及母体生理代谢所必需的。孕妇缺钙可能发生手足抽搐和骨质软化玻严重的骨质软化病可以使骨盆畸形而造成难产。如果钙缺乏，胎宝宝智力发育不良，新生儿体重过轻，颅骨钙化不好，前囟长时间不能闭合。还容易患先天性佝偻玻我国营养学会的钙推荐供给量，孕妇为每日1000~1500毫克。

锌：是生长发育所必需的元素。如果孕妇缺锌，子宫肌收缩力弱，无法自行娩出胎儿，因而需要借助产钳等。严重缺锌则需要剖宫产。如果怀孕早期缺锌，会造成胎儿中枢神经畸形。因此，摄入充足的锌有利于胎儿发育和预防先天性缺陷。

铁：是造血原料，常见的贫血症，大部分是因为缺铁而引起的。如果孕妇摄入的铁不足，就会导致准妈妈缺铁性贫血，增加孕妇围生期死亡率，也直接影响到胎儿的生长发育。

缺锌会导致什么

1、延迟人体的生长发育

处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。

2、造成人体正常食欲下降

缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。

3、破坏人体免疫力

锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

4、影响维生素A的代谢和正常视觉

锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成动员”工作的。维持男性正常的生精功能。锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。

5、缺锌对儿童的危害：孩子缺锌免疫力差，胃口差，长的慢，智力低下。

6、缺锌对孕妇的危害：孕妇担负着2个人的营养需求，更易缺锌，孕妇缺锌对自身和胎儿都不利。对胎儿，缺锌主要影响其在子宫内的生长，会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，导致胎儿发育不良。对孕妇自身来说，一方面会降低自身免疫力，很容易生病，尤其怀孕期间孕妇不宜服药;另一方面造成孕妇味觉退化、食欲大减、妊娠反应加重，又势必影响胎儿发育所需营养。因此必须在围产期及时补给锌及有关微量元素，否则孕妇缺锌会导致胎儿先天缺锌，引起各种诱发疾病，即使生后补锌也无济于事。

7、缺锌对老年人的危害：年纪大了，身体各功能会逐渐走下坡路，和孩子一样，免疫系统又重新变得岌岌可危，一方面，锌可以向免疫系统提供养分，维持免疫系统功能，使免疫力能够保持在良好的状态;另一方面，如果大脑中海马体中锌含量不足，老年时期出现记忆力减退、四肢活动障碍、思维功能异常，甚至会出现早发型老年痴呆症。充足的锌能够强健老年人的免疫系统的同时，又能营养他们的中枢神经系统，让他们真正的身心健康，少受病痛缠身之苦。

缺锌会引起什么病呢?不同年龄的人所出的疾病是不同的，大家发现缺锌的症状后要前往医院检查，诊断是缺锌后再进行医治补充。补锌是治疗多是饮食与药物，并且锌的种类也非常多，补充的时候要选择适当自己年龄的锌，同时还要按照说明书或是医嘱用药，不可多服，会引起锌中毒，补得过少效果就不明显，无法达到预期的效果。

成人缺锌会有哪些症状

一般说来，成人缺锌会有食欲不振，注意力不集中，厌食等现象。具体说来，孕妇缺锌会导致妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重 宫内胎儿发育迟缓、导致早产儿、低体重儿、分娩合并症增多、产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高、脑部中枢神经系统畸形等。

成年男性缺锌会引起男性不育、少精、弱精或精液不液化、男性前列腺炎等。

成人缺锌怎么办?补锌最好是选择无副作用的蛋白锌类的，如新稀宝片。

其实补锌最佳的方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时可多食一般不会造成缺锌。

但缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了，要用药补。因为每个人的肠胃吸收能力不同，如果单单依靠食补是不及时也不全面的，这也是为什么很多人常吃含锌高的食物也没补上的重要原因。

选择时要特别注意，目前补锌产品中，效果比较理想的是蛋白锌(生物锌)——新稀宝牌锌硒宝片，主要是吸收高且无副作用，是补锌中的佳品。

硫酸锌、氯化锌、硝酸锌是无机锌，副作用很强烈，现在已淡出市场。

葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌等是有机锌，有些副作用，只能饭后服，以减少对肠胃的刺激，须遵循医生指导下用药，儿童及孕妇不建议用。

锌对孕妇的主要影响

1.促进孕妇食欲

由于锌元素有改善味觉的作用。孕妇缺锌会导致味觉受到影响，从而厌食偏食，影响营养摄入。

2.增强孕妇免疫力

锌元素能促进免疫器官-胸腺的发育。孕妇缺锌将会影响正常免疫功能，从而引发各种疾病，对自身和胎儿身体健康不利。

3.促进胎儿生长发育

锌元素能促进胎儿的生长发育。孕妇缺锌将造成无脑儿、小脑儿、骨骼畸形儿、先心病儿等畸形胎儿，孕妇也可能发生流产、早产。

4.影响维生素A代谢功能

锌有促进维生素A吸收的作用，而维生素A将直接影响胎儿的视力发育。

孕妇缺锌有什么症状 免疫力低下

锌对淋巴细胞可促进有丝分裂及细胞转化，并维持T细胞的免疫功能。孕妇缺锌，则会损害细胞的免疫功能，导致免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

孕妇补锌的好处有哪些

锌是人体重要的微量元素之一，具有促进人体生长发育的重要作用。孕期补锌不仅改善孕妇消化功能，维持免疫功能，缓解孕期反应，同时还能促进胎儿正常发育。

1.促进孕妇食欲

由于锌元素有改善味觉的作用。孕妇缺锌会导致味觉受到影响，从而厌食偏食，影响营养摄入。

2.增强孕妇免疫力

锌元素能促进免疫器官-胸腺的发育。孕妇缺锌将会影响正常免疫功能，从而引发各种疾病，对自身和胎儿身体健康不利。

3.促进胎儿生长发育

锌元素能促进胎儿的生长发育。孕妇缺锌将造成无脑儿、小脑儿、骨骼畸形儿、先心病儿等畸形胎儿，孕妇也可能发生流产、早产。

4.影响维生素A代谢功能

锌有促进维生素A吸收的作用，而维生素A将直接影响胎儿的视力发育。

孕妇缺锌对胎儿有什么影响 使羊水缺乏抗微生物活性

孕妇缺锌还会使羊水缺乏抗微生物活性，又会影响核糖核酸的合成，并呈现出多种与锌有关的异常。如足月胎儿体重减少，发育停滞，先天畸形，特别是中枢神经系统受损时，出现先天性心脏病，多发性骨畸形和尿道下裂等情况。