老人体检避免的几种误区
老人体检避免的几种误区
误区一
王大妈告诉记者，她打算找一家医院挨个科室做检查，“各个科室做一遍不就等于一次全面体检吗?”
但专家说，这种体检方法并不科学。去医院各个科室做检查，虽然检查内容和体检中心可能并无区别，但最大的问题就是缺乏综合分析。因为体检机构在各项检查结束后，还会对各项数据进行综合分析，而综合分析的结果才是一份体检报告的关键所在。
而目前医院门诊里并未提供综合分析检查结果的服务。另外，如果在医院门诊科室做检查，除了需要不停地去各个科室挂号排队检查外，而且还可能因为与病人共用一套医疗资源，产生交叉感染。
而且，健康体检和疾病检查是两回事，医院门诊检查往往是以疾病诊断为出发点，如果检查结果显示正常，医生一般不会对病人提出干预建议。
而健康体检是在身体健康时主动到体检中心对整个身体进行检查，主要目的是为了通过检查发现是否有潜在的疾病，以便及时采取预防和治疗措施，有问题就要马上复查确诊。接受健康体检的人，理论上应该是身体没什么明显异常的人。
误区二
很多老人认为自己平时身体没病没痛，体检时只要做最基本的常规项目就可以。但专家提醒，随着年龄的增长，人体全身各系统器官的功能和结构都会发生退行性改变，老年人在体检时建议增加以下项目。
心脑血管检查。心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，到了59岁左右，心脏血液输出量与20岁相比，约减少20%-30%，存在疾病高发的危险因素。
肿瘤筛查。人的年龄越大，接触致癌物的几率越多，发生癌症的可能性也就越大。肿瘤是老年人中的多发病，其中恶性肿瘤已经成为人类致死的前两位原因。
骨密度检查。骨质一般从30多岁就开始流失，肌体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱，等发生骨折的时候就已经流失了1/3以上的骨质。40岁以上的体检者，如果出现腰部、骨盆、背部持续性疼痛，就需要检查骨密度。
抗衰老要避免哪些误区
女人抗衰老必须要有一个前提，那就是保证营养充足，只有保证各种营养的充足女性抗衰老才能得以顺利进行。
抗衰老护肤的误区
1、油性肌肤无需抗衰老担心皱纹，很多油性肌肤的MM就有点沾沾自喜啦，因为MM们觉得油性肌肤不容易出现皱纹，所以也就不需要抗衰老保养啦。
2、保湿补水就可以抗衰老了肌肤有水的滋润，才会有弹性和光泽。所以MM们就认为做好肌肤的保湿补水，就等抗衰老了，其实什么抗衰老产品通通都可以不用了。
3、洗面奶根本不能抗衰老，很多MM以为洗面奶在脸上停留的时候太短，即使现在很多标有抗衰老成分的洗面奶，但MM们还是很少会购买这种类型的洗面奶，除了价格问题外，原因之一就是不相信洗面奶可以抗衰老。
4、一种除皱产品在几周内效果不明显就应该换掉，不少MM等到皱纹找上门来的时候才意识到抗衰老的重要性，但由于除皱心切，一种除皱产品在几周内效果不明显就马上换掉，这是不可取的。
抗衰老的饮食误区
1.果蔬不能补铁
大部分人都知道铁对女性的重要性，如果不能充分补铁的话，就有可能会患有贫血从而导致早衰。生活中补贴的食物有很多，但很多女性却不知道，其实果蔬同样也具有补铁的功效。
这是由于在果蔬中含有大量的维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，进而促进人体对铁的吸收。
2.拒绝吃肉
为了保持苗条的身形或者是为了减肥，很多女性通常都会完全排斥任何的肉类食物，可以说谈肉色变。这类女性通常只以水果蔬菜为主，这样的后果便是提前踏入黄脸婆的行列。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高达25%。而
而如果经常只吃一些植物性食物，其中的铁元素便会受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，从而降低人体对铁的吸收率，所以如果长期不吃肉的很容易引起缺铁性贫血。
3.牛奶鸡蛋补铁
虽然说牛奶与鸡蛋都含有丰富而且全面的营养，但却不能仅仅食用这两种食物。在牛奶中含铁量非常低，而且人体对其的吸收率只有10%。而鸡蛋中的一些蛋白质还会抑制铁质的吸收，比如用牛奶喂养的婴幼儿，通常都有缺铁性贫血的存在。因此，牛奶鸡蛋虽然营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。
4.嗜饮咖啡与茶
对于职场女性来说，咖啡与浓茶是上班时必不可少的醒脑饮品，但专家指出，女性如果长期喝咖啡或者浓茶，很有可能会引起缺铁性贫血。在浓茶以及咖啡中，含有鞣酸以及多酚类物质，他们与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。
女性抗衰老首先是要补铁，在补铁的同时更特别需要注意一些误区，以免影响人体对铁质的吸收。
女人如何避免抗衰老误区
1.吃胶原蛋白
胶原蛋白是真皮的重要成分，若真皮中的胶原蛋白丰富，皮肤便会看起来紧实有弹性，反之，会显得凹陷、没精神。
因此，现在胶原蛋白饮、胶原 蛋白粉常是热卖商品。可是，台专家说，胶原蛋白吃进体内，不见得会乖乖地补到脸部，若吃太多，反而会造成肥胖、长痘痘或影响经期。
对此，专家也说，食用性胶原蛋白在消化系统中会被分解掉，没办法以原本的胶原蛋白形式送达真皮。胶原蛋白也是蛋白质的一种，吃多了会有热量过剩、代谢废物累积太多不易排出的情况。
2.绑马尾辫
有人用绑马尾的方式拉提脸部，这样把脸部皮肤向后拉紧，只是暂时让脸看起来比较紧实，并不会让脸“定型”。周采青说，常常用外力拉扯皮肤，将造成皮肤更加松弛，松开又会恢复原状。
3.拍打脸部
很多人平时利用拍打脸部来做保养。专家说，拍打皮肤并不会提高保养品吸收效果，还可能因力道过大造成血管破裂而瘀青，或过度拉扯而引起松弛。
4.脸部伸展操
有些人会做脸部运动放松肌肉，但专家说，这并不能改善肌肉下垂。
专家则说，做脸部伸展操，的确可以促进脸部的血液循环及废物代谢，但效果因人而异，建议找专业医师咨询。
5.母乳肥皂
近年市面上出现非常多的母乳制品洗脸产品，宣称可以改善脸部紧实度。专家指出，洗面乳或洗面皂皆无法有效地紧实肌肤，只有清洁效果。
6.蛋白或牛奶敷脸
传闻慈禧太后十分爱美，除了喝人奶和自制珍珠粉保养，还会拿蛋白调和脂粉敷脸，也就是鸡蛋美容法。
专家说，蛋白虽然可以美白肌肤或 缩小毛孔，但容易造成过敏，脸上有伤口或正在过敏者也不适合这个方式，严重一点，会造成接触性皮肤炎。
专家则说，用蛋白或牛奶敷脸只有保湿效果，且蛋白 或牛奶里有些成分可能会刺激皮肤、造成过敏，皮肤反复发炎，有可能会变成酒糟肤质，得不偿失。
这么多护肤方法都是错误的，老得漂亮一点，真的很难吗?周采青说，做好保湿、防晒、卸妆，必要时咨询专业医师就够了。
此外，许多生活中的坏习惯也会加速皮肤衰老，要避免过油和过甜的饮食，保证充足睡眠，懂得舒缓压力。
遗精检查要避免哪些误区
误区一：与早泄混淆
遗精是指没有进行性交的情况下，而精液流出;早泄是性交时精液过早泄出，而影响性生活。
误区二：与走阳混淆
走阳是指性交时，精泄不止。如医宗必读·遗精所言：“有久旷之人，或纵欲之人，与女交合，泄而不止，谓之走阳。”遗精是没有同房而精液流出，以此可区别两者。
误区三：与精浊的区别
遗精与精浊都是尿道有白色分泌物流出，流出物均来自于精室。精浊常在大便时或排尿终了时发生，尿道口有米泔样或糊状分泌物溢出，并伴有茎中作痒作痛，痛甚如刀刻火灼。遗精多发生于梦中或情欲萌动时，不伴有疼痛。
遗精需要做直肠指诊检查：此项检查是发现直肠肿瘤、痔疮(如何治疗痔疮)等疾病的首选检查，而且直肠指诊并没有太大的痛苦。
遗精需要做前列腺液检查：前列腺液检查是观察液体的颜色，测定pH等。
遗精需要做前列腺B超检查：前列腺B超检查，它可以直观地了解前列腺的确切大小、形态(是否突入膀胱)，还可以了解前列腺内有无结节(提示有无前列腺癌)，而且病人排完尿后即刻做B超还可以测出膀胱内有无残余尿。
遗精需要做精液常规检查：精液常规检查，可分为标本的采集，物理性检查，显微镜检查3大部分。
现在知道遗精需要做哪些检查了，倘若遗精次数频繁超过正常次数，几天发生一次或一个月内发生4-5次以上，或婚后男子有了有规律的性生活仍有发生频繁的遗精，另外还伴有腰困腿乏、精神萎靡、头晕眼花、失眠多梦，便可考虑就医做以上这些检查。
因此应避免上述所提到的检查误区，及时遵照医嘱检查诊断治疗，才能更有效的医治，并及早康复。
老人要避免这些补钙误区
老年人缺钙容易导致骨质疏松，引发各种骨性疼痛，严重的会造成老年性骨折，从而致残。因此，老年人是补钙的主要人群。但是，在老年人补钙中，存在着一些误区。
老年人补钙必须警惕的三大误区
1、多多益善
人到中老年，尤其是绝经后的女性，由于雌激素水平大幅下降，再加上消化功能减退，吸收能力下降，钙的主动吸收减少，此时适当补钙对健康大有好处。但是，这并不意味着补钙多多益善。通常年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害人体健康。如摄入大量碳酸钙可能会出现高钙血症，引起肾结石、血管钙化等。
2、忽视食补
有些人认为，只要服用钙剂就能防治骨质疏松，不用从食物里摄取钙质。但很多人并不一定知道，老年缺钙导致的骨质疏松，到目前为止还没有根治的办法，口服钙剂在短时间内能够提高血液钙的浓度，但不能从根本上解决缺钙的问题。因此，要预防骨质疏松，最有效的办法是饮食调节，平时可多吃些含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、海产品、绿叶菜等。此外，经常晒太阳可使皮下的7—脱氢胆固醇转变成维生素D，有助于钙吸收。适当运动能增加肾血流量，保护肾单位，使肾脏产生较多活性维生素D，从而改善自身钙吸收能力，充分吸收食品本身含有的钙。这样，既可以增加钙摄入量，又可减少单纯购买钙剂的费用。
3、盲目补钙
有些人认为，骨质疏松只要补钙就能解决问题。实际上，骨质疏松也应对症补钙。骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松。而由某些疾病或某些诱因(如药物)引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样。继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂能够取得良好的效果，而对于原发性的骨质疏松，则不能盲目通过补钙以期疗效，而应该在医生的指导下进行治疗，如绝经妇女可采用激素替代疗法。
冬季进补应避免误区
冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点，但也并非人人都需要在冬季进行补益，切忌走入"进补"的误区。
按现时我国的生活水平看，冬季进补的对象应为身体虚弱的中老年人;劳累过度，亚健康状态的人;久病，术后或大病初愈等这样的群体。年轻体壮无病之人，对寒冷有良好的适应能力者，则无需进补。
误区一：地域不分“滥补”
我国幅员辽阔，地理环境各异，人们生活方式不同，同属冬季，西北地区与东南沿海地区的气候迥然有别。因此，王发渭教授说，千万不要地域不分“滥补”。
冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，补品中如人参酒、参茸酒等，强壮补身，御寒助阳确有作用。
而长江以南地区虽已入冬，但气温较北方地区要温和的多，进补宜清淡甘温之味，如鸡、鸭、鹅等。
长江以南地区的人们如果多食羊肉、狗肉、鹿肉等容易燥热动火，出现咽痛、口疮、鼻出血等症状。雨量较少且气候偏燥的地带，也是少用为佳，应以干润生津之品如百合、荸荠、莲藕、梨等果蔬为宜。
误区二：老少不辨“蛮补”
由于人有男女之别和老少之异，因而在冬季“进补”之时，也不尽相同。如老年人生理机能减退，大多体质虚弱，所以适当适量“进补”可增强抵抗力，有利于身体健康。
然而，小儿生理机能旺盛，正常发育的健康儿童，或生病尚未痊愈的儿童，就不宜“进补”，尤其对一些甘温、温热之物，如羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀卵等，只适宜于成年人，儿童即使体质弱，也应忌食或少食，反之则有损无益。
女人保养避免的误区
女人保养避免的误区，肌肤保养是女人最注重的事情之一，错误的保养方法对肌肤不但没有帮助，甚至会另肌肤问题更为严重。我们就来了解一下在日常的肌肤保养中，容易让人陷入误区，令你的肌肤得到有效细致的呵护和保养。
女人保养避免的误区
女人保养避免的误区一：
只注重脸部防晒，而忽略眼部防晒。推荐边睡边养颜的保养法。
我们大多数把脸部的防晒工作做得很细致，却经常忽略了最脆弱的眼周肌肤的防晒。也有人将脸部防晒产品直接涂到眼部，殊不知含有SPF防晒指数的脸部防晒产品，对眼部肌肤来说是不堪重负的，涂抹后有可能促使眼周脂肪粒的生成，甚至会产生敏感现象。所以，质量好的防晒眼霜、太阳眼镜，或可用于眼部的遮瑕膏都可以帮助眼部起到防晒作用。
女人保养避免的误区二：
随着季节的变换，护肤品也随之更换，把暂不使用的护肤品放入冰箱以防止其变质。
很多护肤品是不能储藏在冰箱里的，含油脂的产品可能因为温度低而水油分离，质地变粗，对皮肤产生刺激性作用;很多含活性成分的产品也可能因冷藏而失去活性，且具有美白功效的维他命C等成分很容易氧化或受温度影响而失效;另外，温度过低会使护肤品中的水分结冰、乳化体遭到破坏、融化后质感变粗变散、失去原有的效用，对皮肤也会产生刺激。对于无油的凝露、面膜或化妆水可以冷藏后使用，在夏天能让肌肤冰爽一下，但具体情况最好还是在购买产品时咨询清楚。
女人保养避免的误区三：
为了淡化眼部的细纹，便将眼霜厚厚地涂在细纹上。
眼部的保养是护肤的重点，但相对来说眼霜的滋润度和延展性都比较高，因此用量不用很大，一颗绿豆粒大小就足够了。另外，眼睑肌肤没有脂肪，不易吸收护肤品，如果将眼霜过多地涂抹在眼睑上，不但容易刺激眼睛，促使眼周肌肤毛孔阻塞而形成脂肪粒，而且很容易因拉扯使眼周肌肤的小细纹更加明显。
女人保养避免的误区四：
油性肌肤不需要使用含油分的产品，也不需要补水。
在护理皮脂分泌旺盛的年轻肌肤或油性肌肤时，通常侧重于控制皮脂，但事实上此类肌肤大多缺乏水分。年轻的肌肤虽然不需要补充油分，但却需要充分滋润，当肌肤出现水油不平衡的情况时，就会出现「干」或「油」的问题。成熟肌肤自然的水分和油分都会减少，如果一点油分也不补充，很可能会造成肌肤缺少营养而出现皱纹、无光泽的现象。所以，如果你的肌肤已经出现了老化的征兆，那么最好在控油的同时，每天补充一些质地轻透、容易吸收的含油护肤品，以保证肌肤有足够的营养来抵御老化。
抗衰老要避免哪些误区
抗衰老护肤的误区
1、油性肌肤无需抗衰老担心皱纹，很多油性肌肤的MM就有点沾沾自喜啦，因为MM们觉得油性肌肤不容易出现皱纹，所以也就不需要抗衰老保养啦。
2、保湿补水就可以抗衰老了肌肤有水的滋润，才会有弹性和光泽。所以MM们就认为做好肌肤的保湿补水，就等抗衰老了，其实什么抗衰老产品通通都可以不用了。
3、洗面奶根本不能抗衰老，很多MM以为洗面奶在脸上停留的时候太短，即使现在很多标有抗衰老成分的洗面奶，但MM们还是很少会购买这种类型的洗面奶，除了价格问题外，原因之一就是不相信洗面奶可以抗衰老。
4、一种除皱产品在几周内效果不明显就应该换掉，不少MM等到皱纹找上门来的时候才意识到抗衰老的重要性，但由于除皱心切，一种除皱产品在几周内效果不明显就马上换掉，这是不可取的。
抗衰老的饮食误区
1.果蔬不能补铁
大部分人都知道铁对女性的重要性，如果不能充分补铁的话，就有可能会患有贫血从而导致早衰。生活中补贴的食物有很多，但很多女性却不知道，其实果蔬同样也具有补铁的功效。
这是由于在果蔬中含有大量的维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，进而促进人体对铁的吸收。
2.拒绝吃肉
为了保持苗条的身形或者是为了减肥，很多女性通常都会完全排斥任何的肉类食物，可以说谈肉色变。这类女性通常只以水果蔬菜为主，这样的后果便是提前踏入黄脸婆的行列。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高达25%。而
而如果经常只吃一些植物性食物，其中的铁元素便会受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，从而降低人体对铁的吸收率，所以如果长期不吃肉的很容易引起缺铁性贫血。
3.牛奶鸡蛋补铁
虽然说牛奶与鸡蛋都含有丰富而且全面的营养，但却不能仅仅食用这两种食物。在牛奶中含铁量非常低，而且人体对其的吸收率只有10%。而鸡蛋中的一些蛋白质还会抑制铁质的吸收，比如用牛奶喂养的婴幼儿，通常都有缺铁性贫血的存在。因此，牛奶鸡蛋虽然营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。
4.嗜饮咖啡与茶
对于职场女性来说，咖啡与浓茶是上班时必不可少的醒脑饮品，但专家指出，女性如果长期喝咖啡或者浓茶，很有可能会引起缺铁性贫血。在浓茶以及咖啡中，含有鞣酸以及多酚类物质，他们与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。
女性抗衰老首先是要补铁，在补铁的同时更特别需要注意一些误区，以免影响人体对铁质的吸收。